Idź do

Katalog ksiazek

Twój koszyk

Cennik i informacje

Spis treœci

Nowoœci

Bestesllery

Zamów drukowany

katalog

Przykładowy

rozdział

Dodaj do koszyka

Zamów cennik

Zamów informacje

o nowoœciach

Wydawnictwo Helion SA
44-100 Gliwice
tel. [phone]

e-mail: [e-mail]

Ojciec po rozwodzie.

Przeprogramowanie

¿ycia w rodzinie

Autor: Phil Clavel

T³umaczenie: Tomasz Misiorek

ISBN: 978-83-246-1446-2

Tytu³ orygina³u:

Dad Alone: How

to Rebuild Your Life and Remain

an Involved Father After Divorce

Format: A5, stron: 152

Tata na rozdro¿u

•

Nowe rozwi¹zania w nowym ¿yciu

•

Radzenie sobie w sytuacjach kryzysowych

•

Opieka nad dzieæmi i budowanie trwa³ych relacji

Ojciec od nowa

Rozwód. Pocz¹tek i jednoczeœnie koniec pewnej ery w Twoim ¿yciu. Bêdziesz musia³

zrezygnowaæ z niektórych przyzwyczajeñ i wdro¿yæ zupe³nie nowe rytua³y. Pewnie

nie bêdzie ³atwo. Najtrudniejsze mo¿e jednak okazaæ siê odnalezienie nowej

p³aszczyzny porozumienia z Twoimi dzieæmi. Jak powiedzieæ im, ¿e równie¿ ich ¿ycie

ulegnie zmianie? Jak podejœæ do dra¿liwej kwestii opieki nad potomstwem

oraz pozosta³ych problemów prawnych? I najwa¿niejsze, jak daæ im poczucie

bezpieczeñstwa w tej zmienionej, nie³atwej sytuacji?
Do tej pory nie zastanawia³eœ siê nad pewnymi sprawami, bo zajmowa³a siê nimi ¿ona.

Teraz musisz na nowo zbudowaæ ¿ycie i dom, w którym Twoje dzieci znajd¹ miejsce

dla siebie, nawet jeœli bêdziesz móg³ mieæ je przy sobie tylko w weekendy lub podczas

krótkich wakacji. Niejednokrotnie przyda Ci siê mêska rada i wsparcie udzielone

przez rozwodnika, który sam musia³ borykaæ siê z problemami staj¹cymi teraz

na Twojej drodze. Dlatego powsta³ ten poradnik. Nie traæ ducha. Jest ktoœ, kto bardzo

Ciê potrzebuje – Twoje dzieci.

•

Wyprowadzka z domu i znalezienie mieszkania.

•

Porozumiewanie siê z dorastaj¹cymi dzieæmi.

•

Zadbaj o swoje zdrowie i sprawy finansowe.

•

Udzielanie wsparcia Twoim latoroœlom.

•

Kolejny zwi¹zek, tworzenie nowej rodziny.

