mama

magazyn inspirowany dzieckiem

Specjaliści radzą

Jak dobrze skompletować wyprawkę

Seks w ciąży

Kiedy on mówi „NIE”

Super temat

Autyzm

Co to właściwie jest?

PIERWSZA POMOC

Podstawy, które warto znać

Savoir-vivre dla

najmłodszych

Wyjdź zimie naprzeciw

Sposoby na aktywność

w chłodne dni

www.dobra-mama.pl

ŚMIESZNA MINKA!

str. 8

Nowy konkurs

TATA?

BEZCENNY

Uczy, rozwija, wychowuje

nr 1 (24) 2014 cena: 4,90 zł (w tym 8% VAT)

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013

POLECAMY NA ZAKUPY

Good Night

2014

Ines

Sherwood

kolekcja 2014

Każdy dzień jest pełen pięknych chwil,
wszystkie niezwykle wyjątkowe.

Kompletna linia produktów dbających

o delikatną skórę dziecka każdego dnia.

Myje i nawilża ją w czasie kąpieli, chroni w czasie

zmiany pieluszki, łagodnie ją masuje. Każdy produkt

z nowej linii Baby Moments ma wyjątkowo naturalny

skład, po to, aby dbać o delikatną skórę dziecka

o każdej porze dnia. Od płynu do kąpieli po wodę

kolońską, od mleczka po puder: kompletna linia

produktów hipoalergicznych, testowanych klinicznie

i nie zawierająca parabenów, SLS i SLES. Delikatnie otula,

aby odżywić skórę dziecka i dać mu wszystko czego

potrzebuje. Każdego dnia, od pierwszych chwil życia.

narodziła się.

Bez paraBenów

h i p o a l e r g i c z n e
TesTowane

klinicznie

www.chiccopolska.pl

Produkty dostępne tylko w dobrych aptekach

Szczęście jest podróżą,

która zaczyna się gdy jesteś dzieckiem.

Dobra Mama_Chicco_Baby Moments_200x270.indd 1

30.01.2013 22:02

dobra–mama.pl

Drogie Mamy!

Mimo że zimą nie można liczyć na wysokie temperatu-

ry, warto zachować aktywność na świeżym powietrzu.

W bieżącym numerze DOBREJ MAMY polecamy spacery

mamom z brzuszkiem, jak i z maluchami w każdym wieku.

Radzimy, jak wzmocnić odporność dzieci dzięki smacznym

i zdrowym potrawom – w sam raz na ten czas. Zima to

oczywiście karnawał, więc prezentujemy stroje i akce-

soria niezbędne do urządzenia maluchom wspaniałej za-

bawy. Aby zachowywały się na niej (i nie tylko na niej)

odpowiednio, podpowiadamy, jak nauczyć je dobrych

manier. Ojców, którzy nie są zbyt pewni siebie w nowym

położeniu, przekonujemy, aby pozbyli się strachu przed

tą rolą, i tłumaczymy im, dlaczego tato jest tak ważny

w życiu dziecka. Macierzyństwo również ma swoje cienie

i blaski, a specjalnie dla nas opowiada o nich Dorota Gar-

dias. W tym numerze dużo uwagi poświęcamy tematom

dotyczącym zdrowia. Informujemy, co zrobić, gdy dziecko

ma gorączkę; równie ważnym tematem jest pierwsza po-

moc maluchowi w nagłych wypadkach. Poruszamy temat

autyzmu u dzieci: jak go rozpoznać i gdzie szukać pomocy.

Szczególnie ważna jest akceptacja i bezwarunkowa miłość

rodziców do dziecka, która jest w stanie pokonać wszyst-

kie przeszkody. W nowym roku życzymy Wam więc dużo

rodzinnej miłości!

Redakcja DOBRA MAMA

mama

magazyn inspirowany dzieckiem

lek. med. Małgorzata
Breguła-Gut
pediatra

Nasi specjaliści

Katarzyna Wozinska
psycholog

Aleksandra Osińska
położna, arteterapeutka

Bożena Florczyk
pediatra neonatolog

WWW.NAJKA.

Anna Plaskota
położna

Agata Machalla
dietetyk

Mikołaj Łaski
instruktor pierwszej
pomocy

Maciej Stopyra
psycholog

Maria Piasecka
mgr fizjoterapii

Witold Skręt
ginekolog, położnik

Współpraca:
www.ojcieckarmiacy.blox.pl
Ewa Bielawny
Karolina Wojtaś
Agnieszka Piekutowska
Marcin Rek
Natalia Godlewska, mgr położnictwa
Barbara Karoń
Bartosz Paska
Tomasz Magiera
Monika Kołodziejczyk
Rita Suchocka
Michał Lenarczyk
Anna Matuszkiewicz

Anna Englert-Bator
psycholog

ciąża i poród

moda i uroda

newsy

KONKURSY

WESOŁY BRZUSZEK
I ŚMIESZNA MINKA

KORESPONDENCJE

Listy od czytelniczek.

DOBRA MAMA

NA ZAKUPACH
Produkty, które warto kupić.

WYDARZENIA

Najświeższe informacje.

ADRESY SZKÓŁ RODZENIA

Miejsca polecane przez nas.

SEKS W CIĄŻY

Kiedy on mówi „nie”.

SKOMPLETUJ WYPRAWKĘ

Porady specjalistów.

WYJDŹ ZIMIE NAPRZECIW

Sposoby na aktywność
w chłodne dni.

Dobre wydarzenia

Sprawdź, gdzie warto

być.

Zima nie taka zła!

Pomysły na spędzanie

czasu na świeżym

powietrzu.

PIS TREŚCI

styczeń-luty

2014

super temat

AUTYZM

Co to właściwie jest?

CODZIENNOŚĆ

AUTYSTYCZNA
Historia miłości, szacunku
i bezgranicznego oddania.

Szczególne

rodzicielstwo

Co powinno zwrócić

twoją uwagę?

Przedporodowe

zakupy

Co powinno się znaleźć

w wyprawce?

dobra–mama.pl

TEMATY
Z OKŁADKI
PODKREŚLONE
KOLOREM

mamą być

strefa taty

świat dziecka

TO WARTO MIEĆ

Niezbędnik dla mamy
i dziecka.

PLUSK, PLUSK

DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Wszystko o kąpieli
niemowlaka.

PIERWSZA POMOC

Podstawy, które warto znać.

BĘDZIE ZABAWA

Jak przygotować kinderbal?

OJCOFOBIA

Czyli nocne mary i dzienne
strachy przyszłego taty.

TATA NA ZAKUPACH

Pierwszy kaftanik.

TATA? BEZCENNY!

Ważna rola ojca w rozwoju
dziecka.

POGODA NA...

MACIERZYŃSTWO
Wywiad z Dorotą Gardias.

PO PORODZIE BEZ FIKCJI

Baby blues, nietrzymanie
moczu, kłopoty laktacyjne.

MAMO, TO CI SIĘ PRZYDA

PO PORODZIE
Akcesoria, które warto mieć.

KUCHNIA MAMY

Przepisy na odporność
malucha.

SAVOIR-VIVRE DLA

NAJMŁODSZYCH
Czyli jak nauczyć dziecko
dobrych manier?

RATUNKU! MOJE DZIECKO

MA GORĄCZKĘ!
Przyczyny, objawy, sposoby
postępowania.

Poporodowa

rzeczywistość

To cię może spotkać.

Ważny tata

Jesteś potrzebny swemu

dziecku!

Pierwsza kąpiel

ABC dobrego startu.

mama

magazyn inspirowany dzieckiem

dobra–mama.pl

Weź udział w konkursie „ŚMIESZNA MINKA” i wygraj atrakcyjne nagrody!

Wystarczy, że prześlesz nam wesołe zdjęcie swojego dziecka.

14.02.2014 roku wybierzemy i nagrodzimy najlepsze

„ŚMIESZNE MINKI”!

Listę zwycięzców opublikujemy w kolejnym numerze magazynu
DOBRA MAMA oraz na stronie www.dobra-mama.pl

Zasady konkursu:
1. Zrób zdjęcie wesołej, zabawnej minki swojego malucha dowolnej klasy aparatem lub telefonem.
2. Wejdź na stronę www.dobra-mama.pl i za pomocą specjalnego formularza prześlij nam zdjęcie.
3. Czas trwania konkursu: od 23.01.2014 r. do 13.02.2014 r.
4. Specjalnie powołane jury wybierze najciekawsze zdjęcia „ŚMIESZNYCH MINEK”.
Więcej o konkursie oraz regulamin dostępny na stronie www.dobra-mama.pl

REGULAMIN KONKURSU

ATRAKCYJNE

NAGRODY

SPONSORZY NAGRÓD

Komplet pościeli
2-elementowej „Safari”

Zabawki do wody,
butelki, smoczki Chicco

Zestaw kosmetyków dla
dzieci Oillan Baby

ROZSTRZYGNIĘCIE KONKURSU

Pani Małgorzata z Warszawy

NOWY

NAGRODZONE BRZUSZKI:

ZWYCIĘZCOM SERDECZNIE GRATULUJEMY!

smieszna

Minka

www.dobra-mama.pl

Pani Emilia z Woli Mrokowskiej

Pan Mariusz z Siemianowic Śląskich

Brzuszek

Wesoły

Brzuszek

dobra–mama.pl

Jestem w 32 tygodniu ciąży
i praktycznie od początku szu-
kałam informacji o moim od-
miennym stanie, o wszelkich
potrzebnych (i niepotrzebnych)
przedmiotach, którymi w naj-
bliższym czasie będę musiała się
otoczyć.
Obmyślałam również niezliczone spo-
soby przygotowywania się na przyjście
dziecka, zastanawiałam się, jak zmieni
się moje życie, jak będę musiała się
zachowywać, aby pogodzić dotychcza-
sowe przyzwyczajenia z przyzwyczaje-
niami nowego przybysza.

Nie żałuję

Jestem w drugiej ciąży. Decyzja
o powiększeniu rodziny nie należa-
ła do łatwych.
Zaczęliśmy z mężem dyskutować na
temat tego, co to będzie, gdy drugie
dziecko się urodzi, na jak długo pójść
na urlop macierzyński i kto później
zajmie się maluszkiem, gdy ja wrócę
do pracy. Ile jednak można się zasta-
nawiać, czy powiększać rodzinę czy
nie? W końcu ważniejsze stało się dla
nas, że synek będzie miał w końcu ro-
dzeństwo – osobę, z którą będzie mógł
dzielić swoje radości i rozterki, o któ-
rych się rodzicom nie mówi. Byłam

Oczywiście jednym z etapów było
obserwowanie miejsc, do których
chodzę najczęściej (kawiarnie, sklepy,
itd.), sprawdzanie, czy są przysto-
sowane do przyjęcia mamy i małego
dziecka. Wtedy to właśnie dotarło do
mnie, że większość z nich jest, wręcz
z otwartymi ramionami czekają na
mamę i dziecko. Co jednak z tatą? Tata
i dziecko okazują się czymś tak bar-
dzo nierealnym, że większość miejsc
z przewijakami czy oddzielnymi miej-
scami na spokojne karmienie po prostu
zamyka się przed nimi. Zwłaszcza jeśli
chodzi o przewijaki. Najczęściej są
one zlokalizowane w toalecie dla pań,
słowem, mężczyzna musi wejść do
damskiej toalety (co nie zawsze jest

Co z tatą?

wygodne zarówno dla niego, jak i dla
pań) i tam odnaleźć miejsce, gdzie
będzie mógł przewinąć swoje dziecko.
Podobnie jest zresztą z nazwami, bo
większość takich pokoi nazywa się „dla
mam i dzieci”. Czyżbyśmy mieli do
czynienia z pewnego rodzaju wyklu-
czeniem i brakiem tolerancji? Czy
na pewno to mama zawsze musi być
z dzieckiem? Tacie już nie przysługuje
takie prawo? Czy naprawdę na drodze
taty musi stanąć więcej przeszkód niż
na drodze mamy? Nie mścijmy się na
panach tylko dlatego, że nie będą mieli
rozstępów! Umożliwmy im swobodne
korzystanie z pokojów dla „RODZICÓW
i dzieci”. Czasami oni też wymagają
równouprawnienia…

Marta

Korespondencje

www.dobra-mama.pl/listy

Jesteś Mamą, Tatą? Napisz do nas

i wygraj atrakcyjne nagrody!

bardzo zadowolona z takiego przebie-
gu sytuacji, w której wartości rodzinne
przeciwstawiły się chłodnej kalkulacji.
Szybko jednak szara rzeczywistość
mnie dopadła i zdałam sobie sprawę,
że dziecko w obecnych czasach to po-
czątek komplikacji. Zaczęło się oczy-
wiście z pracą, gdzie szybko dowie-
działam się, że obiecywana dla mnie
podwyżka podzielona została między
innych. Moje obowiązki się powiększyły
a stres zdwoił, bo w końcu teraz byłam
przyczyną samych utrudnień. Dano
mi do zrozumienia, że półroczny urlop
macierzyński to wystarczający czas
na „odchowanie dziecka”. Coś we mnie
pękło… Powiedziałam sobie, że nie dam

się tak traktować, i zdecydowałam
się na rozmowę z szefem. Nie przy-
niosła ona niczego poza zaostrzeniem
naszych relacji. Powiedziałam sobie,
że dość tego. Nie dam się tak trakto-
wać, a nikt poza mną i moim mężem
nie będzie decydował o tym, kiedy
mam zajść w ciążę, ile być na macie-
rzyńskim i jak bardzo muszę poświęcić
się dla firmy przed tym, jak zniknę na
najdłużej pół roku. Niektórzy wartości
rodzinne i etyczne stawiają na pierw-
szym miejscu. Nie żałuję ani jednej
decyzji podjętej przez całe swoje
życie, także tej ostatniej.

Przyszła mama

newsy DOBREJ MAMY

dobra–mama.pl

Mamo,

zrób badania!

Bardzo przeżyłam powrót do pracy
po urlopie macierzyńskim, nie mo-
głam pogodzić się z tym, że muszę
mojego ukochanego synka zosta-
wić na tyle godzin.
Nie wyobrażałam sobie chwili bez niego,
bałam się wielu chwil, które nam uciek-
ną. Gdy pewnego wieczora oglądałam
program telewizyjny poświęcony rakowi
szyjki macicy, zdałam sobie sprawę, że

nie zrobiłam po porodzie jeszcze cyto-
logii. Nie zakładałam, że może wyjść
coś złego, ale tak dla własnego bezpie-
czeństwa powinnam przecież to zrobić.
Pomyślałam wtedy, że boję się zosta-
wić dziecko na kilka godzin dziennie,
a dla swojego zdrowia nie robię nic, by
jak najdłużej cieszyć się z dzieckiem
wspólnymi chwilami. Tak wiele kobiet
zapada na raka szyjki macicy, raka
piersi. Wiele umiera, a część mogłaby
żyć dzięki wczesnej diagnostyce. Cy-
tologia trwa tylko chwilkę i nic nie boli.
To smutne, ale ciągle nie ma wyro-

bionego nawyku dbania o zdrowie, gdy
człowiek czuje się zdrowy. Ile mam robi
cytologię co roku? Ile mam bada piersi
podczas wizyty u ginekologa? Ile mam
potrafi samodzielnie zbadać piersi?
Pewnie niewielki procent. Mamo, chcesz
jak najwięcej czasu spędzać z dziec-
kiem i nie chcesz zostawić go samego?
Zadbaj o swoje zdrowie, zrób cytologię,
zrób USG piersi, naucz się sama badać
piersi… To tak niewiele, a przecież może
uratować życie!

Ewelina

REKLAMA

Sponsorzy nagród dla autorów opublikowanych listów

Zdrowy maluch.

Poradnik żywieniowy

dla rodziców.

Upominki od

Mama i ja

Laktator

Lakta Plus od Simed

Zuzia widziała cykliczność światła w sali przedszkolnej:

sześćdziesiąt razy na minutę światło gasło i zapalało

się. Nikt inny nie dostrzegał tego, co dla nadwrażliwej

wzrokowo Zuzi było męczarnią i co sprawiało, że czuła

się atakowana ze wszystkich stron. Rafał tracił kontrolę

nad sobą, kiedy ktoś przestawiał rzeczy w mieszkaniu

– nieprzewidywalny i niezrozumiały świat tracił resztki

porządku. Zrozpaczony szukał metody uspokojenia

i często uderzał rytmicznie o ścianę lub podłogę. Kasia

nie dostrzegała rodziców ani rodzeństwa, kiedy na

podłodze zaczynało tańczyć światło przenikające przez

firanki, a kiedy patrzyła na nich, czuli się przezroczyści.

Dzieci dziwnie reagowały na otoczenie, nie nawiązywały

kontaktu, zamiast mówić – powtarzały słowa, nie znosiły

zmian. Rodzice usłyszeli diagnozę: autyzm.

MITY OBALONE

Skąd bierze się autyzm? Tego do końca nie wiemy. Jest
to zaburzenie neurorozwojowe, związane z odmienną niż
w typowym rozwoju, pracą mózgu. Uwarunkowane jest
genetycznie, chociaż dotychczas nie odnaleziono jednego lub
nawet grupy genów odpowiedzialnych za autyzm. Stanow-
czo odrzuca się sugestie, że jest to wina stylu opieki nad
dzieckiem (takie teorie panowały na początku XX wieku). Au-

„KRZYŚ JEST WYJĄTKOWY. DLA DZIECI
O AUTYZMIE”

Charles A. Amenta III

Na ile dzieci z autyzmem są podobne
do swoich rówieśników, a na ile się od
nich różnią? Ta tajemnicza choroba
intryguje i zastanawia. Książka przybliża
świat dziecka autystycznego, pozwala
zrozumieć jego zachowania, a także
relacje z rodzicami i rodzeństwem.
27 zł, GWP, www.gwp.pl

• Moje dziecko wypowiada już pierwsze słowa:

„mama”, „tata”, „am”.

• Moje dziecko przerywa czynność, gdy mówię „nie wolno”

i patrzy na mnie, gdy kiwam palcem.

• Moje dziecko potrafi naśladować po mnie proste gesty

np. „jaki duży urośniesz” i podnosi rączki do góry.

• Jeśli chwalę lub głaszczę moje dziecko za coś, co ładnie

i dobrze zrobiło, to cieszy się i powtarza czynność.

• Moje dziecko potrafi pokazać na sobie i na mnie,

gdzie jest nosek i buzia, robi to chętnie.

• Moje dziecko biegnie do mnie się przytulić, kiedy spotka

je coś przykrego.

• Moje dziecko przybiega do mnie albo patrzy na mnie,

kiedy wołam je po imieniu.

• Moje dziecko bawi się chętnie ze mną w „łapanego”

(cieszy się, gdy je złapię, a potem znów ucieka ode mnie).

• Jeśli zapytam moje dziecko „Gdzie jest …? ”, to maluch

odwraca swoją głowę w kierunku, w którym znajduje się
dana osoba lub przedmiot.

• Moje dziecko rozumie już proste gesty i ich używa,

np. potrafi robić „pa pa”.

Katarzyna Wozinska, psycholog, trenerka, założycielka Centrum Rozwoju i Wsparcia Psycholo-
gicznego „Słowo – psychologia z duszą” w Poznaniu, www.centrumslowo.pl

Autyzm

właściwie

MIĘDZY 12 A 18 MIESIĄCEM ŻYCIA

JEŚLI TWOJE DZIECKO NIE MA

TAKICH UMIEJĘTNOŚCI LUB

WYCOFAŁO SIĘ Z CZĘŚCI Z NICH,

SKONTAKTUJ SIĘ ZE SPECJALISTĄ!

Źródło: www.synapsis.org.pl

CO POWINNO ZWRÓCIĆ

UWAGĘ RODZICÓW

W ROZWOJU DZIECKA?

Ksiazki

godne

polecenia

co to

jest?

dobra–mama.pl

super temat

ŚWIADOMY RODZIC

Choć o istnieniu autyzmu wiadomo już od siedemdziesięciu
lat, wciąż zdarzają się pomyłki w diagnozie lub dziwaczne
pomysły na terapię. Dzieje się tak nie tylko ze względu na
wciąż niski poziom wiedzy na temat autyzmu u specjalistów,
ale też ze względu na możliwe dodatkowe, współwystępu-
jące zaburzenia. Dlatego tak istotne jest, by rodzice zwięk-
szali swoją wiedzę na temat autyzmu – bo to właśnie oni
są najlepszymi obserwatorami i rzecznikami swoich dzieci.
To rodzice mogą najwcześniej zacząć działać, kiedy widzą
(i czują) niepokojące ich objawy. Warto zaufać swojej intuicji,
bo szybka reakcja może zdziałać cuda. Dowodzi tego dzia-
łalność wielu ośrodków terapeutycznych, fundacji – takich
jak warszawska SYNAPSIS, a także mnóstwo wspaniałych
autobiografii, napisanych przez dorosłe osoby z autyzmem.

TAK BARDZO KOCHANI

Czasem rodzice obserwują nieprawidłowości w rozwoju
dziecka już bardzo wcześnie. Czasami jednak diagnoza spada
jak grom z jasnego nieba, po okresie względnie prawidłowe-
go rozwoju: nagle dziecko traci wcześniej nabyte umiejętno-
ści. To oczywiste, że wychowanie dziecka z autyzmem jest
trudne. To, o czym warto pamiętać zawsze, gdy przychodzą

Fundacja SYNAPSIS

od 1989 roku realizuje misję pomo-

cy dzieciom i osobom dorosłym z autyzmem oraz ich

rodzinom. Obejmuje specjalistyczną opieką również

osoby z zespołem Aspergera i innymi zaburzeniami ze

spektrum autyzmu. Fundacja prowadzi ośrodek dia-

gnozy, terapii i rehabilitacji, przedszkole terapeutyczne

dla dzieci z autyzmem, przedsiębiorstwo społeczne,

w którym zatrudnione są dorosłe osoby z autyzmem,

dom treningowy oraz ośrodek informacyjno-prawny.

Organizacja pracuje z dziećmi i dorosłymi osobami

z autyzmem, łącząc oddziaływania medyczne, psycho-

logiczne, pedagogiczne, rehabilitacyjne, logopedyczne

i socjalne w jednym procesie postępowania terapeu-

tycznego. Rocznie opieką obejmuje ponad 650 rodzin:

od niemowląt po osoby dorosłe. Fundacja jest liderem

wśród polskich organizacji pozarządowych niosących

pomoc osobom z autyzmem. Specjalizuje się w wykry-

waniu autyzmu u dzieci poniżej 2 roku życia, działal-

ności szkoleniowej oraz opracowywaniu modelowych

rozwiązań i ich upowszechnianiu. Ma status organizacji

pożytku publicznego.

GDZIE SZUKAĆ

POMOCY?

Warto

wiedzieć

„AUTYZM. PRZYCZYNY,
SYMPTOMY, TERAPIA”

Ewa Pisula
Książkę swoją autorka
adresuje przede wszystkim
do rodziców, którzy podej-
rzewają autyzm u swojego
dziecka lub którzy usłyszeli
już tę diagnozę.
23,10 zł, WYDAWNICTWO
HARMONIA
www.harmonia.edu.pl

„BARWNE CIENIE I NIE-
TOPERZE”

Axel Brauns

Historia chłopca z auty-
zmem, który opowiada
o swoim sposobie widzenia
świata od wczesnego
dzieciństwa po dorosłość.
Piękna, wspaniale napisana
książka, która budzi wiele
nadziei.
35 zł, MEDIA RODZINA
www.mediarodzina.com.pl

„AUTYZM. NA GRANICY ZROZU-
MIENIA”

Barbara Winczura

Przybliża nas do granicy zrozumie-
nia autyzmu. Przybliża do niej, ale
jej nie przekracza. Prezentowane ar-
tykuły ukazują obecny stan wiedzy,
prowadzone badania, jak i hipotezy
potrzebujące weryfikacji w wielu
wąskich zagadnieniach związanych
ze spektrum autystycznym.
40 zł, IMPULS
www.impulsoficyna.com.pl

trudne dni, to fakt, że każde rodzicielstwo ma swoje blaski,
swoje cienie i każde jest wymagające. Dzieci z autyzmem
potrzebują naszej szczególnej uwagi, budzą w nas ogrom-
ne pokłady troski i zdarza się, że jako rodzice dokonujemy
wielkich rzeczy, o które nigdy byśmy siebie nie podejrzewali.
Dokąd zaprowadzi nas autyzm – to wielka zagadka. Każde
dziecko ma wiele wyjątkowych cech, umiejętności i talentów,
które warto zauważać i pielęgnować. To, co bardzo istotne
w rodzinie spotykającej się ze szczególnymi potrzebami
jednego z dzieci, to niezapominanie o zdrowym rodzeństwie,
które czasem czuje się odsunięte na drugi plan. A także o po-
szukiwaniu wsparcia dla samych siebie – szczególnie pośród
innych rodziców, borykających się z podobnymi wyzwaniami.

tyzm oznacza inny sposób odbioru i przetwarzania bodźców/
informacji przez mózg. W konsekwencji osoby z autyzmem
mają trudności z kontaktami z innymi ludźmi, przyjmowa-
niem ich perspektywy, często nie mówią lub komunikują się
w nietypowy sposób, cierpią na nadwrażliwość lub niewraż-
liwość zmysłową, mają problemy z uczeniem się poprzez
naśladowanie. Sama nazwa pochodzi od greckiego autos –
czyli „sam”. To najbardziej charakterystyczna cecha: dziecko
sprawia wrażenie jakby przebywało „we własnym świecie”,
jeśli próbuje nawiązać kontakt z innymi to najczęściej robi
to w dziwny, nieadekwatny do wieku i sytuacji sposób. Dziś
traktujemy autyzm jako część tzw. spektrum zaburzeń auty-
stycznych, które może mieć różne nasilenie i zróżnicowane
objawy, ale zawsze będą one dotyczyły trudności w spo-
łecznym komunikowaniu się oraz sztywności w myśleniu
i zachowaniu. Należy pamiętać, że pierwsze objawy pojawia-
ją się już przed 3 rokiem życia dziecka. Stąd tak olbrzymie
znaczenie ma wczesna diagnoza i jak najszybciej rozpoczęta
intensywna terapia. Im dziecko młodsze, tym bardziej pla-
styczny – czyli podatny na zmiany – jest jego układ nerwowy.
A to właśnie on jest przyczyną objawów autyzmu.

www.synapsis.org.pl

W życiu z autyzmem pojawiają się

różne trudne zachowa-

nia. Głośne wokalizacje (buczenie, pohukiwanie, mruczenie,
wykrzykiwanie) albo nadpobudliwość. Wszystko wydaje się
nieadekwatne, jest za bardzo albo za mało takie, jakie być
powinno. Można odnieść mylne wrażenie, że wszystko jest na
przekór. Tak naprawdę nie jest na przekór. Pozwala nam zrozu-
mieć, w jaki sposób dziecko odczuwa świat i jak możemy mu
pomóc w świecie funkcjonować. Jak możemy je wesprzeć.

Być może takim punktem są kłopoty z komunikacją?

Pamiętam, że od tego zaczęło się u nas. Nie chodzi o to, że małe
dzieci autystyczne nie mówią, bo to często się zdarza wszyst-
kim dzieciom. Chodzi o to, że nie ma z nimi żadnego kontaktu.
Syn nie reagował, zawołany, nie podbiegał, by pokazać fajną
zabawkę. Nie odwzajemniał uśmiechu, nie było z nim kon-
taktu wzrokowego. Nie było… wspólnoty uczuć. Siedzieliśmy
w jednym pokoju, ale wyraźnie siedzieliśmy w nim osobno. Był
cichym i spokojnym dzieckiem. Nigdy nie prosił o picie ani o je-
dzenie. Starałem się robić wszystko, by zyskać jego uwagę, ale
on wyglądał, jakby miał ważniejsze rzeczy na głowie – obraca-
nie kół w samochodzikach, badanie malutkimi rączkami faktury
przedmiotów, otwieranie i zamykanie drzwi, szafek, szuflad.
Czasem zdarzało mu się bawić w ten sposób, że otwierał
szuflady i szafki w określonej kolejności, a później w odwrotnej
kolejności je zamykał. Gdy kończył, zaczynał od nowa i powta-
rzał to bardzo wiele razy bez wyraźnego celu ani skutku.

Nie jest łatwo pisać o codzienności z autyzmem i nie dlatego, że dzieją się w niej rzeczy straszne, albo dlatego,

że nie dzieje się w niej absolutnie nic. Nie jest łatwo, bo zaburzenia ze spektrum autyzmu objawiają się w bardzo

różnych obszarach i czasem bywają u różnych osób wręcz krańcowo odmienne. Jedne dzieci są nadpobudliwe, inne

przesadnie spokojne. Jedne nadwrażliwe na jakiś typ bodźców, inne niewrażliwe. Trudno jest znaleźć punkt wspólny.

PHOTOGENICA

W przypadku autyzmu nie ma jednego

słusznego wzorca postępowania

terapeutycznego. Działa się,

odpowiadając na konkretne

wyzwania i nie zna się rokowań.

autystyczna

Codzienność

dobra–mama.pl

super temat

Nas autyzm trafił zupełnie niespodziewanie.

Nie wiedzie-

liśmy nawet, co to jest, ale szybko zaczęliśmy nadrabiać braki,
czytając i rozmawiając z rodzicami innych dzieci. W przypadku
autyzmu nie ma jednego słusznego wzorca postępowania
terapeutycznego. Działa się, odpowiadając na konkretne wy-
zwania i nie zna się rokowań. To dorosły ma inicjatywę i to on
dociera do dziecka, ale musi być uważny i ostrożny. Musi czytać
sygnały płynące od dziecka, choć są one komunikatami bardzo
nie wprost. Jednak z czasem to codzienne dogadywanie się
przynosi efekty. Rozwój postępuje, a dzięki dobrej stymulacji
ma dobry kierunek.

Rodzice autystycznych dzieci

są jednak zdesperowani

i mogą spróbować naprawdę wszystkiego. Różni „specjaliści”
od różnych niepotwierdzonych medycznie terapii obiecują – za
niemałe pieniądze – pełne „wyleczenie z autyzmu”. Jakiś czas
temu jedna z dużych stacji telewizyjnych (przy okazji konkursu
dla bohaterów) zaczęła promować metodę „leczenia autyzmu”
dietą. To nie są nowe pomysły, znamy je od dawna. Niektórzy
rodzice stosują różne diety i czasem przynosi to pozytywne
efekty, a czasem nie. Wszystko zależy od tego, jakie problemy
medyczne ma dziecko (bo autyzmu leczyć się nie da, autyzm
nie jest chorobą metaboliczną). Problemy metaboliczne da się
znaleźć poprzez dostępną w naszym kraju diagnostykę, dlatego
nie należy nic robić bez powodu (choć zdarza się, że rodzice
wprowadzają diety na podstawie ślepej wiary). Niestety, nie
wszyscy to wiedzą i nas, rodziców, zalewają pytania: „Czy
słyszeliście o nowej supermetodzie leczenia autyzmu?”. Tak,
słyszeliśmy, jakiś milion razy i wiemy, że ta metoda nie leczy
autyzmu, choć osobom z problemami metabolicznymi (na przy-
kład alergiami) może pomóc.

