Idź do
Twój koszyk
Cennik i informacje
Wydawnictwo Helion SA
44-100 Gliwice
tel. 032 230 98 63
Ojciec po rozwodzie.
Przeprogramowanie
¿ycia w rodzinie
Autor: Phil Clavel
T³umaczenie: Tomasz Misiorek
ISBN: 978-83-246-1446-2
to Rebuild Your Life and Remain
an Involved Father After Divorce
Format: A5, stron: 152
Tata na rozdro¿u
•
Nowe rozwi¹zania w nowym ¿yciu
•
Radzenie sobie w sytuacjach kryzysowych
•
Opieka nad dzieæmi i budowanie trwa³ych relacji
Ojciec od nowa
Rozwód. Pocz¹tek i jednoczeœnie koniec pewnej ery w Twoim ¿yciu. Bêdziesz musia³
zrezygnowaæ z niektórych przyzwyczajeñ i wdro¿yæ zupe³nie nowe rytua³y. Pewnie
nie bêdzie ³atwo. Najtrudniejsze mo¿e jednak okazaæ siê odnalezienie nowej
p³aszczyzny porozumienia z Twoimi dzieæmi. Jak powiedzieæ im, ¿e równie¿ ich ¿ycie
ulegnie zmianie? Jak podejœæ do dra¿liwej kwestii opieki nad potomstwem
oraz pozosta³ych problemów prawnych? I najwa¿niejsze, jak daæ im poczucie
bezpieczeñstwa w tej zmienionej, nie³atwej sytuacji?
Do tej pory nie zastanawia³eœ siê nad pewnymi sprawami, bo zajmowa³a siê nimi ¿ona.
Teraz musisz na nowo zbudowaæ ¿ycie i dom, w którym Twoje dzieci znajd¹ miejsce
dla siebie, nawet jeœli bêdziesz móg³ mieæ je przy sobie tylko w weekendy lub podczas
krótkich wakacji. Niejednokrotnie przyda Ci siê mêska rada i wsparcie udzielone
przez rozwodnika, który sam musia³ borykaæ siê z problemami staj¹cymi teraz
na Twojej drodze. Dlatego powsta³ ten poradnik. Nie traæ ducha. Jest ktoœ, kto bardzo
Ciê potrzebuje – Twoje dzieci.
•
Wyprowadzka z domu i znalezienie mieszkania.
•
Porozumiewanie siê z dorastaj¹cymi dzieæmi.
•
Zadbaj o swoje zdrowie i sprawy finansowe.
•
Udzielanie wsparcia Twoim latoroœlom.
•
Kolejny zwi¹zek, tworzenie nowej rodziny.
Spis treci
WSTP 7
1. Otrzymanie pomocy 13
2. Jak powiedzie dzieciom? 17
3. Opieka nad dziemi i alimenty 21
4. Znalezienie mieszkania 30
5. Wyprowadzka z domu 35
6. Okres przejciowy i Twoja grupa wsparcia 39
7. Skupienie na pracy 44
8. Poinformowanie rodziny i szkoy 47
9. Drobiazgi, które mog wiele znaczy 51
10. Radzenie sobie z plotkami i opiniami 58
11. Tworzenie domu 61
12. Zadbaj o swoje interesy 70
13. Kwestie finansowe 73
14. Zarzdzanie wydatkami 80
15. Dowiedz si, czego Ci potrzeba,
by zaleczy rany 87
16. Zdrowe rozrywki 97
17. Bycie samym a bycie samotnym 103
O
J C I E C P O R O Z W O D Z I E
6
18. Budowanie w rodzinie nowej dynamiki 106
19. Porozumiewanie si z dziemi 119
20. Twoje dzieci i szkoa 125
21. Kryzys rodzinny, przeprowadzka
i dalsza rodzina 133
22. Zamieszkanie z now partnerk 137
23. czona rodzina 143
24. Na zakoczenie 148
O
J C I E C P O R O Z W O D Z I E
39
Okres przejciowy
i Twoja grupa wsparcia
Gdy si wyprowadzaem, moje nowe mieszkanie nie nadawao si
jeszcze do zasiedlenia, ale, jak si okazao, byo to ukryte bogo-
sawiestwo. Przeniosem wszystkie swoje rzeczy do domu siostry
i umieciem je w garau. Zaproponowaa mi zamieszkanie u niej,
a do czasu, gdy mój wasny lokal bdzie gotowy. Ostatecznie
spdziem w jej domu kilka tygodni. Nie zdawaem sobie sprawy
z tego, jak wany dla mojej równowagi emocjonalnej bdzie ten
czas spdzony u siostry.
Powoli zaczo do mnie dociera, e nigdy nie mieszkaem sam.
Po lubie przeniosem si z domu rodziców do bliniaka tak pyn-
nie, jak kierowca Formuy 1 zmienia biegi. Teraz zaczem si za-
stanawia, czy poradz sobie skazany na samodzielno. W moje
myli zaczo wkrada si zwtpienie. Jak to bdzie, gdy bd
wraca po pracy do domu i nie bdzie nikogo, z kim mógbym
wieczorem porozmawia? Nie bd móg zje kolacji z dziemi
ani pooy ich spa. Czy bd potrafi samodzielnie zadba o dom
i zaopiekowa si dziemi, gdy mnie odwiedz? Czy kiedykolwiek
bd si jeszcze bawi?
6
P
H I L
C
L A V E L
40
Rodzina i przyjaciele
Czas spdzony w domu mojej siostry to by wany okres przejciowy.