Spis treci

WST P 7

1. Otrzymanie pomocy 13

2. Jak powiedzie dzieciom? 17

3. Opieka nad dzie mi i alimenty 21

4. Znalezienie mieszkania 30

5. Wyprowadzka z domu 35

6. Okres przejciowy i Twoja grupa wsparcia 39

7. Skupienie na pracy 44

8. Poinformowanie rodziny i szkoy 47

9. Drobiazgi, które mog wiele znaczy 51

10. Radzenie sobie z plotkami i opiniami 58

11. Tworzenie domu 61

12. Zadbaj o swoje interesy 70

13. Kwestie finansowe 73

14. Zarzdzanie wydatkami 80

15. Dowiedz si, czego Ci potrzeba,

by zaleczy rany 87

16. Zdrowe rozrywki 97

17. Bycie samym a bycie samotnym 103

O

J C I E C P O R O Z W O D Z I E

6

18. Budowanie w rodzinie nowej dynamiki 106

19. Porozumiewanie si z dzie mi 119

20. Twoje dzieci i szkoa 125

21. Kryzys rodzinny, przeprowadzka

i dalsza rodzina 133

22. Zamieszkanie z now partnerk 137

23. czona rodzina 143

24. Na zakoczenie 148

O

J C I E C P O R O Z W O D Z I E

39

Okres przejciowy
i Twoja grupa wsparcia

Gdy si wyprowadzaem, moje nowe mieszkanie nie nadawao si
jeszcze do zasiedlenia, ale, jak si okazao, byo to ukryte bogo-
sawiestwo. Przeniosem wszystkie swoje rzeczy do domu siostry
i umieciem je w garau. Zaproponowaa mi zamieszkanie u niej,
a do czasu, gdy mój wasny lokal bdzie gotowy. Ostatecznie
spdziem w jej domu kilka tygodni. Nie zdawaem sobie sprawy
z tego, jak wany dla mojej równowagi emocjonalnej bdzie ten
czas spdzony u siostry.

Powoli zaczo do mnie dociera , e nigdy nie mieszkaem sam.

Po lubie przeniosem si z domu rodziców do bliniaka tak pyn-
nie, jak kierowca Formuy 1 zmienia biegi. Teraz zaczem si za-
stanawia , czy poradz sobie skazany na samodzielno . W moje
myli zaczo wkrada si zwtpienie. Jak to bdzie, gdy bd
wraca po pracy do domu i nie bdzie nikogo, z kim mógbym
wieczorem porozmawia ? Nie bd móg zje kolacji z dzie mi
ani pooy ich spa . Czy bd potrafi samodzielnie zadba o dom
i zaopiekowa si dzie mi, gdy mnie odwiedz? Czy kiedykolwiek
bd si jeszcze bawi?

6

P

H I L

C

L A V E L

40

Rodzina i przyjaciele

Czas spdzony w domu mojej siostry to by wany okres przejciowy.
Kademu w podobnej sytuacji polecibym taki etap poredni. Moja
siostra i szwagier okazali si wietnymi suchaczami i troskliwymi
gospodarzami. Zapewnili mi dom o spokojnej atmosferze wtedy,
gdy tego potrzebowaem, szczególnie jeli wzi pod uwag kilka
ostatnich burzliwych miesicy. wiadomo tego, e kto si o mnie
troszczy, bya pocieszajca. Byem kbkiem nerwów i byem bar-
dzo niepewny tego, co mnie czeka.

Dzielenie si

Otwierajc si wobec ludzi i dzielc si swoimi niepokojami i l-
kami, byem w stanie znale wsparcie w sytuacji, przez któr
przechodziem. Wiele osób albo miao podobne dowiadczenia,
albo chocia znao kogo, kogo spotkao co podobnego. Czasami
udawao im si zwróci moj uwag na co, co mogo nie by wcale
takie oczywiste dla kogo znajdujcego si w rodku tego zamiesza-
nia. Krewni, z którymi w przeszoci mogy nie czy Ci szczegól-
nie bliskie kontakty, mog da Ci wsparcie i stan przy Tobie.
Pamitaj: ojcowie te potrzebuj pociechy i wsparcia.

Moja siostra i szwagier to byy pierwsze dwie osoby, z którymi

bardziej szczegóowo rozmawiaem o stresie zwizanym z separa-
cj. Codziennie wieczorem przy kolacji miaem moliwo po-
dzielenia si uczuciami albo czym, co si zdarzyo. W niektórych
przypadkach oferowali praktyczne rady, ale zawsze pozwalali mi
postpowa zgodnie z moj wasn najlepsz ocen sytuacji.

