MENOPAUZA

Typowe objawy

menopauzy

• Głównym symptomem zbliżającej się menopauzy są

nieregularne miesiączki – zaburzenia tego typu

pojawiają się zwykle około 45 roku życia. Po pewnym

czasie miesiączka całkowicie zanika. Następuje również

spadek libido. Mniejsza ochota na seks w okresie

menopauzy u wielu przekwitających kobiet ma związek

także z suchością pochwy. Utrata właściwego

nawilżenia okolic pochwy jest wynikiem zmian

hormonalnych. Większość kobiet przechodzących

menopauzę zmaga się również z uderzeniami gorąca,

czyli nagłym uczuciem ciepła lub gorąca w ciele,

powodującym zaczerwienienie skóry, szczególnie

widoczne na twarzy i tułowiu. Uderzenia gorąca są

reakcją organizmu na spadek poziomu estrogenów.

Może do nich dochodzić również w nocy, wówczas

kobiety doświadczają nadmiernego pocenia się,

które jest dla nich źródłem znacznego dyskomfortu.

Niemałym problemem są także wahania nastroju.

Zmiany w okresie

menopauzy

• Spadek poziomu hormonów w czasie przekwitania

prowadzi do wielu uciążliwych dolegliwości oraz zmian

zachodzących w ciele kobiety. Szczególnie dotkliwym

objawem menopauzy jest stale utrzymujące się uczucie

zmęczenia oraz problemy ze snem. Wiele kobiet

zmaga się także z pogorszenie koncentracji i

pamięci. Mogą pojawić się również zawroty głowy,

omdlenia i problemy z utrzymaniem równowagi. W

okresie menopauzy nie obywa się również bez zmian w

wyglądzie kobiety. Włosy tracą na grubości i

przerzedzają się, a spadek poziomu estrogenu w

organizmie przyczynia się do wzrostu wagi.

Pogorszeniu ulega także wygląd paznokci, które stają

się kruche i łamliwe. Zmienia się też zapach ciała. Wraz

z obniżeniem atrakcyjności fizycznej w czasie

menopauzy może pojawić się depresja, niepokój oraz

lęki. Samopoczucie kobiety może pogarszać się także z

powodu dolegliwości fizycznych: nietrzymania moczu,

wzdęć brzucha oraz nasilenia objawów alergii.

Dolegliwości bólowe w

czasie przekwitania

• W okresie menopauzy wiele kobiet zmaga się z

bólem i tkliwością piersi. Powszechnym

problemem są również bóle głowy, mięśni, stawów i

ścięgien. Może pojawić się także piekący ból języka

lub ust. W obrębie jamy ustnej typowe w okresie

menopauzy są również inne dolegliwości:

krwawienie z dziąseł, niesmak w ustach oraz

nieprzyjemny oddech. Uciążliwe dla kobiet są także

przypadłości ze strony :

 układu pokarmowego (np. gazy, niestrawność,

nudności) oraz

 objawy skórne (swędzenie skóry, uczucie pełzania

lub łaskotania).
Zmiany w wyglądzie skóry są wynikiem spadku

poziomu kolagenu

– skóra staje się cieńsza, sucha

i łuszczy się, tracąc tym samym młodzieńczy wygląd.

• Po kilku latach od ostatniej

miesiączki kobiety są dużo bardziej
podatne na osteoporozę. Choroba
ta objawia się osłabieniem kości i
zmniejszeniem ich gęstości. Kobiety
chore na osteoporozę są w większym
stopniu narażone na złamania kości.

Hormonalna terapia

zastępcza

• Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) polega

na uzupełnianiu niedoboru naturalnych

hormonów kobiecych, których jajniki nie

produkują już w wystarczającej ilości. Terapia

hormonalna jest najskuteczniejszą metodą

łagodzenia dolegliwości okresu przejściowego,

a także zapobieganiu głównym problemom

zdrowotnym po menopauzie takim, jak

osteoporoza. Obecnie najczęściej stosuje się

HTZ zawierającą dwa składniki hormonalne:

estrogen i progestagen.

Alternatywne suplementy

diety

Soja dobra na wszystko?

O zbawiennym wpływie soi na organizm
kobiety przechodzącej menopauzę mówi się
od wielu lat. Najprościej to działanie można
opisać następująco: zawarte w soi izoflawony
dostarczają organizmowi zamienników
estrogenów. W ten sposób zmniejszają
niedobór żeńskich hormonów płciowych, co w
konsekwencji pomaga na regulowanie tak
rozchwianych w tym okresie funkcji
organizmu.

Czy soja uczula?

Wraz z najnowszymi badaniami

naukowymi, okazało się, że soja potrafi

niezwykle silnie uczulać. Alergenem może

być rodzaj białka występującego w soi, dla

którego stosuje się ją w większych

ilościach w dietach wegetariańskich.

Rzadko jednak alergię wywołuje sama

roślina. Jak zwykle winien jest współczesny

świat. Soja nabiera właściwości

uczulających dopiero po poddaniu się

chemicznym metodom uprawy czy też

przetwarzania. A że kupujemy najczęściej

soję w postaci półproduktów, zagrożenie

alergią wzrasta.