Kademu w podobnej sytuacji polecibym taki etap poredni. Moja
siostra i szwagier okazali si wietnymi suchaczami i troskliwymi
gospodarzami. Zapewnili mi dom o spokojnej atmosferze wtedy,
gdy tego potrzebowaem, szczególnie jeli wzi pod uwag kilka
ostatnich burzliwych miesicy. wiadomo tego, e kto si o mnie
troszczy, bya pocieszajca. Byem kbkiem nerwów i byem bar-
dzo niepewny tego, co mnie czeka.
Dzielenie si
Otwierajc si wobec ludzi i dzielc si swoimi niepokojami i l-
kami, byem w stanie znale wsparcie w sytuacji, przez któr
przechodziem. Wiele osób albo miao podobne dowiadczenia,
albo chocia znao kogo, kogo spotkao co podobnego. Czasami
udawao im si zwróci moj uwag na co, co mogo nie by wcale
takie oczywiste dla kogo znajdujcego si w rodku tego zamiesza-
nia. Krewni, z którymi w przeszoci mogy nie czy Ci szczegól-
nie bliskie kontakty, mog da Ci wsparcie i stan przy Tobie.
Pamitaj: ojcowie te potrzebuj pociechy i wsparcia.
Moja siostra i szwagier to byy pierwsze dwie osoby, z którymi
bardziej szczegóowo rozmawiaem o stresie zwizanym z separa-
cj. Codziennie wieczorem przy kolacji miaem moliwo po-
dzielenia si uczuciami albo czym, co si zdarzyo. W niektórych
przypadkach oferowali praktyczne rady, ale zawsze pozwalali mi
postpowa zgodnie z moj wasn najlepsz ocen sytuacji.
O
J C I E C P O R O Z W O D Z I E
41
Wybieraj uwanie
Ojciec po rozwodzie musi zdecydowa, do kogo zwróci si po
wsparcie. Nie powinien czu si zobowizany do dzielenia si swoimi
przeyciami z kadym, szczególnie w tym krytycznym okresie.
Niektóre osoby s po prostu zbyt uprzedzone i sprawi jedynie, e
poczujesz si gorzej ni przed rozmow. Szybko nauczyem si, e
istniej ludzie, którzy nie wierz w rozwód, niezalenie od powodów.
Rozmowa z nimi bdzie jedynie frustrowa kogo, kto przechodzi
przez tak trudny okres w yciu. Z mojego dowiadczenia wynika,
e tacy ludzie nie potrafi zrozumie, e moe si zdarzy tak, e
dwoje ludzi musi si rozej, aby móc zacz ycie na nowo. Usiujc
sprawi, by takie osoby zrozumiay Twoj cik sytuacj, zmar-
nujesz tylko cenny czas i energi.
Unikaj dyskusji
Bezporednio po opuszczeniu domu nie byem zainteresowany
teoretycznymi dyskusjami na temat korzyci pyncych z mae-
stwa czy rozwodu. Trzymaem si z dala od ludzi, których takie
tematy pasjonoway. Mój nastrój si zmienia, ale panowaem nad
sob na tyle, by zdawa sobie spraw, e potrzebuj towarzystwa
ludzi, którzy pomog przywróci mi szczcie i równowag psy-
chiczn, jakimi cieszyem si przedtem. Rozwiedziony ojciec w na-
stpnych latach bdzie przechodzi wiele emocjonalnych kryzysów.
Wane jest, by otoczy si przyjaciómi i rodzin, którzy pomog
mu przetrwa te trudne okresy.
P
H I L
C
L A V E L
42
Niezalenie od tego, jak bd wyglday ostateczne warunki
rozwodu, zawsze znajd si ludzie, którzy bd czuli si w obowizku
wyraenia swojej opinii w takich komentarzach jak: „Dlaczego
w ogóle pacisz alimenty?” albo: „Jak to si stao, e poowa mebli
nie jest teraz u Ciebie?” czy: „Powiniene mie dzieci przy sobie cay
czas!”. Dobr odpowiedzi jest stwierdzenie, e w najlepszym in-
teresie obu stron bya ugoda. Z upywem czasu moesz zrewido-
wa swoj opini, ale to nie jest moment na to, by zacz myle,
„co by byo, gdyby”.
Zmierzenie si z rzeczywistoci
Wierzyem w siebie na tyle, by wiedzie, e bd pracowa tak ci-
ko, jak to tylko moliwe, by si pozbiera i zacz ycie na nowo.
Jedyny problem by w tym, e nie pomylaem o praktycznych prze-
szkodach do pokonania. Dwie rzeczy, które od razu przyszy do
gowy, to byy meble i do pienidzy, by normalnie y. Byem tak
przejty stanem emocjonalnym dzieci oraz pokojowym przebie-
giem separacji, e ostatecznie nie zadbaem o swoje potrzeby. Zigno-
rowaem realia codziennego ycia, które czekay na mnie, gdy wy-
prowadziem si ju z domu siostry.
Rekomenduj tymczasowe zamieszkanie u kogo kademu
rozwiedzionemu ojcu, który ma serdecznych przyjació lub krew-
nych. Ten okres przejciowy moe by nieodzowny w przeniesie-
niu Twojej uwagi z tego, co si wanie skoczyo, na to, co dopie-
ro nadchodzi.
x
Okres przejciowy moe by zdrowym dowiadczeniem dla
rozwiedzionego ojca. Moe da czas na refleksj nad tym,
co wanie przemino.
O
J C I E C P O R O Z W O D Z I E
43
x
Troskliwe otoczenie moe w krótkim czasie zaleczy wiele
emocjonalnych szkód.
x
Okres przejciowy daje czas na zastanowienie si nad
czekajcymi nas realiami, jak równie czas na staranne
zaplanowanie tego, jak sobie z tymi realiami poradzimy.