My sami działaliśmy kompleksowo

i na wielu płaszczyznach,

mierząc się z różnymi wyzwaniami i ucząc się, jak żyć najnor-
malniej pomimo nich. Był basen, terapia pedagogiczna, integra-
cja sensoryczna, integracja z przedszkolną grupą i codzienne,
żmudne budowanie relacji rodzic – dziecko (nie po to, by uczyć,
ale by być w kontakcie). Trudno określić, co bardziej nam
pomogło: terapia pedagogiczna czy bycie obok siebie w zwy-
kłej codzienności z akceptacją i szacunkiem. Nie wierzyliśmy
obietnicom szybkiego wyleczenia przez magiczne sposoby i cu-
downe specyfiki. Dogłębna diagnostyka nie wykazała u syna
problemów metabolicznych, alergii, problemów ze słuchem albo
z funkcjonowaniem narządów wewnętrznych. Nie było czego
leczyć, jedynie przez krótki czas suplementowaliśmy żelazo
(jego niedobór wyszedł w podstawowych badaniach krwi),
ale dało się to względnie szybko załatwić, podając preparat
w syropie zapisany przez rejonowego pediatrę. Jak wiele rodzin,
osiągnęliśmy względną stabilizację. Bez walki, magii i bohater-
stwa, za to z uwagą.

Mamy wrażenie, że wszystko idzie w dobrym kierunku.

Syn

chodzi do szkoły, z zajęć pozalekcyjnych wybrał sobie „Lego,
kreatywne budowanie”. Ma kolegów. Jest dowcipnym i inteli-
gentnym dzieckiem, które czasem zaskakuje celnością spo-
strzeżeń. Patrzy na świat inaczej niż my i ma do tego prawo.

www.ojcieckarmiacy.blox.pl

Prezenterka, dziennikarka, niezwykle popularna „pogodynka”. Zawsze uśmiechnięta, naładowana pozytywną

energią, niepoprawna optymistka. Swą pogodą ducha zaraża wszystkich widzów, nawet jeśli zapowiada nie-

sprzyjające warunki atmosferyczne. Od niedawna realizuje się też w innej, niezwykle ważnej roli - mamy ma-

łej Hani. Z rozbrajającą szczerością opowiada nam o swych uczuciach, obawach, pierwszych macierzyńskich do-

świadczeniach.

AKPA

macierzyństwo

Pogoda na...

dobra–mama.pl

mamą być

DOBRA MAMA: Czy już oswoiłaś się z myślą, że jesteś mamą,
czy zdarza Ci się jeszcze zdziwić Twoją nową sytuacją?

DOROTA GARDIAS:

Już się oswoiłam. Ale na początku budziłam

się w nocy i myślałam „a więc to jednak prawda, to nie sen…”
(śmiech). Początki nie były łatwe. Byłam wręcz oszołomiona
nową sytuacją.

DM: Narodziny dziecka to rewolucja w życiu każdej kobiety.
Musiałaś zwolnić tempo, zmienić swe priorytety, w pełni po-
święcić się córeczce. Nie żałujesz?

DG:

Nigdy w życiu! Tak naprawdę teraz dopiero mam sens

życia. Nigdy nie byłam tak szczęśliwa i nigdy nie miałam takiej
motywacji do działania. To prawda, że moje życie stanęło
na głowie i jest zupełnie inne niż kiedyś. Inne, czyli lepsze.
Uśmiech mojej córeczki zaraz po przebudzeniu sprawia, że od
razu mam dobry dzień i wszelkie trudy nie są mi straszne.

DM: Co było najtrudniejsze podczas Twojej ciąży i po porodzie?

DG:

Ciążę wspominam bardzo dobrze. Nie miałam żadnych po-

ważniejszych dolegliwości. Wszystko przebiegało poprawnie
i bez komplikacji. Po porodzie najtrudniejsze było przewijanie
i karmienie Haneczki. Strasznie się bałam, że zrobię jej krzyw-
dę. Była taka maleńka i krucha. Ale z każdym następnym
dniem było coraz lepiej. Niestety dopadł mnie baby blues…
Wahania nastroju u przerażonej młodej mamy to nic dobrego…
Na szczęście wszystko to szybko minęło (śmiech).

DM: Wiele mam, mimo że przechodzi po porodzie baby blues,
niezbyt chętnie się przyznaje do takich „słabości”. Ty mówisz
o tym bez skrępowania, przyznając, że macierzyństwo ma
różne barwy – również te mniej kolorowe. To z pewnością
wsparcie dla wielu mam w trudnych, poporodowych chwilach.
Nie bałaś się uzewnętrznić swoich uczuć, przeżyć?

DG:

Trochę się bałam. Ale pomyślałam sobie, że to przyznanie

się może być wparciem, pomocą dla innych mam. Nie będą
czuły się z tym same. To dotyka wiele kobiet i trzeba o tym
mówić po to, aby było nam łatwiej to znieść, po to, aby wie-
dzieć, jak sobie z tym radzić, aby nie doprowadzić do skrajno-
ści, jaką jest np. depresja poporodowa. To jest bardzo ważny
temat. Ostatnio dwie mamy przyznały się do tego, że u nich
trwało to aż pół roku. Opowiadały, jak płakały, cierpiały i jakie
były samotne.

DM: Jakie były Twoje najpiękniejsze momenty związane z ma-
lutką?

DG:

Jak pierwszy raz ją zobaczyłam. To było niesamowite.

Powiedziałam jej, że bardzo ją kocham. Pięknym doświadcze-
niem było też samo karmienie piersią. Niezwykła więź łączy
wtedy mamę i dziecko.

DM: Opieka nad nowo narodzonym maleństwem to duże wy-
zwanie dla mamy. Czy mogłaś liczyć na wsparcie najbliższych?

DG:

Tak. Przede wszystkim bardzo pomagał mi mój partner.

Zaraz po porodzie przyjechała też do mnie moja mama. Ta
pomoc jest z pewnością nieoceniona. Cieszę się, że w tych
trudnych momentach byli przy mnie.

WWW.FOTOSISTER.EU

dobra–mama.pl

DM: Czy przed przyjściem Hani na świat czytałaś jakieś książki,
podręczniki czy zdałaś się na intuicję?

DG:

Przeczytałam chyba wszystko co możliwe – książki, porta-

le, blogi… Chodziłam też do szkoły rodzenia. Ale niestety mu-
szę powiedzieć, że wszystko to tylko teoria. Potem w praktyce
wszystko wygląda zupełnie inaczej. Myślę teraz, że nie można
tak do końca przygotować się na macierzyństwo. Czym innym
jest przewijanie lalki, a kompletnie czym innym zajmowanie
się żywą istotką. Można wiedzieć teoretycznie jak karmi się
piersią ale trudniej jest to wykonać w praktyce… Dobrze, że
wszystko jest do nauczenia i opanowania – trzeba tylko dać
sobie trochę czasu i nie stresować się (śmiech).

DM: Co to znaczy wg Ciebie być dobrą mamą?

DG:

To dawać swojemu dziecku to co dla niego najlepsze.

Przede wszystkim dużo miłości, przytulania i pieszczot. Później
trzeba wspierać jego rozwój i towarzyszyć mu na każdej płasz-
czyźnie podczas tej pięknej przygody jaką jest życie.

DM: Co, z tego co dostałaś od swojej mamy, chciałabyś najbar-
dziej dać Hani?

DG:

Moja mama zawsze starała się, żeby niczego nam nie

brakowało. Robiła wszystko żebyśmy byli szczęśliwi. Starała
się zawsze z całych sił i ja dla Hani też tak będę się starać.

DM: Macierzyństwo to najwspanialsze co może przydarzyć się
kobiecie, jednak mama potrzebuje też czasem chwili wy-
tchnienia, relaksu. Znajdujesz czas by wybrać się na spotkanie
lub zakupy z koleżankami czy cały czas poświęcasz córeczce?

DG:

Jest to bardzo trudne. Wiem, że muszę czasem wyjść

z domu, aby przewietrzyć głowę, odejść na chwilę od obo-
wiązków i trochę się zrelaksować. Ale tęsknię strasznie za
Hanią i najchętniej bym jak najszybciej wracała do domu.
Ale takie wyjście nawet na godzinkę naprawdę dużo daje.
Monotonia, obowiązki, odpowiedzialność, zwłaszcza przy tak
fatalnej pogodzie, powodują pogorszenie nastroju, zmęczenie.
Trzeba myśleć też troszeczkę o sobie, bo szczęśliwa i uśmiech-
nięta mama to też szczęśliwe i uśmiechnięte dziecko.

PERSONALIA

Dorota Gardias -

ur. 22 czerwca 1981 w Tomaszo-

wie Lubelskim, znana prezenterka i dziennikarka.

Wykształcenie -

Absolwentka Uniwersytetu Marii

Curie-Skłodowskiej w Lublinie, gdzie ukończyła

pedagogikę przedszkolną oraz kierunek animato-

ra i menedżera kultury.

Praca -

Jest prezenterką pogody w TVN Meteo,

pracuje również w TVN24 oraz TVN.

Nagrody -

W 2009 otrzymała statuetkę Teleka-

mery w kategorii Prezenter Pogody. Wygrała IX

edycję programu TVN - „Taniec z gwiazdami” wraz

z partnerem Andrejem Mosejcukiem.

dobra–mama.pl

mamą być

DM: Kto będzie pomagał Ci w opiece nad Hanią, kiedy będziesz
w pracy?

DG:

No właśnie na początku Hanią zajmować się będzie Piotr

– Tata Hani. Pewnie z czasem będzie trzeba pomyśleć o niani,
ale jeszcze o tym nie myślę… Choć czeka mnie to już niedługo
– czas tak szybko biegnie…

Rozmawiała: Anna Matuszkiewicz

REKLAMA

DM: Minęło niewiele czasu od narodzin Hani, a ty wyglądasz
olśniewająco. Masz jakąś receptę na tak błyskawiczny powrót
do formy sprzed ciąży?

DG:

Dziękuję. To tak jakoś samo wyszło. Ale tak na serio ten

powrót do formy cały czas trwa. Fakt - pozbyłam się dodatko-
wych kilogramów, ale mój brzuch po ciąży niestety nie chce
być ani trochę płaski. Walczę z nim. Wiem, że teraz muszę
już zacząć intensywnie ćwiczyć. W innym wypadku sam nie
zniknie. Od niedawna wspomagam się także specjalistycznymi
zabiegami kosmetycznymi. Teraz niedoskonałości kryję pod
modelującą bielizną, gorsecikami itp.

DM: Za nami Wasze pierwsze wspólne święta Bożego Naro-
dzenia – gdzie je spędziliście?

DG:

Zostaliśmy w Warszawie – ja, Piotr i Hania. Pierwsze

wspólne święta, pierwsza gwiazdka… Czuję, że zaczęłam jakiś
nowy etap – założyłam prawdziwą rodzinę. Spędzaliśmy świę-
ta we trójkę i było pięknie, choć tęskniłam za mamą i tatą…
Cóż, kiedyś trzeba do końca przeciąć pępowinę (śmiech).

DM: A teraz, z nowym rokiem czeka Cię powrót do pracy - od
razu na cały etat?

DG:

Będę miała jeszcze chwilkę dla Hani. Na pełen etat wra-

cam dopiero w marcu. Nie wiem, jak to będzie zostawiać Hanię
w domu z tatą… Będę strasznie tęsknić.

Nie można

tak do końca

przygotować się

na macierzyństwo.

Czym innym jest

przewijanie lalki,

a kompletnie czym

innym zajmowanie

się żywą istotką.

internetowych obawy o swój brak atrakcyjności. Czy to
jednak rzeczywiście jedyny możliwy powód jego niechęci do
zbliżeń?

DRUGA STRONA MEDALU

Problem męskiej niechęci do seksu, która pojawia się w okre-
sie ciąży partnerki, to kwestia znana psychologom od lat. Jak
jednak podkreśla wiele specjalistów, najrzadszą przyczyną
unikania zbliżeń jest dostrzeżenie nieatrakcyjności partnerki –
z drugiej strony, to właśnie ten powód najczęściej podawany
jest przez ciężarne. Dla dobra związku i zacieśnienia partner-
skich więzi warto zatem odrzucić krytyczne myślenie na swój
temat i wziąć pod uwagę inne możliwe przyczyny problemu.

SKĄD TEN PROBLEM?

Na problem braku seksu w ciąży narzeka wiele kobiet –
zwykle zauważany jest on dopiero po pierwszym trymestrze.
Powód jest prozaiczny – na początku odmiennego stanu
większość ciężarnych odczuwa mdłości i ospałość, które
skutecznie blokują ochotę na jakiekolwiek zbliżenia. Sytu-
acja zmienia się wraz z przekroczeniem „magicznej” granicy
dwunastego czy trzynastego tygodnia. Kobieta nie obawia
się już tak bardzo o poronienie, nudności znikają, a zmęcze-
nie zastępowane jest dużą energią… i ochotą na seksualne
zbliżenia. I tu pojawia się kłopot – każda próba inicjacji kończy
się fiaskiem. On jest bowiem albo zmęczony, albo nie ma
ochoty, albo musi się wyspać przed pracą… nie trzeba być
geniuszem, aby domyślić się, że przyczyna tkwi gdzie indziej.
Większość pań bierze ją na swoje barki i wylewa na forach

Karolina Wojtaś

Kiedy tylko ujrzałaś dwie kreski na teście ciążowym, zapewne zaczęłaś wyczekiwać zmian. Mdłości, rosnący

brzuszek, emocjonalne zbliżenie się ciebie i twojego partnera – wszystko to, o czym można przeczytać

w kolorowych magazynach i usłyszeć od znajomych. Teoretycznie nie ma niczego, co by cię zaskoczyło. Praktycznie

– jest inaczej. Może bowiem zdarzyć się, że pewna zmiana będzie dla ciebie niemiłą niespodzianką – gdy okaże

się, że twój ukochany nagle zupełnie stracił ochotę… na seks.

WWW.LOVEMUM.PL

SEKS

kiedy

mówi

NIE

w ciąży:

ciąża i poród

dobra–mama.pl

Niezwykle  istotne  jest  rozpoznanie  problemu.  Może
zdarzyć  się,  że  mężczyzna  nie  powie  wprost:  „boję
się, nie chcę, żeby dziecku stało się coś złego”. Zamiast
szczerego wyznania wybierze przeróżne sposoby unika-
nia seksu. Najgorszą reakcją kobiety (z punktu widzenia
dalszych relacji partnerów) jest obrażenie się. Takie roz-
wiązanie  tylko  pogarsza  sytuację  i  powoduje,  że  brak
seksu  staje  się  przyczyną  większych  problemów.  Za-
miast okazywania złości warto porozmawiać z partne-
rem. Zapytać spokojnie – o co chodzi. Ba, warto nawet
spytać wprost – czy przyczyna leży po mojej stronie? Nie
podobam ci się, gdy jestem w ciąży? Szczera rozmowa,
przeprowadzona w atmosferze troski o związek, a nie
pretensji,  pozwoli  na  uzyskanie  szczerej  odpowiedzi.
A wiedząc, w czym tkwi problem, możemy zadziałać.

„NIE CHCĘ SKRZYWDZIĆ

NASZEGO DZIECKA”

Obawa o skrzywdzenie malucha jest jednym z najczę-
ściej występujących  powodów  niechęci  mężczyzny  do
seksu z ciężarną partnerką. Trzeba podkreślić, że wie-
lu mężczyzn ma bardzo ograniczoną wiedzę na temat
kobiecego ciała „od środka”. Nie wszyscy panowie zda-
ją sobie sprawę, że jest coś takiego jak szyjka macicy,
że  dziecko  znajduje  się w  bardzo  bezpiecznym worku
owodniowym i że tak naprawdę nie istnieje ryzyko jego
uszkodzenia (oczywiście zakładając, że ciąża nie jest za-
grożona). Co więcej – niektórzy panowie sądzą, że mogą
„dotknąć” dziecko, uprawiając seks z partnerką. Patrząc
z  tej  perspektywy  (i  zdejmując  na  chwilę  pobłażliwy
uśmiech z twarzy), łatwo zrozumieć obawę mężczyzny
– trudno przecież skupić się na seksualnych doznaniach
przy obawie o tworzenie zagrożenia dla dziecka.

JAK POSTĘPOWAĆ

W TAKIEJ SYTUACJI?

Skoro już wiemy, że partner obawia się o dziecko, za-
bierzmy go na kontrolną wizytę u ginekologa. Będzie to
nie  tylko  przyjemne  (ze względu  na  możliwość  „pod-
glądnięcia”  malca),  ale  też  korzystne  pod  względem
informacyjnym. Warto poprosić specjalistę, by wyjaśnił
wam, dlaczego dziecku nic nie zagraża, w jaki sposób
chronione jest podczas zbliżeń rodziców. Uwaga! Spo-
tkanie  z  lekarzem  nie  może  być  oparte  na  zasadzie:
„Niech pan mu wytłumaczy, bo on myśli, że coś złego
się stanie, a ja już nie mam sił tłumaczyć”. Nikt nie lubi
być stawiany w takim świetle – rozmowa powinna być
zatem  przeznaczona  dla  was  obojga.  Jeśli  wybierze-
cie dobrego lekarza, problem powinien zniknąć już po
pierwszej wizycie.

www.bielizna.cc

Lupoline

Ul. Kilińskiego 228, 93-124 Łódź , tel.: 42 6460856, tel.: 609 117 787

e-mail: lupoline@lupoline.com.pl

KWINTESENCJA KOBIECOŚCI

Drogie przyszłe mamy! Nie zapominajcie o swoich potrzebach! Spełnianie
ich sprawi, że także wasze maleństwo będzie szczęśliwsze. Podstawowym
elementem  stroju  przyszłej  mamy  już  od  5  miesiąca  ciąży  powinna  być
specjalna bielizna ciążowa. Zapewni ona przede wszystkim dobre podtrzy-
manie piersi i brzuszka, co w późniejszych etapach ciąży może zapobiec
powstaniu rozstępów. Bielizna ciążowa jest tak skonstruowana, że „rośnie”
wraz  z  powiększającymi  się  kształtami  kobiety.  Zapewnia  to  niezbędny
komfort na co dzień – rzeczą niedopuszczalną jest niewygodna, wpijają-
ca się w ciało i podrażniająca skórę bielizna! Przyszłe mamy mogą obecnie
wybierać wśród szerokiej gamy rozmiarów, modeli, wzorów i kolorów. Do-
brze dopasowana bielizna ciążowa sprawia, że kobieta czuje się seksowna
i atrakcyjna. Biustonosz odpowiednio podtrzymuje i eksponuje biust, figi
zaś ładnie podkreślają pupę. Do kompletu można też wybrać pas ciążowy,
który  będzie  wspierał  kręgosłup  oraz  brzuch.  Ciąża
to  kwintesencja  kobiecości.  Nie  rezygnujmy  więc  z
ulubionych kolorów czy koronek – wystarczy jedynie
wybrać krój, rozmiar oraz tkaninę odpowiednie na ten
wyjątkowy czas.

A JEŚLI TO BRAK ATRAKCYJNOŚCI?

W niektórych przypadkach może okazać się, że mężczyzna
powie wprost: „Tak, mam wrażenie, że jesteś mniej atrak-
cyjna”. I tutaj warto zastanowić się, skąd te przykre słowa.
Może faktycznie warto zmienić wygodny, ale brzydki dres
na ładne, ciążowe ubranie? Robić makijaż mimo przebywania
w domu i wrócić do starannie wypielęgnowanych paznokci?
Warto pamiętać, że nie wszystkie słowa krytyki rzucane są
bezpodstawnie oraz – że nie każdy zarzut nieatrakcyjności
dotyczy… rosnącego brzucha.

Ewa Bielawny

www.anita.com

Zdaniem Eksperta

Przede wszystkim – nie oskarżać partnera. Taka reakcja
nie  wynika  z  jego  złej  woli  czy  niechęci  do  partnerki.
Sposobem  jest  na  przykład wybieranie  pozycji, w  któ-
rych  brzuch  jest  niewidoczny,  jak  chociażby  kolanko-
wo-łokciowej. Jeszcze raz podkreślmy – nie ma to służyć
„zakryciu nieatrakcyjnej ciąży”, ale stworzeniu wrażenia,
że nikt wam nie towarzyszy w seksualnych doznaniach.

W niektórych przypadkach niechęć mężczyzny do seksu
rośnie wraz  ze  zwiększającym  się  brzuchem  partnerki.
I tutaj łatwo o wrażenie, że ma to związek z nieatrak-
cyjnością. Jednak, jak podkreślają psychologowie, przy-
czyna może być inna. Są panowie, dla których skuteczną
blokadą podniecenia seksualnego jest fakt, że dziecko…
porusza się w widoczny sposób, daje znać o swoim ist-
nieniu i aktywności. Oczywiście z każdym miesiącem ta
energia malca jest bardziej wyczuwalna, czasem ruchy
„brzucha” są wręcz zdumiewające. I tutaj może pojawić
się  problem.  Niektórzy  panowie  zauważają,  że  malutki
„lokator”  bardzo  im  przeszkadza.  W  niektórych  sytu-
acjach  jest  to  bardzo  zrozumiałe  –  na  przykład  wtedy,
gdy podczas współżycia partner trzyma rękę na brzuchu
partnerki  i  poczuje  zdecydowany  ruch  dziecka.  W  ta-
kim  momencie,  jak  twierdzą  niektórzy  panowie,  łatwo
o wrażenie dokonywania czegoś absolutnie nieprzyzwo-
itego, co zupełnie niszczy podniecenie.

„CZUJĘ SIĘ… DZIWNIE”

JAK RADZIĆ SOBIE

Z TYM PROBLEMEM?

1. Koszulka 1383, 109,99 zł, LUPOLINE, www.www.bielizna.cc

2. Top ciążowy Seamless 5197, ok. 89 zł (top), 55 zł (figi), ANITA, www.anita.com

3. Rocky Road, 199 zł, CAKE LINGERIE, www.liparie.pl

4. Light Up the Stage, 209,90 zł, HOTMILK, www.lovemum.pl

5. Velvet Delight, 199 zł, CAKE LINGERIE, www.liparie.pl

6. Komplet ciążowy Paisley, ok. 195 zł (biustonosz), 75 zł (figi), ANITA

www.anita.com

BĄDŹ PIĘKNA!

Piękne krągłości towarzyszące ciąży warto podkreślać subtelną, uroczą bielizną.

9 miesięcy to szczególny czas, kiedy jesteś nie tylko mamą, ale też kobietą

i nie powinnaś o tym zapominać.

ciąża i poród

dobra–mama.pl

ZIMĄ Z BRZUSZKIEM

W ciąży regularna aktywność fizyczna może przynieść wiele
korzyści. Zmniejsza bowiem problemy z zaparciami, obrzęka-
mi kończyn czy bólem pleców. Redukuje ryzyko wystąpienia
cukrzycy ciążowej, a także reguluje ciśnienie tętnicze. Wspo-
maga dobry sen, dodaje energii i może wyrównać huśtawki
nastrojów. Udowodniono też naukowo, że umiarkowane
i odpowiednio dobrane ćwiczenia w czasie ciąży skracają
i ułatwiają poród oraz pozwalają na szybszy powrót do formy
po urodzeniu dziecka. Aktywność fizyczna przyszłej mamy
stymuluje również układ nerwowy dziecka, wspomagając
jego rozwój już w życiu płodowym.

Maria Piasecka, mgr fizjoterapii, pracuje w Fit-Mama, www.fit-mama.pl

Mimo że zima zwykle nie zachęca nas do wychodzenia

z domu, warto poznać zalety aktywności na świeżym

powietrzu i wykorzystać je w tym roku jeszcze pełniej.

Zyska na tym cała rodzina, a ty będziesz miała okazję

do wyrwania się z codziennej rutyny i podbudowania

swojej kondycji psychofizycznej.

WWW.BEATAWOJTCZAK.PL

Wyjdź

ZIMIE

naprzeciw!

OBOWIĄZKOWE WYPOSAŻENIE MAMY

Przed wyjściem na

zimowe powietrze

konieczne jest zaopatrze-

nie się w odpowiednie

obuwie – nie tylko ciepłe,

ale także z podeszwą

antypoślizgową, jak

w butach trekkingowych.

Dobrym rozwią-

zaniem jest też

założenie kilku warstw

wygodnej odzieży

sportowej, tzw. oddy-

chającej, co pozwoli

uniknąć zarówno

zmarznięcia, jak i ewen-

tualnego przegrzania

w czasie wysiłku.

Bluza Thermo

Odzież stworzona z myślą o wszystkich, którzy zimą czują

się jak ryba w wodzie – sprawdza się doskonale przy

uprawianiu sportów zimowych lub po prostu podczas

aktywności w niskich temperaturach.

114,99 zł, BRUBECK, www.brubeck.pl

Naturalna Woda Mineralna Jurajska

Niezwykłym walorem tej wody jest jej krystaliczna

czystość uzyskana dzięki procesowi filtracji przez licz-

ne pokłady skalne Jury Krakowsko-Częstochowskiej.

Jest to woda średniozmineralizowana o optymalnej

proporcji wapnia do magnezu.

ok. 1,59 zł, JURAJSKA SP. Z O.O., www.jurajska.com.pl

Snow Betty Boot Lady

Niezawodne, lekkie, miękkie, ciepłe i wygodne, oddychające

i wodoodporne – buty marzenie dla każdej kobiety. Pełne

innowacyjnych rozwiązań, zabezpieczą stopy przed mrozem

i śniegiem. Wykonane z materiałów najwyższej jakości będą

dzielnie służyły w wymagających zimowych warunkach.

239,90 zł, THE NORTH FACE, www.8a.pl

Nieodłącznym

dodatkiem po-

winna być butelka

wody i coś małego

do przegryzienia, na

wypadek uczucia

słabości podczas

wyjścia.

moda i uroda

dobra–mama.pl

OBOWIĄZKOWE WYPOSAŻENIE MAMY

BĄDŹ OSTROŻNA, ALE NIE REZYGNUJ!

Ciąża niesie ze sobą jednak pewne ograniczenia co do ak-
tywności fizycznej, a typowe sporty zimowe należą w więk-
szości do przeciwwskazanych w tym szczególnym czasie.
Narty, łyżwy czy snowboard stanowią zbyt duże ryzyko
upadków i urazów, zwłaszcza gdy rosnący brzuch zmienia
położenie środka ciężkości ciała, zaburzając często równo-
wagę. Także więzadła zabezpieczające stawy przed urazami

Zmiany ukształtowania terenu, niska temperatura

i inne czynniki atmosferyczne nie tylko pobudzają

nasz organizm do zwiększonego spalania kalorii, ale

także stymulują nasz układ odpornościowy.

Dodatkowo w pogodne dni możemy korzystać

z dobrodziejstwa witaminy D, wytwarzanej przez

organizm pod wpływem promieni słonecznych. Słońce

poprawia znacząco nastrój, a witamina D wzmacnia

kości i wspomaga układ immunologiczny, jest więc

niezastąpionym sprzymierzeńcem we wzroście dzieci

i w walce z przeziębieniami.

Świeże powietrze pozwala lepiej dotlenić nasz

mózg, serce i inne organy wewnętrzne, co wpływa

pozytywnie na metabolizm komórkowy, czyli przemia-

nę materii.

Współczesne badania potwierdzają też jed-

noznacznie pozytywny wpływ aktywności na

świeżym powietrzu na poprawę samopoczucia psy-

chicznego, zwiększenie samooceny, walkę z depresją

i obniżeniem nastroju. Nawet 20-minutowy spacer

może podnieść poziom wydzielanych endorfin i po-

prawić humor do kilkunastu godzin.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA NA DWORZE PRZYNOSI ZNACZNIE WIĘCEJ KORZYŚCI

NIŻ ĆWICZENIA W ZAMKNIĘTYM POMIESZCZENIU.

W razie zmarz-

nięcia podczas

spaceru niezwykle

przydatny będzie

podgrzewacz do rąk,

który szybko zapewni

przyjemne ciepło.

Krem Aquastop Sport Activ

Dzięki temu, że nie zawiera wody, idealnie

zabezpiecza skórę przed mrozem i wiatrem,

zapobiegając utracie wody.

ok. 15 zł/50 ml, PF „ZIOŁOLEK”, www.ziololek.pl

Przed wyjściem z domu należy

zapewnić cerze odpowiednią

ochronę, w czym pomogą specjalne

kremy na zimę.

Kieszonkowy podgrzewacz do rąk

Przydatny podczas spacerów w mroźne dni. Wypro-

filowany kształt dobrze układa się w dłoni. Motyw

polarnego misia przywołuje przytulne, ciepłe wrażenia.

4 zł, KiK, www.kik-textilien.pl

Zawsze dbaj o

czystość i higienę.

Nawet podczas space-

ru mogą ci się przydać

antybakteryjne chus-

teczki lub żele.

Antybakteryjne Chusteczki do rąk i powierzchni

Zamknięte w hermetycznym opakowaniu sprawdzą się w podró-

ży, w domu, szkole czy pracy. Idealnie usuwają zanieczyszczenia,

zabijając 99,9% bakterii, wirusów i grzybów znajdujących się na

dłoniach i powierzchniach.

19 zł/40 szt., OSMOZA CARE, www.osmozacare.pl

zostają w czasie ciąży rozluźnione pod wpływem działania
hormonów, co stanowi dodatkowe ryzyko skręceń bądź
zwichnięć. Jednak poza dyscyplinami w sposób oczywisty ry-
zykownymi dla kobiet w ciąży warto pokusić się o aktywność
w postaci klasycznego spaceru lub nordic walkingu, który za-
pewnia bezpieczeństwo dzięki kijkom. Urozmaiceniem mogą
być nowe trasy, wzniesienia terenu lub miłe towarzystwo
innych mam oczekujących dziecka.

REKLAMA

Zmień swoje przyzwyczajenia.

Kupuj on-line!

MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY

1. Kombinezon

Ma wygodne zapięcie, które bardzo ułatwia
ubieranie dziecka. Dostępny w rozmiarach:
od 62 do 68.
112 zł, NICOL, www.bamarnicol.pl

2. Active sport

Buty z membraną Sympatex Reflexion – dają-
cej 100% wodoszczelności i wiatroszczelności
przy równoczesnej optymalnej oddychalności.
Mają pozytywną Opinię Instytutu Matki
i Dziecka.
249,90 zł, BARTEK, www.sklep.bartek.com.pl

3. Sanki dla maluszka

Zaprojektowane specjalnie dla najmłodszych
dzieci, które trzeba chronić przed mrozem,
wiatrem i śniegiem. Daszek typu kokon
chroniący przed wiatrem i śniegiem oraz
ciepły śpiworek. Rączka do pchania sanek
o regulowanej wysokości daje większą
kontrolę i bezpieczeństwo podczas spacerów
z małymi dziećmi.
259 zł, BABYSAFE, www.agito.pl

4. Butelka i termos 3 w 1

Butelka jest wykonana jak termos – dzięki izo-
lacji próżniowej utrzymuje temperaturę płynów
do 10 godzin. Izolacja termiczna ma roczną
gwarancję, ale z doświadczenia rodziców
wiadomo, że butelka działa dużo dłużej.
85 zł, PACIFIC BABY, www.mamagama.pl

5. Wodoodporny Plecak Dristore Orka

Wykonany z wysokiej jakości materiałów,
będzie niezastąpiony do przedszkola, oraz
podczas podróży. Ma wodoszczelną komorę
główną, tajną kieszonkę na monety, oraz spe-
cjalne miejsce na wpisanie imienia, nazwiska
i adresu.
149 zł, LITTLELIFE, www.mamissima.pl

6. Kocyk bawełniany z falbanką

Produkowany w Polsce z bezpiecznej przędzy
bawełnianej najwyższej jakości. Wyjątkowo
delikatny dla wrażliwej skóry dziecka - po-
zwala jej oddychać jednocześnie zapewniając
przytulne ciepło. Wymiary: 75 x 100 cm.
89 zł, MOTHERHOOD, www.motherhood.pl

7. Chicco Krem na wiatr i zimno 50 ml

Krem przeznaczony dla dzieci już od pierw-
szych dni życia. Nawilża i skutecznie chroni
skórę przed czynnikami atmosferycznymi,
przywracając jej warstwę hydrolipidową. Te-
stowany dermatologicznie, hipoalergiczny, nie
zawiera parabenów, barwników i alkoholu.
26,90 zł/50 ml, CHICCO
www.chiccopolska.pl

8. Perfecta WinterCare

Zimowy krem ochronno-pielęgnacyjny dla
dzieci od 6. miesiąca życia. Zapewnia optymalną
ochronę przed mrozem, wiatrem i słońcem.
Zawiera składniki odżywcze, d-pantenol i filtry
UVA 8 i UVB 15.
ok. 15,80 zł/50 ml, DAX COSMETICS
www.kosmetykiperfecta.pl

9. Mustela Bebe Sztyft ochronny z Cold
Cream 10 g

Chroni usta, policzki i nos przed mrozem
i wiatrem. Od pierwszych dni życia.
Wysuwany szeroki sztyft,
który nigdy się nie łamie.
19,99 zł, MUSTELA, www.mustela.pl

10. Artic

Nowe, łatwo przystosowujące się i kom-

pletne rozwiązanie dobre w obszarach,

gdzie są długie okresy zimne. Artic

można przekształcić w zaledwie kilku ru-

chach z konfiguracji „miejskiej” (mniejsze

i obrotowe koła przednie) w konfigurację

„terenową” (4 duże koła). Wózek jest

homologowany do użytku od urodzenia

(0m +).

