31639

	boiska 2 szereg w prawym. Jeden za drugim poruszanie się zygzakiem ze zmiana tempa biegu przez długość boiska.	1 długość
	Omówienie zatrzymania na jedno,dwa tempa i obrotów.
	6. W marszu wykonanie zatrzymania na 1 tempo przez dł. boiska z powrotem na 2 tenpa .	2 długości	Pokaz
	7. J.w. w biegu wykonanie zatrzymania na 1 tempo i 2.	2 długości
	8. Podrzut piłki i zatrzymanie	10 na 1 tempo	Korygowani
	na jedno tempo i następnie na 2	5 na 2 tempa	błędów, w
	tempa (PL).i (LP)	(LP)	przypadku trudności
		5 na 2(PL)	wykonanie większej ilości powtórzeń
	9. Jeden z partner stoi z	5 razy na 1	Ćw. z pi!kami( piłka
	ramieniem w bok z piłką drugi	tempo
	nabiega zabiera piłkę i wykonuje	4 razy na	1 na parę)
	zatrzymanie na 1 tempo i następnie	2tempa(PL)i 4
	2 tempa.	razy (LP)
	10. W odl. 5m od siebie jeden	5 razy na 1
	partner podrzuca piłkę dnigi	tempo
	wykonuje zatrzymanie na 1 i 2	5 na 2 tempa
	tempa.	(LP) 5 na 2 (PL)
	11. Próby zatrzymania po	10 razy
	kozłowaniu na 1 i 2 tempa.	dowolnie
	12. N pokazuje technikę obrotu	2 min	UU od N w odl.
	a grupa powtarza kilkakrotnie		8-10 m odwrócony
	ćwiczenie raz na PN raz na LN.		tyłem do grupy.
	13. U U biegają w dowolnych kierunkach.wyk na syg zatrzymanie	1 min	Ust. W rozsypce na
	i obroty na określonej N na ponowny syg rozpoczynają bieg.		połowie boiska
	14. U U wyk. podania poprzedzone w wyk. obrotu.	1 min	ust. w 2 w odl. 4-5m
	15. Gra szkolna 2 drużyny po 5 zawodników:punkty są zaliczone jeżeli wszyscy zaw. ataku są na polu ataku, rzut po zatrz. na 1 i 2	8 min