Muzyka, której słucham najczęściej i najchętniej to muzyka relaksacyjna. Są to głównie odgłosy natury np.: śpiew ptaków, delfiny, tropikalny las. Często dzięki niej można przenieść się w miejsca ciekawe przyrodniczo, np.: góry, morze, lasy łąki, wieś itp. Niektóre utwory związane są różnymi porami roku. Moim zdaniem jest to muzyka najciekawsza, gdyż jej twórcą jest sama przyroda. Choć czasami występują także instrumenty lub melodie tworzone przez dawne plemiona, najczęściej Indian. Niektórzy ludzie słuchają muzyki poważnej w charakterze relaksacyjnej ze względu na jej stonowanie. Najlepszym przykładem jest twórczość Wolfganga Amadeusza Mozarta, Ludwiga van Beethovena czy Jana Sebastiana Bacha.

Ta piękna muzyka pozwala mi się wyciszyć, uspokoić, a przede wszystkim zrelaksować i pokonać stres. To jest jej główne zadanie. W wielu sytuacjach pomaga mi opanować emocje. Staje się pomocna kiedy nie potrafię zasnąć. Przy niej przychodzą mi do głowy nowe myśli oraz rozwiązania licznych problemów. Lubię wspominać miłe chwile gdy w tle słyszę tę kojącą muzykę. Dzięki niej mogę odpocząć i oderwać się od codzienności. Pozwala ona na przeniesienie się w świat marzeń. Bardzo dobrze pobudza wyobraźnię. Kiedy jej słucham i się relaksuję oczami wyobraźni potrafię zobaczyć miejsca, w których występują takie odgłosy. Często pomagam mi się skupić. Lubię uczyć się i odrabiać lekcje słuchając tego rodzaju muzyki. Są to dźwięki spokojne, które wprowadzają mnie w dobry nastrój. Pozwalają myśleć pozytywnie, napełniają mnie dobrą energią Oprócz tego wsłuchiwanie się w te odgłosy sprawia mi dużą przyjemność. Staję się wtedy bardziej radosna. To główne korzyści jakie czerpie z słuchania muzyki relaksacyjnej.

Natomiast profesjonalnie wykorzystywana jest głównie w muzykoterapii. W psychologii stosowana przy leczeniu depresji. Słuchana podczas rekonwalescencji pomaga wrócić do zdrowia, więc jest używana w szpitalach. Wielu ludziom pomaga się uspokoić przez co jest stosowana podczas operacji i zabiegów. W niektórych ośrodkach słucha się jej podczas medytacji. Coraz częściej słyszana w salonach kosmetycznych czy gabinetach masażu, ponieważ wprowadza dobrą atmosferę. Myślę, że każdemu człowiekowi potrzebna jest muzyka relaksacyjna by zatrzymać się na chwilę, zajrzeć w głąb siebie pomyśleć nad sobą i otaczającym światem.

W sklepach dostępnych jest wiele rodzajów takiej muzyki, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Możemy kupić muzykę do słuchania w biurze, domu, samochodzie. Znajdziemy muzykę dla przyszłych mam i małych dzieci.

Przykładem muzyki do słuchania w biurze może być album Johana Hjert, który jest jednym z najbardziej popularnych muzyków w Szwecji. Ten album zawiera muzykę relaksacyjną Fletu Pana zainspirowaną przez piękno natury.

Przykładem muzyki do słuchania w domu, może być album pt. BINDU - "A TOUCH OF SCANDINAVIA”, który składa się z 13 skandynawskich pieśni ludowych w niezapomnianej interpretacji instrumentalnej Bindu. Urzekająca atmosfera utworów oddaje nastrój błękitnego nieba i letniego, ciepłego wieczoru.

Ponieważ podczas jazdy samochodem kierowca powinien być czujny i spokojny polecanym dla kierowców jest album pt. „ KOITZSCH & JOSEF BAUMGARTNER - "FIRE MOON”. Jest to doskonała mieszanka pięknych melodii i łagodnych rytmów. Muzyka tworzy bezstresową strefę gdzie możesz się zrelaksować i ponownie nabrać sił. Instrumenty: gitara, fortepian, keyboards, perkusja, flet Pana, saksofon.

Wpływ muzyki relaksacyjnej słuchanej od pierwszych miesięcy życia dziecka do 4 roku życia procentuje przez całe życie. Nawet przed narodzeniem dziecka muzyka pomaga stworzyć atmosferę harmonii dla matki i dziecka. Dzieci są szczególnie wrażliwe na odgłosy środowiska. Relaksująca muzyka, którą słyszy dziecko przed i po narodzeniu, uspakaja na kilka lat. Rezultatem tego są spokojne noce i radość rodziców.

Polecany album to HENRIK BIRK AABOE & KLAUS TOLBOLL SORENSEN - "LULLABIES”. Płyta zawiera kolekcje nowo skomponowanych kołysanek stworzonych specjalnie dla dzieci w wieku do 1 do 2 lat. Ta muzyka tworzy spokojną i bezpieczną atmosferę, która ułatwia zasypianie i ucieszy Ciebie i Twoje dziecko.

M U Z Y K A   R E L A K S A C Y J N A

Opracowała

Aneta Jurczyk

Opracowała

Aneta Jurczyk

---