1599 zł, CHICCO, www.chiccopolska.pl

11. Śpiworek do wózka Split&Jump

Łatwo otwierany dzięki dużemu

bocznemu zamkowi. Ma pięciopunktowy

system zapinania szelek oraz praktyczne

wzmocnienie na buty.

189 zł, BEBÉ DUE, www.abakusbaby.eu

12. Śpiworek Elodie Details

Cieplutkie, szwedzkie śpiworki odporne

na śnieg, deszcz i zimny wiatr. Pasują do
każdego wózka. Można je prać w pralce.

Nowoczesny, skandynawski design.

od 337 zł, ELODIE DETAILS,

www.scandinavianbaby.pl

13. Bobux Storm Boot

Ocieplane wełną owczą, idealnie dopaso-

wują się do stóp gwarantując ich zdrowy

rozwój. Elastyczna podeszwa i anatomicz-

ny kształt, zapewniają rosnącej stopie

dużo swobody, tak aby mięśnie stopy mo-

gły pracować i prawidłowo się rozwijać.

od 179 zł, BOBUX, www.bobuxpolska.pl

14. Wózek Graco Trekko

Duo Sport Luxe

Wielofunkcyjny wózek trójkołowy, który

łatwo przekształcamy w wózek podwójny.

Przednie siedzisko jest odpowiednie
dla dziecka od urodzenia, natomiast
siedzenie tylne jest odpowiednie dla

dzieci powyżej 6 miesiąca.

1099 zł, GRACO, www.gracobaby.pl

15. Sanki aluminiowe Bobostello

Wyposażone w oparcie z prowadnicą,

dzięki czemu można je ciągnąć lub

pchać. Prowadnica jest regulowana, po

demontażu oparcia i prowadnicy powsta-

ją sanki zjazdowe.

ok. 389 zł, www.bobostello.eu

16. La Millou - Zestaw Przedszkolaka

Hipster z Chabrowym

Zestaw składa się z kocyka 110 x 140,

oraz dwustronnej poduszki. Komplet

idealnie sprawdzi się podczas codzien-

nych drzemek. Zestaw pakowany jest

w ekologiczną torbę i posiada zawieszkę,

na której można wpisać imię dziecka.

Antyalergiczne wypełnienie.

299 zł, LA MILLOU www.mamissima.pl

17. Legginsy Nissen

Bardzo wygodne, wykonane z bawełny

z domieszką spandeksu legginsy idealnie

sprawdzą się podczas zimowych harców

(i nie tylko!). Dostępne w rozmiarach od

68–80 do 110–116.

21,99 zł, NISSEN, www.little-rose.pl

11.

12.

14.

15.

16.

17.

10.

13.

moda i uroda

dobra–mama.pl

ŚNIEŻNE SZALEŃSTWA Z DZIEĆMI

Każda mama wie, ile czasu i wysiłku wymaga wyprawa
z dziećmi zimą. Ubieranie w kombinezony, czapki, rękawiczki
i szaliki, smarowanie buzi i szykowanie sanek mogą znie-
chęcić do wyjścia z domu. Jednak warto wtedy przypomnieć
sobie wspomniane wcześniej walory aktywności na dworze.
Pozwól sobie złapać trochę słońca i świeżego powietrza, daj
podkręcić swój metabolizm i dobry nastrój! Motywacją do
wyjścia z domu zimą może być umówione spotkanie z inny-
mi rodzicami i ich dziećmi. Maluchom da to mnóstwo frajdy
i na pewno pobudzi do kreatywnej zabawy, a tobie zapewni
chwilę spokoju. Nawet jeśli twoje maleństwo jeszcze nie
chodzi, to zagwarantuj mu codzienną dawkę świeżego po-
wietrza również zimą. Spacer z wózkiem może być doskonałą
sposobnością do urozmaicenia codziennej rutyny, aktywnego
spotkania z koleżanką, a przy okazji utrzymania dobrej syl-
wetki. Istotnym plusem aktywności na dworze jest to, że nic
ona nie kosztuje! Żaden klub fitness nie zapewni tak taniego
treningu, na który możesz w dodatku zabrać swoje dzieci.

SPORT NA ZDROWIE

Sporty zimowe mogą być wspaniałą zabawą dla całej rodziny,
a dla dzieci dodatkowym bodźcem w ich rozwoju psychomo-
torycznym. Badania wykazały, że dyscypliny wymagające
zachowania równowagi i koordynacji, takie jak narciarstwo
czy łyżwiarstwo, wspaniale kształtują sprawność rucho-
wą dzieci, a także wpływają pozytywnie na ich zdolności
motoryczne i intelektualne związane z pisaniem, czytaniem
i liczeniem. Zachęcaj więc swoje pociechy do podejmowania
tego rodzaju wyzwań.

WYJDŹ Z DOMU

Dobrodziejstw aktywności na świeżym powietrzu jest zbyt
wiele, żeby pozostać wobec nich obojętnym. Tej zimy zamień
kapcie na porządne buty, zrób przysługę sobie i swoim naj-
bliższym i daj się ponieść zimowemu szaleństwu. A przytulny
kocyk, książkę i gorącą herbatę zostaw na długie wieczory.

REKLAMA

Pozwól sobie złapać trochę słońca i świeżego powietrza, daj podkręcić swój

metabolizm i dobry nastrój! Motywacją do wyjścia z domu zimą może być

umówione spotkanie z innymi rodzicami i ich dziećmi. Maluchom da to mnóstwo

frajdy i na pewno pobudzi do kreatywnej zabawy.

Bedside Crib łóżeczko dostawne

Zapewnia maleństwu poczucie bezpieczeństwa, a mamie
umożliwia bliski i nieograniczony kontakt z dzieckiem
w nocy. Łóżeczko zapewnia komfort i spokojny sen dziec-
ku i rodzicom bez konieczności wyjmowania maluszka
z ciepłej pościeli w celu jego nakarmienia czy przytulenia.
869 zł, TROLL NURSERY, www.lulubaby.pl

Podstawową rzeczą, na którą obowiązkowo musimy zwrócić uwagę
przy wyborze pościeli dla maluszka, są surowce, z jakich jest wykonana.
100-procentowa bawełna daje nam gwarancję, że pościel malucha wy-
konana jest z najwłaściwszego materiału. Bawełna przystosowana jest do
delikatnej skóry dziecka, nie powoduje zaczerwienień, odparzeń oraz re-
akcji alergicznych. Jeśli jednak pościel wykonana jest ze 100-procentowej
bawełny satynowej, wówczas jej jakość i wytrzymałość jest jeszcze wyż-
sza. Równie ważne są wypełnienia w kołderkach i poduszkach. Naturalne,
takie jak pierze i inne pochodzenia roślinnego, mogą działać uczulająco,
dlatego istotne jest, aby wybierać je ostrożnie. Z pewnością sprawdzi się
wypełnienie poliestrowe, które jest odpowiednie dla dzieci alergicznych.
Jest ono przewiewne, oddychające. Mamy pewność że w zimie dziecko nie

Agnieszka Piekutowska, Dyrektor Działu Sprzedaży Relacyjnej AMY, www.amy.com.pl

Posciel

zmarznie, a latem się nie przegrzeje. Zwracajmy też uwagę, czy wybrana
przez nas pościel ma certyfikaty. Dzięki nim mamy gwarancję, że nie zawie-
ra formaldehydu, metali ciężkich, ma odpowiednie PH, tkanina jest trwała,
nie traci kolorów, odpowiednio zachowuje się podczas konserwacji. Cer-
tyfikaty: „Bezpieczny dla Dziecka”, „Bezpieczny dla Niemowląt” i ÖkoTex 100
to te, z których przynajmniej jeden powinna mieć warta zakupu pościel.
Obok bezpiecznych surowców, dla każdego rodzica istotne będzie bezpie-
czeństwo użytkowania. Tutaj należy bardzo zwracać uwagę, aby zapięcia
pościeli nie miały odstających elementów, możliwych do urwania (guziki,
zamki z odstającą zawieszką itp.).

SKOMPLETUJ

wyprawkę

Kocyk dla dzieci

Zdobiony po jednej stronie wzorzy-

stym nadrukiem. Występuje w dwóch

wersjach kolorystycznych. Podszewka

wykonana jest w 100% z bawełny.

34,99 zł, KIK, www.kik-textilien.pl

Ptaszki - Rożek z wkładem kokosowym

Rożek, dzięki zastosowaniu wkładu

kokosowego, który został umieszczony

w specjalnej kieszonce z tyłu, pozwala za-

chować sztywność ‒ co ułatwia utrzymanie
malucha w pierwszych chwilach jego życia.

Zaprojektowany i wykonany w Polsce.

90 zł, MUZPONY, www.muzpony.pl

Mata edukacyjna Farma

Kolorowa, bawełniana mata edukacyjna

od SKIP HOP to wspaniały sposób na

zabawę i rozwój twojego maluszka!

298 zł, SKIP HOP, www.bibabu.pl

Meble dziecięce Foppapedretti

Do oferty wózków Foppapedretti

dołączyły meble dziecięce zaprojek-

towane przez Lucę Trazzi – sławę

włoskiego designu. Produkowane są
we Włoszech, z dbałością o szczegó-

ły i poszanowaniem natury.

Ceny od 1000 zł, FOPPAPEDRETTI

SPA, www.fopahopa.pl

ciąża i poród

dobra–mama.pl

Cieszące się coraz większą popularnością łóżeczko dostawne pełni kluczo-
wą rolę w podtrzymywaniu bliskich więzi dziecka z mamą. Ułatwia nocne
karmienie, daje dziecku poczucie bezpieczeństwa, zapewnia spokojny sen.
Wybierając łóżeczko dostawne, należy zwrócić uwagę przede wszystkim na
jakość jego wykonania. Solidne i trwałe materiały (np. drewno) zapewnią
odpowiednią stabilność konstrukcji i długie użytkowanie. Ważny jest też
szeroki zakres regulacji jego wysokości, tak aby móc dopasować je pozio-
mem do swojego łóżka. Dobrze, jeżeli łóżeczko ma kółka, co pozwoli na
jego swobodne przemieszczanie w ciągu dnia. Kółka muszą mieć mecha-
nizm blokujący umożliwiający bezpieczne pozostawienie łóżeczka w jed-
nym miejscu. Warto wybrać łóżeczko, które będziemy mogli wykorzystać
w przyszłości, np. przerabiając je na siedzisko dla dziecka.

Marcin Rek, Lulubaby, www.lulubaby.pl

Łózeczko dostawne

Przygotowania do narodzin nowego członka rodziny

to nie lada wyzwanie. Warto zacząć jeszcze kilka

tygodni przed porodem, by zakupy były dobrze

przemyślane i nieprzypadkowe. Dobrym pomysłem

jest też posiłkowanie się listą niezbędnych rzeczy, którą

można zabrać ze sobą na zakupy.

Komplet pościeli kolekcja Sweet Baby Giraffe Exclusive, Linia Blue Adriatica

Składający się z 6 elementów: baldachim-moskitiera, kołderka, poduszka, poszewki
na kołderkę i poduszkę z aplikacją, ochraniacz z aplikacją i systemem Real Wash
pozwalającym na wyjęcie wypełnienia i wypranie samej poszewki ochraniacza.
380 zł, AMY, www.amy.com.pl

Bawełniana poszewka na pościel

Zdobiona motywem kolorowych sówek i serduszek. Dostępna w trzech
wzorach. W komplecie znajduje się poszewka na poduszkę i kołdrę.
44,99 zł, KIK, www.kik-textilien.pl

Kosz wiklinowy

Idealne rozwiązanie na wyjazdy czy letnie spacery, a także w domu. Dziecko w ko-

szu będzie bezpieczne – ścianki są na tyle wysokie, że maluch nie wypadnie. Kosz

ma specjalny materacyk i miękkie zabezpieczenie dookoła (z bawełny 100%).

349 zł, SNOOZEBABY, www.bibabu.pl

Rożek Bajkowy Las

Wykonany z miękkiej i puszystej ociepliny, dodatkowo

wzbogacony o czarno-białą aplikację, która

wspomaga prawidłowy rozwój dziecka.

Rożek pełni funkcję ciepłego becika,

natomiast po rozłożeniu może

być traktowany jako mata.

100% bawełny.

115 zł, WHITE&BLACK

www.sklep.whiteandblack.pl

Przy wyborze śpioszków zwróć uwagę na porę roku, w jakiej przyjdzie na
świat  maleństwo.  Na  wiosnę  i  lato  najlepsze  będą  materiały  bawełniane,
z kolei jesienią i zimą doskonale sprawdzi się cieplutki welur. Warto pamię-
tać,  by  ubranko  było  przede  wszystkim  wygodne,  zapewniające  dziecku
swobodę ruchów i bezpieczne, wykonane z materiałów niepowodujących
uczuleń i podrażnień na skórze dziecka.
Kupując śpioszki, wybierajmy te, które zapinane są na zatrzaski. Są wygod-
niejsze  w  użyciu  i  bezpieczniejsze  dla  dziecka  niż  guziki.  Ważne,  by  dół
śpioszków łatwo się rozpinał przy przewijaniu dziecka. Nie kupujmy ubra-
nek tylko niebieskich czy różowych, dzieciom jest ładnie również w czerwo-
nym, zielonym czy żółtym kolorze.

Monika Kołodziejczyk, Nicol, www.bamarnicol.pl

Pierwsze spioszki

Śpioch bawełna

Wykonany z dzianiny
wysokiej jakości. Do-
stępny w rozmiarach:
od 56 do 62.
ok. 24 zł, NICOL
www.bamarnicol.pl

Pieluszka ECO Polandia

Pieluszka wielorazowa Bobolider z serii

ECO Polandia. Rozmiar uniwersalny

od 3‒16 kg. Dostępne z wkładami

z mikrofibry lub bambusa.

27,90 zł, BOBOLIDER, www.bobolider.pl

Łózeczko

Zdrowy sen jest podstawą właściwego rozwoju noworodka, dlatego tak
ważną kwestią jest wybór łóżeczka. Przed dokonaniem zakupu warto
zwrócić uwagę na bardzo istotne czynniki: wykończenie, bezpieczeństwo
i funkcjonalność. Bazą jest informacja, że łóżeczko produkowane jest zgod-
nie z normami europejskimi (ostatnią aktualizację z 2010 roku reprezentują
symbole: PN-EN 716-1:2010 i PN-EN 716-2:2010), z materiałów spełniają-
cych normy higieniczności klasy E1, mających certyfikaty bezpieczeństwa,
a farby są bezpieczne dla dziecka. Bezpieczne łóżeczko charakteryzują za-
okrąglone krawędzie minimalizujące ryzyko uderzenia, właściwa odległość
między szczebelkami w drabinkach – od 45 mm do 65 mm – i brak wysta-
jących elementów, które dziecko może wyjąć i połknąć. Praktyczną funkcją
jest możliwość umieszczenia bazy pod materac na co najmniej dwóch
wysokościach. Ogromną zaletą są też wyjmowane szczebelki, które umoż-
liwiają starszemu dziecku wchodzenie do łóżeczka i wychodzenie z niego.

Rita Suchocka

Bellamy, www.bellamy.pl

niska rozdzielczość

Łóżeczko Baby Sheep

Lakierowane łóżeczko dla

dzieci o powiększonym

wymiarze 70/140. Dodat-

kowo zdobione grawerami

i lakierowanymi, naklejanymi

elementami dekoracyjnymi.

995 zł, BAGGI DESIGN

www.baggidesign.pl

Używanie śpiworków do spania rekomendowane jest ze względów bezpie-
czeństwa jako alternatywa dla tradycyjnej pościeli. Decydując się na zakup,
pamiętajmy, że śpiworki powinny być pozbawione rękawów i kaptura, co
zapewni odpowiednią cyrkulację powietrza. Aby dziecko miało komforto-
we warunki do spania, ważne jest również dobranie śpiworka do tempera-
tury, która panuje w sypialni. Kierujemy się tutaj współczynnikiem tog, który
określa grubość śpiworka. Wybrani producenci oferują nawet 4 grubości –

Michał Lenarczyk, www.bezpiecznysendziecka.pl

Spiworek

od 0,5 i 1 tog, przeznaczonych na lato albo do ciepłych pomieszczeń, do
grubości 2,5 tog (śpiworek całoroczny) i 3,5 tog – grubszy śpiworek zimowy.
Warto wybrać takie okrycie, które możemy dopasować do wieku i wzrostu
dziecka. Odpowiedni rozmiar gwarantuje bezpieczeństwo bez ryzyka wśli-
zgnięcia się dziecka do środka, jak się dzieje w przypadku kołderki. Na rynku
dostępne są śpiworki dla noworodków, jak i dzieci nawet 3‐letnich!

Śpiworek Grobag

Bawełniany śpiworek do spania dostępny

w wielu grubościach i wzorach zapewni

twojemu maluchowi spokojną i ciepłą noc.

Śpiworek spełnia najbardziej rygorystyczne

wymogi British Standards Institution, dlatego

zaufały mu już miliony mam na całym świecie.

163 zł, GRO COMPANY

www.bezpiecznysendziecka.pl

Kolekcje wyprawkowe Sterntaler

W kolekcjach Sterntaler wszystko ze sobą świetnie współgra. Wybrany motyw pojawia się na

wszystkich produktach z danej serii. Od pluszowych zabawek, poprzez ubranka, na poście-

lach i matach kończąc - dla każdego coś odpowiedniego. Wybierz swoją ulubioną kolekcję

i skompletuj piękną wyprawkę dla niemowlaka.

55 zł, STERNTALER, Dystrybutor: STOKKIDS, www.merlin.pl

Good Night Bellamy by La Millou

Na wezgłowiu łóżeczka umieszczony
jest szykowny element dekoracyjny
z napisem „Good Night” – napis
ten można zastąpić na zamówienie
imieniem dziecka.
1190 zł, BELLAMY, www.babydeco.pl

Flanelki Motherhood

Zestaw przytulnie miękkich pieluszek, uszytych
z najwyższej jakości flaneli bawełnianej. Niezastąpione
jako lekki kocyk, małe prześcieradełko do wózka lub
podkładka na przewijak.
ok. 39 zł, MOTHERHOOD, www.motherhood.pl

ciąża i poród

dobra–mama.pl

Fotelik

Fotelik ma zapewnić naszemu skarbowi bezpieczeństwo i wygodę, dlate-
go przy jego wyborze trzeba sprawdzić wyniki niezależnych testów zde-
rzeniowych, typu ADAC, OAMTC, Stiftung Warentest. Dobrze jest też roz-
ważyć zakup fotelika z bazą (platformą) isofix. Rozwiązanie takie zwiększa
bezpieczeństwo i minimalizuje ryzyko popełnienia błędu przy montażu fo-
telika w samochodzie. Osłona boczna musi być rozbudowana, a tapicerka
oddychająca i wysokiej jakości. Pierwszy fotelik często nosimy, jednak pa-
miętajmy, że o bezpieczeństwie naszego dziecka decyduje solidność kon-
strukcji fotelika, a porządny, bezpieczny fotelik musi ważyć co najmniej 4 kg

UWAGA:

Niezwykle istotny jest prawidłowy montaż fotelika w samocho-

dzie, dlatego nie wstydźmy się prosić sprzedawcę w specjalistycznym skle-
pie o pokazanie, jak to zrobić prawidłowo, po zakupie fotelika zapoznajmy
się ze szczegółową instrukcją książeczkową i poćwiczmy „na sucho” bez
dziecka.

Bartosz Paska, Ekspert marki RECARO, www.recaro-polska.pl

Monitor oddechu (ruchu) to dotąd jedyne urządzenie, które w warunkach
domowych  umożliwia  kontrolę  oddechu  dziecka.  Za  pomocą  sygnału
dźwiękowego alarmuje rodziców o ewentualnym zagrożeniu. Przy wyborze
monitora należy zwrócić uwagę na rozwiązania techniczne i funkcjonalność
danego modelu. Warto wcześniej zasięgnąć opinii o producencie, bo tutaj
ogromnie  istotna  jest  niezawodność  sprzętu.  Na  polskim  rynku  możemy
wybierać  wśród  monitorów  z  płytkami  sensorycznymi  wkładanymi  pod
materac lub modeli zminiaturyzowanych, przypinanych do pieluszki. Zaletą
tych pierwszych jest to, że montujemy je w łóżeczku tylko raz i nie musimy

Tomasz Magiera

Angelcare, www.angelcare.pl

Monitor oddechu

Monitor Oddechu Angelcare AC1100

Pierwsze na świecie urządzenie łączące funkcje mo-

nitora oddechu (ruchu), niani elektronicznej i kamery

wideo. Czujnik oddechu (ruchu) podczas wystąpienia

bezdechu po 20 s uruchamia alarm dźwiękowy,
wibracyjny i wizualny. Ma m.in. dotykowy ekran,

funkcję aktywacji głosem, zoom, termometr.

1039 zł, ANGELCARE, www.angelcare.pl

o tym pamiętać kilka razy dziennie. Monitory zminiaturyzowane łatwiej za to
przenieść, gdy często zmieniamy miejsce spania dziecka. W przypadku modeli
przypinanych do ubranka należy jednak wziąć pod uwagę, że mogą zaintere-
sować malucha, który potraktuje je jak zabawkę. Okres stosowania monitorów
oddechu (ruchu) najczęściej nie przekracza dwóch lat. Dlatego warto przy zaku-
pie zwrócić uwagę na zakres zastosowań i dodatkowe możliwości, które powo-
dują, że urządzenia te przydatne są o wiele dłużej. Funkcje warte polecenia to:
elektroniczna niania, komunikacja dwustronna, kamera umożliwiającą podgląd
dziecka, czas pomiaru snu, pomiar temperatury w pokoju, czy nocna lampka.

Ręcznie szyte przytulanki

Zabawki z tkanin lnianych i baweł-

nianych, które są przed szyciem

wykurczane w kąpieli wodnej.

Staranne szycie i zachowanie wszystkich

zasad dotyczących zabawek przezna-

czonych dla dzieci do trzech lat.

139 zł (piesek), 79 zł (poszewka)

LNIANY ZAUŁEK

www.lnianyzaulek.com

RECARO Young Profi Plus

Fotelik Young Profi Plus przeznaczony jest dla

dzieci od urodzenia do 1,5 roku życia (kategoria

wagowa 0‒13 kg). Jego unikalna konstrukcja

sprawia, że fotelik ten oprócz wysokiego

komfortu zapewnia również maksymalne bez-
pieczeństwo, co potwierdzają bardzo wysokie

noty w crash-testach przeprowadzonych przez

niezależne niemieckie instytuty.

549 zł, RECARO, www.recaro-polska.pl

CabrioFix

Fotelik ze śpiworkiem sprawdzi się w każdych warunkach.
W samochodzie zamontujesz go na bazie lub pasem bezpie-
czeństwa. Z łatwością wepniesz go do stelaża wózków np.
Maxi-Cosi lub Quinny. Na spacery i dalekie podróże idealny
będzie śpiworek z kapturkiem i odpinaną górną częścią.
ok. 130 zł, MAXI-COSI
www.maxicosi.pl

Bambi

Wielofunkcyjne krzesełko dla
dzieci w wieku od 6 miesięcy
do 3 lat – idealne do karmienia
i zabawy. Zdejmowana tapicerka,
dwie tacki, koszyk na drobiazgi.
Wygodna wkładka. Sześć pozycji
regulacji wysokości, regulowany
kąt oparcia, podnóżek. Idealne
dla małych smakoszy!
379 zł, BABY DESIGN
www.babydesign.eu

Maxi-Cosi 2way Pearl I/2014

Innowacyjne rozwiązanie, zgodne z najnow-

szą normą i-Size. Wpinany do bazy 2wayFix

montowanej z użyciem Isofix .Umożliwia

przewożenie dziecka tyłem do kierunku

jazdy od ok. 4 m-ca życia, aż do ok. 4 lat.

Można go też ustawić przodem do kierunku

jazdy dla dziecka powyżej 15 m-ca życia.

Może tworzyć zestaw „3w1” w połączeniu

z przenośnym fotelikiem MC Pebble.

ok. 1600 zł, MAXI-COSI, www.maxicosi.pl

Nawilżacz UH1020

Nawilżacz powietrza o mocy

30W z funkcją jonizatora po-

wietrza i płynną regulacją mocy

nawilżania oraz ceramicznym

wkładem filtrującym wodę.

229 zł, HB POLSKA

www.hbpolska.com.pl

Lampka Pixie

Łatwa do przenoszenia, nienagrzewająca się lampka

dla niemowlaka i starszego dziecka. Delikatne światło

zapewnia spokojny sen, a wygodny uchwyt możliwość

zabrania jej ze sobą podczas nocnego wstawania.

144 zł, BEABA, wwww.beaba-polska.pl

Przytulanka z bijącym sercem owieczka Stella

Wyjątkowa zabawka wyposażona w moduł imitujący dźwięk bicia serca słyszany

przez dziecko w łonie matki. Ten najlepiej kojarzący się noworodkowi dźwięk

sprawia, że adaptacja do nowego środowiska jest łagodniejsza i łatwiejsza. Bicie

serca włącza się gdy dziecko płacze i wyłącza po kilku minutach gdy dzidziuś

uspokoi się lub zaśnie. Poziom głośności jest regulowany.

129 zł, STERNTALER, Dystrybutor: STOKKIDS, www.merlin.pl

ciąża i poród

dobra–mama.pl

Wózek

Wybierając wózek, często zwraca się uwagę na łatwość przechylania wózka
na siebie (ma to potwierdzić łatwość pokonywania wyższych przeszkód),
jednak często nie zwraca się uwagi na możliwości wywrócenia wózka. Jego
stabilność jest jednak ważniejsza, dlatego dobrze jest sprawdzić, czy wózek
nie jest narażony na wywracanie się, biorąc pod uwagę możliwe niekorzyst-
ne jego ustawienie. Warto też ocenić, czy w najbliższym otoczeniu dziecka
znajdującego się w gondoli lub w siedzisku nie ma niebezpiecznych otwo-
rów, ostrych krawędzi, małych detali, sznurków, które mogą ulec zerwaniu
itp. Każdy wózek powinien być też oznakowany numerem normy, wg której
został wykonany, nazwą firmy, która odpowiada za wprowadzanie produktu
na rynek polski, a w punkcie sprzedaży powinny być dostępne informacje
dotyczące przeznaczenia wózka (wiek i waga dziecka). Ponadto warto też
zwrócić uwagę na: dobrą amortyzację, regulowaną, najlepiej łamaną rączkę,
łatwość montażu i demontażu gondoli lub siedziska, wielkość konstrukcji
po złożeniu oraz możliwość demontażu kółek.

Barbara Karoń

Specjalista ds. PR i Marketingu Bebetto, www.bebetto.pl

Wózek głęboko-spacerowy VIPER 4S

Przewidziany dla dzieci od urodzenia

do 3 lat. Jest to połączenie niezwykle

mocnego aluminiowego stelażu oraz
sportowego siedziska. Zastosowanie

w nisko zawieszonym podwoziu dużych

pompowanych kół na szerokiej feldze

sprawia, że wózek przybiera sportowy

wygląd i jednocześnie w takim stylu się

prowadzi.

ok. 1800 zł, ABC-DESIGN

www.mini-maxi.pl

BabySafe Venezia Classic

Klasyczny wygodny wózek głęboki i siedzisko

spacerowe na miękkim, komfortowym zawie-

szeniu i dużych pompowanych kołach ze szpry-

chami. Obszerna gondola z regulacją zagłówka

i funkcją kołyski po zdemontowaniu z ramy jest

niezwykle praktyczna w użyciu. W zestawie:

gondola, siedzisko spacerowe z okryciem

na nogi, torba na akcesoria z przewijakiem,

moskitiera, folia przeciwdeszczowa.

1949 zł, BABYSAFE, www.babysafe.eu

BEBETTO-PASCAL

Od 0 do 3 lat (max 15 kg). Wózek uniwersalny

o lekkiej aluminiowej konstrukcji, z możliwością

regulacji twardości zawieszenia. Ma obrotowe

koła przednie z systemami DMS i SAS, boczne

teleskopy, pompowane koła. Spacerówka

z regulowanym oparciem i podnóżkiem, z możli-

wością montażu przodem lub tyłem do kierunku

jazdy. Akcesoria: torba, folia przeciwdeszczowa,

moskitiera.

1359 zł, BEBETTO, www.bebetto.pl

Komplet pieluszek jednorazowych w najmniejszym rozmiarze

(najlepiej 2 różnych producentów, w razie, gdyby maluch miał

uczulenie)

Chusteczki pielęgnacyjne

Pieluszki tetrowe

Wanienka lub wiaderko

Kosmetyki dla dziecka, tj.: oliwka, kremy do pupy, zasypka, płyn

do kąpieli, delikatne mydełko

Ręczniczek z kapturkiem

Termometr

Cążki

Myjka

Miękka szczoteczka do włosów

Wata, gaziki jałowe/płatki kosmetyczne, patyczki bezpieczne

Sól fizjologiczna

Aplikator do czyszczenia noska

ARTYKUŁY DO PIELĘGNACJI:

NIEZBĘDNE DO KARMIENIA:

Laktator

Wkładki laktacyjne

Butelka do karmienia

Szczoteczka do mycia butelek

WYPOSAŻENIE POKOJU:

Łóżeczko z materacykiem lub kołyska

Kołderka lub śpiworek

Minimum 2 komplety pościeli z ochraniaczami na łóżeczko

Przewijak

Ewentualnie komoda

UBRANKA:

Śpioszki – kilka sztuk w różnych rozmiarach

Body z krótkim, długim rękawem i bez rękawów – większa liczba

Skarpetki, 2–3 pary

Czapeczka bawełniana, 2–3 szt.

Czapeczka ciepła, 1 szt.

Rękawiczki

Pajacyki – piżamki w różnych rozmiarach

Miękki kocyk, np. z polaru

Rożek lub otulaczek

Proszek do prania dziecięcych ubranek

DODATKOWE AKCESORIA:

Niania elektroniczna

Monitor oddechu

Wózek – gondolka

Nosidełko-fotelik do samochodu, w którym przewieziecie

dziecko ze szpitala

Smoczek, przypinka do smoczka

Grzechotki, karuzele itd.

