Temat: Gry i zabawy

Umiejętności: stosowanie opanowanych elementów w grach i zabawach

Wiadomości: przyczyny powstawania wad postawy i sposoby korekcji

Motoryka: szybkość

Akcent wychowawczy: rozwijanie poszanowania przyrządów i przyborów do ćwiczeń

Klasa/płeć: 5 d / chłopcy
Ilość uczniów: 20

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozow.	Uwagi organ.-metod.
1.Zorganizowanie grupy 2.Motywacja do zajęć 3.Rozgrzewka Psycho-motoryka Profilaktyka 4.Kształtow. umiej. i dosk. sprawności 5. Uspokojenie organizmu 6. Czynności org.-porządk. 7. Nastawienie do zajęć poza-lekcyjnych	Zbiórka w szeregu Powitanie sportowe Podanie tematu lekcji Zapoznanie uczniów z zadaniami zajęć Zabawa ożywiająca „Berek ze skakanką” - dwie osoby wyzn. na berka trzymają skakankę ( za dwa końce ). Dziecko złapane dołącza się do goniących łapiąc skakankę w środku. Kiedy złapana zostanie kolejna osoba, dzieci trzymające dwa końce zaczynają uciekać, pozostałe dwie gonią. 2. W miejscu: 1. Ćw. RR: krążenia RR w przód, następnie w tył Ćw. w pł. strz. w przód Pw. Zasadnicza skłon T w przód 2,3 pogłębienie 4. wyprost 3. Ćw. NN Pw. Klęk podparty wymach PN w tył pw. Wymach LN w tył pw. 4. Ćw. w pł. czoł. Pw. Rozkroczna skłon T w bok wyprost skłon T w bok wyprost 5. Ćw. RR iNN Pw. Przysiad podparty 1. Wyrzut NN w tył pw. 6. Ćw. w pł. złoż. Krążenia T dookoła osi Ćw. mm brzucha Pw. Leżenie tyłem siad równoważny, RR w bok leżenie Ćw. mm grzbietu Pw. Leżenie przodem wznos RR i NN w górę opad 9. Ćw. równoważne Pw. Siad prosty siad skulony siad równoważny siad skulony siad prosty Podskoki: Wyskoki w górę co trzeci podskok nogi przykurczamy pod brodę Zabawa bieżna „Berek ze zmianą” - na zewn. koła rozp. Gonitwę 1 i 2 jako berek. W każdej chwili mogą oni wbiec do środka koła i wywołać do zmiany dowolny nr. Wywołani uczest. Przyjmują rolę swoich poprzedników. Po złapaniu uciekającego przez berka następuje zmiana. Zabawa z mocowaniem „Kałuża” - wszyscy po obwodzie koła wirują tak, aby go nie przekroczyć i równocześnie starają się wciągnąć do kałuży swojego sąsiada. Zabawa rzutna „Wąż w kole” - 3-5 os. Tw. tzw. Węża ustawiając się w rzędzie w środku dużego koła utw. Przez pozostałych U. Na sygnał U na obwodzie koła podając między sobą piłkę starają się trafić ostatniego z rzędu. Zabawa skoczna „Skoczki” - uczest. Zabawy skokami obunóż w przysiadzie z piłką trzymaną oburącz wyprost.RR pokonują odl. do choroągiewki i z powrotem. Zabawa zwinnościowa „Kto zręczniejszy” - na sygnał wszystkie pary wykonują skłon T w przód , starając się podnieś leżącą pomiędzy nimi szarfę. Gra zespołowa „Żywy Kosz” - gra oparta jest na przepisach gry w koszykówkę, drużyna posiadająca piłkę stara się szybkimi podaniami zakończyć akcję, rzucając do swojego kapitana stojącego na materacu. 1. Ćw. uspokajające „Bum” - uczestnicy siadają w małych grupach tworząc okręgi. Począwszy od 1-ej osoby odliczają od 1 aż do nieskończoności. Każda liczba 3 lub jej wielokrotność (3,6,9,..) albo liczba zawierająca 3 (np. 13,23) nie może być wypowiedziana, lecz musi być zastąpiona słowem „BUM”. Osoba, która się pomyli zaczyna od nowa. Sprzątanie sprzętu Podsumowanie lekcji Zachęcanie do wykorzystania poznanych gier i zabaw na podwórku w czasie wolnym Pożegnanie z klasą	2min 3min Po 5x 3x 3x 3x 3x po 5x 3x 3x 3x 10x 2min 2min 3min 5min 3min 5min 2min 2min 1min	spr. gotowości do zajęć spr. stroju sportowego w zab. U nie mogą dobiegać do ścian i drabinek ust w rozsypce - ust. koło w odl. od ścian i urządzeń min 2m. - trzeba zaznaczyć aby U używali siły z umiarem - Wąż chwyt za biodra tzw. Ogon węża ust. w rzędach przy ścianie - ust. w szeregach tyłem do siebie - dwie drużyny, kapitan znajduje się na materacu. - niećwiczący

Najlepsza strona o Kulturze Fizycznej:

www.konspektywf.prv.pl

---