O

J C I E C P O R O Z W O D Z I E

41

Wybieraj uwanie

Ojciec po rozwodzie musi zdecydowa , do kogo zwróci si po
wsparcie. Nie powinien czu si zobowizany do dzielenia si swoimi
przeyciami z kadym, szczególnie w tym krytycznym okresie.
Niektóre osoby s po prostu zbyt uprzedzone i sprawi jedynie, e
poczujesz si gorzej ni przed rozmow. Szybko nauczyem si, e
istniej ludzie, którzy nie wierz w rozwód, niezalenie od powodów.
Rozmowa z nimi bdzie jedynie frustrowa kogo, kto przechodzi
przez tak trudny okres w yciu. Z mojego dowiadczenia wynika,
e tacy ludzie nie potrafi zrozumie , e moe si zdarzy tak, e
dwoje ludzi musi si rozej , aby móc zacz ycie na nowo. Usiujc
sprawi , by takie osoby zrozumiay Twoj cik sytuacj, zmar-
nujesz tylko cenny czas i energi.

Unikaj dyskusji

Bezporednio po opuszczeniu domu nie byem zainteresowany
teoretycznymi dyskusjami na temat korzyci pyncych z mae-
stwa czy rozwodu. Trzymaem si z dala od ludzi, których takie
tematy pasjonoway. Mój nastrój si zmienia, ale panowaem nad
sob na tyle, by zdawa sobie spraw, e potrzebuj towarzystwa
ludzi, którzy pomog przywróci mi szczcie i równowag psy-
chiczn, jakimi cieszyem si przedtem. Rozwiedziony ojciec w na-
stpnych latach bdzie przechodzi wiele emocjonalnych kryzysów.
Wane jest, by otoczy si przyjaciómi i rodzin, którzy pomog
mu przetrwa te trudne okresy.

P

H I L

C

L A V E L

42

Niezalenie od tego, jak bd wyglday ostateczne warunki

rozwodu, zawsze znajd si ludzie, którzy bd czuli si w obowizku
wyraenia swojej opinii w takich komentarzach jak: „Dlaczego
w ogóle pacisz alimenty?” albo: „Jak to si stao, e poowa mebli
nie jest teraz u Ciebie?” czy: „Powiniene mie dzieci przy sobie cay
czas!”. Dobr odpowiedzi jest stwierdzenie, e w najlepszym in-
teresie obu stron bya ugoda. Z upywem czasu moesz zrewido-
wa swoj opini, ale to nie jest moment na to, by zacz myle ,
„co by byo, gdyby”.

Zmierzenie si z rzeczywistoci

Wierzyem w siebie na tyle, by wiedzie , e bd pracowa tak ci-
ko, jak to tylko moliwe, by si pozbiera i zacz ycie na nowo.
Jedyny problem by w tym, e nie pomylaem o praktycznych prze-
szkodach do pokonania. Dwie rzeczy, które od razu przyszy do
gowy, to byy meble i do pienidzy, by normalnie y . Byem tak
przejty stanem emocjonalnym dzieci oraz pokojowym przebie-
giem separacji, e ostatecznie nie zadbaem o swoje potrzeby. Zigno-
rowaem realia codziennego ycia, które czekay na mnie, gdy wy-
prowadziem si ju z domu siostry.

Rekomenduj tymczasowe zamieszkanie u kogo kademu

rozwiedzionemu ojcu, który ma serdecznych przyjació lub krew-
nych. Ten okres przejciowy moe by nieodzowny w przeniesie-
niu Twojej uwagi z tego, co si wanie skoczyo, na to, co dopie-
ro nadchodzi.

x

Okres przejciowy moe by zdrowym dowiadczeniem dla
rozwiedzionego ojca. Moe da czas na refleksj nad tym,
co wanie przemino.

O

J C I E C P O R O Z W O D Z I E

43

x

Troskliwe otoczenie moe w krótkim czasie zaleczy wiele
emocjonalnych szkód.

x

Okres przejciowy daje czas na zastanowienie si nad
czekajcymi nas realiami, jak równie czas na staranne
zaplanowanie tego, jak sobie z tymi realiami poradzimy.