Lampka nocna

Nawilżacz powietrza

Podgrzewacz do butelek

Lista zakupów każdej mamy:

Quinny ZappXtra

Poręczna, składana do niewielkich rozmiarów
spacerówka z regulowanym, kubełkowym
siedziskiem, które można ustawić przodem lub
tyłem do kierunku jazdy. Można do niej wpinać
przenośny fotelik Maxi-Cosi. Idealna zarówno
dla niemowlęcia jak i starszaka.
ok. 750 zł, QUINNY, www.quinny.com

dobra–mama.pl

Narodziny dziecka to ogromna zmiana w życiu kobiety.

Zmienia się jej ciało, do głosu dochodzą szalejące

hormony i nieznane dotąd sygnały ze strony organizmu.

Warto wiedzieć o problemach, które mogą spotkać świeżo

upieczoną mamę, by odpowiednio wcześnie na nie

reagować i im zapobiegać lub minimalizować ich skutki.

CZAS WĄTPLIWOŚCI

Nie wiesz, gdzie podziało się twoje dawne życie. Jesteś na
całodobowym dyżurze. Mało śpisz, bolą cię piersi, ciągle czu-
jesz się zmęczona. Masz naprawdę dość, gdy dziecko kolejny
raz krzyczy, a ty nie rozumiesz, o co mu chodzi. Nie masz siły
o siebie zadbać i właściwie przestajesz wierzyć, że ma to jakiś
sens. Ogarnia cię wrażenie, że teraz zawsze już będzie tak
ciężko i przyprawia cię to o rozpacz. Jak można nie cieszyć się,
że zostało się matką? Dziecko jest przecież takie bezbronne
i niewinne – zaczynasz więc czuć wyrzuty sumienia. Przycho-
dzi ci do głowy, że nie nadajesz się do tej roli.

Katarzyna Wozinska, psycholog, trenerka, założycielka Centrum Rozwoju i Wsparcia Psycholo-
gicznego „Słowo – psychologia z duszą” w Poznaniu, www.centrumslowo.pl

BABY BLUES, czyli gdy dopada cię

Niedawno przyszedł na świat twój ukochany maluszek.

Kiedy się urodził, byłaś wzruszona i szczęśliwa jak

jeszcze nigdy w życiu. Mąż pęka z dumy, rodzina

pospiesza z odwiedzinami, znajomi gratulują, wszyscy

się cieszą i ty właściwie też się cieszysz. Jednak coraz

częściej masz ochotę po prostu uciec.

TRUDNY OKRES PO PORODZIE

Ciało przeżywa burzę hormonalną, by dostosować się do
potrzeb wynikających z karmienia dzidziusia i opieki nad nim,
a do tego musi zregenerować się po porodzie. Nie mniejsze
wyzwanie stoi przed psychiką kobiety. Zaczyna ona zupełnie
inaczej postrzegać siebie, swoje obowiązki, niejednokrot-
nie zmienia się też jej system wartości. Pojawiają się nowe
oczekiwania i chęć sprostania im. To wszystko, w połączeniu
z ogromnym zmęczeniem, niewyspaniem, a także stresem
związanym z pragnieniem podołania nowej roli, składa się na
przeżycia smutku poporodowego.

EMOCJONALNA HUŚTAWKA

Smutek, złość, poczucie winy, rozczarowanie, czarne myśli
na temat przyszłości i siebie jako matki, zmienność nastro-
jów, płaczliwość, zniecierpliwienie, poczucie dezorientacji,
a nawet problemy z zasypianiem i brak apetytu należą do
naturalnego „emocjonalnego tsunami”, jakie przeżywają
początkujące matki. Baby blues pojawia się zwykle w ciągu
kilku dób lub w pierwszych tygodniach po porodzie i trwa
od paru dni do kilku tygodni. Świadomość, że takie odczucia
są wpisane w ten czas i nie wynikają z żadnych stałych cech
kobiety, może bardzo pomóc. Młoda mama wymaga w tym
okresie wsparcia, odciążenia, dodania jej otuchy. To po prostu
minie. Ważne, by nie zaprzeczać jej odczuciom i nie próbować
przekonywać, że nie mają żadnego sensu – to jeszcze jeden
powód, dla którego czuje się gorzej.

NIE IDEALIZUJ MACIERZYŃSTWA!

Jednym z powodów pojawienia się zaburzeń nastroju u mamy
jest stawianie sobie bardzo wysokich wymagań, próby łącze-
nia wielu ról, a także rozbieżność między wyidealizowanym
obrazem macierzyństwa a przeżywanymi trudnościami.

WWW.ANITA.COM

Po porodzie

bez fikcji

smutek poporodowy

W przypadku 10-15% kobiet

objawy baby blues

mogą

nie tylko nie ustąpić samoistnie, ale wręcz się pogłębić,

dając objawy depresji poporodowej. Mama traci chęć

do życia. Staje się zobojętniała wobec swoich zaintere-

sowań, świata, a co najbardziej niebezpieczne – rów-

nież wobec dziecka. Mogą pojawiać się powracające

myśli, by zrobić sobie lub dziecku coś złego. Kobieta

doświadcza napadów paniki, poczucia beznadziejno-

ści, głębokiego smutku. Co ważne, depresja może się

pojawić również kilka miesięcy po porodzie. Młoda

mama potrzebuje w tej sytuacji wsparcia specjalisty,

ograniczenia stresów i nierzadko farmakoterapii.

GDY ZAPALA SIĘ CZERWONA LAMPKA

mamą być

dobra–mama.pl

TO NIE TYLKO TWÓJ PROBLEM!

Wysiłkowe nietrzymanie moczu to problem społeczny o bar-
dzo dużym zasięgu, dotyczy bowiem prawie 30% kobiet. Co
trzecia kobieta musi nosić podpaski czy pieluchy. Nasilenie
tego problemu jest bardzo różne, od niewielkiego popuszcza-
nia podczas kichania, zdarzającego się sporadycznie i nie-
przeszkadzającego w normalnym funkcjonowaniu, po ciągły
wyciek moczu, z towarzyszącym temu przykrym zapachem,
który wymaga noszenia pampersów i uniemożliwia normal-
ne kontakty towarzyskie oraz pracę zawodową. Nic więc
dziwnego, że kobiety niechętnie o tym rozmawiają, nawet ze
swoim ginekologiem.

SKĄD TO SIĘ BIERZE?

Jedną z głównych przyczyn jest uszkodzenie podczas porodu
mięśni dna miednicy. Dlaczego tak się dzieje? Przede wszyst-
kim dlatego, że nie dbamy o nasze mięśnie, a w szczególności
o te, które zamykając jamę brzuszną od dołu, dźwigają cały
ciężar trzewi – mięśnie dna miednicy. Bardzo rzadko zdajemy
sobie sprawę z ich obecności. Przy leniwym, siedzącym trybie
życia ulegają one osłabieniu. Jeśli dojdzie do tego poród duże-
go dziecka, przebiegający zbyt szybko, mogą zostać znacznie
uszkodzone. Skutkuje to obniżeniem ścian pochwy i zmianą
położenia pęcherza oraz cewki moczowej.

Witold Skręt, lekarz ginekolog, położnik, instruktor NPR. A

TECHNOLOGICZNI POMOCNICY

W Polsce niezbyt powszechną metodą poprawy stanu dna
miednicy jest elektrostymulacja za pomocą specjalnej elektro-
dy dopochwowej i aparatu generującego prąd TENS. Zastoso-
wana bardzo wcześnie po porodzie pozwala uzyskać zna-
komite efekty, szczególnie gdy mięśnie są bardzo osłabione
i nie można ich samodzielnie skurczyć. Podobny efekt można
osiągnąć, zakładając do pochwy ciężarki o kształcie stożka,
które kobieta nosi około 20 minut dziennie. Aby zapobiec ich
wypadaniu, mięśnie miednicy muszą pracować. Jeszcze innym
rozwiązaniem dostępnym na naszym rynku jest przyrząd,
który pozwala ocenić, czy ćwicząca prawidłowo wykonuje
skurcz mięśni. Należy wiedzieć, że niewłaściwie wykonywane
ćwiczenia mogą przynieść niekorzystny efekt.

Nietrzymanie moczu

Ważny mięsień.

Najprostszą formą poporodowej rege-

neracji mięśni są ich ćwiczenia, czyli napinanie mięśni

Kegla. Do przywrócenia ich właściwej funkcji potrzeb-

ne są ćwiczenia trwające wiele miesięcy. Polegają one

na napinaniu przez kilka sekund mięśni otaczających

pochwę, powtarzanym kilkakrotnie w ciągu dnia. Na

początek

skurcz powinien trwać ok. 5 sekund, a wy-

starczą cztery sesje po 4–5 skurczów dziennie.

Później

można zintensyfikować trening. Nie należy ćwiczyć,

przerywając strumień moczu – jak można przeczytać

w wielu poradnikach – gdyż może to doprowadzić do

poważnych zaburzeń mikcji.

DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ?

PROBLEMY Z KARMIENIEM

Jak je pokonać?

Bożena Florczyk
pediatra neonatolog, Międzynarodowy Konsultant Laktacyjny, Ordynator Oddziału Noworodków i Wcześniaków
z Pododdziałem Patologii Noworodka i OION Szpitala Wojewódzkiego w Łomży. Prowadzi bezpłatną szkołę
rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim w Łomży.

Karmienie piersią to przyjemność, satysfakcja, dopełnienie

kobiecości i macierzyństwa, ale i sztuka, umiejętność, której

kobieta XXI wieku musi się uczyć. Musisz wiedzieć, że większość

matek, szczególnie tych, które rodziły po raz pierwszy, ma

w pierwszych dniach po porodzie problemy z laktacją,

właściwym przystawieniem dziecka do piersi, często są one

zagubione i niepewne. Pierwsze dni po porodzie to wzajemne

poznawanie się matki i dziecka. To czas na doskonalenie

przystawiania maluszka do piersi i opanowanie przez niego

trudnej sztuki koordynacji ssania, oddychania i połykania.

PHOTOGENICA

To okres fizjologicznej nadprodukcji mleka. Pojawia się on najczęściej w 3–4 dobie po porodzie fizjologicznym lub

4–6 dobie po cięciu cesarskim.

Najczęstsze objawy:

piersi są przepełnione mlekiem, ciężkie, ciepłe, ale nie bolesne.

Temperatura ciała matki jest prawidłowa.

NAWAŁ POKARMU

JAK SOBIE PORADZIĆ?

1. Przystawiaj dziecko do piersi,

gdy jest głodne, ale i wtedy, gdy się przepełniają, pamiętaj o prawidłowej technice

karmienia i właściwej pielęgnacji brodawek piersiowych.

Przygotuj pierś.

Przed karmieniem możesz odciągnąć nieco pokarmu, aby zmiękczyć otoczkę i ułatwić maluchowi

uchwycenie brodawki.

3. Odpowiednia pozycja.

Ważne jest karmienie w pozycji spod pachy, która pomaga w opróżnieniu często przepeł-

niających się bocznych części piersi.

4. Pamiętaj, by ochłodzić piersi.

Po karmieniu połóż na obie piersi zimny kompres, np. ze zmoczonych w zimnej wo-

dzie pieluszek tetrowych.

5. Przynieś sobie ulgę.

Jeśli przystawiasz dziecko często, a piersi nadal są przepełnione, warto odciągnąć nieco po-

karmu, aby poczuć ulgę.

Może do niego dojść, jeśli szybko nie opanujesz obrzęku piersi.

Najczęstsze objawy:

pierś w określonym miejscu jest

twarda i bolesna, towarzyszy temu gorszy wypływ mleka lub brak wypływu pokarmu z przepełnionych piersi.

ZASTÓJ POKARMU

JAK SOBIE PORADZIĆ?

1. Nie wolno przerywać karmienia!

Trzeba je zaczynać z piersi, w której jest zastój. Z niej trzeba też karmić częściej.

2. Przydatne informacje.

Możesz stosować zalecenia pomocne przy nawale pokarmu lub obrzęku piersi.

3. Ważny jest spokój i odpoczynek.

Obowiązki domowe mogą poczekać! Spróbuj się zrelaksować.

4. Zrelaksuj się.

Przed karmieniem warto wziąć relaksującą kąpiel lub ciepły, odprężający prysznic.

5. Ważna pozycja.

Dziecko powinno być przystawione do piersi tak, aby jego żuchwa była skierowana w stronę zastoju.

6. Pamiętaj o lekach

przeciwbólowych.

mamą być

dobra–mama.pl

Może być konsekwencją nieprawidłowego postępowa-

nia przy nawale pokarmu.

Najczęstsze objawy:

piersi

są twarde, zaczerwienione, błyszczące i bolesne. Tem-

peratura ciała może być podwyższona. Pogarsza się sa-

mopoczucie matki.

OBRZĘK PIERSI

JAK SOBIE PORADZIĆ?

1. Działaj szybko!

Przystawiaj dziecko do piersi bar-

dzo często, ze zmianą ułożenia, pamiętaj o pozycji

spod pachy.

2. Pomocny laktator.

Jeśli dziecko nie jest w stanie

opróżnić piersi, poratuj się laktatorem.

3. Pamiętaj o schłodzeniu.

Po karmieniu zastosuj na

10–20 minut zimny okład, stosując np. gotowe

kompresy żelowe przykładane na pierś przez pie-

luszkę lub ściereczkę.

4. Miej w apteczce.

Przy dużej bolesności piersi

pomocne są leki przeciwbólowe, np. paracetamol

dostępny w aptece bez recepty (1 tabletka 0,5 g co

6–8 godzin).

5. Zapytaj specjalistę.

Jeśli powyższe działanie nie

przynosi zadowalającego efektu, szukaj pomocy

u położnej lub konsultanta laktacyjnego.

Może być następstwem przeciągającego się obrzęku

i zastoju.

Najczęstsze objawy:

zwykle jedna pierś jest

zaczerwieniona, gorąca i bolesna. Szybko narasta go-

rączka, nawet do 40

C, pojawia się złe samopoczucie,

podobnie jak przy grypie.

STAN ZAPALNY PIERSI

JAK SOBIE PORADZIĆ?

1. Bądź wytrwała.

Nie zaprzestawaj karmić!

2. Karm częściej z chorej piersi,

zmieniaj pozycję

podczas jednego karmienia, aby jak najlepiej

opróżnić pierś. Ważny jest dobry wypływ pokarmu

(patrz na zalecenia przy zastoju pokarmu)

i właściwa pielęgnacja brodawek piersiowych,

często wówczas uszkodzonych.

3. Poradź się specjalisty.

Niezbędne może się okazać

leczenie antybiotykowe. Przy braku poprawy

w ciągu 24 godzin szukaj pomocy w poradni

laktacyjnej, u lekarza rodzinnego lub położnej.

4. Niezawodna kapusta.

Stosuj okłady z zimnych,

zmiażdżonych liści kapusty.

5. Ważny odpoczynek.

Warto położyć się do łóżka.

6. Obniżaj temperaturę.

Weź leki obniżające gorączkę,

np. paracetamol.

naturalnie i wygodnie

Art. 5666

Biustonosz

usztywniany

bez fiszbin

Miseczki B-E 75-95

Kolory:

895 (beżowy)

400 (czarny)

NATURANA POLSKA Sp. z.o.o.

87-800 Włocławek, ul. Królewiecka 4/6

tel. 54/411-34-33, fax 54/411-10-10

e-mail: biuro@naturana.pl

www.naturana.pl

Podgrzewacz Bib’Expresso

Od teraz możesz przygotować

mleko dla swojego malucha w od-

powiedniej temperaturze w bardzo

krótkim czasie, używając tylko

jednej ręki. Bib’Expresso może

również pełnić rolę podgrzewacza

do butelek lub słoiczków.

369 zł, BEABA

www.beaba-polska.pl

MAMO!

Kilka pierwszych miesięcy

po narodzinach malucha to

czas, kiedy twój organizm

będzie powoli wracał do

formy sprzed ciąży. Możesz

przyspieszyć ten powrót

dzięki regularnej aktyw-

ności fizycznej. Na pewno

przyda ci się też specjalna

bielizna.

POWRÓT DO FORMY

Biustonosz do

karmienia

Polka Dot 5034

ok. 179 zł

(biustonosz)

63 zł (figi)

ANITA

www.anita.com

Koszulka dla
mam karmiących

Ma niezbędne, funkcjo-

nalne detale: odpinane

miseczki i regulowane
szelki. Wykonana jest

z przyjaznej dla skóry

i delikatnej wiskozy.

95 zł, NATURANA

www.naturana.pl

Komfortowa pozycja pod-

czas karmienia piersią to

podstawa udanej laktacji za-

równo ze strony mamy, jak

i dzidziusia.

WYGODA

Po porodzie czeka na ciebie wiele

wyzwań i obowiązków. Dobrze, byś

wcześnie zaopatrzyła się w mogące ci

pomóc akcesoria, bieliznę czy kosmetyki.

to ci się przyda

1. Poduszka do karmienia Poofi,

produkt, który sprawdzi się nie tylko podczas karmienia, ale również jako leżaczek czy asekuracyjne oparcie

dla pleców przy próbach siadania. 109 zł, POOFI, www.poofi.pl

2. Poduszka do karmienia Nerka,

poduszka do karmienia idealnie dostosowująca się kształtem do ciała matki. 100% bawełny, kontrastowe

wzory pozytywnie stymulują rozwój dziecka. 129 zł, WHITE&BLACK, www.sklep.whiteandblack.pl

3. Poduszka – Kura Babci Dany,

wielofunkcyjna poduszka, która idealnie dopasuje się do każdej sytuacji. Przyda się mamie przy karmieniu

lub oglądaniu telewizji, a maluszkowi pomoże w nauce siadania lub zabawie. 99 zł, LA MILLOU, www.sklep.pro-familia.pl

4. Fasolka Motherhood,

optymalny, ergonomiczny kształt gwarantuje dziecku maksymalną wygodę, jednocześnie odciąża plecy matki, reduku-

jąc napięcie szyi i karku. Ok. 69 zł, MOTHERHOOD, www.motherhood.pl

Poduszka Super Mami

Poduszka umożliwia ciężarnym

wygodne spanie na boku, po

porodzie służy do rehabilitacji

i karmienia. Wykonana z najwyższej

jakości materiałów: bawełniana lub

flanelowa poszewka, antyalergiczne

włókna silikonowe.

99–129 zł (w tym przesyłka)

SUPER MAMI

www.supermami.pl

Top sportowy

Wygodny, niekrępujący ruchu top został

wykonany w technologii bezszwowej.

Dostępny w rozmiarach S-XL.

54,99 zł, BRUBECK, www.brubeck.pl

„Rok z Ewą Chodakowską.

Twój dziennik fitness”

Twój osobisty przewodnik w drodze do osią-

gnięcia przemiany zewnętrznej i wewnętrz-

nej, pod okiem najpopularniejszej polskiej

trenerki. Książka przeznaczona jest na cykl

12-miesięcznej aktywności, który można
rozpocząć w dowolnym momencie roku.

33,99 zł, K.E. LIBER, www.keliber.pl

Pas poporodowy Belly Bandit Couture

Pas do stosowania na brzuch po okresie ciąży.
Pomaga wszystkim młodym mamom powrócić

do figury sprzed ciąży, a nawet ją poprawić!

349 zł, BELLY BANDIT, www.polaandfrank.com

Biustonosz dla mamy
Carriwell GelWire™

Specjalne miękkie fiszbiny
GelWire™ zapewniają dosko-
nałe podtrzymanie biustu, nie

powodując dyskomfortu.

139 zł, CARRIWELL

www.carriwell.pl

Wygodna i dobrze dobrana bielizna zaprojektowana spe-

cjalnie na okres laktacji to podstawa wygodnego karmie-

nia. Pozwoli nie tylko na swobodne, szybkie przystawienie

do piersi spragnionego maluszka, ale zapewni też komfort

mamie. Wybieraj więc staniki, piżamki, bluzeczki z łatwym

dostępem do piersi.

BIELIZNA

mamą być

dobra–mama.pl

Jeśli zamierzasz karmić piersią, z pewnością przydadzą

ci się wkładki laktacyjne i preparaty przeznaczone spe-

cjalnie do pielęgnacji brodawek sutkowych. Nie tylko

pomogą złagodzić mogące wystąpić podrażnienia, ale

zapewnią ci higienę i komfort.

W TROSCE O PIERSI

Odpowiednie zestawy wi-

tamin i mikroelementów

z pewnością wspomogą

twój organizm. Przenikają

też do kobiecego pokarmu,

dlatego pozytywnie oddzia-

ływują na rozwój maluszka.

WITAMINY

1. Osłony piersi z wałeczkami laktacyjnymi,

39 zł, AMEDA, www.ameda.pl

2. Srebrne nakładki na brodawki piersiowe,

220 zł, SILVERETTE, www.babymama.pl

3. Lansinoh TheraPearl 3 w 1 Kompresy Żelowe,

ok. 55 zł, LANSINOH, www.lansinoh.pl

1. Vita-Min Plus

Mama,

Kompleksowa kompozycja witamin

i wysoko przyswajalnych składników mineralnych w postaci
chelatów, ok. 18 zł, OLIMP LABS, www.olimp-labs.com

2. OLIGOBS Karmienie Piersią,

zawiera istotne w okresie kar-

mienia witaminy, minerały, kwasy Omega 3, ale także drożdże
piwne, taurynę oraz słód jęczmienny dla wsparcia procesu
laktacji, 47,50 zł, LABORATOIRE CCD., www.oligobs.pl

3. Omegamed pregna,

Zawiera unikalną formę DHA, opra-

cowaną specjalnie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
ok. 65 zł (60 kapsułek), SEQUOIA, www.omegamed.pl

REKLAMA

1. PureLan 100,

100% czystej lanoliny, przyspiesza

gojenie się zmacerowanych brodawek. Bez do-
datków i konserwantów. Nie wymaga zmywania
przed następnym karmieniem, 7 g/ 28 zł,
37 g/45 zł, MEDELA, www.medela.pl

2. Postnatal™ Poporodowy Balsam

Ujędrniający do ciała,

regeneracyjny preparat

pielęgnujący od pierwszych dni po porodzie,
42,50 zł/150 ml, PHARMACERIS M,
www.pharmaceris.com

3. Mustela 9 Miesięcy Balsam do brodawek

sutkowych, 30 ml,

Zapewnia bezbolesne

karmienie. Bezpieczny dla mamy i dziecka,
25,99 zł, MUSTELA, www.mustela.pl

4. Specjalistyczny preparat do pielęgnacji

biustu Perfecta Mama,

z wyciągiem z liści

kapusty, który łagodzi bolesność i uczucie
obrzmienia, ok. 24,70 zł/100 ml, DAX
COSMETICS, www.kosmetykiperfecta.pl

5. Linoderm

Mama krem do pielęgnacji

brodawek sutkowych,

łagodzi podrażnione

i bolące brodawki, przywracając im miękkość,
ok. 12 zł/15 ml, PF „ZIOŁOLEK”,
www.ziololek.pl

www.anita.com

Bielizna nocna na czas

ciąży i karmienia piersią.

Kolekcja 2014

ZMORA DOBREJ ROLI

Większość przyszłych ojców niepokoi wizja ich niespełnienia
w czasie porodu. Obawiają się omdlenia, nudności i ogólnego
przewrażliwienia na widok ich partnerki na porodówce. Te lęki
są mocno zakorzenione w naszej telewizyjnej kulturze i wyra-
stają na kanwie seriali, kreskówek czy komedii, których rolą jest
ośmieszanie rodzących mężczyzn. Ciekawe jest, że prawie każdy
tatuś boi się takich scen, a one prawie nigdy się nie przytrafia-
ją w rzeczywistości. Dobrze jest porozmawiać o tym z innymi
ojcami, którzy byli przy porodzie.

OJCO

FOBIA

...czyli nocne mary

i dzienne strachy

przyszłego taty

Anna Englert–Bator, psycholog

37,8% mężczyzn na wieść, że zostanie ojcem jest

zadowolonych i szczęśliwych, a 7% wpada wręcz

w ogniotrwałą, niepohamowaną radość, od której aż

im się kręci w głowie. A co z pozostałymi 65,2%? Te

niemal dwie trzecie dojrzewających do ojcostwa prócz

dumy i radości, donosi także o odczuwanych obawach,

niepewności i strachu przed nową sytuacją. Te lęki są

całkiem ludzkie, statystycznie normalne i naturalne.

Oto 7 najbardziej popularnych według psychologów.

Tato powinien przypominać o swojej

roli w wychowywaniu dziecka.

Śmieszne, ale zazwyczaj po wyjściu z porodówki mężczyźni
informują dokładnie o dwóch rzeczach: „Wszystko w porząd-
ku, mamy zdrową córeczkę” i „Dałem radę bez mdłości”:). Jeśli
chodzi o strach przed byciem wzorem ojca idealnego, to każdy
ma swoje lęki. Na szczęście taki ideał nie istnieje – bywają tylko
różne style rodzicielskie. Nie można się pomylić, jeśli ufa się
swojemu instynktowi i bierze przykład z innych. Rozejrzyj się –

świat jest pełen ojców, od których można się wiele nauczyć! Są
też tatusiowe, którzy myślą, że nie będą potrafili się opiekować
maleństwem. Boją się zmieniania pieluch, zakładania ubranek
czy karmienia. A to wszystko jest naprawdę bardzo proste i wła-
ściwie przypomina naukę nowego sportu. Trzeba poznać teorię,
mieć indywidualnego trenera i dużo ćwiczyć.

DEMON „KOBIECEJ MEDYCYNY”

Mężczyźni zwykle nie są przyzwyczajeni do placówek położni-
czo-ginekologicznych. Nawet jedynie w roli obserwatorów, przy-
szli tatusiowe czują się skrępowani w otoczeniu lekarskiego wy-
posażenia i podczas przeprowadzanych badań ginekologicznych.
W lękach przed porodówką pomaga jedynie gruntowne przygo-
towanie i wspólne decydowanie o tym, jakiej opieki oczekujesz
dla swojego dziecka i jego matki. Stworzenie planu porodu, z kla-
rownie wyznaczoną rolą dla mężczyzny, rozjaśni trochę nadcho-
dzący proces. Nie wstydź się pytać o wszystko, jeśli ma ci to po-
móc w ojcowaniu! Jeśli naprawdę nie tolerujesz krwi i przeraża
cię widok cierpiącej żony, lepiej wyjdź z sali porodowej. Napraw-
dę nie oznacza to, że będziesz złym ojcem. I nikt nie powinien ni-
kogo przymuszać do wspólnego porodu.

dobra–mama.pl

strefa taty

NIEPOKÓJ O ZDROWIE DZIECKA I MAMY

Ciąża i poród nadwyrężają nerwy nawet największych twardzie-
li. Różne, straszne rzeczy mogą się przydarzyć osobom, które
kochasz najbardziej w świecie. I jakoś ciągle nie wypada mówić
o takich lękach. Już po szczęśliwym porodzie tatusiowie często
w tajemnicy przeliczają paluszki u dłoni i stóp maluszka. Lęk jest
zupełnie naturalny, chociaż panika niepotrzebna. Zaufaj lekarzom
i współczesnej medycynie.

OBAWA O BEZPIECZEŃSTWO

Mężczyźni muszą również stawić czoła strachowi najgłębiej za-
korzenionemu w naszej kulturze. Czy będę w stanie chronić
moją rodzinę i zapewnić jej przyzwoity byt? Czy nie przerośnie
mnie to finansowo? Jest to niewątpliwie duże psychiczne obcią-
żenie w dzisiejszych czasach. Ojciec musi być silniejszy niż do tej
pory. Na dodatek musi wspierać nie tylko finansowo, ale tak-
że emocjonalnie. Świeżo upieczona mama będzie potrzebowa-
ła jego pomocy przez całą ciążę i po porodzie, zatem musi on
być w pełnej gotowości, by mogła się na nim wesprzeć. Finanso-
we troski można bardzo łatwo oswoić: można dostroić swój do-
chód do nowej sytuacji, dopasować i zmniejszyć swoje wydatki
albo najskuteczniej dostosować swoje oczekiwania. Twój poto-
mek wcale nie potrzebuje tyle pieniędzy, ile wymaga czasu, mi-
łości i uczucia. Paradoksalnie te nic nie kosztują, a jednak są bez-
cenne.

ZJAWY PRZYSZŁOŚCI ZWIĄZKU

Przyszli ojcowie często obawiają się, że ich partnerka będzie
kochać dziecko bardziej niż kogokolwiek na ziemi - i że zosta-
ną wyłączeni z tej intymnej relacji. To prawda, że posiadanie
dziecka może prawdziwie obciążyć związek kobiety i mężczy-
zny. Prawdą jest również, że ojcowie mogą czuć się opuszczeni
i wykluczeni poza potężną więź mamy i dziecka, zwłaszcza w
przypadku kilkutygodniowych noworodków. Pamiętaj, że każdy
rodzic wnosi inne wartości! Dziecko zazwyczaj szuka u matki
bezpieczeństwa, komfortu i ciepła, u ojca znajduje poczucie
wolności, niezależności i sensowności świata. Kobiety czasem
zapominają, że dziecko jest również ojca. Tato powinien przy-
pominać o swojej roli w wychowywaniu dziecka. Musi o tym
mówić, ale powinien też chcieć i dążyć do tego, by móc spę-
dzać czas sam ze swoim dzieckiem. Nieprawdą jest, że dziecko
uniemożliwia podróże, życie towarzyskie i rozbija każdy związek.
Tatusiowie mają niezwykłą moc sprawczą – muszą jej tylko
używać i umiejętnie korzystać z dostępnych źródeł pomocy, tak
by czynić swoją relację z partnerką jeszcze lepszą. Jeżeli będziesz
się starać, dbać o dziecko i jego matkę, to z pewnością jakość
waszego związku i życia intymnego wcale nie ucierpią.

OJCOSTWO A CIĄŻA

Przyszły tato ma prawo się bać. Chociaż panika jest nie-
potrzebna, sam lęk jest zupełnie naturalny. Mężczyzna
również musi mieć czas, by w spokoju dojrzeć do ojco-
stwa, poradzić sobie z trapiącymi go lękami i obawami,
o których niejednokrotnie nie wie lub nie chce rozma-
wiać. Dla niego ciąża to równie emocjonujące przeżycie.

.EL

EFA

TI.P

LĘKI O WŁASNE ŻYCIE I ZDROWIE

Kiedy stajemy się częścią początku życia, nie można nie myśleć
o jego końcu, jakkolwiek ulotna byłaby ta myśl. Myśli o własnej
śmiertelności mogą budzić duży niepokój – przestajesz być
najmłodszym pokoleniem, właśnie nadchodzi nowa zmiana. Dla
wielu młodych ludzi, którzy są przekonani, że są nieśmiertelni
i niezwyciężeni, to ogromna, trudna do ogarnięcia zmiana. Znam
ojca, który na wieść o zbliżającym się ojcostwie rzucił swoją wie-
loletnią pasję wyścigów samochodowych. Stwierdził: „Nie mam
już prawa ryzykować życia.”

ZŁY DUCH WĄTPLIWEGO OJCOSTWA

W zdumienie wprawił mnie kiedyś rudy, piegowaty, z dołecz-
kiem w podbródku młody tatuś, który stwierdził „Wiesz, czasem
się tak zastanawiam, czy moja żona była mi wierna”. Patrząc na
jego wściekle rudego, piegowatego, z dołeczkiem w podbródku
synka pomyślałam, że chyba nie powinien mieć żadnych wątpli-
wości i że prawdopodobnie jest szalony. „No bo wiesz – kon-
tynuował – to wszystko jest zbyt dobre, zbyt nadprzyrodzone.
Raczej nie zasłużyłem na taki cud!” Rzeczywiście niektórzy ta-
tusiowie podają w wątpliwość swoje ojcostwo. Jeśli zapytać ich,
czy podejrzewają swoją partnerkę o zdradę, będą się czuli ura-
żeni i zranieni. Na poziomie logicznym to zupełna sprzeczność,
ale emocjonalnie dzieje się coś innego. To najczęściej filozoficzne
i uduchowione rozwodzenie się nad własną niedoskonałością:
„To zbyt monumentalne, zbyt boskie być częścią stworzenia
życia. Ktoś ważniejszy ode mnie musiał tego dokonać”. Z kolei
w razie nieplanowanej ciąży może pojawić się szok, niedowie-
rzanie i problemy z akceptacją dziecka. Na szczęście są to jednak
reakcje krótkotrwałe i przemijające. Nie martw się, że teraz się
boisz, ojcostwo na pewno ci się spodoba!

