47947

Używa słów zrozumiałych dla ćwiczących,    stosuje

obowiązującą terminologię.

3. Uzasadnienie teoretyczne, motywowanie do ćwiczeń fizycznych.

Na dzisiejszej lekcji popracujecie nad swoja sprawnością fizyczną i koordynacją ruchową. Poprawicie    szybkość,

zwinność oraz wzmocnicie mięśnie rąk i nóg. Kształtowanie szybkiej orientacji przestrzennej.

4. Zabawa lub gra „CZUJNY    DUCH”

masowa.    Zabawa polega na tym, że

dzieci poruszają się truchtem co całej sali. Na sygnał    prowadzącego

zatrzymują się w miejscu i wykonują    wcześniej

określone    i

zademonstrowane ćwiczenia:

1    gwizdek - przysiad i wyskok do góry,

2    gwizdki - podpór przodem, wyrzut nóg do tyłu i powrót do podporu przodem

3    gwizdki - wykonanie tizecłi przysiadów

5. Ćwiczenia wszechstronnie pizygotowujące do realizacji celów lekcji.

LCgjggnia słowy;

-    krążenie głowy zgodnie z mchem wskazówek zegara trzymając ringo w jednej ręce, następnie skłon głowy w przód, tył, w boki.

2. Ćwiczenia RR:

-    krążenie jednorącz w pizód i w tył trzymając ringo w ręce wykonującej ćwiczenie ( prawa lewa ręka)

-    krążenie naprzemienne, oburącz w przód i w tył, ringo trzymamy w dowolnej

Ustawienie jak wyżej.

2’30”

6’

X8

X8

Dzieci ustawione są w siadzie skrzyżnym jak wyżej. Gdy prowadzący skończy tłumaczyć zasady, ćwiczący ustawiają się w rozsypce    twarzą    do

prowadzącego._

Po zakończeniu zabawy dzieci ustawiają się w dwuszeregu w siadzie skrzyżnym na Unii bocznej od siatkówki.

Po każdej zabawie następuje komentarz,    oceniający

poprawność wykonania ćwiczeń. Po wytłumaczeniu treści następnego zadania uczniowie kolejno pobierają po jednym ringu i ustawiają się w rozsypce na boisku od koszykówki twarzą do prowadzącego. Prowadzący omawia ćwiczenie jednocześnie je pokazuje.