Dwustronna współpraca dwójkowa z do

ś

rodkowaniem i strzałem – cz.

1

Drukuj

Kategoria: Szybko

ść

Kategoria wiekowa: U 14 - U
18

Cel: : kształtowanie zwrotno

ś

ci i

szybko

ś

ci

specjalnej,

doskonalenie

elementów

techniki

indywidualnej,

rozegranie

fragmentu

gry

zako

ń

czonego

strzałem

opartego

na

współpracy

dwójkowej.

x 2

x 8

x 4

Pole gry:

x 8

x 6

x 4

x 8

Przebieg

ć

wiczenia:

Ć

wiczenie wykonywane jest w czterech grupach, równocze

ś

nie na dwie przeno

ś

ne bramki

ustawione na liniach pola karnego. Rozpoczynaj

ą

je równocze

ś

nie dwaj zawodnicy grup A

ustawieni po przeciwnych stronach pola krótkim prowadzeniem piłki slalomem /1/ pomi

ę

dzy

stojakami zako

ń

czonym podaniem do wybiegaj

ą

cych w tym czasie /2/ z drugiej strony partnerów z

grupy B. Zawodnicy A po podaniu piłki wykonuj

ą

szybki start /3/ pocz

ą

tkowo z dotkni

ę

ciem r

ę

k

ą

dwóch kolejnych talerzyków, a nast

ę

pnie wykonaniem zwrotu do

ś

rodka pola /4/. W tym czasie

zawodnicy B po przyj

ę

ciu piłki z półobrotem wykonuj

ą

prowadzenie /4/ w kierunku linii ko

ń

cowej

wyznaczonego pola sk

ą

d wykonuj

ą

podanie – do

ś

rodkowanie /5/ do wbiegaj

ą

cych /5’/ partnerów z

grup A. Ko

ń

cz

ą

oni

ć

wiczenie oddaniem strzału na bramk

ę

.

Wskazówki:

ć

wiczenie mo

ż

e by

ć

tak

ż

e wykonane na hali; wymagane jest proporcjonalne zmniejszenie

odległo

ś

ci pomi

ę

dzy zawodnikami,

musi by

ć

rozpoczynane równocze

ś

nie przez zawodników z piłkami ustawionych po przeciwnej

stronie boiska,

wa

ż

nym elementem jest moment rozpocz

ę

cia startu przez zawodników grupy B; przyj

ę

cie piłki

musi nast

ą

pi

ć

z półobrotem w okolicy

ż

ółtego stojaka,

zawodnik B podczas prowadzenia piłki musi posiada

ć

kontakt wzrokowy z wykonuj

ą

cym start do

ś

rodka pola partnerem A,

na boisku pełnowymiarowym zawodnik B wykonuje do

ś

rodkowanie piłki, podczas

ć

wiczenia na hali

wykonywane jest podanie kontruj

ą

ce po podło

ż

u,

zawodnicy oddaj

ą

strzał na bramk

ę

z pełnego biegu.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-22

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1006