Pamiętaj, że każdy rodzic wnosi

inne wartości! Dziecko zazwyczaj

szuka u matki bezpieczeństwa,

komfortu i ciepła, u ojca znajduje

poczucie wolności, niezależności

i sensowności świata.

dobra–mama.pl

strefa taty

dobra–mama.pl

Mężczyźni z reguły nie przywiązują wielkiej wagi do

swego ubioru. Jednak czym innym jest zakup stroju

dla maluszka – to nie lada wyzwanie dla każdego taty.

Wygląd to nie wszystko. Co jeszcze brać pod uwagę

przy wyborze ubranka dla niemowlęcia?

Pierwsze

ubranko

DODATKI

Ważnymi elementami dziecięcego

stroju są rajstopy, skarpetki. Przy

ich wyborze należy pamiętać, żeby

ściągacze i gumki w nie wszyte nie

uciskały dziecka. Do ochrony przed

chłodem i słońcem służą czapeczki

– wybierając je, trzeba zwrócić

uwagę na obwód głowy dziecka

i głębokość czapki. Z innych

akcesoriów dla noworodków warto

kupić tzw. łapki niedrapki, które

ochronią maluszka przed zadra-

paniem się długimi paznokciami

w pierwszych dniach życia.

MATERIAŁ

Powinien być delikatny, aby nie podrażnić skóry dziecka.
Najlepsza jest bawełna i jej mieszanki. Odzież nie może
zawierać uczulających barwników i innych substancji che-
micznych, co powinien potwierdzać certyfikat (np. Oeko-
Tex

Standard 100 oznaczający I klasę jakości wyrobów

włókienniczych). Tylko naturalne materiały gwarantują, że
dziecko nie będzie się pocić, co ma niebagatelny wpływ
na jego komfort i zdrowie.

ROZMIAR

O rozmiarze decyduje nie tylko wiek dziecka, ale też

jego wzrost i waga, dlatego ubranka trzeba dobierać
indywidualnie dla każdego malucha. Ważne jest, aby

nie były mocno dopasowane, ponieważ dziecku nie

będzie w nich wygodnie, poza tym bardzo szybko

z nich wyrośnie. Luźniejszą odzież łatwiej też założyć
i zdjąć, co się przydaje szczególnie przy przewijaniu.

Nie przesadzaj jednak z wielkością – za duże

ubranko może się podwijać i być niewygodne dla

dziecka. Warto też kupić elastyczne body, „rosnące”

razem z dzieckiem.

WYKONANIE

Oprócz samej jakości wykonania należy
wziąć pod uwagę dodatki, takie jak
zapięcia, zatrzaski, guziki, sznureczki.
Najlepsze są zatrzaski, zapinane z boku
przy szyi. Jeśli są na plecach, mogą być
niewygodne dla niemowlęcia. Lepiej
nie wybierać odzieży z guzikami lub
wiązanej sznurkami, ponieważ ubranie
dziecka zajmie więcej czasu, tego typu
zapięcie może stwarzać też zagrożenie
dla dziecka – maluch może się zakrztu-
sić przypadkowo oderwanym guzikiem,
a nawet udusić, jeśli sznureczek owinie
mu się wokół szyi. Najwygodniejsze są
ubranka, które można zapiąć w kroku
lub na całej długości (np. body lub
śpiochy) – ułatwiają przewijanie
i nie zwijają się na plecach. Istotnym
elementem jest też metka – powinna
być zastąpiona nadrukiem lub wszyta na
zewnętrznej stronie, aby nie podrażniała
skóry maluszka.

ROZMIARY UBRANEK ZALEŻĄ NIE TYLKO OD WIEKU

BODY

– ubranko z długim lub krótkim rękawem, albo bez rękawów, za-

pinane w kroku. Przeważnie korzysta się z niego do 2 roku życia dziecka.

RAMPERS

– podobny do body, dodatkowo ma krótkie spodenki. Wy-

godny szczególnie latem.

ŚPIOCHY

– połączenie spodni ogrodniczek ze skarpetkami, najczęściej

rozpinane w kroku. Szelki również są z zapięciami – na zatrzaski lub guziki.

PÓŁŚPIOCHY

– śpiochy bez górnej części. Są to same spodenki ze

stópkami obszyte w pasie szerokim ściągaczem.

PAJACYK

– połączenie śpiochów i kaftanika, często rozpinane na całej

długości. Wygodnie jako piżamka.

TATO, TE INFORMACJE MOGĄ CI SIĘ PRZYDAĆ:

50-56

0-3 mies. (wcześniak)

2-3 kg

47-55 cm

35-38 cm

56-62

0-3 mies.

3-5,5 kg

56-62 cm

38-41 cm

62-68

3-6 mies.

5,5-7 kg

63-67 cm

41-44 cm

68-74

6-9 mies.

7-8,5 kg

68-73 cm

44-46 cm

74-80

9-12 mies.

8,5-10 kg

74-80 cm

46-47 cm

80-86

12-18 mies.

10-12 kg

80-85 cm

47-50 cm

92-98

18-24 mies.

12-14 kg

85-90 cm

50-52 cm

ROZMIAR

WIEK

WAGA

WZROST

OBWÓD GŁÓWKI

na zakupach

TATA

Cała kolekcja jest projektowana i produkowana w Polsce z najwyższą

starannością i zachowaniem najlepszych standardów w rozsądnej cenie.

KOLALIK

moda dziecięca

www.kolalik.pl

tel. +48 606 465 645

email: sklep@kolalik.pl

prezentacja sklepu @

www.kolalik.pl

Bluzka bawełniana z domieszką lycry

Bluzka z dobrej jakości materiału, w modnym
kolorze jasnym turkusowym, z przodu bluzki
naszyty żabot półkolisty, piękne wykończenie.
22,90 zł, Marka Kolalik, Produkcja Polska

Ogrodniczki
z miękkiego jeansu

Idealne dla chłopca, jak
i dziewczynki. Nogawki
proste, z ozdobnymi
przeszyciami w połowie dłu-
gości, z regulacją długości
i obwodu w pasie.
54,90 zł, Marka Kolalik
Produkcja Polska

Bluza z kapturem
w kolorze granatowym

Bluza z wysokiej jakości miękkiej,
grubej bawełny na suwak, z przodu
dwie kieszenie. Idealna w komplecie
ze spodniami Kolalik, jak również
samodzielnie.
44,90 zł, Marka Kolalik
Produkcja Polska

Spodnie dresowe
w kolorze granatowym

W pasie na gumkę plus taśma czerwona do
dodatkowej regulacji obwodu. Zastosowanie
zarówno do sportu, jak i codziennej zabawy.
39,90 zł, Marka Kolalik, Produkcja Polska

Bluza w modnym różowym kolorze

Bluza z kapturem zapinana na guziki
z nadrukiem w białe serduszka, z grubej
bawełny, z dwoma kieszeniami. Bluza ciepła,
z powodzeniem zastąpi wiosenną kurtkę.
39,90 zł, Marka Kolalik, Produkcja Polska

Ciepły bezrękawnik

Wygodny w użytko-

waniu, idealny na

chłodniejsze dni. Tył

bezrękawnika dłuższy

o 2 cm w stosunku do

przodu, co powoduje

zabezpieczenie pleców

przed chłodem.

34,90 zł, Marka Kolalik

Produkcja Polska

CZYNNY UDZIAŁ

W obecnych warunkach społecznych model wychowywania
„przy okazji” jest w większości przypadków niemożliwy do
zrealizowania. Jako ojcowie większą część dnia spędzamy
w pracy, którą wykonujemy poza domem, nie mając kontaktu
z naszymi dziećmi. Dlatego po powrocie z pracy i w dni wolne
od obowiązków zawodowych musimy przebywać z malucha-
mi, musimy być obecni zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.
Nasza obecność ma się przejawiać przez uczestnictwo w pie-
lęgnowaniu dziecka i opiekowaniu się nim, zainteresowanie
jego osobą, inspirowanie go i uczestnictwo w zabawie, wspól-
nej pracy, rodzinnych rozmowach, wyjazdach, czytaniu itp.

Przez wiele wieków głównym zadaniem i obowiązkiem ojca względem potomstwa było wyżywienie go

i zapewnienie bezpieczeństwa fizycznego. Mężczyźni, wywiązując się z tych zadań, jakby przy okazji spełniali

także zadania wychowawcze. Było to możliwe, ponieważ najczęściej miejscem pracy, która dawała wyżywienie

i bezpieczeństwo rodzinie, był przydomowy warsztat, pobliskie pole lub las. Dzięki temu dzieci spędzały z ojcem

dużo czasu, ucząc się od niego życia.

WWW.BEATAWOJTCZAK.PL

Maciej Stopyra
psycholog, dyrektor Ośrodka Wczesnej Interwencji PSOUU Koło w Rzeszowie. Ojciec Zuzi (lat 11), Antosia (lat 9), Michała (lat 7), Frania (lat 4) i Anieli (8 mies.)

SOLIDNY FUNDAMENT

Na każdym etapie życia dziecka obecność ojca wyraża się
w inny sposób. Mężczyzna staje się ojcem już w chwili poczę-
cia potomka. Od jego postawy w tym okresie zależy bardzo
dużo. Jeżeli okazuje wtedy radość, akceptuje fakt poczęcia
i przyjmuje je bez lęku, to tworzy fundament pod przyszłą
relację ze swoim dzieckiem. Postawa mężczyzny w tym czasie
ma ogromne znaczenie dla partnerki, która otoczona opieką
łatwiej znosi trudy związane z ciążą, jest spokojniejsza i z ra-
dością oczekuje narodzin malucha. Pełne miłości głaskanie
i przytulanie bobasa „w brzuszku”, mówienie do niego oraz
spokojne i czułe zwracanie się do żony sprawia, że dziecko

Bezcenny!

TATA?

strefa taty

dobra–mama.pl

terze, a wyciągnąć ciekawą grę planszową, piłkę, klocki lub
książkę. Starszemu dziecku dobrze jest pomóc w odrabianiu
pracy domowej, możemy dzięki temu rozwijać w nim zaintere-
sowanie danym tematem lub szybko reagować u nauczyciela,
gdy nas coś niepokoi. Czas spędzany z ojcem daje maluchowi
okazję do zadawania trudnych pytań. Odpowiedź udzielona
przez tatę, który w oczach dziecka jest „najmądrzejszy i wie
wszystko”, sprawia że czuje się ono pewniej. Pomiędzy ojcem
a potomkiem rodzi się zaufanie, które będzie procentować,
gdy ten wejdzie w okres dojrzewania i będzie wiedział, że
z trudnymi pytaniami zawsze może „uderzyć” do taty.

lepiej się rozwija, odbiera bowiem bodźce z zewnątrz oraz po-
zytywne emocje mamy. Maluch bardzo dużo zapamiętuje ze
swojego życia przed narodzeniem, szczególnie pełen miłości
głos taty.

PAMIĘTAJ!

Po narodzinach dziecka nie wolno ojcu odsunąć się lub
dać się zepchnąć na boczny tor. Wiadomo, że mama
lepiej będzie sobie radziła z pielęgnacją maleństwa,
dlatego że intuicyjnie robi pewne rzeczy, których męż-
czyzna musi się uczyć. Kochający ojciec nie zrobi jednak
dziecku krzywdy, a maluszek dzięki temu, że tata go
przewija, pomaga w kąpaniu, nosi i przytula, uczy się
„męskiej strony świata” i poznaje, że duże i szorstkie
ojcowskie ręce, nawet przy nieco niezgrabnych ruchach,
dają poczucie bezpieczeństwa i siły.

NIEŁATWA, ALE WDZIĘCZNA ROLA

Pełnienie roli ojca jest ważnym, ale też wymagającym zada-
niem dla mężczyzny. Im dzieci są starsze, tym bardziej rosną
wymagania wobec taty. Mężczyźnie bardzo łatwo uciec przed
tym wyzwaniem w pracę zawodową, hobby czy przed ekran
telewizora. Zmęczenie, ciągły stres związany z koniecznością
utrzymania rodziny, pędzący czas, nieustannie niedokończone
sprawy i zobowiązania mogą go przygniatać. Musimy sobie
jednak zdawać sprawę, że dzieci nas potrzebują i to, co teraz
od nas otrzymają, będzie procentować w przyszłości.

CENNE MINUTY

Kilkuletnie dziecko oczekuje od taty przede wszystkim czasu.
Starajmy się więc maksymalnie wykorzystać każdą minutę
spędzoną razem. Warto zapomnieć o telewizorze i kompu-

Już umiem wiązać

sznurowadła

Rewelacyjny przyrząd tre-

ningowy dla przedszko-

laków chcących umieć

wiązać sznurowadła.

Piankowy lekki model

buta i miękkie sznuro-

wadła na pewno ułatwią

i uatrakcyjnią naukę tej

trudnej dla maluszków

czynności.

28,90 zł, SES CREATIVE

www.taniej.pl

Zbuduj helikopter –
zestaw MECTEC

Zerwij z rutyną składania
pojazdów i konstrukcji z klocków.
Prawdziwe metalowe elementy
i śrubki wraz z narzędziami:
śrubokrętem i kluczem to zestaw
dla małych konstruktorów z duży-
mi aspiracjami. Zabawki MECTEC
uczą czytania schematów,
rozwijają wyobraźnię i budują
więzi z tatą, który na pewno
zaangażuje się w zabawę.
36,90 zł, SES CREATIVE
www.taniej.pl

Mała projektantka wnętrz

Komplet drewnianych mebelków dla lalek. Drewniane
elementy, gwoździki, prawdziwy młotek oraz pomocnik do
bezpiecznego wbijania gwoździ to zestaw, który pobudza
kreatywność i wyrabia sprawność manualną.
72,90 zł, SES CREATIVE, www.taniej.pl

REKLAMA

SOLUTION

str. 45

dobra–mama.pl

OCZAMI TAT Y:

Sam jestem ojcem piątki dzieci. Duża, roz-

brykana gromadka i do tego każde dziec-

ko inne: inny temperament, inne talenty,

inny sposób reagowania. A ja jestem tylko

człowiekiem i jak każdy rodzic popełniam

błędy. Zdarzają mi się dni, gdy nie mam

na nic ochoty i podniesionym głosem sta-

ram się wyegzekwować wypełnienie przez

dzieci obowiązków. Ojcostwo jest jednak dla

mnie wielką radością i daje mi ogromną

satysfakcję. Oczywiste jest, że tzw. czasu

dla siebie mam bardzo mało, a najczęściej

wcale, ale ten spędzony z dziećmi to jest

także czas „dla mnie”, który zaprocentu-

je nie tylko kiedyś w moich dzieciach, ale

także procentuje we mnie. One dojrzewają

i rozwijają się, a dzięki nim ja także wzra-

stam. Wiem, że jestem niezastąpiony dla

moich dzieci, ale ja ich także potrzebuję dla

własnego rozwoju. Wyzwania, które stawia

przede mną ich wychowanie, to niesamo-

wita przygoda i warto ją świadomie podjąć.

Maciej Stopyra

TATUSIOWIE, ŁĄCZCIE SIĘ!

Pod wpływem badań naukowych podkreślających rolę taty
w rozwoju dziecka w wielu miejscach w Polsce prowadzone są
warsztaty dla ojców, powstają kluby i stowarzyszenia zrzesza-
jące tatusiów, którzy mogą się dzielić swoimi doświadczenia-
mi i problemami. Co więcej, sami ojcowie organizują pikniki,
spływy kajakowe, wycieczki górskie, na których dzieci mogą
spędzić z nimi trochę „szalonego” czasu. Warto brać udział
w tego typu inicjatywach, można też organizować spotkania
i wypady w gronie najbliższych przyjaciół, znajomych tatusiów
z przedszkola czy szkoły. Czas spędzony z dzieckiem na pew-
no zaprocentuje w przyszłości!

TATA DLA SYNA...

...I DLA CÓRKI

WARTO ZAJRZEĆ

Jeśli chcesz być ojcem zaangażowanym w życie rodzinne,
wychowanie dzieci, jednak masz wątpliwości od czego za-
cząć, koniecznie odwiedź poniższe strony. Pozwolą ci one
zrozumieć szczególne relacje ojca z dzieckiem, rozwieją
wątpliwości, pomogą cieszyć się rolą ojca na pełen etat.

www.equal.plineu.org
www.wstroneojca.pl
www.strefaojca.pl

WWW.BEATAWOJTCZAK.PL

strefa taty

dobra–mama.pl

przypadku chłopców wpływ taty na ich wychowanie
jest czymś oczywistym. To od niego chłopiec ma moż-

liwość nauczyć się bycia mężczyzną, tj. mężem i ojcem. Ojciec,
który poświęca synowi swój czas i uwagę, przygotowuje go
najlepiej jak można do startu w dorosłe życie. Z dużą dozą pew-
ności można przypuszczać, że chłopiec w dorosłym życiu nie
będzie uchylał się od odpowiedzialności i będzie podejmował
trudne wyzwania. Mężczyzna ma skłonność do podejmowania
ryzyka, dlatego tylko ojciec może nauczyć syna stawiania czo-
ła niebezpieczeństwu. Park linowy, wspinanie po drzewach,
walka na drewniane miecze, nauka jazdy motorem po polnych
ścieżkach – tego nie da się robić z mamą, a jest to bardzo istot-
ne dla odkrywania przez chłopca własnej tożsamości.

przypadku córek już w wieku ok. 6 lat powstaje roman-
tyczne przywiązanie do taty. Mała dziewczynka uważa

ojca za najmądrzejszego, najbardziej przystojnego i interesu-
jącego mężczyznę na świecie. Osobowość ojca, jego stosu-
nek do niej i do matki, jego wygląd i zainteresowania wpłyną
na obraz przyszłego męża, jaki dziewczynka sobie wytworzy.
Tata, przytulając córkę, mówiąc, że jest z niej dumny, że jest
jego „księżniczką”, buduje u niej poczucie własnej wartości
i chroni ją przed toksycznymi relacjami z niedojrzałymi męż-
czyznami. Dziewczyna zna wtedy swoją wartość i nie szuka jej
potwierdzenia poza domem, potrafi być rozważna i stanowcza.

www.bobuxpolska.pl

...na każdym etapie

doraczkowania i chodzenia

delikatna, naturalna skóra bucików oddycha
i dopasowuje się do stopy pozwalając
jej na naturalny i zdrowy rozwój,
nie opinają i nie krępują stopy

idealne pierwsze buty

zaprojektowane dla dzieci uczących się chodzić,
które przechodzą z fazy raczkowania do chodu.
cienka i elastyczna podeszwa, anatomiczny
kształt - gwarantują zdrowy rozwój

dla wprawionych odkrywców

zapewniają należyte podparcie i trzymanie
w rejonie kostki i pięty oraz dostatecznie dużo
miejsca na palce.
giętka i elastyczna podeszwa pracuje ze stopą

świat dziecka

Hipoalergiczny żel do mycia butelek

niemowlęcych i artykułów dla dzieci

Dzidziuś

Ma neutralne pH, skutecznie
usuwa osady z mleka oraz soków,
łatwo się wypłukuje, nie pozostawia
smug i zapachu. Dzięki zawartości
ekologicznych substancji łatwo ulega
biodegradacji. Żelowa konsystencja
ułatwia dozowanie, więc jest wydajny
w użyciu. Nie zawiera alergenów,
parabenów, barwników, SLS, SLES,
Cocamide DEA.
ok. 9 zł/500 ml, POLLENA
www.sklep.pollena.com.pl

Przeznaczony do codziennej pielęgnacji skóry całego ciała
dzieci i niemowląt od pierwszych dni życia. Delikatnie
natłuszcza, nawilża i wygładza skórę, nie powodując uczu-
cia lepkości i zapewniając swobodne oddychanie skóry.
Zabezpiecza ją przed działaniem środków drażniących
i niekorzystnymi czynnikami atmosferycznymi.
ok. 9 zł, PF „ZIOŁOLEK”, www.ziololek.pl

warto

mieć!

Herbaty marki DR FRUIT

Krem LINOMAG BOBO A+E

Pajac bawełniany z kolekcji MIŚ

Pajacyk wykonany z wysokiej jakości dzianiny – baweł-
na 100% – z certyfikatem Bezpieczny dla Dziecka oraz
Tekstylia Godne Zaufania.
Odpowiedni fason śpioszka
zapewnia wysoki kom-
fort użytkowania,
zapinany na
napy. Kolory
oraz nadruk
są trwałe, nie
ulegają spraniu.
24,99 zł, MAMATTI
www.mamatti.pl

Gwarantują najwyższej jakości napar, jego świeżość
i pełnię smaku. W składzie znajdują się: rooibos, owoc
kopru włoskiego, ziele melisy oraz kwiat rumianku. Her-
baty nie zawierają sztucznych środków konserwujących.
Zostały stworzone z myślą o dzieciach powyżej 3. roku
życia. Herbaty marki DR FRUIT dostępne są w sklepach
spożywczych oraz na stronie internetowej.
ok. 5,50 zł (20 x 2 g), BI FIX, www.zdroweherbaty.com.pl

VITA K Aerozol

Zalecany w profilaktyce niedoboru witaminy K, która
w organizmie odpowiada za prawidłową krzepliwość
krwi i pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Wygodna
i bezpieczna forma aplikacji w postaci
aerozolu – 1 naciśnięcie pompki (bez-
pośrednio do buzi dziecka) zapewnia
precyzyjnie odmierzoną zalecaną
dzienną porcję, tj. 25 mikrogramów
witaminy K1.
31 zł/10 ml, VITIS PHARMA
www.vitispharma.pl

Practi Maxi

Połączenie tekstylnej ściereczki
i papierowego ręcznika od kilku
lat jest jednym z najlepszych
produktów marki Paclan. Uni-
wersalna ściereczka, która radzi
sobie z różnymi powierzchniami
i zabrudzeniami nawet bez
detergentów, jest niezbędna dla
każdej mamy, szczególnie przy
małym dziecku. Teraz ściereczki
są nie tylko praktyczne, ale
także ładne.
ok. 10 zł, PACLAN
www.paclan.pl

Wózki Foppapedretti – kolekcja 2014

Wózki dziecięce włoskiej marki Foppapedretti podbijają
polski rynek. Zdobywają serca mam wyjątkowo piękną
estetyką, solidnością i niezawodnością. Wszystkie mode-
le zostały wysoko ocenione przez ekspertki – blogujące
mamy. Nowa kolekcja zaskakuje nas pięknymi kolorami,
torbami jak z wybiegów
mody i umiarkowaną ceną.
Zestawy 4 w 1
już od 1480 zł
FOPPA PEDRETTI
www.fopahopa.pl

Rożki AMY dla chłopczyka i dziewczynki

Kolekcja AmyFor…, linia Mała Wróżka i Mały Odkrywca.
Rożek to absolutnie pierwsza niezbędna rzecz, jaką mama
musi mieć po narodzinach dziecka i którą zabiera do szpitala.
Rożek idealnie nadaje się do karmienia, spania, noszenia
i ukochania szkraba.
Posłuży on maluszkowi
przez pierwsze 2–3
miesiące życia, natomiast
po wyrośnięciu malucha
z rożka świetnie nada się
jako kołderka do wózka,
a w późniejszym okresie
jako mata pod pupę do
zabawy na podłodze.
64 zł, AMY
www.amy.com.pl

Śpioch wykonany z wysokiej
jakości dzianiny – bawełna
100% – z certyfikatem
Bezpieczny dla Dziecka oraz
Tekstylia Godne Zaufania.
Odpowiedni fason śpioszka
zapewnia wysoki komfort
użytkowania, zapinany na napy.
Kolory oraz nadruk są trwałe,
nie ulegają spraniu. Wszystkie
produkty Mamatti nie zawierają
formaldehydów (szkodliwych
środków dla zdrowia).
21,99 zł, MAMATTI
www.mamatti.pl

Śpioch bawełniany z kolekcji AUTO

Praktyczny, wielofunkcyjny i łatwy w obsłudze podgrze-
wacz z funkcją sterylizacji i zestawem dodatkowych
akcesoriów. Ułatwia przygotowywanie posiłków
dla dziecka, przy zachowaniu wymogów
higieny. Umożliwia podgrzewanie mleka,
jedzenia, wyciskanie soku, gotowanie
jajek na parze (3 jednocześnie),
sterylizację butelek
i akcesoriów. Może
podgrzewać butelki
szklane, plastikowe
oraz słoiczki z jedze-
niem. Ma wbudowany
termostat.
69 zł, ABAKUSBABY
www.abakusbaby.eu

Podgrzewacz i sterylizator do butelek

Lampka automatyczna Beaba

Lampka nocna mocowana bezpośrednio do kontaktu
z czujnikiem światła i dźwięku zapewni twojemu malucho-
wi spokojny
i bezpieczny sen.
83 zł, BEABA
www.beaba-polska.pl

dobra–mama.pl

Ponadczasowa romantyczna kolekcja Ines w klasycznym stylu, zdobiona frezami,
sprawdzi się w pokoju chłopca, jak i dziewczynki. Zestaw jest bardzo praktyczny dzięki
pojemnym szufladom. W meblach zamontowane są ciche prowadnice z samodomykiem.
Kolekcja wykończona ręcznie robionymi porcelanowymi uchwytami. W skład zestawu
wchodzą: komoda z przewijakiem, wielofunkcyjne łóżeczko 70 x 140, szafa.
3745 zł (zestaw), BELLAMY, www.babydeco.pl

Nowość! 4-elementowa pościel Motherhood zawiera poszewkę na poduszkę, poszewkę na
kołdrę, ochraniacz do łóżeczka oraz podkładkę pod prześcieradło. Niezwykle starannie do-
brane bawełniane tkaniny (100% bawełny), tak pod względem jakości (Oeko-Tex Standard
100) jak i wzornictwa sprawiają, że pościele Motherhood stanowią nową jakość na rynku.
ok. 159 zł, MOTHERHOOD
www.motherhood.pl

Ochraniacz wodoodporny 2 w 1

MILUSIE HEVEA MEDICA

Specjalistyczny produkt dla niemowląt i dzieci – wpisany do rejestru wyrobów
medycznych kl. I. Chroni skórę maluszka przed podrażnieniami (odparzenia i po-
tówki) a materac przed zabrudzeniem, zamoczeniem. Wykonany z 100% bawełny
gwarantuje bezpieczeństwo, zdrowy i komfortowy sen dla dzieci od pierwszych
chwil życia. Produkt wysoko oceniony przez Instytyt Matki i Dziecka.
Dostępny od 39 zł w wersji Kotki lub ecru Medica,
HEVEA MATERACE
www.heveamaterace.pl

Na dokuczliwe infekcje pochwy, przykry
zapach, upławy, uporczywy świąd
i pieczenie. Zawiera specjalne olejki
eteryczne o szerokim działaniu przeciw-
zapalnym.
Wyrób medyczny.
1 opak. 10 globulek ok. 33 zł
w aptekach (także internetowych)
VETGYN-PHARMA
www.candibiotix.pl

CANDI BIOTIX

globulki dopochwowe

www.mini-maxi.pl

4-elementowa pościel Motherhood

Ines kolor szary

www.nappiderm.pl

PRZYGOTOWUJEMY MIEJSCE KĄPIELI

Jeśli mamy na tyle miejsca, dobrze jest zadbać o sprawną
organizację działania. Kąpiel powinna przebiegać etapami
(mycie, suszenie, pielęgnacja), a ustawienie wanienki i przewi-
jaka powinno zapewniać sprawne i bezkolizyjne wykonywa-
nie czynności bez konieczności chodzenia po pomieszczeniu
i ziębienia mokrej skóry wykąpanego maluszka.

TECHNIKI KĄPIELOWE

Dopóki mamy obawy przed włożeniem

maluszka do wanienki, a dziecko

jest wystraszone nową sytu-

acją, możemy obmywać

maluszka, kładąc go na

swoich kolanach lub na

stole do przewijania.

Pod ciało nowo-

rodka można

wtedy podłożyć

kawałek cerat-

ki i umyć je

za pomocą

namydlo-

nej myjki,

Aleksandra Osińska
położna i arteterapeutka, założycielka Szkoły Rodzenia ABC Dobry Start w Prudniku, członkini
Polskiego Towarzystwa Położnych

Niedoświadczeni rodzice mogą czuć wielkie obawy

przed wykonywaniem kąpieli. Na szczęście dzięki

znajomości kilku podstawowych zasad każda mama

i każdy tata ma szansę stać się wysoce kompetentnym

specjalistą od kąpieli swojego dziecka.

dla początkujących

Plusk, plusk!

Akcesoria do kąpieli w zasięgu ręki.

Podczas przygo-

towywania kąpieli na pewno przydatna okaże się li-

sta najpotrzebniejszych rzeczy, które w trakcie mycia

noworodka będą niezbędne.

Kosmetyki do pielęgnacji.

Ważne, aby po kąpieli do-

brze osuszyć ciało malucha. Żeby uniknąć odparzeń,

należy zastosować kosmetyki przeznaczone do pie-

lęgnacji pupy.

Zanim przystąpimy do działania.

Należy wyzna-

czyć odpowiednie miejsce, w którym utrzymuje

się względnie stała temperatura powietrza i nie ma

przeciągów. Na czas kąpieli dobrze jest próbować uzyskać

temperaturę otoczenia ok. 25

C. Dostosowujemy kąpiel do

rytmu karmienia i snu dziecka. Przyjęło się, że najczęściej

wybieraną porą na kąpiel maluszka jest wieczór. Nie będzie

jednak błędem wykąpanie dziecka na przykład w godzinach

porannych. Najistotniejszą sprawą jest, aby wykonać czyn-

ności związane z pielęgnacją przed karmieniem, ponieważ

dziecko po najedzeniu szykuje się do zaśnięcia.

JAK SIĘ DO TEGO

ZABRAĆ?

Trudne

poczatki

Przydatne w kapieli

świat dziecka

REKLAMA

a następnie przetrzeć po namoczeniu myjki w ciepłej wodzie.
Twarz dziecka delikatnie obmywamy nawilżonymi wacikami,
nie używając mydła. W późniejszym czasie, gdy do kąpieli
będziemy podchodzić z nieco większą odwagą, możemy sko-
rzystać z dziecięcej wanienki. Położenie na jej dnie miękkiego
ręczniczka bądź pieluszki tetrowej zapobiegnie ewentualnym
poślizgom przy namydlaniu noworodka. Miskę lub wanienkę
napełniamy niewielką ilością wody, do wysokości ok. 5 cm.
Głowę dziecka opieramy na przegubie naszej ręki i palcami tej
samej ręki obejmujemy maleństwo pod paszką. Zanurzając
malucha w wodzie, dla bezpieczeństwa, zawsze podtrzymuje-
my miednicę, obejmując go za bioderko.

