Ta teoria bazuje na założeniu, że organizmy dążą do utrzymywania równowagi biologicznej i psychologicznej Zakłada, że wszystkie organizmy Dążą do utrzymania tej równowagi, pojawienie się silnej emocji powoduje wytworzenie przeciwnej emocji, która tę równowagę przywróci.
Wszystko dąży do równowagi na poziomie biologicznym i psychologicznym. Jak pojawi się stan. który spowDduje utratę tej równowagi, ponieważ organizm działa na zasadzie równowagi wzbudza się zawsze emocja przeciwna .aby zacho\A&ć równowagę. Np: pierwszy skok na spadochronie, najczęściej wyzwala stan lęku i niepokoju, emocje lęku i napięcia na zasadzie dążenia do równowagi, osiągnięcia stanu zadowolenia. Jest to czynnik powodujący chęć ponownego skoku.
II TEORIA -teoria odwrócenia Autorem tej teorii jest Michael Apter Wyobrażamy sobie 4 sytuacje życiowe
pierwsza: w poczekalni u dentysty Oczekiwanie na dentystę, dźwięki pobudzenie negatywne emocje druga: kąpiel po ciężkim dniu pobudzenie małe stan relaksu duży. trzecia: oczekiwanie na autobus, nuda nic się nie dzieje ,nie ma na kim oka zawiesić, niskie pobudzenie, czwarta: kino thiller szczyt akcji bardzo wysokie pobudzenie, silny stan napięcia Te cztery sytuacje oddają charakter zależności między pobudzeniem a stanem emocjonalnym. Ta teoria powiada, że tak na prawdę możliwość wytłumaczenia wszystkiego w kategoriach równowagi jest zbyt słabą możliwością. PrawD Jerkesa - Dodsona Im większa motywacja tym większa efektywność wykonywania. Efekt zależy od optimum.
Oba te prav\& to dążenie do optymalnego poziomu stymulacji. Człowiek, żeby dobrze się czuć emocjonalnie szuka optymalnej stymulacji. Stan emocjonalny działa motyv\acyjnie. Teoria odwrócenia mówi. że tak na prawję przebieg pewnych procesów szczególnie motywujących i emocjonalnych - zasada dwustabilności kieruje. W systemie dwustabilnym następuje przełączenie z I stabilnego w inny stan odwrócenia poprzedniego.