276061707

-    Ćwiczenia gimnastyczne z elementami tanecznymi z wykorzystaniem przyborów takich jak: hula - hop, pompony, laski gimnastyczne, gimnastyczne, piłki.

-    Wpływ tańca na zachowanie smukłej sylwetki, walki z otyłością (wymienia przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśniowej), kondycji, energii oraz dobrego samopoczucia.

-    Czynniki wpływające na urazowość w trakcie zajęć muzyczno - ruchowych.

-    Przyczyny i zapobieganie urazom podczas zajęć tanecznych.

-    Pierwsza pomoc w przypadku zaistnienia urazu.

-    Kształtowanie nawyków higienicznych.

-    Tańce jako edukacja dla bezpieczeństwa.

-    Tańce jako edukacja zdrowotna.

-    Rozwijanie świadomości o korzyściach płynących z uprawiania tańców, zmianach zachodzących w organizmie podczas wysiłku fizycznego, wpływu tańców na korekcję postawy.

-    Opracowanie przez ucznia zestawu ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne, rozkładu dnia, uwzględniającego proporcje między pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym.

-    Opracowanie przez ucznia rozkładu dnia, uwzględniając proporcje między pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym,

-    Przeprowadzenie przez ucznia diagnozy sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego.

-    Ćwiczenia relaksacyjne przeciwdziałające zmęczeniu, znużeniu i stresowi

-    Ćwiczenia i zadania związane z samodzielną organizacją danej formy ruchu.

-    Ćwiczenia i zadania z zakresu samokontroli, samooceny, diagnozy sprawności fizycznej oraz rozwoju fizycznego (uczeń wykonuje wybrany przez siebie zestaw prób do oceny wytrzymałości, siły i gibkości; ocenia poziom własnej aktywności fizycznej; wyjaśnia, jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego.

-    Tańce jako sport całego życia.

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactorv.com

13