1. Oillan Baby-Krem pielęgnacyjny do twarzy i ciała,

25 zł/75 ml, OCEANIC,

www.oillan.eu,

2. DERMOPANTEN krem z pantenolem dla niemowląt i dzieci,

ok. 14 zł,

CHEMA-ELEKTROMET, www.chema.rzeszow.pl,

3. LINOMAG

żel do mycia ciała i głowy,

Apteka ok. 9 zł, P.F. „ZIOŁOLEK”, www.ziololek.pl,

4. Emulsja do kąpieli Dzidziuś Hydrooil,

ok. 19,00 zł/300 ml, POLLENA, www.sklep.pollena.com.pl,

5. CutisHelp mimi balsam do

ciała 200 ml,

38 zł, DERMAPROFIL, www.dermaprofil.pl,

6. Żel pod prysznic i szampon

2 w 1 Princess 250 ml,

8,50 zł, CORINE DE FARME DISNEY, www.forte-sweden.

com,

7. Chicco Delikatny płyn do mycia ciała i włosów 200 ml,

19,90 zł, CHICCO,

www.chiccopolska.pl,

8. Neodex maść,

ok. 16 zł, NEODEX, www.neodex.pl,

9. Szczotka

do włosów drewniana, z włosem naturalnym,

ok. 24 zł, BABY-NOVA, www.farmica.pl,

10. Nożyczki dla niemowląt,

ok. 9,50 zł, BABY-NOVA, www.farmica.pl,

11. Kąpielowa

kosmetyczka Kaczuszka,

69,49 zł, B-KIDS, www.smyk.com

10.

11.

Kosmetyczka

maluszka

10.

1. Organizer na zabawki do kąpieli Biedronka,

149 zł, BOON, www.mamissima.pl,

2. Duży

ręcznik z kapturem Mors,

157,50 zł, 3 SPROUTS, www.mamissima.pl,

3. Dozownik Pingwin,

117 zł, SKIPHOP, www.babymama.pl,

4. Termometr kąpielowy Kaczka,

39 zł, TOPCOM KIDZZZ,

www.topcomkidzzz.pl,

5. Magiczny żółw,

59 zł, CHICCO, www.chiccopolska.pl,

6. Termometr

bezrtęciowy „Delfinek”,

ok. 6 zł, CANPOL BABIES, www.canpolbabies.com,

7. Anatomiczny

fotelik do kąpieli „Hippo”,

23 zł, OKT kids, www.okt-kids.pl,

8. Kąpielowa grzechotka

do zakładania na rękę,

39 zł, BROTHER MAX, www.tutulandia.pl,

9. Ponczo po kąpieli,

99,80 zł, MOTHERCARE, www.facebook.com/mothercare.pl,

10. Mata antypoślizgowa do

kąpieli z fontanną,

129 zł, KOO-DI, www.mamagama.pl,

11. Kubek do spłukiwania,

44,90 zł,

MOTHERCARE, www.facebook.com/mothercare.pl

11.

1. Wanienka anatomiczna „Funny Farm”,

55 zł, OKT kids, www.okt-kids.pl

2. Wanienka Camele’o,

205 zł, BEABA, www.beaba-polska.pl

3. Składana wanienka Karibu,

165 zł, BEBÉ DUE, www.abakusbaby.eu

4. Wiaderko do kąpieli WashPOD,

99 zł, PRINCE LIONHEART, www.babystore24.pl

5. Wanienka kąpielowa Mebby Cocoon,

99,99 zł, MEDEL, www.smyk.com

6. TummyTub

99 zł, HELVE, www.tummy-tub.pl

Anna Plaskota, położna, Szkoła Rodzenia „Aktywni Rodzice”, www.orto-optymist.pl

Wanienka jest jednym z pierwszych punktów na wyprawkowej liście większości rodziców. Ale czy na pewno?

Może warto rozważyć zakup zdobywającego ostatnio popularność wiaderka do kąpieli? Oba produkty mają

swoich zwolenników i przeciwników, liczne zalety i wady. Producenci prześcigają się w udoskonaleniach

i pomysłach. Podejmując decyzję, musimy wziąć pod uwagę ciężar produktu, udogodnienia oraz

odpowiedzieć sobie na ważne pytanie – czego oczekujemy od naszego sprzętu?

Wanienka czy wiaderko?

Innowacja.

Wiaderko to stosunkowo nowy produkt na

rynku. Jest alternatywą dla wanienki i niekiedy ratunkiem

dla rodziców. Dlaczego? Jego kształt, który wzorowany jest na
kształcie macicy, wymusza embrionalną pozycję dziecka, czyli
taką, jaką przybierało przez 9 miesięcy u mamy w brzuszku.
Dzięki temu czuje się ono bezpiecznie i znajomo.

Dobra pozycja.

Taka pozycja wpływa również na zmniej-

szenie występowania kolek. Niektóre maluchy źle reagują na

otwartą przestrzeń, którą mają w czasie kąpieli w wanience, więc
wiaderko może być w tym wypadku dobrym rozwiązaniem.

Trudne początki.

Według niektórych rodziców takie uło-

żenie dziecka to wymuszona pozycja, którą postrzegają jako

niewygodną dla niego. Może ona sprawić świeżo upieczonym
rodzicom nieco kłopotu, gdyż nie do końca wiedzą, jak trzymać
malucha w czasie kąpieli.

Wygoda.

Brzeg wiaderka jest dobrym podparciem dla

ramion rodzica. Nie ma ono ostrych krawędzi, a na jego

dnie znajduje się antypoślizgowy pierścień.

Przestrzeń.

Dostęp do maluszka jest nieco ograniczony,

ale za to mniejsza powierzchnia parowania pozwala na

dłuższe utrzymanie ciepłej wody. Niestety w czasie kąpieli nie
ma zbyt wiele miejsca na zabawki.

Ograniczony czas.

Ze względu na ograniczony rozmiar

wiaderko nie posłuży nam zbyt długo – w zależności od

producenta rekomendowane jest używanie go do 1–3 roku
życia dziecka, zależy to od jego wagi.

Kompaktowe.

Nie zajmuje ono dużo miejsca, można go

przechowywać np. w szafce łazienkowej.

Wielofunkcyjne.

Niektóre wiaderka mają wbudowane

termometry, dodatkowo możemy wyposażyć je w specjalne

stojaki, podesty. Część producentów proponuje całe zestawy,
które po przekształceniu za pomocą nakładek mogą służyć jako
nocnik bądź podnóżek dla dziecka sięgającego do umywalki.

Właściwy rozmiar.

Poszczególne wanienki dostępne na

rynku mogą różnić się długością i szerokością. Jeśli chcemy,

aby służyła nam dłużej lub chcemy w niej kąpać bliźnięta, zdecy-
dujmy się na tę o większych gabarytach.

Anatomiczny fotelik.

W niektórych wanienkach może być

dodatkowe siedzisko, które umożliwi nam kąpiel dziecka bez

trzymania go oburącz – może to być plus dla niepewnych swoich
umiejętności rodziców. Trzeba jednak pamiętać, że siedzisko to
ma określony wymiar, więc należy wziąć pod uwagę wysokość
bobasa. Rodzice niekiedy rezygnują z niego, gdyż uważają,
że w porównaniu z ciepłymi rękami plastik jest nieprzyjemny
dla dziecka, więź z rodzicem słabsza, a maluch czuje się mniej
pewnie.

Uniwersalna.

Z wanienki korzystać możemy aż do

momentu, gdy będziemy kąpać dziecko w wannie łazienko-

wej, czyli przez kilka, kilkanaście miesięcy – wszystko zależy od
rozmiaru produktu, na jaki się zdecydujemy.

Nie za gorąca.

Wanienki mogą mieć wbudowane termo-

metry, które pozwolą określić temperaturę wody. Powinna

ona wynosić około 37°C. Jeśli nasza wanienka nie ma takiej
funkcji, możemy dodatkowo dokupić termometr „pływający”
bądź sprawdzać ciepłotę wody łokciem.

Co z tą wodą?

Niektóre wanienki mogą mieć odpływ, inne

zaś trzeba po prostu przechylać, aby wylać z nich wodę.

Plus stelaż.

Dodatkiem do wanienki jest niekiedy umoco-

wany obok przewijak, do większości wanienek można też

dokupić stelaż, który stanowi podparcie dla niej i pozwoli nam na
wyregulowanie wysokości. Część ma wbudowane antypoślizgo-
we dno, natomiast do innych można dokupić matę do kąpieli.

WANIENKA

WIADERKO

REK

świat dziecka

kąpiel bez alergii od pierwszych dni życia

więcej produktów:

www.sklep.pollena.com.pl

otulą delikatnie każdą część ciała naszego skarbu. Głaszcząc
go, zapewniamy, że jesteśmy blisko. Szepczemy, mówimy,
możemy cichutko nucić. Rozcieramy w dłoniach oliwkę i po
uspokojeniu naszego oddechu przystępujemy do ćwiczeń
relaksacyjnych.

REKLAMA

ZABAWA W KĄPIELI

Dzieci, których pierwsze doświadczenia związane z kąpielą
wywołują silną reakcję płaczu, spróbujmy stopniowo przy-
zwyczajać do kontaktu z wodą, zamaczając etapami poszcze-
gólne części ciała. Rozpocząć można od zanurzenia stópek,
rączek, a następnie miednicy i pleców, pozostawiając tylną
część główki nad powierzchnią wody. Delikatnie namydloną
ręką lub myjką zaczynamy ruchami kolistymi masować głowę
dziecka, przechodząc w stronę fałdów skórnych w okoli-
cy szyi, a następnie w kierunku klatki piersiowej, omijając
twarz maleństwa. Pianę spłukujemy z głowy na początku
kilkunastoma kroplami wody. Pozostałe części ciała obmy-
wamy namydloną myjką i spłukujemy tak, by nie przemoczyć
niewygojonego jeszcze pępka. Spokojny ruch wody zapewne
stworzy lepszą atmosferę do zasypiania.

PO KĄPIELI

Kontakt z wodą dostarcza noworodkowi olbrzymią dawkę do-
znań. Nagromadzone w ciągu dnia napięcie sprawia, że dziec-
ko może być bardziej płaczliwe czy uwrażliwione. Po osusze-
niu skóry noworodka znajdźmy czas na masaż maleństwa.
Najlepiej robić to podczas nawilżania oliwką. Delikatny masaż
z pewnością pomoże rozluźnić ciałko małego domownika,
pełnego nowych, nieznanych wrażeń i zapewni mu poczucie
zwiększonego bezpieczeństwa w tym jeszcze nieznanym
dla niego świecie. Poobserwujmy przez chwilę, jaką pozycję
dziecko przyjęło jako najlepszą dla siebie. Nasze dłonie niech

WODA TO RELAKS

Chwila przyjemności.

Ciepła woda dobrze wpływa na roz-

luźnienie mięśni. Kąpiel można wykorzystać jako doskonałe
chwile na relaks dla naszego maleństwa.

Rozluźniający dotyk.

Mydląc skórę kolistymi ruchami, po-

budzamy ją do lepszego krążenia i wytchnienia od stałego
kontaktu z podłożem w długotrwałych pozycjach. Powta-
rzajmy bardzo spokojnie koliste ruchy opuszkami palców,
w okolicach karku, pleców, pięt dziecka. Dotknijmy każdego
z paluszków.

Bezpieczeństwo i komfort w kąpieli.

Takie rozluźnienie na

pewno przyniesie naszemu maluchowi polepszenie kom-
fortu w kąpieli. Doznania za pomocą zmysłu, jakim jest do-
tyk, pozwolą małemu dziecku stworzyć jego własne granice
bezpieczeństwa i uwolnić się od obaw przed nieznaną prze-
strzenią, wyporem wody czy gwałtownością ruchów.

Mikołaj Łaski, Instruktor pierwszej pomocy w firmie First-Aiders w Warszawie, www.first-aiders.pl

Podstawy pierwszej pomocy powinien znać każdy, szczególnie rodzice. Przypadki zakrztuszenia czy zachłyśnięcia

zdarzają się u dzieci nierzadko i nigdy nie wiadomo, kiedy taka wiedza może się przydać.

Co zrobić w przypadku

zakrztuszenia dziecka?

ZAKRZTUSZENIE

Weź niemowlę na ręce i oceń, czy ma efektywny ka-
szel. Daj szansę dziecku samodzielnie wykrztusić, nie

pomagaj mu poklepywaniem, jednak bądź czujna!

OBJAWY:

Dziecko ma problemy z oddechem; pojawia się kaszel lub zupełne zablokowanie oddechu, dziecko robi

się czerwone na twarzy, często oczy i usta ma szeroko otwarte. Starsze dziecko trzyma się za szyję.

KIEDY WEZWAĆ POGOTOWIE?:

Najlepiej, gdy druga osoba zadzwoni pod numer 112 lub 999 w trakcie

wykonywania czynności ratunkowych. Jeśli jednak jesteś sama – za-

dzwoń dopiero, gdy stan dziecka się zmieni na lepsze lub na gorsze, czyli

straci ono przytomność.

112 i 999

JEŚLI MIMO TWOICH CZYNNOŚCI RATUNKOWYCH DZIECKO NIE ODKRZTUSIŁO

CIAŁA OBCEGO I TRACI PRZYTOMNOŚĆ, WEZWIJ POGOTOWIE RATUNKOWE!

Jeśli jednak udało się dziecku odkrztusić, i tak skontaktuj się z lekarzem, który zbada, czy w drogach oddechowych

nie pozostały mniejsze ciała obce. Ich dalsza obecność może doprowadzić do niebezpiecznego zapalenia płuc.

NIEMOWLĘ DO 1 ROKU ŻYCIA

DZIECKO POWYŻEJ 1 ROKU ŻYCIA

JAK POSTĘPOWAĆ?:

Wykonuj 5 uderzeń i 5 uciśnięć cyklicznie na zmianę,
aż do skutku.

Powtarzaj 5 uderzeń i 5 uciśnięć aż do odkaszlnięcia
ciała obcego, po czym skontaktuj się z lekarzem, po-

nieważ niemowlę powinno zostać zbadane.

Odwróć niemowlę na plecy,
trzymaj mocno główkę. Wykonaj

5 uciśnięć dwoma palcami na klatkę
piersiową. Sprawdź, czy odkrztusiło.

Odwróć niemowlę na
brzuch, trzymaj jego

usta lekko rozchylone.
Wykonaj 5 uderzeń nad-
garstkiem między łopatki.
Sprawdź, czy odkrztusiło.

Jeśli nie kaszle efektywnie, rozpocznij działanie od
ułożenia go na swoim przedramieniu główką lekko

pochyloną w dół.

Skontroluj, czy dziecko może kaszleć, odpowiadać na
pytania. Zachęcaj je wtedy do mocnego, efektywnego

i głośnego kaszlu. Nie pomagaj mu klepnięciami w plecy.

Gdy dziecko nie może samodzielnie kaszleć, rozpocznij
działanie. Trzymaj je pionowo, przytrzymuj, aby nie

upadło.

Wykonaj 5 uderzeń
nadgarstkiem między

łopatki. Sprawdź, czy
przyniosło to skutek.

Wykonaj 5 uciśnięć
pięścią nadbrzusza, czyli

miękkiego miejsca pomiędzy
pępkiem a początkiem mostka dziecka. Uciśnię-
cia powinny być wykonane ruchem hakowatym,
tak aby wcisnąć pięść trochę pod żebra dziecka.
Należy robić to mocno, lecz nie gwałtownie.
Znowu sprawdź, czy dziecko wykrztusiło.

PIERWSZA POMOC

I I

LĄ

świat dziecka

dobra–mama.pl

WARTO ĆWICZYĆ W PRAKTYCE

Udzielania pierwszej pomocy trudno nauczyć się tylko w teorii,
przez przeczytanie zagadnień czy procedur. Owszem, liczne
broszury, plakaty, publikacje pomagają w zgłębianiu tej wiedzy,
nic jednak nie zastąpi ćwiczeń praktycznych, podczas których
można nabyć naprawdę wartościowe umiejętności ratowania
ludzkiego życia. W wielu miastach w Polsce prowadzone są
profesjonalne kursy, podczas których na specjalnych manekinach
i przy użyciu środków opatrunkowych można zdobyć doświad-
czenie, które będzie można wykorzystać w razie zagrożenia
cudzego życia.

Salvequick Muminki

Plasterki Salvequick dla dzieci to coś więcej niż

tylko plastry opatrunkowe. Ozdobione wizerunkami

znanych i ulubionych postaci z bajek, mają za

zadanie nie tylko ochronić ranę i przyspieszyć

jej gojenie, ale także poprawić nastrój, odwrócić

uwagę od bólu i dyskomfortu.

ok. 8 zł/20 szt., CEDERROTH, www.salvequick.pl

Żel hydrożelowy Water-Jel
Zmniejsza ból i schładza skórę. Posiada działanie aseptyczne i sta-
nowi doskonałą barierę przeciwko czynnikom powodującym wzrost
ciepła. Przynosi natychmiastową ulgę przy oparzeniach. Stosowany
przy wszystkich typach oparzeń zarówno I, II jak i III stopnia.
22 zł/120 ml, WATER JEL, www.opatrunki112.pl

Apteczka z materiału EVA
Lekka i odporna. Ma otwierany w dwie strony zamek,
który chroni przed wodą. Tworzywo EVA zabezpiecza
produkty, a tylny zaczep umożliwia założenie apteczki
na pasek lub przymocowanie jej w samochodzie.
44 zł (rozmiar 1), WALLACE CAMERON
www.novamed.pl

Domowa

APTECZKA

Apteczka pierwszej pomocy dla dzieci Mini Travel & Go
Apteczka pierwszej pomocy dla dzieci idealna podczas
wyjść z domu, do trzymania w samochodzie lub zabrania
na wakacje. Zawartość apteczki jest dokładnie przetestowa-
na i w 100% bezpieczna dla dzieci. Zawiera m.in. przyrząd
do usuwania kleszczy i jednorazowy termometr.
32 zł, WALLABOO, www.drogeriazdrowie.pl

DermaPlast kids antibacterial – plastry na kolana & łokcie

Wodoodporny plaster z opatrunkiem zawierającym srebro

o właściwościach antybakteryjnych. Idealny do szybkiego i hi-

gienicznego opatrywania niewielkich ran, w tym zaokrąglonych

części ciała: kolan i łokci. Ozdobiony motywami zwierzątek.

ok. 12 zł, PAUL HARTMANN POLSKA, pl.hartmann.info

GDY DZIECKO JEST NIEPRZYTOMNE I NIE ODDYCHA

Podczas resuscytacji staraj się zmieniać z drugą osobą w cyklach 2-minutowych. Jeśli masz taką możliwość, u dzieci

powyżej 1 roku życia wykorzystaj urządzenie AED (automatyczny defibrylator zewnętrzny). Urządzenie to znajduje się

w wielu miejscach publicznych. Użyj trybu dla dziecka i mniejszych elektrod dziecięcych, znajdziesz je bez trudu. Urzą-

dzenie AED powstało z myślą o jak najprostszym i intuicyjnym użytkowaniu przez osoby niebędące zawodowo związane

z medycyną. Dowiedz się, gdzie w twojej okolicy takie urządzenie jest najbliżej.

OBJAWY:

Dziecko nie reaguje na zawołania oraz nie daje się wyczuć prawidłowego oddechu.

KIEDY WEZWAĆ POGOTOWIE?:

Najlepiej, gdy druga osoba zadzwoni pod numer 112 lub 999 w trakcie

wykonywania czynności ratunkowych. Jeśli jednak jesteś sama – za-

dzwoń, gdy ocenisz, że dziecko nie oddycha.

112 i 999

PAMIĘTAJ, NAWET GDY NIE JESTEŚ PEWNA SWOICH UMIEJĘTNOŚCI, ZAWSZE

STARAJ SIĘ SKONTAKTOWAĆ Z POGOTOWIEM RATUNKOWYM (999 LUB 112) –

DYSPOZYTOR PRZYPOMNI CI, CO MASZ ZROBIĆ DO CZASU PRZYBYCIA KARETKI.

JAK POSTĘPOWAĆ?:

Do przyjazdu karetki musisz ratować dziecko, wykonując resuscytację krążeniowo-

oddechową.

Sprawdź, czy możesz bezpiecznie znaleźć się przy
dziecku. Zwracaj uwagę na prąd, gaz (tlenek węgla, np.

w łazience).

Podejdź do dziecka i delikatnie potrząśnij je za ra-
miona. Wołaj: „Otwórz oczy!”. Niemowlę uderz dłonią

w stópkę lub delikatnie palcami w czoło.

Gdy dziecko nie zareaguje – wo-
łaj głośno o pomoc. Krzycz, aby

ktoś do ciebie przyszedł.

Odchyl głowę dziecka do tyłu, przytrzymując brodę
ku górze. Sprawdź oddech przez 10 sekund metodą

„widzę-słyszę-czuję”. Nachyl policzek nad ustami dziecka,
patrz na klatkę piersiową, próbuj wyczuć i usłyszeć przy-
najmniej 2 prawidłowe oddechy.

Teraz poproś inną osobę o wezwanie pogotowia
ratunkowego (999 lub 112).

Gdy jesteś sama, wykonuj dalsze czynności i po 1 minucie
sama zadzwoń po pogotowie.

Wykonaj u dziecka 5 wdechów. Pamiętaj o odchyle-
niu głowy do tyłu i zatkaniu

nosa dziecka. U niemowlęcia
staraj się objąć ustami jego usta
i nos – będzie ci łatwiej.

Wykonaj 30 uciśnięć klatki
piersiowej. Znajdź dolną część mostka i uciskaj na 1/3

przekroju ciała dziecka. U większych dzieci rób to jednym
nadgarstkiem, u niemowląt wykorzystaj tylko dwa palce.

Wykonaj 2 wdechy. Wdmuchuj
tylko tyle powietrza, aby zaobser-

wować drgnięcie klatki piersiowej.

Powtarzaj cykl 30 uciśnięć
i 2 wdechów aż do:

przyjazdu pogotowia / odzy-
skania przez dziecko oddechu /
wyczerpania własnych sił.

C D

I I

LĄ

PIERWSZA POMOC

DLA DZIECI I NIEMOWLĄT

Praktyczny poradnik z za-
kresu pierwszej pomocy,
dla wszystkich osób, które
na co dzień mają kontakt
z dziećmi, zawiera opis 30
najczęstszych nagłych wy-
padków, na które narażone
są niemowlęta i dzieci.
29,90 zł, www.SierraMadre.pl

W przypadku dzieci i niemowląt najczęstszymi wypadkami
stwarzającymi zagrożenie dla życia malucha są zakrztuszenia
i utrata przytomności. W takich wypadkach liczy się każda minuta.
Nie wolno więc biernie czekać na przyjazd karetki, tylko szybko
podjąć działania ratujące życie. Pamiętaj jednak o opanowaniu, nie
panikuj! Tylko rozważne działanie może przynieść efekt!

NIEBEZPIECZNE ZAKRZTUSZENIE

Zakrztuszenie to obecność ciała obcego (czyli pokarmu, zabawki,
koralika, pastylki itp.) w drogach oddechowych. Nie można go
pomylić z utkwieniem ciała obcego w przełyku – w tym wypadku
podanie wody do picia nie pomoże!

świat dziecka

dobra–mama.pl

Karnawał to doskonały czas na urządzanie kinderbali.

Maluchy uwielbiają zabawy, tańce, wspólne gry. Podczas

takiej imprezy nie może więc zabraknąć odpowiednich

kostiumów dla najmłodszych, rozmaitych zabawek,

kolorowanek, farbek, gier planszowych a także

drobnych przekąsek i bajkowych nakryć.

Zestaw tematyczny Pirat

15 zł, SNAZAROO, www.maluje.pl

Kredki do malowania

twarzy w sztyfcie

27 zł, JOVI, www.jovi.net.pl

Namiot dziecięcy BEBOELIG

Stwarza miejsce na schronienie, poko-
ju w pokoju. Łatwo przesunąć lub
rozmontować, kiedy nie jest w użyciu.
59,99 zł, IKEA, www.IKEA.pl

Kręgle

Gra uczy koncentracji oraz
gwarantuje emocje, które zapew-
niają dobrą zabawę. Dzięki temu
nawet najmłodsi mogą poczuć
ducha rywalizacji, ćwicząc koor-
dynację ruchów oraz precyzję.
ok. 15 zł, WADER-WOŹNIAK
www.wadertoys.pl

Ludanimo

Gra 3 w 1, która po-

zwoli dziecku doskonalić

trzy różne umiejętności. Moż-

na grać w wyścigi, doskonalić pamięć,
w nietypowym memo oraz ćwiczyć
precyzję i cierpliwość układając wieżę.
129 zł, DJECO
www.sklep.zabawkiniebanalne.pl

Potwory do szafy

Wieczorem świat wygląda inaczej. Stra-

szydła i stwory czają się pod łóżkiem…

Nie możesz zasnąć? Boisz się potworów!

Zagraj i przegoń je do szafy!

35,99 zł, GRANNA, www.rebel.pl

Koala Mądrala
uczy i bawi - Bal
przebierańców!

Uczy najmłodszych
dopasowywania
elementów,
podejmowania
decyzji i rozwija
kreatywność.
19,99 zł, TREFL
www.sklep.trefl.com

Korona księżniczki

Spełnienie marzeń każdej małej księżniczki.

Śliczna różowa korona na elastycznej gumce

świetnie utrzymuje się na głowie małej królewny!

25 zł, OSKAR&ELLEN, www.kidsplanet24.pl

Mamo!

Pomaluj

mnie!

Szabla Pirata

Wykonany z pianki EVA, nie posiada ostrych

krawędzi, dzięki czemu zabawka jest

bezpieczna. Wymiary: 50 × 13 cm.

39 zł, LIONTOUCH

www.mamissima.pl

Strój jak

z bajki

1. Kostium żabki

Milutkie kostiumy dla najmniejszych: księżniczka,
żabka, biedronka lub pirat. Materiał: 100% poliestru.
Dla dzieci od 18 miesięcy. Rozmiar: 92/98 cm.
72,90 zł, WEHRFRITZ, www.wehrfritz.pl

2. Strój Indianina - Waleczny Orzeł

Uniwersalny kolorowy strój dla małych walecznych
Indian. Można dokupić do niego indiańskie atrybuty
(pióropusz, łuk).
125 zł (sam strój), HABA, www.drewniaczek.eu

3. Strój karnawałowy Indianka Anila

Zestaw zawiera: sukienkę zasuwaną zamkiem
błyskawicznym, pasek oraz ochraniacze na buciki.
130 zł, FUNNY FASHION, www.pinkorblue.pl

4. Kostium „Hawajka”

Zestaw dla dziewczynek w wieku 4–10 lat.
Zawiera spódniczkę, top, bransoletki, opaskę,
naszyjnik.
52 zł, SMALL FOOT DESIGN, www.epinokio.pl

Wspólna

zabawa

świat dziecka

dobra–mama.pl

Pajac dziewczęcy

Pajac wykonany z poliestru, zapinany na suwak.

Kaptur ozdobiony pyszczkiem kotka oraz trójwy-

miarowymi uszami, z haftami na stópkach.

59,99 zł, COOL CLUB, www.smyk.com

Podano

do stołu

Kremowe farby do malowania twarzy.

68,90 zł, SES Creative, www.taniej.pl

Kredki, farby i żel –

zestaw do malowania twarzy

50,30 zł, ALEX TOYS, www.alextoys.pl

1. Miśkopty Herbatniczki dla niemowląt,

źródło 5 witamin, żelaza i wapnia, warto-

ściowe urozmaicenie diety maluszka po 9. miesiącu życia, NESTLÉ,
www.dziecko.nestle.pl

2. Słomki Kopciuszek, transparentne słomki z papierową ozdobą, 6 sztuk, 5,89 zł,

PARTY BOX, www.partybox.pl

3. Kubeczki Biedronka, papierowe kubeczki jednorazowe, 8 sztuk, 10,89 zł, PARTY

BOX, www.partybox.pl

4. Talerzyki Kubuś i Prosiaczek, papierowe talerzyki z bajkowym motywem,

10 sztuk, 7,89 zł, PARTY BOX, www.partybox.pl

5. Sok Bobo Frut Jabłko, banan, marchewka, smak dzieciństwa, specjalnie dla nie-

mowląt i małych dzieci, 3,31 zł (średnia cena rynkowa), NESTLÉ, www.bobofrut.pl

tworzymy

www.mamatti.pl

NOWA KOLEKCJA

z miłości do d

zieci

bielizna i odzież dla dzieci i niemowląt

Szara sukienka

z miękkiej wełny

Bez rękawów, z tyłu zapina-

na na suwak. Z przodu

naszyte trzy różowe

guziczki. Bardzo ładny

i wygodny fason.

43,90 zł, MARKA

KOLALIK, Produkcja

Polska

www.kolalik.pl

Maski pirackie,

4 szt.

4 papierowe maski

z gumką, każda

z innym motywem.
Idealne na zabawę

karnawałową.

25 zł, DJECO

www.sklep.zabawkiniebanalne.pl

dobrych manier?

METODĄ MAŁYCH KROCZKÓW

Naukę dobrych manier należy rozpocząć możliwie jak naj-
wcześniej, od pierwszych lat życia dziecka. Ważne, aby od
początku wpajać maluchowi to, czego się od niego oczekuje,
ale też dostosować wymagania do etapu jego rozwoju.
– Rodzice często popełniają ten błąd, że do pewnego mo-
mentu pozwalają dziecku na wszystko, a nagle zaczynają od
niego wiele wymagać. Dziecko staje się wówczas zdezorien-
towane i zamiast zachowywać się kulturalnie, popełnia coraz
więcej błędów – mówi Natalia Godlewska, dyrektor zarządza-

Czarująca młoda dama, kilkuletni dżentelmen –

kulturalne dziecko to nie tylko archaiczny bohater

XIX-wiecznej powieści. Każdego malucha można

nauczyć stosownego zachowania i wcale nie trzeba

posyłać go w tym celu na kurs savoir-vivre. Wystarczy

konsekwencja w wychowaniu i kilka prostych zasad.

WWW BEATAWOJTCZAK.PL

Nauka dobrych manier, tak

jak każda inna, powinna

postępować etapami.

Warto ja jednak rozpocząć

możliwie najwcześniej, już od

pierwszych lat życia dziecka.

konsultacja: mgr położnictwa Natalia Godlewska,
Dyrektor Zarządzająca firmy Baby&Care, www.babyandcare.pl

PRZYKŁAD IDZIE Z GÓRY

Maluchy chętnie powielają zachowania dorosłych.

Dlatego jeśli chcemy, żeby dziecko przyswoiło

kulturalne nawyki i przestrzegało zasad dobrego

wychowania, sami musimy się do nich stosować. – Nie

można mówić dziecku, że obiad należy jeść przy stole,

a następnie samemu siadać z talerzem na kanapie,

przed telewizorem – mówi Natalia Godlewska i dodaje

– W całym procesie nauki dziecka, przekazywania mu

wzorów, należy pamiętać, że jest ono swego rodzaju

niezapisaną tablicą. To rodzice muszą ją uzupełnić

informacjami, na podstawie których maluch w przy-

szłości będzie kształtować swoje zachowanie.

SAVOIR-VIVRE

czyli jak nauczyć dziecko

dla najmłodszych,

jąca firmy Baby&Care. – Nauka dobrych manier, tak jak każda
inna, powinna postępować etapami. Nie da się wszystkiego
wpoić od razu, a zwłaszcza małemu człowiekowi. Innych
rzeczy możemy wymagać od dwulatka, a innych od star-
szego dziecka. Dla malucha sukcesem będzie samodzielne
zjedzenie obiadu, na odpowiednie użycie sztućców przyjdzie
jeszcze czas – dodaje.

świat dziecka

dobra–mama.pl

LUBIMY CZYTAĆ

Dobre wychowanie małego człowieka to zadanie niełatwe,

ale opłaca się podjąć to wyzwanie. Dzięki temu dzieci będą

nie tylko posłuszne, ale przede wszystkim dowartościowane

i dobrze przygotowane do dorosłego życia.

