Zestaw nr 1. Maskotki

1. Jest - nie ma - dziecko porusza się swobodnie wokół położonej na podłodze maskotki na hasło: Nie ma klęka i nakrywa maskotkę rękami.

2. Spacerek - dziecko spaceruje przy akompaniamencie muzyki ze swoją maskotką raz uniesioną wysoko (wspina się na palce, wyciągając zabawkę do góry), raz nisko (wykonuje przysiad).

3. Huśtawka - dziecko robi przysiady z trzymaną w wyciągniętych przed siebie rękach maskotką.

4. Wysokie loty - dziecko podrzuca zabawkę i próbuje ją chwytać w dowolny sposób.

5. Nauka skakania - dziecko skacze z ułożoną między stopami maskotką.

6. Sen zabawek - dziecko przy muzyce porusza się po sali. Na przerwę w muzyce przykuca i przytula się do zabawki, tuląc ją do snu.

Zestaw nr 2. Moje zabawki

1. Samochody - N. rozdaje kolorowe krążki, dzieci chwytają je jak kierownice i jeżdżą po całej sali. Na sygnał wzrokowy (czerwony krążek) zatrzymują się, na kolejny znak (zielony krążek) ponownie naśladują jazdę.

2. Kolorowe piłki - dzieci w rozsypce po całej sali naśladują ruchem piłki (N. odbija małą i dużą piłkę, a dzieci naśladują ich ruch).

3. Zabawki - dzieci maszerują w dowolnych kierunkach po sali. Na hasło:

• Misie - chodzą ciężko i uginają kolana;

• Lale - chodzą na obciągniętych piętach;

• Auta - naśladują jazdę samochodu.

4. Koło, czy para - dzieci przeskakują z nogi na nogę przy muzyce. Gdy N. pokazuje obrazek z kołem, dzieci tworzą jedno duże koło, gdy obrazek z dwoma misiami - dzieci tworzą pary i tańczą w dowolny sposób.

Zestaw nr 3. (elementy metody Rudolfa Labana)

1. Muzyczne rozkazy - dzieci maszerują w rozsypce w rytm muzyki, na hasło N. wykonują polecenia, np.: Pary; Koło.

2. Tańczące ciało - dzieci w różnych pozycjach wyjściowych wykonują dowolne ruchy samymi ramionami, w rytmie narzuconym przez muzykę. Następnie samymi nogami, głową, dłońmi, palcami rąk a następnie całym ciałem.

3. Wysoko i nisko - lekkie uderzenie w tamburyno - dzieci poruszają się wysoko na palcach, lekko wirując. Głośne uderzenie - dzieci wykonują energiczne ruchy całym ciałem, przechodzą z pozycji wysokich do niskich.

4. Spacer z osiołkiem - dzieci parami trzymają się za ręce w ten sposób, że jedno dziecko ciągnie osiołka, który stawia opór. Dziecko idzie tyłem, a osiołek przodem.

5. Góra - dół - dzieci słuchają muzyki w rejestrach wysokich i niskich. Muzyka w rejestrach wysokich - dzieci wyciągają wysoko w górę ręce i stają na palcach ,muzyka w niskich rejestrach kucają.

Zestaw nr 4. Zbieramy owoce

1. Sałatka owocowa - dzieci z emblematami owoców stoją w kole. Patrzą uważnie, jaki owoc pokazuje N. Wybrane dzieci-owoce wchodzą do środka koła i biegają.

2. Drzewa i owoce - dzieci otrzymują obrazki z owocami (jabłka, gruszki, śliwki). Troje dzieci jest drzewami (jabłonią, gruszą, śliwą). Dzieci biegają, a na umówiony sygnał ustawiają się pod swoim drzewem.

3. Wiatr psotnik - dzieci wirują, tańczą. Gdy cichnie akompaniament zdmuchują owoce z drzew.

4. Improwizacja - dzieci swobodnie tańczą przy muzyce, indywidualnie oraz w parach (według inwencji dzieci) w tempie wolnym oraz szybkim. Trzymając się za ręce, próbują podążać za partnerem wykonując te same ruchy.

5. Gałęzie - jedno dziecko stoi w rozkroku, drugie przechodzi na czworakach pod gałęziami - pomiędzy nogami partnera.

6. Turlanie - dzieci turlają delikatnie jabłka (piłeczki) w różnych kierunkach.

Zestaw nr 5. Kasztanki

1. Grzechotki - dzieci swobodnie manipulują grzechotkami: Uderzają grzechotkami o podłogę, potrząsają przed sobą i po bokach, w górze, następnie wystukują rytm podany przez N. (ćwiczenie mięśni ramion i bioder).

2. Bączki - dzieci w przysiadzie kręcą butelką koła na podłodze (ćwiczenia mięśni nóg i rąk).

3. Labirynt - dzieci chodzą na czworakach pomiędzy rozłożonymi na podłodze butelkami tak, by ich nie potrącić.

4. Zwinne stopy - dziecko w siadzie płaskim turla stopą butelkę w przód i w tył.

5. Skaczące wiewiórki - butelki leżą na podłodze, dzieci próbują skakać nad butelką w dowolny sposób (obunóż, na jednej nodze, w przód i w tył).

