8476758424

Str. 634

PRO CHRISTO—WIARA I CZYN

Ne 9

Rzuty kulą, oszczepem i dyskiem, skoki wzwyż i wdał, wreszcie biegi ćwiczą i rozwijają wszystkie mięśnie równomiernie. Inne sporty jak np. piłka nożna, kolarstwo mają już wpływ bardziej jednostronny na mięśnie, gdyż 1° są to sporty ciężkie, stawiające duże wymagania dla ustroju, 2° rozwijają one jednostronnie, choć nie jedynie muskulaturę kończyn dolnych.

Jeśli mówimy o celowości sportu, jako wyniku harmonijnego rozwoju fizycznego, rozróżniać winniśmy dwie grupy sportów, takich, jak wioślarstwo, lekka atletyka, tenis, pływanie, które się do tego celu bardziej zbliżają, od innych sportów* bardziej jednostronnie działających, jak np. kolarstwo i piłka nożna. O tych różnicach musimy pamiętać, gdy będziemy wybierali ćwiczenia sportowe.

Działanie ćwiczeń sportowych na ustrój ludzki nie ogranicza się jedynie do silniejszego rozwoju muskulatury. Każdy sport, bez względu na to, czy to będzie sport lżejszy (np. lekka atletyka], czy też sport cięższy (np. piłka nożna) połączony jest z mniej, lub więcej wytężoną pracą mięśniową. Przy pracy tej zapotrzebowanie krwi przez czynne mięśnie wzrasta wielokrotnie.

Zapotrzebowanie to, wywołane rozszerzeniem naczyń pracujących mięśni, pokryte jest przez równoczesne zwężanie się naczyń w obrębie nerwów trzewnych i następujący z tego powodu większy dopływ krwi do obwodu. Przy pracy mięśniowej krew zostaje przeładowana szkodliwemi produktami, równocześnie wzrasta zapotrzebowanie tlenu, co sprowadza w rezultacie pewien minus, który serce musi przekreślić, pompując o tyle krwi więcej do naczyń, o ile więcej tkanki zużywają tlenu. Z tego wynika, że stopień rozwoju i rodzaj czynności mięśni, oraz ich wymagania w stosunku do krążenia, działają w znacznym stopniu i na pracę serca, wywołując decydujący wpływ na jego masę. Badania naukowe ustaliły, że między ssakami zwierząta żyjące dziko mają znacznie cięższe serce od zwierząt tychże gatunków, lecz oswojonych, najcięższe serce wśród ssaków ma sarna, zwierzę najbardziej płochliwe i ruchliwe, zaś wśród kręgowców najcięższe serca mają ptaki, a między niemi te, które najszybciej pływają i najlepiej śpiewają.

Schiffer i inni autorowie stwierdzili, źe najcięższe serca posiadają atleci i ludzie z zawodów pracujących ciężko fizycz-