GO
1 S P O R T
SIŁOWNIA, JAK ZACZĄC?
PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH 1 NIE TYLKO
ŻYJMY SI
5ORTĘM
\%
I
)
W PORADNIKU:
WSKAZÓWKI JAK ZACZĄĆ
PLAN TRENINGOWY "WSTĘPNA ADAPTACJA”
NAJCZĘSTSZE BŁĘDY
X,