REKLAMA

SIŁA POCHWAŁY…

Nie bez powodu nagradzanie i karanie uznaje się za jedną
z najskuteczniejszych metod motywacji. Warto ją wpro-
wadzić w proces wychowywania, pokazując dziecku, że za
dobrym zachowaniem idą pozytywne konsekwencje, a za
złym negatywne. – Dziecko musi wiedzieć, co zrobiło dobrze,
a co źle i rodzice powinni to w jasny sposób zasygnalizować.
Mówmy wprost, np. „Cieszę się, że byłeś tak grzeczny i po-
dałeś tej pani rękawiczkę, która jej upadła” albo „Bardzo mi
się nie podobało, że popchnąłeś tamtą dziewczynkę”. Często
pochwała i zadowolenie rodziców są cenniejsze i bardziej
skuteczne niż nowa zabawka – radzi Natalia Godlewska.

…I KONSEKWENCJI

Aby system nagród i kar był skuteczny, wymaga dużej
konsekwencji. – Problemem wielu rodziców i opiekunów
jest łamanie samodzielnie ustalonych zasad. Jeśli z powodu
niestosownego zachowania zakazaliśmy maluchowi korzy-
stania z ulubionej gry, nie uchylajmy zakazu, tylko dlatego
że dziecko płacze. Bądźmy konsekwentni, bo tylko wtedy
zrozumie ono, że jego czyny zawsze wywołują jakieś skutki
– dodaje Godlewska. Jeśli dziecko przebywa w ciągu dnia pod
opieką różnych osób, warto ustalić z nimi kanon pożądanych
i niechcianych zachowań. Jeżeli mama, babcia i niania będą
wpajać dziecku inne zasady, poczuje się ono zagubione.

ZABAWA W DOM

Wiele zasad najłatwiej wpoić maluchowi podczas zabawy,
dlatego warto wykorzystać codzienne sytuacje do uczenia
dziecka dobrych manier oraz zwrotów grzecznościowych.
– Bawiąc się w sklep, mówmy „dziękuję”, „przepraszam”,
a podczas zabawy w dom układajmy odpowiednio zastawę
na stole i pokazujmy, jak trzymać widelec. Dziecko zapamięta
konkretne sytuacje z zabawy i potem będzie naśladować je
w życiu codziennym – wyjaśnia Godlewska.

Zintegrowany mózg – zintegrowane dziecko

Daniel Siegel. W tej pionierskiej książce autorzy
przekazują wiedzę dotyczącą rozwoju mózgu
człowieka. U dzieci, szczególnie małych, prawa
półkula odpowiedzialna za emocje dominuje nad
lewą, zawiadującą logicznym myśleniem. Poznaj
narzędzia w postaci 12 strategii integracji umysłu.
29,90 zł, DOM WYDAWNICZY REBIS
www.rebis.com.pl

Szczęśliwi rodzice – szczęśliwe dzieci

Jasny, zwarty, praktyczny, mądry i nowoczesny
pomocnik w wychowywaniu dzieci – dla zapraco-
wanych, myślących rodziców. Przy okazji lektury
przechodzimy przemyślany, krótki i pożyteczny
kurs psychologii i terapii przekonań.
24,90 zł, GWP, www.gwp.pl

W Paryżu dzieci nie grymaszą

Pamela Druckerman (tłum. Małgorzata
Kaczarowska). Dziecko nie słucha poleceń,
doprowadza cię do szału? Pamela Druckerman
przeżywała to samo! Z zazdrością patrzyła na
grzeczne dzieci swoich francuskich sąsiadów,
aż w końcu zaczęła podglądać ich samych, żeby
poznać ich sekrety wychowawcze.
34,90 zł, WYDAWNICTWO LITERACKIE
www.wydawnictwoliterackie.pl

Dziecko, marzenia, wyobraźnia, rozwój, zabawa,

kreatywność, zakupy, rodzina...

Kupuj on-line!

...wszystko w jednym miejscu i bez wychodzenia z domu.

JAK POSTĘPOWAĆ?

Dopóki mamy do czynienia ze stanem podgorączkowym,
powinniśmy ograniczyć się do podawania większej ilości
płynów. Kiedy temperatura ciała wynosi powyżej 38,5°C,
należy sięgnąć po leki przeciwgorączkowe zawierające
w składzie ibuprofen lub paracetamol, najlepiej wybrać wów-
czas czopki. Nie obciążają one układu pokarmowego, łatwiej
je podać, zwłaszcza niemowlakom, cechują się szybszym
czasem reakcji. Pierwszy spadek temperatury powinien być
zauważalny po upływie ok. 20–30 minut. Lekarstwo z da-
nym typem składnika powinno się podawać nie częściej niż
co 6 godzin. Jeżeli mimo podania na przykład ibuprofenu go-
rączka u dziecka nie spada, można podać po upływie 4 go-
dzin lek z innej grupy – paracetamol. Ibuprofen w syropach
można podawać dzieciom od 3 miesiąca życia. Bywają jed-
nak sytuacje, w których i to nie wystarcza. Wówczas musimy
wspomagać się ochładzaniem. U małych dzieci najlepiej dzia-
ła chłodna kąpiel, przy czym pamiętać należy, że malucha
wkładamy do wody o temperaturze zwykłej kąpieli, potem
dopiero stopniowo dolewając zimnej wody. U starszych dzie-
ci stosujemy zimne okłady na czoło lub klatkę piersiową. Ta-
kie zabiegi są dla gorączkującego dziecka bardzo nieprzyjem-
ne, jednak nie zwlekajmy z nimi, ponieważ najważniejsze jest
uchronienie dziecka przed drgawkami gorączkowymi.

SYMPTOMY

Oczywistym objawem gorączki u niemowląt jest podwyższo-
na temperatura ciała, przy czym warto zauważyć, że norma
dla maluchów wynosi od 36,6 do 37,5°C. Gdy miarka termo-
metru przekroczy tę granicę, mamy do czynienia ze stanem
podgorączkowym. O gorączce mówimy natomiast wówczas,
gdy wskaźnik pokazuje minimum 38,5°C. Dość częstym
objawem towarzyszącym gorączce są rumieńce na twarzy,
nienaturalne, szkliste oczy, zimny pot oraz brak apetytu. Jeśli
maluch jest apatyczny, podenerwowany albo – przeciwnie
– wyraźnie spokojniejszy niż zazwyczaj, należy sięgnąć po
termometr. Gorączka jest jedynie objawem świadczącym
o istniejącym w organizmie stanie zapalnym. Jest wiele
utajonych zakażeń (np. zakażenie dróg moczowych u małych
dzieci), których jedynym objawem jest właśnie gorączka.

PRZYCZYNY

Przyczyn gorączki może być wiele: od banalnych, takich jak
ząbkowanie, rozstrój emocjonalny czy popularna tzw. trzyd-
niówka, przez infekcje wirusowe, bakteryjne i grzybicze, po
choroby zakaźne. Gorączka, szczególnie uporczywa i długo-
trwała, może być pierwszym sygnałem niektórych chorób
przewlekłych i nowotworowych.

konsultacja medyczna: lek. med. Małgorzata Breguła-Gut
pediatra z poznańskiego Szpitala Med Polonia, www.medpolonia.pl

Gorączka u małego dziecka to jeden z bardziej

niepokojących rodziców stanów malucha. Mało

kto zdaje sobie sprawę, że o ile jest niewysoka, nie

jest niebezpieczna, przeciwnie – pobudza układ

odpornościowy do działania i walki z drobnoustrojami

atakującymi mały organizm. Warto jednak poznać

podstawowe fakty na jej temat, by móc odpowiednio

reagować, kiedy zaatakuje naszego maluszka.

Ratunku!

Moje

dziecko

gorączkę!

CARRIWELL

świat dziecka

dobra–mama.pl

Termometr elastyczny Kaczorek
Kolorowy, cyfrowy termometr
z miękką końcówką. Odpowiedni
do pomiaru temperatury ciała
pod pachą, w pupie lub w ustach.
Czas pomiaru to tylko 10 sekund.
Wymienna bateria.
17,59 zł, TOPCOM KIDZZZ
www.topcomkidzzz.pl

Smoczek z termometrem

Pozwala skutecznie i bezstresowo

zmierzyć temperaturę dziecku. Został

wykonany z ciekłego silikonu, dzięki

czemu jest bezpieczny i odporny na

stłuczenie. Prosty odczyt cyfrowy poin-

formuje o temperaturze ciała dziecka.

ok. 30 zł, CANPOL BABIES

www.canpolbabies.com

W ustach –

temperaturę należy mierzyć ok. 2–3 minut,

najlepiej za pomocą specjalnych termometrów przypo-

minających smoczek.

W odbycie –

dobra metoda dla dzieci najmniejszych –

od podanej temperatury należy wówczas odjąć 0,5°C.

W uchu –

wyłącznie za pomocą termometrów ze spe-

cjalnymi końcówkami, tzw. kapturka-

mi, służącymi do mierzenia temperatury

w tej części ciała.

Cyfrowy termometr do ucha Tommee Tippee

Z serii Closer to Nature jest idealny dla całej rodziny. Wynik

pomiaru temperatury ciała w ciagu 1 sekundy. Informuje

sygnałem dźwiękowym o zbyt wysokiej temperaturze. Uła-

twia monitorowanie temperatury zapamiętując 9 ostatnich

pomiarów. W komplecie 8 higienicznych kapturków.
ok. 159 zł, TOMMEE TIPPEE, www.tommeetippee.pl

Pod pachą –

jest to metoda, którą rodzice mogą stoso-

wać jedynie wówczas, kiedy dziecko jest w miarę spo-

kojne. Czas pomiaru powinien wynieść ok. 5 minut.

Na czole –

za pomocą specjalnych pasków lub tzw. pi-

stoletu, czyli termometru na podczerwień.

Termometr ze szkła wypełniony
galistanem GIMA 25613
Bezrtęciowy termometr z stopu galu
zamiast rtęci. Bezpieczne, precyzyjne
i funkcjonalne. Zakres pomiaru od
35,0 do 42,0 st. C. Termometr posiada
plastikowe opakowanie ochronne co
ułatwia przechowywanie i transport.
20 zł, GIMA, www.novamed.pl

Termometr bezdotykowy

Działa szybko i precyzyjnie. Mierzy temperaturę ciała,

powietrza, cieczy itp. Może mierzyć temperaturę wody

do kąpieli albo jedzenia. Dodatkowe funkcje: pamięć

ostatnich 32 wyników i automatyczne wyłączanie.

89 zł, ABAKUSBABY, www.abakusbaby.eu

Jak prawidłowo

mierzyc temperaturę

u dziecka?

1. Czopki Paracetamol Farmina 50 mg

Wskazania: bóle różnego pochodzenia, leczenie
objawowe stanów grypopodobnych i przeziębienia,
gorączka. Przeciwwskazania: nadwrażliwość na
którykolwiek ze składników produktu leczniczego,
ciężka niewydolność nerek i/lub wątroby.
1 czopek zawiera substancję czynną:
50 mg paracetamolu.
ok. 5,80 zł, FARMINA SP. Z O.O., www.farmina.pl

SPRZYMIERZEŃCY W WALCE Z GORĄCZKĄ

JAKIE DAWKI LEKÓW STOSOWAĆ?

Wszelkie lekarstwa obniżające wysoką temperaturę ciała
trzeba podawać w takiej dawce, jaką zaleca producent bądź
lekarz – dostosowanej do wieku i wagi dziecka. Często mamy
popełniają błąd, zmniejszając dawkę i sądząc, że lek zadziała,
a jednocześnie nie obciąży zbytnio malucha. Niestety, takim
zachowaniem powodują, że lek nie zadziała w ogóle lub
wydłuży się czas oczekiwania na pożądany efekt.

KIEDY ZGŁOSIĆ SIĘ DO LEKARZA?

Jeśli dziecko ma objawy przeziębienia (katar, kaszel), to
gorączka – nawet powyżej 38,5°C – nie jest wskazaniem do
natychmiastowej wizyty u pediatry. Jeśli leczenie domowymi
sposobami nie doprowadzi do spadku temperatury poniżej
38,5°C w ciągu trzech dni, wówczas należy skorzystać
z pomocy lekarza. Wyjątek stanowią niemowlęta do
1 roku życia, u których temperatura powyżej 38,5°C zawsze
stanowi wskazanie do wizyty lekarskiej. Przy noworodku
obowiązuje dodatkowa czujność, ponieważ noworodki, ze
względu na niedojrzałość termoregulacyjną, nie gorączkują.
Dlatego każda drastyczna zmiana zachowania, szczególnie
uporczywy, nieutulony płacz bądź całkowita areaktywność
maluszka powinny być sygnałem do natychmiastowej wizyty
u lekarza. Powinno się ją też niezwłocznie umówić, gdy
podwyższonej temperaturze towarzyszą niepokojące objawy,
takie jak duszność, apatia, utrudniony kontakt z dzieckiem.
W wypadku drgawek należy natychmiast wezwać pogotowie
ratunkowe.

JAKI POZIOM GORĄCZKI UZNAJE SIĘ ZA WYJĄTKOWO GROŹNY?

Gorączka, która sięga 39,5–40°C, może okazać się bardzo
niebezpieczna dla życia i zdrowia maluchów. Utrzymywanie
tak wysokiej temperatury może doprowadzić do odwodnie-
nia i wycieńczenia organizmu.

CZYM SĄ DRGAWKI I JAK POSTĘPOWAĆ, GDY SIĘ POJAWIĄ?

Drgawki to reakcja układu nerwowego na gwałtownie rosną-
cą temperaturę. Przypominają napad padaczki i towarzyszy
im utrata przytomności. Najczęściej dotyczą dzieci w wieku
od 6 miesięcy do 6 lat. Jeśli już się pojawiają, to najczęściej
przy bardzo wysokiej temperaturze przekraczającej 39°C.
W takim wypadku należy bardzo szybko wezwać lekarza.
Oczekując na wizytę pediatry, trzeba natychmiast podać
lek przeciwgorączkowy. Wykluczone jest podanie syropu
czy tabletek, które podczas drgawek mogą doprowadzić do

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu

leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża twojemu życiu lub zdrowiu.

2. Ibum Forte malinowy

Zawiesina o działaniu przeciwbólowym, przeciw-
gorączkowym i przeciwzapalnym. Nie zawiera
cukru, barwników. Teraz ta sama dawka zawarta
jest w mniejszej ilości płynu, dzięki czemu dziecko
jeszcze łatwiej przyjmuje lek. Dozownik w formie
strzykawki precyzyjnie określa dawkę, a lek nie
wylewa się jak z łyżeczki.
20 zł zł, PPF HASCO-LEK S.A., www.hasco-lek.pl

W czasie gorączki nie wolno dopuścić do odwodnie-

nia organizmu, dlatego w miarę możliwości staraj się

dopajać dziecko, najlepiej czystą wodą.

DOPAJAJ DZIECKO!

1. Linia butelek Step Up, nowa linia butelek, która pozwala na karmienie dziecka

w najbardziej naturalny sposób. 3 różne smoczki pozwalają podążać za naturalnym
sposobem ssania dziecka, które zmienia się z upływem czasu.
ok. 35 zł, CHICCO, www.chiccopolska.pl,

2. MAM Baby Bottle 270 ml, praktyczna, lekka i łatwa w trzymaniu butelka dla

niemowląt powyżej 2 miesiąca życia. Smoczek z jedwabistego silikonu, wyjątkowo
miękki i delikatny. Bezpieczna dla zdrowia dzieci – BPA FREE.
27,15 zł, MAM, www.mambaby.pl

3. Safe Starter, butelka wykonana z czystej, ekologicznej i wolnej od BPA i ftalanów

stali nierdzewnej eliminuje obawy związane z butelkami wykonanymi z plastiku czy
szkła, 49 zł, KID BASIX, www.mamagama.pl

dobra–mama.pl

świat dziecka

zadławienia i zakrztuszenia. Najlepszym rozwiązaniem w ta-
kiej sytuacji będzie zaaplikowanie czopka. Trzeba odróżnić
drgawki gorączkowe od dreszczy, przy których dziecko jest
przytomne i nie tracimy z nim kontaktu.

POZYTYWNE STRONY

Jeśli gorączka nie jest wysoka, nie powinna zbytnio niepoko-
ić, choć i w takim wypadku zalecana jest czujność. Podwyż-
szona temperatura mobilizuje organizm do działania, wpływa
pozytywnie na układ odpornościowy, który zaczyna produ-
kować przeciwciała niezbędne do walki z drobnoustrojami.
Umiarkowana gorączka przyspiesza też metabolizm.

CZYM JEST ZESPÓŁ REYE’A?

Bezpośrednia przyczyna tej choroby nie jest zna-

na, ale może ona być następstwem przebytych

chorób wirusowych, takich jak różyczka, ospa

wietrzna czy odra. Może również być następstwem

działania niektórych leków, jak np. aspiryna, która

zawiera kwas acetylosalicylowy. Dlatego

salicy-

lanów (aspiryna, polopiryna) nie wolno podawać

dzieciom do 12 roku życia.

Zespół Reye’a występu-

je najczęściej u dzieci w wieku 2–4 lat, ale może się

pojawić zarówno u młodszych, jak i u starszych.

Rozpoczyna się od objawów przypominających

grypę, po czym następuje dramatyczne pogorsze-

nie stanu ogólnego, któremu towarzyszy senność,

prowadząca do śpiączki.

WWW.FOTOGRAF-SZCZECIN.COM

KUCHNIA MAMY

przepisy na odporność

Czosnek drobno posiekać
i wymieszać z masłem i oliwą.
Tak przygotowaną pastę
nanieść na pokrojoną bułkę
i piec w piekarniku ok 15 min
w temp. 160°C.

Grzanka czosnkowa

bułka grahamka

4–5 łyżeczek masła

2 łyżeczki oliwy

1 ząbek czosnku

Brokuł drobno posiekać. Na patelni zeszklić
posiekaną cebulę, dodać brokuł, odrobi-
nę wody i dusić ok. 5–10 min. Doprawić
do smaku. Jajka ubić i dodać do brokułów
i cebuli. Wszystko dokładnie wymieszać
i podsmażyć, aż jajko się zetnie.

Omlet z brokułami

Z jabłka wykrawamy środek, ale tak, żeby zachować owoc
w całości. Do środka wkładamy orzechy z miodem i serkiem
i zapiekamy ok. 5–10 min w piekarniku.

Przekąska – jabłko wypełnione

orzechami z miodem

1 jabłko

kilka orzechów

łyżka miodu

1 łyżeczka serka mascarpone

2 białka

1 żółtko

3–4 różyczki brokułu

1/2 cebuli

łyżka oliwy z oliwek

przyprawy do smaku

Agata Machalla

dietetyk z Centrum

Dietetycznego

Naturhouse w Poznaniu

www.naturhouse-polska.pl

mamą być

dobra–mama.pl

Roślinna rewolucja na talerzach maluchów!

„Zdrowy maluch” to pierwsze kompendium, które pomoże wszystkim rodzicom dzieci w wieku od 6 miesięcy do 3 lat odpowiednio skomponować jadłospis

oparty na produktach roślinnych i nabiale. W pierwszej części książki autorki opisują produkty, które można wprowadzić do diety dziecka w wieku od 6 mie-

sięcy do 3 lat. Drugą część stanowią jadłospisy wraz z przepisami dostosowanymi do wieku dziecka. Całość uzupełniają fotografie przedstawiające gotowe

potrawy, które przekonują nie tylko o walorach zdrowotnych, ale także estetycznych proponowanych potraw.

34,90 zł, Magdalena Sikoń, Monika Skowron, Zdrowy maluch. Poradnik żywieniowy dla rodziców

Cebulę pokroić, wrzucić
do słoika, zalać wrzącą
wodą, dodać miód i wy-
mieszać. Odstawić na min.
24 godz. Podawać dziecku
syrop po jednej łyżce rano
i wieczorem.

Syrop cebulowy

1 cebula

1 szklanka wrzątku

2 łyżki miodu

Śledzie opłukać (można
wymoczyć w wodzie, żeby
nie były za słone). Pokroić
na kawałki. Jabłko i cebulę
drobno posiekać. Wszystko
razem wymieszać i polać
jogurtem. Doprawić szczyptą
cukru i pieprzu.

Śledzie

w pierzynce

1 mały jogurt

150 g filetów

śledziowych

1 małe jabłko

1 mała cebula

Warzywa pokroić, kaszę
przygotować wg przepisu
na opakowaniu – wszystko
wymieszać. Można do smaku
polać oliwą wymieszaną z zio-
łami prowansalskimi.

Kolorowa sałatka

3–4 różyczki brokułu

kiełki (mogą być

rzodkiewki, pszenicy,

słonecznika itp.)

miks sałat

2 łyżki kaszy kuskus

4–5 pomidorków

koktajlowych

1/2 zielonego ogórka

Zdrowe

i pożywne danie

dla bobasa

wcale nie musi

być nudne

i niesmaczne.

Wystarczy

odrobina

wyobraźni,

by przekąska

była nie tylko

smaczna, ale też

kolorowa.

newsy DOBREJ MAMY

dobra–mama.pl

Pluszowa zabawka z owsianym woreczkiem to „suchy”
i bezpieczny termofor - ciepło i ratunek przy kolkach nie-
mowlęcych bez narażania na poparzenia. Specjalny wore-
czek z ziarnem owsa podgrzewa się w mikrofali lub w pie-
karniku i umieszcza wewnątrz pluszowej przytulanki, która
ogrzeje łóżeczko lub pomoże uśmierzyć ból przy kolce nie-
mowlęcej. Dla dzieci od 2. miesiąca życia.
75 zł, STERNTALER, Dystrybutor: STOKKIDS, www.merlin.pl

Mama

zakupach

BabySafe Premium (9-36 kg)

Luvion Grand Elite z ekranem 3,5”

Elektroniczna niania z ekranem wideo. Doskonała
jakość obrazu i dźwięku. Zasięg do 300 m. Możliwość
podłączenia do 4 kamer. Ma wiele dodatkowych funkcji,
m.in. pomiar temperatury w pokoju dziecka, funkcję zoom,
funkcję dwukierunkowej komunikacji i nagrywania obrazu
na kartę SD. W zestawie praktyczna podstawka z funkcją
ładowania baterii. 699 zł, LUVION, www.luvion.pl

Termofor owieczka Stanley

Vagical

To unikalny lek dopochwowy
zawierający ekstrakt z nagietka
lekarskiego o działaniu przeciwza-
palnym, przeciwdrobnoustrojowym
i wspomagającym gojenie. Idealnie
sprawdza się przy dolegliwościach
intymnych objawiających się
świądem, pieczeniem, zaczerwienie-
niem. Vagical dba o zdrowie intymne
w stanach osłabienia odporności,
w trakcie kuracji antybiotykowych, po
korzystaniu z kąpielisk czy w podróży.
ok. 17 zł, FARMINA, www.farmina.pl

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania,

dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące

stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą,

gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Chicco leżaczek Hoopla

Hydro żel do mycia twarzy

Delikatnie oczyszcza skórę,
pozostawiając ją świeżą i promienną,
a przede wszystkim nawilżoną.
W żelu połączono naturalne sub-
stancje myjące (pozyskane z palmy
i kukurydzy) z organicznymi kwasami
owocowymi (m.in.: wyciąg z cytryny,
marakui, winogrona oraz ananasa).
Zaś obecność naturalnego lipidu
otrzymanego z oleju słonecznikowe-
go poprawia stan nawilżenia skóry,
nadając jej świeży wygląd.
15 zł/150 ml
KORANA, www.korana.pl

Pandora Pudre dress

z kolekcji Happy mum

Dekolt w kształcie serca pięknie ekspo-
nuje biust. Poniżej linii biustu odcięcie
z delikatnym marszczeniem gwarantu-
jącym odpowiednią ilość miejsca na po-
większający się brzuszek. Krótki rękawek,
delikatnie zbufkowany, pasek zdobiony
kokardką, a to wszystko przełamane cha-
rakterystycznym, metalowym zamkiem.
Dodatkowym atutem jest oryginalna
żakardowa tkanina w subtelnym odcieniu
pudrowego różu. W rozmiarze M długość
od ramienia do dołu: 94 cm.
279 zł, HAPPY MUM, www.happymum.pl

Duża chusteczka, która dzięki innowacyjnej strukturze
materiału i włóknom bawełny skutecznie przejmuje kolory
podczas prania. Dzięki dużej chłonności można stosować
ją aż do dwudziestu prań. W celu ułatwienia zapamię-
tania częstości użycia z boku opakowania umieszczono
dwadzieścia kuponów do
oddzierania. Po straceniu
mocy chusteczki nie trzeba
wyrzucać – Color Absorber
po dwudziestu praniach
świetnie sprawdzi się jako
kuchenna ściereczka.
ok. 9,50 zł, PACLAN
www.paclan.pl

Paclan Color Absorber

Pompowane koła, pięciopunktowe pasy bezpieczeństwa,
czterostopniowa regulacja oparcia,
regulacja podnóżka. Komforto-
wa gondola na biegunach,
co umożliwia kołysanie.
Samozatrzaskowa blokada
konstrukcji podczas
rozkładania. W komplecie
gondola, siedzisko space-
rówki, torba, pokrowiec na nogi,
osłona przeciwdeszczowa,
moskitiera. Możliwość
montażu fotelików
samochodowych Maxi
Cosi, Berber, Ramatti.
1299 zł, BEBETTO, www.bebetto.pl

To jeden z najszerszych fotelików na rynku w tej grupie
wagowej. W foteliku zainstalowano zintegrowane pięciopunk-
towe pasy wewnętrzne zapewniające bezpieczeństwo dziecka
w grupie wiekowej od 9 miesięcy do 4 lat.
Przy dostosowaniu wysokości zagłówka
do wzrostu dziecka pasy przesuwają
się na właściwą pozycję zapewnia-
jąc optymalną ochronę dziecka.
Od momentu kiedy trzyletnie lub
starsze dziecko osiągnie wagę
15 kg wystarczy wymontować
wewnętrzne pasy pięciopunk-
towe i przypinać małego
podróżnika trzypunktowym
pasem samochodowym.

299 zł, BABYSAFE, www.babysafe.eu

Ciepła i modna bluza bejsbolówka

Wózek FABIO Od 0 do 3 lat (max.15 kg)

Koszulka 1391

Fason sprawdzi się
zarówno u mam
oczekujących na poja-
wienie się maluszka,
jak i u karmiących.
Długość przed kolano
sprawi, że będzie ona
niekrępująca nawet
dla przyszłej mamy ze
sporym brzuszkiem.
Karmienie ułatwi
wygodny kopertowy de-
kolt, można go odchylić
i wygodnie nakarmić
dziecko. Koszulka
uszyta z bawełny.
89,99 zł, LUPOLINE
www.bielizna.cc

Leżaczek ma ekskluzywny i innowacyjny system
SlideLine który umożliwia przesuwanie zabawek wzdłuż
pałąka, aby dziecko tworzyło
stale nowe scenariusze
zabawy! Konstrukcja
jest łatwa do złożenia,
zaledwie po naciśnię-
ciu dwóch przycisków,
dzięki czemu produkt
można łatwo przenosić
i zajmuje on bardzo
mało miejsca. Obszer-
ne i wyściełane siedzi-
sko, możliwość ustawienia
oparcia w różnych pozycjach.
CHICCO, www.chiccopolska.pl

Z wysokogatunkowej, grubej bawełny. Korpus w kolorze
morskiej intensywnej zieleni, rękawy jasnoszare. Wykończona
pod szyją, w pasie i na rękawach trzykolorowym ściągaczem
w kolorach szarym, czerwonym i białym, na lewej piersi naszyta
litera K, obszyta białą nitką. Kieszenie wsuwane pod kątem,
wykończone szarą tkaniną, tą samą co rękawy. Zapinana na
czerwony suwak. Wygodna i łatwa w obsłudze, idealna na
chłodniejsze dni.
54,90 zł, MARKA KOLALIK, Produkcja Polska, www.kolalik.pl

newsy DOBREJ MAMY

dobra–mama.pl

Kampania Po prostu Położna

kontynuuje swoją trasę po Polsce.

Już wkrótce warsztaty w Byd-

goszczy, Krakowie, Poznaniu, Ło-

dzi, Gdańsku i Warszawie. Pod-

czas spotkań poruszane są tema-

ty związane z opieką sprawowa-

ną przez położną na każdym etapie

życia kobiety, zwłaszcza w czasie

ciąży i po porodzie. Wiedzę na ten

temat przekaże Ewa Janiuk – eks-

pert kampanii, położna z wielo-

letnim doświadczeniem – oraz

Agnieszka Maciąg – ambasadorka

akcji, znana modelka, dziennikarka,

piosenkarka i mama, która w cza-

sie ciąży korzystała z opieki położ-

nej. Wstęp na warsztaty jest bez-

płatny. Zapisy: www.poprostupolozna.pl

www.poprostupolozna.pl

Świadoma Mama

dla kobiet w ciąży

i młodych rodziców.

Świadoma Mama wychodzi naprzeciw potrzebom

kobiet w ciąży oraz młodych rodziców, dlatego od

2014 r. zostanie zwiększona liczba organizowanych

spotkań, które poprowadzi aktorka i mama Paulina

Holtz. Warsztaty poranne kierujemy do Pań w ra-

dosnym okresie oczekiwania na dziecko, a popo-

łudniowe do rodziców. Specjalistyczną wiedzą merytoryczną podzielą się

eksperci: ginekolog, dietetyk, fizjoterapeuta, psycholog, doula, dermato-

log. Upominki przybliżą produkty i usługi kierowane do przyszłych i mło-

dych rodziców. Dodatkowo, odbędą się darmowe badania oraz bezpłatna

sesja fotograficzna. Zapraszamy: 29.01. Warszawa, 30.01. Łódź, 5.02.

Wrocław, 6.02. Kalisz, 20.03. Poznań. Rejestracja na spotkanie:

info@swiadomama.pl, tel. 601 644 669. Wstęp bezpłatny.

www.SwiadomaMama.pl

Akademia

MamaPyta.pl

po raz kolejny

rusza w Polskę!

Spotkania dla kobiet w ciąży i mło-

dych rodziców. Akademia

MamaPyta.pl to stojący na wyso-

kim poziomie merytorycznym cykl

bezpłatnych spotkań dla kobiet

w ciąży i młodych rodziców. W trakcie konferencji uczestnicy mają możli-

wość wysłuchania wykładów oraz wzięcia udziału w dyskusji z prelegenta-

mi na tematy związane z ciążą i okresem niemowlęcym. Twórcy Akademii

MamaPyta.pl dużą wagę przykładają do merytorycznej strony konferencji,

dlatego też bardzo dokładnie dobierani są prelegenci. Wśród prowadzą-

cych można znaleźć wielu znanych i uznanych specjalistów zajmujących

się tematyką ciąży, porodu i wczesnego macierzyństwa. Terminy i miejsca

najbliższych spotkań: 31 stycznia 2014 r. Wrocław, 28 lutego 2014 r.

Olsztyn, 14 marca 2014 r. Szczecin. Wstęp bezpłatny.

Szczegóły i rejestracja na www.mamapyta.pl

www.mamapyta.pl

Akademia

RodziceMalucha.pl

nadal w trasie!

