2100419414

10. Podsumowanie spotkania - zaproszenie na kolejne zajęcia.

Grupa Wsparcia KONSPEKT XI

TEMAT: KONTROLA STRESU PRZEZ ODDECH

Nauczyciele prowadzący: Joanna Bury, Magdalena Wojtaszek

Czas trwania zajęć: 1,5-2 godzin

Rodzaj zajęć: grupa wsparcia dla rodziców

Uczestnicy: rodzice uczniów i wychowanków uczęszczających do SOSW w Strzyżowie Cele główne:

•    Rodzic potrafi określić na skali od 1 do 10 poziom nasilenia swojego stresu (przed i po ćwiczeniu).

•    Rodzic zna sposoby oddychania: pulsacyjny, na kwadrat, lewą dziurką.

•    Rodzic potrafi zredukować nasilenie stresu poprzez odpowiedni oddech.

•    Rodzic wie jak stres wpływa na organizm ludzki.

Metody: dyskusja, burza mózgów, podawcza.

Forma zajęć: indywidualna, grupowa.

Pomoce: plan spotkań, filmy YouTube. Ciasto przygotowane przez klasę I SpdP, kącik kawowy. Przebieg spotkania:

1.    Przywitanie przybyłych rodziców.

2.    Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na początku spotkania. Określenie na skali stopnia ich nasilenia.

3.    Przedstawienie rodzicom tematu, planu, głównych celów spotkania.

4.    Ocena poziomu stresu w skali od 1 do 10.

5.    Ćwiczenia oddechowe.

6.    Ocena poziomu stresu w skali od 1 do 10.

7.    Dyskusja- omówienie ćwiczeń.

8.    Film na temat wpływu stresu na nasz organizm.

9.    Omówienie filmu.

10.    Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na końcu spotkania. Określenie na skali stopnia ich nasilenia.

11.    Swobodna rozmowa przy kawie i ciastku.