Geriatria
Zmiany organiczne związane z procesem starzenia się organizmu:
-Zmniejszenie się aktywnej masy mięśni i wzrost ilości tkanki tłuszczowej.
-Demineralizacja kości i związana z tym ich łamliwość.
-Ograniczenie siły mięśni na skutek szybkiego zanikania włókien szybko kurczliwych.
Zmiany organiczne związane z procesem starzenia się organizmu:
-Zmniejszanie się potencjału energetycznego ustroju wraz z zanikaniem jednostek kurczliwych.
-Zmniejszanie się liczby neuronów, ograniczenie siły przekazywanego bodźca oraz częstotliwości pobudzeń nerwowych.
-Zmniejszenie elastyczności torebek stawowych i więzadeł.
Zmiany organiczne związane z procesem starzenia się organizmu:
-Wzrost naczyniowego oporu, ciśnienia krwi i obciążenia serca (wzrost ilości tkanki łącznej i złogów cholesterolu).
-Obniżona adaptacja ustroju do wysiłku fizycznego o charakterze prób czynnościowych.
Osobniczy potencjał energetyczny ulega zmniejszeniu
o 0,5 O2/kg m.c./rok, czyli w ciągu
7 lat możliwości metaboliczne ustroju zmniejszają się o 1 MET.
ekwiwalent metaboliczny (metabolic equivalent - MET) - jednostka energii odpowiadająca zużyciu tlenu
w warunkach podstawowych (w spoczynku)
i wynosi 3,5 ml O2/kg/min.
Pułap tlenowy (możliwości metaboliczne organizmu)
w zależności od wieku:
30 lat - 10-12 MET (35-42 ml O2/kg/min)
65 lat - 5-6 MET (17,5-21 ml O2/kg/min)
75 lat - 2-3 MET (7-10 ml O2/kg/min)
Charakterystyka testów wysiłkowych u osób starszych:
Osoby starsze potrzebują więcej czasu do osiągnięcia równowagi czynnościowej.
Przed rozpoczęciem testu konieczna jest lekka rozgrzewka (3-4 minuty; obciążenie 2-3 MET).
Wzrost obciążenia podczas próby musi być łagodny (nie może przekraczać 0,5 MET po 2-3 min)
Charakterystyka testów wysiłkowych u osób starszych:
Ze względu na szybkie narastanie zmęczenia próby nie mogą być długie, nużące i skomplikowane ruchowo.
Ze względów bezpieczeństwa, do testów wysiłkowych osób starszych zaleca się wykorzystanie cykloergometru.
Na bieżni obciążenie zwiększamy przez zmianę kąta nachylenia, a nie prędkości.
1