Drużyna stoi w szeregu. Przed drużyną stoi podający, który podaje po kolei piłkę do ćwiczących. W momencie kiedy piłkę otrzyma ostatni z szeregu biegnie z piłka na miejsce podającego, a podający biegnie do szeregu Wygrywa drużyna która pierwsza wróci do ustawienia początkowego. | |||
Jedna drużyna rzuca między sobą piłkę lekarską licząc sobie ilość podań. Pierwszy z drugiej drużyny biegnie wokół podających i wraca dotykając następnego, który dopiero wtedy może zacząć biec. Wygrywa drużyna, która ma więcej podań. | |||
Bieg |
Bieg na 200 m |
W wolnym tempie. | |
Bieg na 1500 m |
U: S: |
Mierzymy czas | |
Cz. III 5' | |||
Zabawa uspokajająca |
Luźny bieg lub marsz na 200 m | ||
Zakończenie lekcji |
Zbiórka, podsumowanie lekcji, wyróżnienie najlepszych, pożegnanie. |
W: |