Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi organizacyjno - metodyczne
1. Część wstępna 2. Rozgrzewka 3. Część główna 4. Uspokojenie organizmu 5. Część końcowa	1. Zbiórka 2. Powitanie 3. Podanie tematu zajęć trucht dookoła boiska 5 kółek krążenia RR naprzemianstronne w przód, tył krok odstawno-dostawny do wew/zew krok skrzyżny na zew/wew krążenia bioder, T w jedną i drugą stronę krążenia kolan do wew, na zew, w 1 i 2 stronę krążenia stawów skokowych wypad NL, NP. w przód w opadzie T skrętoskłony skipy A.C wieloskoki 2/3 przebieżki markowanie ruchu uderzenia bez piłki uderzenia piłki podwieszonej przez samego siebie j.w z własnego podrzutu j.w po odbiciu od podłoża j.w leżącej na podłożu z dobiegu 2-3 kroków j.w toczącej się w kierunku partnera po prowadzeniu, prowadzimy do połowy sali strzały na bramkę w róznych formach gra szkolna, podział na zaspoły 1. luźne wstrząsanie kończynami zbiórka podsumowanie pożegnanie zachęcenie do gry w wolne popołudnia	3min 12min 25min 5min	W dwuszeregu Na całej długości boiska, z piłkami W parach

---