LEKI BEZ RECEPTY

DOSTĘPNE W APTECE

Preparaty roślinne działają słabiej i łagodniej w porównaniu

z naturalnymi estrogenami. Ważne jest systematyczne

stosowanie, gdyż efekt działania nie jest natychmiastowy i

występuje najczęściej po 2 tygodniach regularnego

stosowania.

FEMINAVIL Plaster wykorzystuje mechanizm

transdermiczny.Nakładany na ciało, uwalnia izoflawony

zawarte w wyciągu z soi.

CLIMAGYN to unikalny dwufazowy preparat

łagodzący

objawy menopauzy. W opakowaniu

znajdują się dwa

rodzaje kapsułek, które różnią się między sobą składem i

kolorem (różowe na

dzień, niebieskie na noc).

• SOYFEM główne substancje aktywne stanowią

genisteina i daidzena, zawarte w soi ,zaliczane do
izoflawonów, popularnie nazywa się je
fitoestrogenami.

• MENOPRIM to suplement diety

zawierający izoflawony sojowe

• CLIMEA -izoflawony z nasion soi 15 mg,

wapń 100 mg, witamina E 5 mg

Menoplant Soy-a 40+ zawiera 35 mg

izoflawonów w postaci: genistyny, genisteiny,
daidzyny,

glicytyny.

• Falvit estro+ suplement diety wzbogacony o

fitoestrogeny zawarte w wyciągu z szyszek

chmielu i zestaw witamin D,K,z grupy B.

• BIOSTERON zawiera dehydroepiandrosteron (DHEA),
który jest naturalnym hormonem steroidowym
wytwarzanym w nadnerczach i uwalnianym do krwi.
DHEA ulega przemianie do estrogenów

• Doppelherz Aktiv Aktiv-Meno

Węglan wapnia, koncentrat sojowy ,wit. D3 (cholekalciferol),
tiamina (wit. B1), ryboflawinę (wit. B2),wit. B6 (pirydoksynę),
wit. B12 (cyjanokobalaminę),biotynę, kwas foliowy

Zioła stosowane

w okresie menopauzy: 

• SZAŁWIA - działa estrogennie, łagodzi uderzenia gorąca i nadmierną

potliwość.

• NAGIETEK - działa przeciwzapalnie, łagodzi objawy klimakterium.  

• DZIURAWIEC - łagodzi z stany depresyjne, uspokaja, pomocny w

bezsenności. Nie można stosować go z innymi antydepresantami. Można

stosować go do 2 miesięcy. Dziurawiec dobrze współgra z passiflorą.  

• MELISA - działa uspokajająco i antydepresyjnie, łagodzi bóle głowy.  

• MĘCZENNICA CIELISTA (Passiflora incarnata) - zalecana w stanach

wyczerpania nerwowego, niepokoju, wykazuje podobnie jak melisa

działanie uspokajające.

• CZERWONA KONICZYNA - przyczynia się do wzrostu estrogenów,

bogata w witaminę C i minerały takie jak magnez, wapń, potas, niacynę.  

• GINKO BILOBA (MIŁORZĄB JAPOŃSKI) - łagodzi huśtawkę nastrojów,

poprawia pamięć i koncentrację.

• WERBENA - łagodzi wahania nastroju i nadmierną drażliwość, działa

uspokajająco.

• KORZEŃ WALERIANY (KOZŁEK LEKARSKI), SZYSZKI CHMIELU -

działają uspokajająco, zalecane przy problemach z zasypianiem i

wyczerpaniu nerwowym. 

• KORZEŃ PLUSKWICY GRONIASTEJ - łagodzi uderzenia gorąca,

bezsenność, stany depresyjne.  

• ŻEŃ-SZEŃ - działa wzmacniająco na organizm, wzmaga koncentrację,

poprawia samopoczucie i zwiększa odporność na stres.

• CLIMACTER TEA - łagodzi objawy klimakterium, zmniejsza

stany napięcia i podrażnienia.
Kwiat rumianku pospolitego:
Kwiat nagietka

Ziele dziurawca

Liść mięty pieprzowej

Liść pokrzywy
Liść szałwi

Owoc głogu

Szyszki chmielu

Owoc kopru włoskiego

• Herbatka łagodząca objawy klimakterium. Jest

naturalnym źródłem fitoestrogenów.

Kwiat rumianku pospolitego
Kwiat malwy
Nasiona soi
Liść mięty pieprzowej
Liść pokrzywy
Liść szałwii
Owoc głogu
Szyszki chmielu
Owoc kopru włoskiego

DONG QUAI -Angelica Sinensis (dzięgiel chiński)
zawiera estrogeny roślinne oraz kumaryny

REMIFEN zawiera w swoim składzie wyciąg z
kłącza pluskwicy groniastej.

MABELLE
Skład:
Koniczyna łąkowa (Trifolium pratense)   
Len zwyczajny (Linum usitatissimum)   

Bibliografia

• Jackson N., Okres menopauzalny. Równowaga hormonalna naturalnie,
• Gittleman A., MENOPAUZA: jak właściwie się odżywiać, żyć zdrowo i

zachować seksapil w tym okresie

Pertyński T., Diagnostyka i terapia wieku menopauzalnego

• Posner T., Bez hormonów i bez strachu - naturalne przejście przez

menopauzę

Sylwia Saternus i Joanna Mordarska
II B

DZIĘKUJEMY ZA UWAGĘ