kalendarz rozszerzania diety

Malec karmiony piersią

Odżywiany sztucznie

n

Karmienie piersią: na żądanie

WYJĄTKOWO:

n

180 ml* papki jarzynowej z warzyw podstawowych (ziemniaki, włoszczyzna),

zagęszczonej łyżeczką kaszki pszennej, z łyżeczką oliwy z oliwek albo masła

LUB:

n

100 g kleiku ryżowego z 2–3 łyżeczkami utartego jabłka

n

50 ml soku owocowo-warzywnego

n

Karmienie piersią: na żądanie

WYJĄTKOWO:

n

180 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (jeden–dwa razy

w tygodniu) rybą w ilości około 10 g, czyli 2 łyżeczkami (po posiekaniu). Zupę

trzeba zagęścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła

n

100 g kleiku ryżowego z jabłkiem (1–2 łyżeczki)

n

50 ml soku owocowego

n

Karmienie piersią: na żądanie

n

180 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (jeden–dwa razy

w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Zupkę należy zagę-

ścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła, a co

drugi dzień pół żółtka (ugotowanego i rozkruszonego, a po kilku dniach już

surowe; uwaga, musi się ściąć!)

n

150 g kaszki lub kleiku zbożowego

n

Przetarte owoce lub sok – w sumie do 150 g

n

Karmienie piersią: na żądanie

n

180 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (jeden–dwa razy

w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Zupkę trzeba zagę-

ścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła, a co

drugi dzień pół żółtka (może być surowe, ale musi się ściąć)

n

150 g kaszki lub kleiku zbożowego

n

Przetarte owoce lub sok – w sumie do 150 g

n

Karmienie piersią: na żądanie

n

200 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (jeden–dwa razy

w tygodniu) rybą w ilości około 3 łyżeczek (po posiekaniu). Zupkę należy zagę-

ścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła, a co

drugi dzień pół żółtka (zupę trzeba zagotować, by żółtko się ścięło)

n

150 g kaszki lub kleiku zbożowego

n

Przetarte owoce lub sok – w sumie do 150 g

n

Chrupki kukurydziane, biszkopt

n

Karmienie piersią: na żądanie

n

Obiad z dwóch dań: 220 ml zupy jarzynowej (bez mięsa) z kaszą glutenową plus

jarzynka z gotowanym mięsem lub (jeden–dwa razy w tygodniu) rybą w ilości

około 3–4 łyżeczek (po posiekaniu), ziemniak lub łyżeczka ugotowanego ryżu

n

Przetarte owoce lub sok – w sumie do 150 g

n

Kaszki, kleiki glutenowe i bezglutenowe

n

Biszkopty, sucharki, niewielkie ilości pieczywa

n

Pół żółtka codziennie (do zupy lub kaszki)

n

Karmienie piersią: na żądanie

n

Produkty zbożowe (kaszki i kleiki glutenowe i bezglutenowe) łączone z produk-

tami mlecznymi, np. mlekiem modyfikowanym** lub (trzy–cztery razy w tygo-

dniu) twarożkiem (50 g), kefirem, jogurtem (120–150 g)

n

Obiad z dwóch dań (jak w 10. miesiącu)

n

Owoce lub sok – w sumie do 150 g

n

Pieczywo jeden–dwa razy dziennie

n

Całe jajko trzy–cztery razy w tygodniu

n

Plasterek dobrej jakości wędliny, np. szynki, polędwicy

n

Trzy razy dziennie po 180 ml mleka modyfikowanego

n

150–180 ml kaszki bezglutenowej (kukurydziana, ryżowa) przygotowanej

na mleku modyfikowanym

n

180 ml zupki-papki jarzynowej z warzyw podstawowych (ziemniaki,

włoszczyzna)

n

50–100 g utartego jabłka lub sok (najlepiej przecierowy)

n

Trzy razy dziennie po 180 ml mleka modyfikowanego

n

180 ml kaszki ryżowej na mleku modyfikowanym

n

180 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (jeden–dwa razy

w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Zupę należy zagę-

ścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła

n

Przetarte owoce, sok – w sumie do 150 g

n

180 ml mleka modyfikowanego z dodatkiem łyżeczki kaszki pszennej

n

2 razy 180 ml mleka następnego z dodatkiem łyżeczki kaszki bezglutenowej

(ryżowej, kukurydzianej)

n

200 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (jeden–dwa razy

w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Dodać łyżeczkę

oliwy z oliwek lub masła i co drugi dzień pół żółtka (ugotowanego na twardo,

po kilku dniach surowego; zupę trzeba zagotować, by żółtko się ścięło)

n

150 g kaszki na mleku następnym lub deser mleczno-owocowy

n

Przecier owocowy lub sok – w sumie do 150 g

n

180 ml mleka modyfikowanego z dodatkiem 2 łyżeczek kaszki pszennej

n

Dwa razy 180 ml mleka następnego z dodatkiem 2 łyżeczek kaszki bezglute-

nowej (ryżowej, kukurydzianej)

n

200 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (jeden–dwa razy

w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Dodać łyżeczkę

oliwy z oliwek lub masła i co drugi dzień pół żółtka

n

150 g kaszki na mleku następnym lub deser mleczno-owocowy

n

Przecier owocowy lub sok – w sumie do 150 g

n

200 ml mleka modyfikowanego z 2 łyżeczkami kaszki zbożowej pszennej

n

200 ml kaszki na mleku następnym

n

200 ml kaszki na mleku następnym lub deser mleczno-owocowy

n

200 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (jeden–dwa razy

w tygodniu) rybą w ilości około 3 łyżeczek (po posiekaniu). Dodać łyżeczkę

oliwy z oliwek lub masła i co drugi dzień pół żółtka

n

Przecier owocowy lub sok – w sumie do 150 g

n

Biszkopt, chrupki kukurydziane

n

Trzy razy 220 ml mlecznego posiłku, np. mleko modyfikowane łączone z kasz-

ką mleczną glutenową lub bezglutenową

n

Obiad z dwóch dań: 220 ml zupy jarzynowej z kaszką glutenową plus jarzyn-

ka z gotowanym mięsem (trzy–cztery łyżeczki) lub rybą (jeden–dwa razy

w tygodniu), ziemniaczek lub łyżeczka ugotowanego ryżu

n

Przecier owocowy lub sok – w sumie do 150 g

n

Niewielkie ilości pieczywa, sucharki, biszkopty

n

Pół żółtka codziennie (do zupy lub kaszki)

n

Posiłki jak w 10. miesiącu, a ponadto:

n

Całe jajko  (trzy–cztery razy w tygodniu), plasterek dobrej jakości wędliny,

np. szynki, polędwicy

n

Trzy–cztery razy w tygodniu twarożek (50 g), kefir, jogurt (120–150 ml)

* Wielkość porcji dostosuj do apetytu dziecka, zaczynaj od niewielkich ilości: 3–4 łyżeczek.

** Podawanie mleka modyfikowanego nie jest konieczne. Jeżeli decydujesz się na odstawienie

od piersi, w miejsce kolejnych karmień piersią wprowadź posiłki na mleku modyfikowanym:

ryż, kaszkę kukurydzianą, jaglaną, mannę, lane kluseczki.

5. miesi

ĄC

6. miesi

ĄC

7. miesi

ĄC

8. miesi

ĄC

9. miesi

ĄC

10. miesi

ĄC

11–12. miesi

ĄC

➧