24930

Jak chronić słuch?

•    Przerwy w słuchaniu Dotyczy to zarówno słuchawek, jak i przebywania w klubie lub na koncercie. Żeby po kilku godzinach spędzonych w dużym hałasie słuch odpoczął, trzeba kilkunastu godzin

•    Obniżać głośność nawet odrobinę - bo nawet kilka decybeli może mieć znaczenie dla słuchu.

•    Używać zatyczek

•    Nie próbować zagłuszać otoczenia za pomocą słuchawek Zwykły ruch uliczny to 80 decybeli, a otaczające nas dźwięki w metrze mogą mieć natężenie nawet do 95 decybeli - nie sposób zagłuszyć ich bez uszczerbku dla własnego słuchu

•    Obserwować oznaki przeciążenia hałasem takie jak obniżenie progu słyszalności lub dzwonienie w uszach - i na nie reagować.

•    Rzucić palenie bo przez wpływ na układ krwionośny utrudnia odpoczynek po obcowaniu ze zbyt głośną muzyką, dwukrotnie zwiększając ryzyko uszkodzeń słuchu.

Pozasłuchowe skutki działania hałasu

•    Bodźce o poziomie 55-75dB rozpraszają uwagę, powyżej 75dB zaburzają funkcje fizjologiczne

•    Negatywny wpływ na

•    układ krążenia.

•    układ oddechowy.

•    Przewód pokarmowy i inne.

•    Hałas jest stresorem (przyczynia się m.in. do choroby ciśnieniowe, wrzodów, nerwicy)