Spotkania edukacyjne dla rodziców

dzieci w wieku 1–3 roku życia. Podczas

Akademii RodziceMalucha.pl

mówimy o wodzie i odżywianiu

dzieci, zwracamy uwagę na sygnały

ostrzegawcze w rozwoju psychorucho-

wym dziecka (z uwzględnieniem sfery

umysłowej, emocjonalno-społecznej,

ruchowej), opowiadamy o koncepcji rodzicielstwa bliskości, a także tłuma-

czymy, dlaczego warto czytać i opowiadać dzieciom bajki. Odpowiadamy

na najczęściej zadawane pytania oraz niepokoje rodziców dotyczące

szczepień, rozwoju, nauki i wychowania pociech. Na naszych konferen-

cjach logopeda radzi, jak stymulować rozwój mowy dziecka. Najbliższe

spotkania: 24 stycznia 2014 r. Łódź, 7 lutego 2014 r. Poznań, 6 marca

2014 r. Katowice. Wstęp bezpłatny.

Szczegóły i rejestracja na www.rodzicemalucha.pl

www.rodzicemalucha.pl

Mamuśkowy savoir vivre,

czyli z klasą w nowy rok!

Wrocławski Klub Mamuśki zaprasza na styczniowe spotkanie, podczas

którego dowiemy się, w jaki sposób należy nakrywać do stołu, przy

jakich potrawach nie powinnyśmy używać noża i co zrobić z wykałacz-

ką. Będzie kilka słów o tym, co etykieta mówi o przedstawianiu się,

podawaniu ręki na powitanie, rozmowie telefonicznej czy korespon-

dencji mailowej. Nie zabraknie oczywiście czasu na gorącą herbatę oraz

tradycyjne już rozmowy w mamusiowym gronie.

Zapraszamy 30.01.2014 r. (czwartek) w godzinach 19.00–22.00

we Wrocławiu na ul. Zwycięską 14d/1/A. Wstęp bezpłatny!

www.klubmamuski.pl (zakładka: spotkania w miastach)

Wybieram Macierzyństwo,

rusza wiosenna edycja projektu.

Już w marcu startuje kolejna edycja spotkań edukacyjnych dla przyszłych

i młodych stażem rodziców z cyklu Wybieram Macierzyństwo. Tym

razem tematyka spotkań związana będzie z prawidłowym kształtowa-

niem nawyków żywieniowych rodziców,

a tym samym i dzieci. Podczas spotkań

uczestnicy będą mieli okazję spotkać się

z ekspertami (dietetykiem, psychologiem,

doradcą laktacyjnym, pediatrą, stomatolo-

giem) i porozmawiać o tym, w jaki sposób

wzmocnić organizm w okresach najwięk-

szej zachorowalności, czy z alergią można

żyć w przyjaźni, dlaczego aktywność

fizyczna jest równie ważna co prawidłowe

żywienie i jak dbać o higienę jamy ustnej

niemowlaka i starszaka. Spotkania odbędą

się m. in. w Poznaniu, Koninie, Łodzi, Kaliszu

i innych miastach.

Informacje i zapisy na:

www.WybieramMacierzynstwo.pl

M&B_DM_210x280
10 stycznia 2014 12:28:56

dobra–mama.pl

newsy DOBREJ MAMY

Adresy

szkół rodzenia

BIAŁYSTOK

Szkoła Rodzenia BOBAS

Beata Bogusz

ul. Warszawska 15, Białystok

tel. 609 265 551

www.szkolabobas.pl
Szkoła Rodzenia

przy Szpitalu Miejskim

ul. Bukowskiego 4, Białystok

tel. (85) 741 58 95
Szkoła Rodzenia „DAR”

ul. Wojskowa 4, Białystok

tel. 501 675 997, 506 616 999,

(85) 651 35 69

www.szkolarodzeniadar.pl

BIELSKO-BIAŁA

Szkoła Rodzenia z poradnią

laktacyjną „Pod Szyndzielnią”

al. Armii Krajowej 101,

Bielsko-Biała

tel. (33) 810 20 44, 691 351 229

www.szkolarodzenia.bielsko.eu
NZOZ Szkoła Rodzenia Marek

Chrzanowski przy Szpitalu

Ogólnym im. dr. E. Wojtyły

ul. Wyspiańskiego 26,

Bielsko-Biała

tel.: 503 010 980, 602 262 206

www.szkolarodzenia.bielsko.pl

BYDGOSZCZ

Szkoła Rodzenia „Brzdąc”

ul. Obrońców Bydgoszczy 1,

Bydgoszcz

tel. (52) 372 30 25, 601 499 747

www.brzdac.bydgoszcz.eu
Szkoła Łagodnego Rodzenia

Plac Weyssenhoffa 2/6,

Bydgoszcz

tel. 502 51 77 52

www.lagodnerodzenie.pl
Szkoła Rodzenia „Vita” FUH

Anna Appelt

ul. Sobieskiego 5/12, Bydgoszcz

tel. 607 329 426

anna.appelt@vita.edu.pl

www.vita.edu.pl

CHEŁM

Szkoła Rodzenia przy

Medycznym Studium

Zawodowym w Chełmie

ul. Słowackiego 33, Chełm

www.szkola-rodzenia.chelm24.pl

CHEŁMNO

Szkoła Rodzenia

pl. Rydygiera 1, Chełmno

tel. (56) 677 26 45

CHORZÓW

Szkoła Rodzenia Familia

tel. 698 799 181

www.szkoladlarodzicow.eu
Szkoła Rodzenia Babi-Med

ul. Sobieskiego 19, Chorzów

tel. (32) 241 28 31

www.babi-med.eu

CZECHOWICE-DZIEDZICE

Szkoła Rodzenia – Bożena

Węglarz-Kwarcińska

ul. Kochanowskiego 4,

Czechowice–Dziedzice

tel. 606 124 737

DZIERŻONIÓW

Dzierżoniowska Szkoła Rodzenia

przy NZOZ Szpitalu Powiatowym

w Dzierżoniowie

ul. Cicha 1

tel. 72 401 00 08

ELBLĄG

Szkoła Rodzenia przy SP SZOZ

ul. Żeromskiego 22 (szpital),

Elbląg

tel. (55) 230 42 53,

604 574 489, 507 068 508

GDAŃSK

Szkoła Rodzenia

przy Przychodni Rejonowej nr 11

ul. Gałczyńskiego 6, Gdańsk

tel. (58) 342 90 15
Szkoła Rodzenia przy Szpitalu

Klinicznym nr 2

ul. Kliniczna 1 A, Gdańsk

tel. 502 156 827, (58) 341 18 03
Cud Narodzin. Szkoła Rodzenia

ul. Powstańców Warszawskich

1/2, Gdańsk

tel. 503 429 235

www.cudnarodzin.ehost.pl
Szkoła Rodzenia Maria Sokólska

ul. ks. Zator-Przytockiego 3

Gdańsk-Wrzeszcz

tel. (58) 559 79 30, 603 316 153

GDYNIA

Szkoła Rodzenia „Bobas”

ul. Zbożowa 2/1, Gdynia

tel. (58) 623 46 78, 503 975 060

www.bobas.szkola.pl
Szkoła Rodzenia Iwony Guć

ul. Powstania Styczniowego 1,

Gdynia

tel. 602 122 672

www.macierzynstwo.info

GIŻYCKO

Szkoła Rodzenia przy SP ZOZ

Giżycko

ul. Warszawska 41, Giżycko

tel. (87) 42 96 715 wew. 215
Indywidualna Szkoła Rodzenia

Ewa Chabas, Giżycko

tel. 600 924 875

www.ewachabas.pl

GLIWICE

„Rodzimy w Gliwicach”

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu

Wielospecjalistycznym

ul. Kościuszki 1, Gliwice

tel. 32 238 20 91, wew. 307

www.rodzimywgliwicach.pl

GŁOGÓW

Szkoła Rodzenia Bocian

ul. Kościuszki 15a, Głogów

tel. 502 232 979

www.bocian.glogow.pl

GORZÓW WIELKOPOLSKI

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu

Wojewódzkim

ul. Dekerta 1, Gorzów

Wielkopolski

tel. (95) 733 12 77

www.szpital.gorzow.pl

INOWROCŁAW

Szkoła Rodzenia przy PS ZOZ

Szpital Powiatowy

ul. Poznańska 97, Inowrocław

tel. (52) 354 54 12

www.pszozino.org.pl

JELENIA GÓRA

Szkoła Rodzenia przy SP ZOZ

Szpitalu Wojewódzkim

ul. Ogińskiego 6, Jelenia Góra

tel. (75) 753 76 35

www.spzoz.jgora.pl

KALISZ

Szkoła Rodzenia Doctor

ul. Śródmiejska 34, Kalisz

tel. (62) 767 70 40

www.doctor.kalisz.pl

KATOWICE

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu

im. St. Leszczyńskiego

ul. Raciborska 27 (szpital),

Katowice

tel. (32) 251 52 31 34
Szkoła Rodzenia „TERCET”

Małgorzata Bącalska

ul. Witosa 17 (klub „PLUS”),

Katowice

tel. 692 880 409

www.tercet.katowice.pl
Szkoła Rodzenia „Studio

Świadomych Narodzin”

ul. Wojewódzka 50, Katowice

tel. 512 058 068

www.studionarodzin.pl
Szkoła Rodzenia „Będziemy

Rodzicami” - Helena Fiuk

ul. Zawiszy Czarnego 8, Katowice

tel. 608 195 456

www.szkolarodzenia.katowice.pl

KĘDZIERZYN-KOŹLE

Szkoła Rodzenia w Szpitalu nr 1

ul. Roosvelta 4, Kędzierzyn-Koźle

tel. (77) 406 24 12

KIELCE

Szkoła Rodzenia przy Woj.

Szpitalu Zespolonym

ul. Grunwaldzka 45, Kielce

tel. (41) 345 10 71

KOŁOBRZEG

Szkoła Rodzenia przy

Regionalnym Szpitalu

ul. Łopuskiego 33, Kołobrzeg

tel. (94) 353 03 79

www.zoz.kolobrzeg.pl

KÓRNIK

RUBUS Malinowa Szkoła

Rodzenia

Iwona Marczak

ul. Wyspiańskiego 13, Kórnik

tel. 692 194 491

www.malinowerodzenie.pl

KRAKÓW

Szkoła Rodzenia „Gemelli”

os. Jagiellońskie 1, Kraków

tel. (12) 648 61 52

www.gemelli.pl
Szkoła Rodzenia przy Szpitalu

Specjalistycznym

im. S. Żeromskiego

os. Na Skarpie 66 (szpital),

Kraków

tel. (12) 644 01 44 wew. 592
Szkoła Rodzenia im. dr Jadwigi

Beaupre przy Szpitalu

Położniczo-

Ginekologicznym

ul. Słowackiego 48, Kraków

tel. (12) 423 36 66

www.rodzic.pl
Szkoła Rodzenia Ecopartus

ul. Radzikowskiego 47B/7,

Kraków, tel. (12) 442 43 00,

666 304 430

www.ecopartus.pl
Szkoła Rodzenia „Ujastek”

ul. Ujastek 5B, Kraków

tel. (12) 680 34 00

www.szkola-rodzenia.ujastek.pl
Groszki

ul. Sadzawki 1, Kraków

tel: 502 610 513

www.groszki.com.pl

KUTNO

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu

im. Troczewskiego,

ul. Kościuszki 52, Kutno

tel. (24) 355 81 00 wew. 297

www.szpital.kutno.pl

LEGNICA

Szkoła rodzenia

ul. Chojnowska 112, Legnica

tel. (76) 850 23 23
Szkoła Rodzenia przy Woj.

Szpitalu Specjalistycznym

ul. Iwaszkiewicza 5, Legnica

tel. (76) 721 18 45, 516 076 737

LUBLIN

Szkoła dla Przyszłych Rodziców

„Bajbus”

ul. Leonarda 12, Lublin

tel. 603 130 850

www.szkolabajbus.ubf.pl
Szkoła Rodzenia przy

Samodzielnym Publicznym

Szpitalu Klinicznym nr 1

ul. Staszica 16, Lublin

tel. (81) 534 97 74
Szkoła Rodzenia

„Aktywni Rodzice” - Centrum

Medyczne Orto-Optymist

ul. Jana Sawy 9 / lok. 2, Lublin

tel. 81 473 25 20, 669 223 292

Szkoła Rodzenia „Lidia”

ul. Żulińskiego 8, Lublin

tel. 607 217 417

www.szkolarodzenia-lublin.pl
Konsultacja przedporodowa

z wykonaniem zapisu KTG

w domu pacjentki, kontrola

żółtaczki i masy ciała noworodka

www.polozna.lublin.pl

ŁOMŻA

Bezpłatna Szkoła Rodzenia przy

Szpitalu Wojewódzkim w Łomży

im. Kard. Stefana Wyszyńskiego

ul. Piłsudskiego 11, Łomża

tel. (86) 473 36 61, 602 460

478; szkola@szpital-lomza.pl

www.szpital-lomza.pl

ŁÓDŹ

Szkoła Rodzenia „Centrum dla

Mamy”

ul. Piotrkowska 247, Łódź

tel. (42) 636 34 32

www.centrumdlamamy.com
Szkoła Rodzicielstwa w Instytucie

Centrum Zdrowia Matki Polki

ul. Rzgowska 281/289, Łódź

tel. (42) 271 10 24
Szkoła Rodzenia „NAS TROJE”

ul. Sterlinga 16/18, Łódź

www.nas-troje.ipt.pl
Szkoła Rodzenia przy II Szpitalu

Miejskim im. dr. L. Rydygiera

ul. Sterlinga 13, Łódź

tel. (42) 632 34 65
Ewa Jatczak BabyLacta

ul. Zachodnia 97 p. 302, Łódź

ul. Kopernika 23/25 bl. 15 m. 13

Głowno, www.babylacta.pl
Szkoła rodzenia Agnieszki

Piątkowskiej i Katarzyny

Gontarek

ul. Żeromskiego 52, Łódź

tel. 668 276 517

www.rodzimy.com.pl

MIASTKO

Szkoła Rodzenia „Maluszek”

przy Szpitalu Powiatu

Bytowskiego w Miastku,

ul. gen. Wybickiego 30, Miastko

tel. 600 33 65 60

MILANÓWEK

Szkoła rodzenia

Barbara Belewicz

ul. Okrzei 15, Milanówek

tel. 512-342-694

OLSZTYN

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu

Miejskim

ul. Niepodległości 44, Olsztyn

tel. 609 230 318

www.szpital.olsztyn.pl
Szkoła Rodzenia

ul. Wańkowicza 5, Olsztyn

tel. (89) 542 97 66

www.szkolarodzenia.olsztyn.pl

OPOLE

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu

Ginekologiczno-Położniczym

i Noworodków

ul. Reymonta 8, Opole

tel. (77) 454 54 01

OSTROŁĘKA

Szkoła Rodzenia przy SP ZOZ

ul. Sienkiewicza 56, Ostrołęka

tel. (29) 765 13 25

OSTRÓW WIELKOPOLSKI

Szkoła Rodzenia „DANA”

Danuta Szczerba

ul. Strzelecka 118/1,

Ostrów Wielkopolski

tel. 691 310 797 (wieczorem)

www.szkoladana.pl

PIASECZNO

Szkoła Rodzenia w Centrum

Medycznym CMP

ul. Puławska 49, Piaseczno

tel. 801 412 414

www.cmp.med.pl
Szkoła Rodzenia „Strefa Mamy”

ul. Granitowa 18 C, Piaseczno

tel. 603 554 226

www.klubdlamam.pl

PIEKARY ŚLĄSKIE

Szkoła Rodzenia „Klub

Świadomego Rodzica” przy NZOZ

„Medis+”

ul. Szkolna 1a, Piekary Śląskie

(Kozłowa Góra)

tel: 509-951-180

www.medisplus.pl

PIŁA

Szkoła Naturalnego Rodzenia

i Karmienia, Renata Gilewska

ul. Żeromskiego 3 D/44, Piła

tel. (67) 213 37 11, 601 587 857

www.gilewska.com.pl

PIOTRKÓW TRYBUNALSKI

Szkoła Rodzenia Jolanty Dędek

ul. Grota-Roweckiego 7/17,

Piotrków Trybunalski

tel. 501 299 476

www.szkolajoli.info
Szkoła Rodzenia w Przychodni

dla Kobiet

ul. Kostromska 51,

Piotrków Trybunalski

tel. 608 611 114

POZNAŃ

Szkoła rodzenia „Dobry

Początek”

os. Powstańców Warszawy 6Ł,

Poznań

tel. (61) 66 19 413, 606 95

99 92

dp@dobrypoczatek.pl
Szkoła Rodzenia dr Jadwigi

Łuczak-Wawrzyniak

ul. Jackowskiego 36/1, Poznań

tel. (61) 662 88 01 (wieczorem)

661 651 110, 667 677 353

www.cafebocian.pl
Szkoła rodzenia Mamutek

ul. Ratajczaka 35, Poznań

tel. 533-515-515

www.mamutek.eu

apraszamy

do współpracy!!!

Jeśli chcesz, by Twoja Szkoła Rodzenia znalazła się w naszym spisie – napisz do nas! Dane adresowe zamieścimy również na

naszej stronie www.dobra-mama.pl. Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie przygotowywania do

macierzyństwa i opieki nad niemowlęciem – skontaktuj się z nami! Na maile czekamy pod adresem:

redakcja@dobra-mama.pl

Szkoła Rodzenia przy Oddziale

Położniczo-Ginekologicznym

ul. Mickiewicza 2, Poznań

tel. (61) 848 13 15, 848 10

11, wew. 231

www.raszeja.poznan.pl
Grzybkowo. Szkoła Rodzenia

ul. Nałęczowska 21, Poznań

tel. 604 223 764

www.grzybkowo.pl
Szkoła Rodzenia przy

Ginekologiczno-Położniczym

Szpitalu w Poznaniu

ul. Polna 33, Poznań

tel. (61) 841 95 65

www.gpsk.am.poznan.pl

PRUDNIK

Szkoła Rodzenia ABC Dobry

Start

ul. Kościuszki 36/1, Prudnik

tel. (77) 436 30 39

aleksandra.osinska@op.pl

www.szkolarodzeniaprudnik.pl

PRUSZKÓW

Szkoła Rodzenia

„Powitajmy Je Razem”

ul. Armii Krajowej 2/4,

Pruszków

tel. 603 099 771
Szkoła Rodzenia, masaż,

pielegnacja i kosmetyka

w czasie ciąży Beauty Mama

ul. Chopina 2/4 m. 68,

Pruszków

Magdalena Hryciuk

tel. 606 517 379

www.beautymama.com.pl

PSZCZYNA

Szkoła rodzenia Bożeny

Kowalik

ul. Z. Nałkowskiej 8, Pszczyna

tel. 607 683 527

RADOMSKO

Szkoła rodzenia

ul. Piastowska 5, Radomsko

tel. 515 496 617

www.szkolarodzenia.bloog.pl

RYBNIK

Szkoła Rodzenia NZOZ

„PRO FEMINAE” S.C.

ul. Reymonta 60, Rybnik

tel. (32) 422 65 82, 607 677 320

profeminae@poczta.onet.pl

www.szkolarodzenia.rybnik.pl
Szkoła Rodzenia LIFTMED

ul. Cegielniana 14, Rybnik

tel. 500 311 877, 324 408 899

www.liftmed.pl

RZESZÓW

Coachingowa szkoła rodzenia

i karmienia Lakta Vita

ul. Zagłoby 8 lok. 8, Rzeszów

tel. 664 156 366

www.laktavita.pl

Szpital Pro Familia

ul. Witolda 6b, Rzeszów

tel. (17) 773 57 00

www.pro-familia.pl
Szkoła Rodzenia przy szpitalu

Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie

ul. Lwowska 60, Rzeszów

tel. (17) 866 40 07

www.szpital2.rzeszow.pl
Szkoła Rodzenia przy

Szpitalu Miejskim w Rzeszowie

ul. Rycerska 4, Rzeszów

tel. 609 546 352
Szkoła Rodzenia Nasz Skarb

nasz.skarbek@gmail.com

tel. 506 436 323, 601 316 546

www.naszskarb.glt.pl

SANOK

Przyszpitalna Szkoła Rodzenia

ul. 800-lecia 26, Sanok

tel. (13) 465 62 06

www.zozsanok.pl

SIEDLCE

Szkoła Rodzenia pw. św. Rodziny

Marta Głódź

ul. Sokołowska 124, Siedlce

tel: 604 686 056

www.szkolarodzenia-siedlce.pl

SOSNOWIEC

Szkoła rodzenia w Poliklinice

Doktora Bessera

ul. Sucha 7 a, Sosnowiec

tel. (32) 294-51-77

besser.sosnowiec@gmail.com

STALOWA WOLA

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu

Specjalistycznym w Stalowej Woli

ul. Staszica 4, Stalowa Wola

tel. (15) 843 33 38, 843 33 58

www.szpital-stw.com
„Cud Narodzin” Warsztaty

Przedporodowe dla Przyszłych

Rodziców, Wypożyczalnia

Laktatorów

ul. Okulickiego 12, Stalowa Wola

tel. 790 601 399

www.cudnarodzin.com.pl

SZCZECIN

Szkoła Rodzenia im. św. Joanny

Beretty Molli

pl. Ofiar Katynia 1 (klasztor oo.

Dominikanów), Szczecin

tel. 692 359 179

www.szkolarodzenia.org
C.E.O. - Centrum Edukacji

Okołoporodowej Szkoła Rodzenia

„Nowe Życie”

ul. Więckowskiego 1/5 (I piętro)

70 - 411 Szczecin

Tel. 509 508 109

info@szkolarodzenia-ceo.pl

SZCZYTNO

Szkoła Rodzenia

ul. Skłodowskiej 12, Szczytno

tel. (89) 623 21 14

ŚRODA WIELKOPOLSKA

Szkoła Rodzenia Bajbus

Elżbieta Socha

ul. Daszyńskiego 20/7,

Środa Wielkopolska

tel. 609 618 434

www.spzozsrodawlkp.pl

ŚWIĘTOCHŁOWICE

Szkoła Rodzenia

w Świętochłowicach

ul. Zubrzyckiego 36,

Świętochłowice

tel. 694 626 831

www.zoz.net.pl

TORUŃ

Szkoła Rodzenia „Maleństwo”

ul. Szczytna 3, Toruń

tel. 604 708 677

WARSZAWA

PRO-GYM Agnieszka Świątek

Masaż Shantala, gimnastyka

dla niemowląt, gimnastyka

korekcyjna,

tel. 608 38 38 83

www.pro-gym.pl
Szkoła Rodzenia w Centrum

Medycznym CMP

ul. Berensona 11, Białołęka,

Warszawa

tel. 801 412 414

www.cmp.med.pl
Szkoła rodzenia Małgorzaty

Gierady- Radoń

ul. Nowolipki 21 lok.114,

Warszawa

tel. 601 342 645

www.magiera.com.pl
Szkoła Rodzenia, Alina

Rumowska

ul. Czerniakowska 231

00-416 Warszawa

tel. (22) 584 12 03, 605 304

657

www.klinikap.pl
Centrum Rodziny. Szkoła

rodzenia.

Joanna Wilk

ul. Drzeworytników 1,

Warszawa

tel. 608 360 458

www.centrumrodziny.com
Szkoła Narodzin Jeannette

Jeannette Kalyta

ul. Grupy AK Północ 2/33,

Warszawa

tel. (22) 402 24 03

www.szkola-jeannette.pl

Szkoła Rodzenia „Przy

Inflanckiej”

Małgorzata Stefaniak

ul. Inflancka 6, Warszawa

tel. 508 066 787

www.szkolarodzenia.org.pl
Szkoła Rodzenia Beaty Szol

przy Szpitalu Ginekologiczno-

Położniczym

ul. Inflancka 6, Warszawa

tel. 601 234 367

www.szkolarodzenia.com
Szkoła Rodzenia im. Ks. Anny

Mazowieckiej, Elżbieta

Szparaga

ul. Karowa 2, Warszawa

tel. (22) 596 62 84

www.szpitalkarowa.pl
Bezpłatna Szkoła Rodzenia

Centrum Dydaktycznego

Instytutu Psychosomatycznego

ul. Poleczki 49, Warszawa

tel. (22) 332 75 22, 501 380

424

www.szkolarodzenia.ips.pl
Szkoła Rodzenia

Bogumiły Wiśniewskiej

ul. Kleszczowa 19/3, Warszawa

tel. 502 618 775

bogumila.wisniewska1@

neostrada.pl
Szkoła Rodzenia przy Fundacji

Rodzić po Ludzku p. Joanna

Pietrusiewicz

ul. Nowolipie 13/15, Warszawa

tel. (22) 887 78 76, 77, 78

wew. 10

www.rodzicpoludzku.pl
Szkoła Rodzenia przy Szpitalu

Praskim

al. Solidarności 67, Warszawa

tel. 508 280 847
Szkoła Rodzenia przy Centrum

Medycznym Damiana

Agnieszka Donaj

ul. Emilii Plater 25/4, Warszawa

tel. (22) 566 22 48, 602 653

664

www.damian.pl
Szkoła Rodzenia przy I Klinice

Położnictwa i Ginekologii AM,

Elżbieta Szparaga

pl. Starynkiewicza 1/3,

Warszawa

tel. (22) 502 11 68, 502 16 93

www.starynkiewicza.pl
Szkoła Rodzenia „Anna”

Osiedle Tarchomin, Warszawa

tel. (22) 614 87 40

www.abcrodzenia.republika.pl
Polskie Centrum Edukacji -

Szkoła

Rodzenia

ul. Żelazna 41/6, Warszawa

tel. (22) 620 23 38

www.szkolarodzenia.com.pl

Profesjonalna fotografia

KRAKÓW

Beata Wojtczak

www.beatawojtczak.pl

SZCZECIN

Maja Makarewicz

www.fotograf-szczecin.com

www.fotograf-szczecin.com

WIELICZKA

Lulu Przyjazna Szkoła Rodzenia,

Centrum Medyczne Liszki

ul. Brata Alojzego Kosiby 6 lub

Liszki 469 Wieliczka

tel: 881 461 125

e-mail: kontakt@szkola-lulu.pl

WROCŁAW

Mamy Dziecko. Fundacja

ul. Kościuszki 35 lok. b,

Wrocław

tel. (71) 327 70 77
Kusiak Ewa. Szkoła rodzenia.

Odział Fundacji „Promyk

Słońca”

ul. Swobodna 8a, Wrocław

tel. 606 782 284

www.szkolarodzeniawroclaw.com.pl

Szkoła Rodzenia Bodyfit Mama.

Teresa Popowicz

ul. Pretficza 37, Wrocław

tel. (71) 361 72 62

www.bodyfit.pl
Bezpłatna Szkoła Rodzenia

,,Świadomi Rodzice”

ul. Partynicka 34c/2u, Wrocław

tel. 607 855 212

mar.olb@interia.pl

www.fizjomedicum.pl
Szkoła Rodzenia Jadwigi Wolnej

ul. Wałbrzyska 26, Wrocław

tel. 513 352 608

www.jadwigawolna.pl
Szkoła Rodzenia Doroty

Fortunko

przy Medycznym Centrum

Rodzinnym

ul. Gajowa 1/3, Wrocław

tel. 601 157 159 lub 727

400 310

www.centrumrodzinne.com

ZABRZE

Natura. Anita Rzepka

ul. 3 Maja 33/9, Zabrze

tel. 601 456 487

ZAMOŚĆ

Szkoła Rodzenia przy Woj.

Szpitalu im. Jana Pawła II,

Kazimiera Rogucka

al. Jana Pawła II 10, Zamość

tel. (84) 677 34 74, 513 042 690

ŻORY

Pracownia KINEZIS

Ośrodek Wsparcia Rodziny

ul. Biesiadna 2, Żory–Osiny

tel. 603 122 055

www.kinezis.com.pl

WARSZAWA

Ilona Szymańska

www.najka.pl

KRAKÓW

Magdalena Głodek

www.magdalenaglodek.pl

Studio Fotografii

dziecięcej i ciążowej

WARSZAWA

www.elefantti.pl

REDAKTOR NACZELNA
Agata Borcz-Jajuga |

agata.borcz@dobry-dom.pl

REDAKTOR PROWADZĄCA
Dominika Wiewiórska |

dominika.wiewiorska@dobry-dom.pl

ZESPÓŁ REDAKCYJNY
Joanna Kelman |

joanna.kelman@dobry-dom.pl

Edyta Duda |

edyta.duda@dobry-dom.pl

Joanna Lubiniecka |

joanna.lubiniecka@dobry-dom.pl

redakcja@dobry-dom.pl, tel. 17 852 52 20 wew. 22

REKLAMA
Krzysztof Babiarz |

krzysztof.babiarz@dobry-dom.pl

| tel. 17 852 52 20 wew. 25

Marzena Krupa |

marzena.krupa@dobry-dom.pl

| tel. 17 852 52 20 wew. 28

Dorota Prokopiak |

dorota.prokopiak@dobry-dom.pl

| tel. 17 852 52 20 wew. 26

KOLPORTAŻ
Mirosław Trawka |

rzeszow@dobry-dom.pl

| tel. 17 852 52 20 wew. 11

OPRACOWANIE GRAFICZNE
Artur Krupa |

artur.krupa@dobry-dom.pl

Julia Sońska-Lampart |

julia.lampart@dobry-dom.pl

Grzegorz Piwko |

grzegorz.piwko@dobry-dom.pl

Michał Węgrzyn |

michal.wegrzyn@dobry-dom.pl

Elżbieta Śledź |

ela.sledz@dobry-dom.pl

tel. 17 852 52 20 wew. 23

DZIAŁ IT
Paweł Gawron |

pawel.gawron@dobry-dom.pl

| tel. 17 852 52 20 wew. 23

ZDJĘCIE NA OKŁADCE
www.beatawojtczak.pl

PRENUMERATA
wydawnictwo@dobry-dom.pl
tel. 17 852 52 30, 601 213 376

Opracowanie graficzne i merytoryczne magazynu stanowi własność Wydawnic-

twa. Kopiowanie oraz wykorzystywanie w jakikolwiek sposób materiałów bez

pisemnej zgody Wydawcy jest zabronione. Wydawca nie odpowiada za treść

reklam oraz artykułów sponsorowanych zamieszczonych w katalogu. Ceny pre-

zentowanych produktów są uaktualnione w okresie redagowania pisma (grudzień

2013 - styczeń 2014).

Przewodnik DOBRA MAMA ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny.

Jest zbiorem wielu przydatnych informacji o ciąży oraz macierzyństwie, które nie

mogą być traktowane jako zalecenia, ale wyłącznie jako pomoc w poznawaniu

tajników ciąży, wychowania i pielęgnacji noworodków. Zaistniałe problemy czy

wątpliwości dotyczące konkretnych przypadków należy bezzwłocznie konsulto-

wać z prowadzącym lekarzem ginekologiem lub innym stosownym specjalistą

w danej dziedzinie. Wydawnictwo DOBRY DOM nie odpowiada za treść reklam,

nie ponosi również żadnych konsekwencji prawnych ani odpowiedzialności za

następstwa mogące wyniknąć na skutek zastosowania podanych informacji bez

wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013 NR 1(24)2014

* niespodzianki dostępne do wyczerpania zapasów

mama

magazyn inspirowany dzieckiem

Wydawnictwo DOBRY DOM
35-302 Rzeszów, ul. Litewska 10
tel./fax: (17) 852 52 20
www.dobra-mama.pl, www.dobry-dom.pl

ZAMÓW JUŻ DZIŚ NA:

www.dobra-mama.pl/prenumerata

infolinia: 17 85 25 230

wysyłka gratis!

dobra–mama.pl

Najpopularniejsza

poduszka dla kobiet

w ciąży i po porodzie,

teraz w luksusowej wersji

premium.

Nowy wymiar komfortu i elegancji.

Zdejmowana poszewka uszyta

z najwyższej jakości bawełnianego* weluru.

Udoskonalony kształt i większe wymiary

dla maksymalnego komfortu użytkowania.

*poszewka - 80% bawełna, 20% poliester.

www.motherhood.pl

Document Outline