|
|
Konspekt lekcji ZGS (Piłka Nożna) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nauka techniki gra bramkarza |
|
|
|
|
Podania w 2-kach i 3-kach bez i ze zmianą pasów działania |
|
|
|
|
|
|
Michał Sikora |
|
|
|
|
AWF KRAKÓW |
|
|
|
|
III rok WF gr.M 5 |
|
|
|
|
studia dzienne |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Część |
Tok |
Treść |
Interpretacja |
Uwagi |
toku |
|
|
treści |
|
I cz. |
Moment |
Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie |
|
Dwuszereg |
wstępna |
organizacyjno |
obecności , podanie zadań lekcji |
|
|
10 min. |
porządkowy |
|
|
|
|
Zabawa lub |
"Podaj do bramkarza" 2 drużyny - w każdej 1 |
|
Oznaczenie |
|
gra ożywiająca |
bramkarz. Gra na wyznaczonym polu gry. |
|
bramkarzy |
|
|
Dowolna liczba podań nogą i dotknięć piłki. |
|
|
|
|
Punkt zdobywamy wtedy gdy podamy piłkę do |
|
|
|
|
swojego bramkarza, bramkarz zdoła chwycić |
|
|
|
|
piłkę i podać ją do najdalej ustawionego |
|
|
|
|
zawodnika swojej drużyny |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia |
Rozgrzanie stawów i mięśni |
|
|
|
rozciągające |
|
|
|
|
|
|
|
|
II cz. |
Nauczanie |
Ustawienie na linii bocznej w odległości 2m. |
|
|
główna |
techniki gry |
jeden od drugiego, każdy z piłką |
|
|
30 min. |
bramkarza |
|
|
|
|
|
1. W truchcie podrzuty piłki w łuku nad głową |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Podrzut piłki chwyt nad głową |
|
|
|
|
(przyciąganie piłki do klatki piersiowej) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. j.w. tylko chwyt w wyskoku |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. W truchcie: |
|
|
|
|
- podrzut - obrót |
|
|
|
|
- podrzut - siad |
|
|
|
|
- podrzut - leżenie przodem |
|
|
|
|
wstanie i chwyt piłki (najlepiej w wyskoku) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5.Odbicie piłki o ziemię i chwyt w wyskoku |
|
|
|
|
( to samo z obrotem) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6. Podrzut piłki, przewrót w przód i chwyt piłki |
|
|
|
|
(potem bieg tyłem przewrót w tył) i chwyt piłki |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Przejście do ćwiczeń w parach. |
|
Objaśnienie |
|
|
( ustawienie naprzeciw siebie) |
|
chwytów |
|
|
|
|
bramkarskich |
|
|
1. Jeden ćwiczący uderza piłkę po ziemi a drugi |
|
|
|
|
ją łapie w prawidłowy sposób |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. j.w. partner podaje piłkę z woleja a bramkarz |
|
|
|
|
ją chwyta i przyciąga do kl. piersiowej |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. j.w. tylko partner podrzuca piłkę ręką do góry - |
|
|
|
|
bramkarz chwyta piłkę w wyskoku |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Jeden odwrócony tyłem do partnera. Partner |
|
|
|
|
trzyma piłkę i na sygnał "hop" podaje w kierunku |
|
|
|
|
partnera, który musi się szybko odwrócić i |
|
|
|
|
chwycić piłkę (podania w różny sposób) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. P.w. siad rozkroczny naprzeciw siebie. Wyrzut |
|
|
|
|
piłki w bok skłaniając go do wykonania padu i |
|
|
|
|
chwytu piłki (podania w różny sposób) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6. j.w. w przysiadzie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7.j.w. tylko jeden partner w przysiadzie drugi |
|
|
|
|
podaje piłkę nogą na dalszą odległość - chwyt |
|
|
|
|
bramkarza poprzez rzucenie się na piłkę |
|
|
|
|
(zmiana w parze) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Podania w |
1. W parze : jeden podaje piłkę do drugiego po |
|
|
|
2-kach i 3-kach |
prostej, drugi odgrywa mu po przekątnej - |
|
|
|
bez i ze |
pierwszy musi dobiec |
|
|
|
zmianą pasów |
|
|
|
|
działania |
2. W trójkach na całej długości boiska. |
|
|
|
|
Zawodnicy wykonują podanie na skrzydło i |
|
|
|
|
bieg za piłkę ( za plecy partnera) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Podania - biegnąc w kierunku bramki - |
|
|
|
|
krótkie - krótkie -- długie - krótkie - krótkie -- |
|
|
|
|
długie - krótkie itd. Długie podanie wykonują |
|
|
|
|
skrajni zawodnicy do siebie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Z bramkarzami - po zdobytej bramce zmiana |
|
|
|
|
bramkarza (na 2-3 kontakty z piłką) |
|
|
|
|
|
|
|
III cz. |
Zakończenie |
Zbiórka, podsumowanie lekcji, |
|
Dwuszereg |
końcowa |
lekcji |
pożegnanie |
|
|
5 min. |
|
|
|
|