16432

• Kiedy określamy jakieś zdarzenie za stres wtedy, gdy nie dysponujemy takimi środkami, aby im zapobiec.

Def. STRESU wg Folkman i Lazarus:

Stresem jest określona relacja między osobą a otoczeniem, która oceniana jest przez osobę, jako obciążająca, lub przekraczająca jej zasoby i zagrażająca jej dobrostanowi.

Subiektywnie oceniana przez osobę sytuacja:

1.    Krzywda lub strata.

2.    Zagrożenie,

3.    Wyzwanie.

punki 2 i 3punu = sytuacja akceptowana i przewidywalna.

Ad. 1.

Ma największe dla nas znaczenie np. utrata samooceny, dóbr, wartości osób.

Dotyczy zaistniałej szkody, nie możemy nic już zrobić.

Ad.2.

Przewidujemy coś, co będzie mieć miejsce. Możemy próbować imikać danej sytuacji.

Ad.3.

Wyzwanie, przewidujemy, że może nas spotkać zagrożenie, ale i sukces. Sytuacja ryzykowna, np. gra na giełdzie, w kasynie.

Jeśli sytuacja będzie oceniana, jako zagrażająca reakcje emocjonalne będą mieć charakter energetyczny, np. wściekłoś, przerażenie złość. Są to takie emocje, które pokazują nam, że jednostka jest gotowa do działania. = Ad.2.

Nadzieja, rozweselenie, oczekiwanie sukcesu = Ad. 3.

Ocena wtórna na tym poziomie jednostka analizuje czy zasoby odporności i środki pomogą w zwalczeniu stresu. Ocena wtórna to wartościowanie posiadanych przez jednostkę możliwości skutecznego zmagania się ze stresem. Ocena własnych zasobów somatycznych i psychicznych, za pomocą, których można zwalczyć dane obciążenie psychiczne czy psychofizyczne.