8346737171

Tabela 8. Zmiany fizjologiczne zachodzące w organizmie człowieka podczas pracy w zależności od natężenia wysiłku fizycznego

Natężenie wysiłku fizycznego	Wydatek energetyczny		Zużycie tlenu
	kcal/min	kJ/min
Bardzo lekki	<2,5	<10,5	<0,5
Lekki	2,5- 5,0	10,5-21,0	0,5 -1,0
Średni	5,1- 7,5	21,1-31,6	1,1 -1,5
Ciężki	7,6-10,0	31,7-41,9	1,6 - 2,0
Bardzo ciężki	10,1 -12,5	42,0-52,6	2,1-2,5
Niezmiernie ciężki	12,6-15,0	52,7-62,7	2,6 - 3,0
Wyczerpujący	>15,0	>62,7	>3,0

cd. tab. 8

Natężenie wysiłku fizycznego	Wentylacja pluć (w l/min)	Częstotliwość tętna na min	Temperatura ciała °C
Bardzo lekki	<10	<75	<37,1
Lekki	10-20	76-100	37,1-37,5
Średni	21-35	101 -120	37,6 - 38,0
Ciężki	36-50	121 -140	38,1-38,5
Bardzo ciężki	51-65	141 -160	38,6-39,0
Niezmiernie ciężki	66-85	161 -180	39,1-39,5
Wyczerpujący	>85	>180	>39,5

Po zakończeniu pracy zaczyna się okres odpoczynku, podczas którego odbywa się restytucja, czyli powrót do normy (por. rys. 8).

Na podstawie dynamiki zmian częstości tętna w okresie restytucji możemy wnioskować o ilościowych i jakościowych cechach jego odnowy. Sporządzenie krzywych odnowy tętna pozwala na bardziej pogłębioną analizę uciążliwości wykonywanej pracy. Analiza taka jest pełniejsza i bardziej obiektywna.