KONSPEKT LEKCJI WF

Temat: Doskonalenie stania na rękach.

CELE GŁÓWNE:

UMIEJĘTNOŚCI: uczeń potrafi skontrolować i ocenić

• swoją wiedzę dotyczącą sposobów redukowania barier psychologicznych występujących podczas stania na rękach

• poprawność wykonania stania na rękach przez kolegę

• ilość przeskoczonych płotków bez zatrzymania

MOTORYCZNOŚĆ: skoczność

• uczeń jest zdolny przeskoczyć bez zatrzymania 5 płotków o wysokości 55cm

WIADOMOŚCI: uczeń zna dwa sposoby redukowania barier psychologicznych

POSTAWA: uczeń przejawia troskę o powierzony mu sprzęt oraz kształtuje siłę woli

w dążeniu do osiągania założonego celu.

Miejsce: sala gimnastyczna

Klasa: II gimnazjum

Liczba osób: 20 dziewcząt

Czas: 45 min.

Przybory: 5 płotków o wys. 55cm, 5 woreczków, 2 skakanki

Prowadzący: Magdalena Gałuszka

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZO-WANIE	UWAGI ORGANIZACYJNO-METODYCZNE
CZĘŚĆ WSTĘPNA. 1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć.	Zbiórka w szeregu. Sportowe powitanie. Sprawdzenie obecności i stroju sportowego.	4'
2. Motywacje do zajęć.	Podanie tematu i celów głównych lekcji. Podanie informacji na temat barier psychologicznych występujących podczas stawania na rękach.	2'
3. Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	Zabawa „Piłka parzy”. Uczniowie mają za zadanie przebiec na drugą stronę sali w taki sposób aby piłki rzucone pod nogi przez uczniów stojących po drugiej stronie sali nie dotknęły ich stóp. Zabawa „Berek żuraw”. Krążenia RR w przód i w tył w miejscu obustronnie oraz naprzemianstronnie. Krążenia T w prawo i w lewo. Krążenia bioder w prawo i w lewo. Naprzemienne wyrzuty NN w tył. Skłony T w przód z leżenia. Skłony T w tył z leżenia przodem. Skłony T w przód do NR i NL z pogłębieniem na trzy. Skłony tułowia w przód z dotknięciem głową kolan i wytrzymaniem na 10s. Skip A. Skip C.	12' 2' 2' 2x10 2x8 10x 20x 12x 2x8 3x	uczniowie ustawieni z jednej strony sali, po drugiej stronie stoi dwóch uczniów pozycja wyjściowa podpór przodem leżenie tyłem NN ugięte w stawach kolanowym leżenie przodem RR splecione na karku siad rozkroczny siad prosty
CZĘŚĆ GŁÓWNA. 4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności.	OBWÓD STACYJNY Stanie na rękach z asekuracją partnera przy drabince. Skakanie na skakance. Jedna osoba skacze na skakance a druga próbuje wskoczyć do partnera. Skłony T w przód z leżenia tyłem. Jedna osoba wykonuje skłony, druga pomaga jej przytrzymując stopy. Skoki przez płotki bez zatrzymania. Rzuty woreczkami do celu. Jedna osoba wykonuje 5 rzutów.	25' 4'30'' 30'' 4'30'' 30'' 4'30'' 30'' 4'30'' 30'' 4'30''	w parach przejście w parach przejście przejście 5 płotków o wysokości 55cm. przejście
CZĘŚĆ KOŃCOWA. 5. Uspokojenie organizmu.	Indywidualne wykonywanie ćwiczeń przyspieszających wypoczynek.	1'
6. Czynności organizacyjno-wychowawcze.	Uporządkowanie sali. Omówienie lekcji i nagrodzenie najbardziej aktywnych uczniów „+”.	2'
7. Nastawienie uczniów do samodzielnej pracy.	Zasugerowanie uczniom możliwości przeprowadzenia na terenie szkoły turnieju koszykówki. Sportowe pożegnanie grupy „Czołem grupa” - „Czołem”.	1'

---