Techniki masażu

• głaskanie

• rozcieranie

• ugniatanie i ucisk

• oklepywanie

• wibracja

• roztrząsanie

• wałkowanie

• rolowanie

Głaskanie – usuwa złuszczony naskórek, polepsza krążenie
krwi i chłonki.
W zależności od siły wykonania pobudza lub obniża
pobudliwość nerwów czuciowych skóry.
Pozwala masującemu wyczuć miejsca napięcia na ciele
masowanego, działa rozluźniająco na mięśnie.

• Ręka masażysty posuwa się

lekko i miarowo a dłoń

przystosowuje się do zarysów

i kształtu masowanego ciała.

• Każdy masaż rozpoczynamy

i kończymy głaskaniem

Kierunki: podłużne - wzdłuż

przebiegu włókien

mięśniowych lub osi ciała

• Poprzeczne – poprzecznie do

przebiegu włókien lub osi

ciała.

• Okrężne –np.: wokół stawów,

łopatek…

• Siła wykonania:
• Bardzo łagodne, tzw.

muskanie

• Średniej mocy- głaskanie

całą dłonią i głaskanie

„ pierścieniowe”
• Głaskanie mocne –

wykonujemy kłębami lub

„grzebyczkami”

Ugniatanie i ucisk - polecana technika w celu intensywnego
pobudzenia mięśni. Powoduje zwiększenie się napięcia i zdolność do
sprawnego kurczenia się włókien mięśniowych oraz lepsze
odżywienie tkanek.
Przeciwwskazania: skłonności do krwotoków.

• Każdą grupę mięśniową

traktujemy jako oddzielną
wiązkę.

• Ugniatanie równomierne

obiema rękami.

• Ugniatanie naprzemienne.
• Przy uciskach działamy w

głąb, nie powodując
przesuwania tkanek.

• Nie wykonujemy

ugniatania

podłużnego

przy obniżonym napięciu
mięśni.

• Nie wykonujemy

ugniatania poprzecznego w
porażeniu spastycznym.

Oklepywanie - powoduje miejscowe zmiany ukrwienia oraz
zmiany pobudliwości obwodowego układu nerwowego
(pobudzenie zakończeń nerwowych.

• Oklepywanie wykonujemy

uderzając zawsze

poprzecznie w mięsień.

• Rodzaje oklepywania:
• Siekanie (karatowe)
• Bańkowanie ( oklepywanie

„łyżeczką”)

• Opuszkami palców

„miotełkowe”

• Oklepywanie lekkie wykonane

opuszkami palców – działa

uspakajająco zarówno na

mięśnie jak i na ukł. nerwowy

• Oklepywanie średniej mocy

np. „łyżeczkowe” działa

pobudzająco na mięśnie i ukł.

Nerwowy. Duże zastosowanie

w porażeniu wiotkim

• Oklepywanie silne „karatowe”

wykonuje się na dużej masie

mięśniowej plecy, posladki,

uda- hamuje czynność tkanki

mięśniowej i nerwowej.

• Przeciwskazanie – porażenie

spastyczne

Wibracja – pobudza mięśnie, przyspiesza przemianę materii.
Pobudza wydzielanie gruczołów dokrewnych oraz gruczołów
przewodu pokarmowego.

• Wibracja bezpośrednia –

wibrator mechaniczny bądź
ręka masażysty przyłożone
bezpośrednio do ciała
pacjenta. Działa pobudzająco
na ukł. Nerwowy i mięśniowy.

• Wibracja pośrednia –

drgania są przenoszone na
ciało pacjenta za
pośrednictwem ręcznika lub
drugiej ręki masażysty. Działa
uspakajająco.

Wibracja pionowa – wibracja

wykonana jest w pozycji
prostopadłej do powierzchni
ciała.

Wibracja podłużna – w

płaszczyźnie równoległej do
ciała pacjenta, wzdłuż przebiegu
włókien mięśniowych. Działa
pobudzająco.

Wibracja poprzeczna – również

w płaszczyźnie równoległej
jednak w poprzek przebiegu
włókien mięśniowych. Działa
uspakajająco.

Przeciwwskazanie – porażenie

spastyczne.

wpływ i zastosowanie wybranych

technik masażu

• Technika relaksująca

obejmuje:

• powolne głaskanie,
• delikatne potrząsanie,
• zmiany pozycji,

kołysanie,

• umiarkowane ciepło,
• Oklepywanie lekkie

• Techniki stymulacyjne:
• szczoteczkowanie,
• nacisk punktowy,
• wibracja,
• oklepywanie średniej

mocy