6. Zapasy wiewiórki - dzieci naśladują zbieranie przez wiewiórki kasztanów, żołędzi, na hasło: Do dziupli w dowolny sposób przykrywają butelkę ciałem.

Zestaw nr 6. (elementy metody W. Sherborne)

1. Powitanie - dzieci siedzą w kole i przesyłają sobie uśmiech.

2. Masaż - dzieci uderzają delikatnie dłońmi w określone przez N. części ciała: kolana, uda, łokcie, stopy itd.

3. Palce - pięty - dzieci w siadzie płaskim dotykają raz palcami stóp, a następnie piętami podłogi.

4. Coraz szybciej - dzieci przechodzą od marszu do biegu.

5. Kto silniejszy?- dzieci siedzą w parach tyłem do siebie, opierają się plecami o plecy partnera i starają się przepychać plecami i pokonać opór współćwiczącego.

6. Do góry - w dół - dzieci stoją do siebie twarzami i trzymają się za ręce. Na sygnał N. wspólnie robią przysiad, a następnie podnoszą się do pozycji wyjściowej.

7. Podskoki - dzieci w parach, stojąc do siebie przodem, trzymają się za ręce. Podskakują razem obunóż, na jednej nodze.

8. Relaks - dzieci w parach. Jedno kładzie się płasko na podłodze, a drugie turla się po nim delikatnie.

9. Kołysanka - wszystkie dzieci z N. siadają na materacu. Nauczycielka stara się objąć i przytulić wszystkie dzieci nucąc cicho piosenkę.

Zestaw nr 7. Wesołe zabawy

1. Głowa - ramiona - zabawa ze śpiewem. Dzieci pokazują tę część ciała, która jest wymieniona w piosence. Z każdym powtórzeniem zwrotki tempo piosenki przyspiesza.

Głowa, ramiona, kolana, pięty,

kolana, pięty, kolana, piety.

Głowa, ramiona, kolana, pięty.

Oczy, uszy, usta, nos.

2. Przepychanka - dzieci w siadzie tyłem do siebie. Jedno dziecko wykonuje skłon, a drugie kładzie się na jego plecach.

3. Rozwiąż paczkę - dzieci w siadzie skulnym. Jedno dziecko zwija się w kłębek, a drugie usiłuje rozwiązać „paczkę”.

4. Improwizacja - dzieci swobodnie tańczą przy muzyce, indywidualnie oraz w parach (według inwencji dzieci) w tempie wolnym oraz szybkim. Trzymają się za ręce, próbują najpierw usiąść, a następnie wstać.

5. Mostek - jedno dziecko stoi w rozkroku, drugie przechodzi na czworakach pod „mostkiem”- pomiędzy nogami partnera.

6. Turlanie - jedno dziecko z pary leży i jest turlane delikatnie przez partnera po podłodze w przód i w tył.

Zestaw nr 8. Kocyki

1. Eskimoski - dzieci-Eskimoski jedną nogę układają na kocyku, a drugą odpychają się od podłogi. Na przerwę w muzyce zamieniają się w sopelki lodu (zastygają w bezruchu).

2. Foczki - dzieci kładą się na kocykach-krach. Naśladują pływanie, odpychając się rękami po bokach kocyka. Na przerwę w muzyce siadają na krze skrzyżnie i obserwują otoczenie (plecy wyprostowane, ręce na kolanach).

3. Zaspy - dzieci chodzą w rytm muzyki, unosząc wysoko nogi.

4. Slalom narciarski - dzieci chodzą na czworakach pomiędzy rozłożonymi na podłodze kocykami.

5. Czyścimy lodowisko - dzieci w siadzie klęcznym na podłodze przesuwają złożony kocyk jak najdalej w przód i w tył.

6. Łyżwiarze - dzieci naśladują jazdę figurową na lodzie, robią piruety, jaskółkę, itp.

7. Sanna - dzieci dobierają się parami. Jedno z nich kładzie się na kocyku, a drugie ciągnie je na kocyku (zmiana ról).

8. Śniegowe gwiazdki - dzieci wirują na wietrze, gdy muzyka milknie, opadają na ziemię.

Zestaw nr 9. Kolorowe krążki

1. Samoloty - dzieci siedzą na kolorowych krążkach swobodnie. Na hasło: Startujemy biegają między krążkami, na hasło: Lądujemy - wracają na swoje miejsce.

2. Zabawa kolorami - dzieci ustawione w dużym kole. Przed każdym dzieckiem leży krążek. Na znak N. tj. podniesienie w górę krążka (np. zielonego), dzieci stojące przed zielonymi krążkami wybiegają poza koło, okrążają je i powracają jak najszybciej na swoje miejsce. Kolory wywoływane są na zmianę. Każda grupa powinna wykonać bieg dwa razy.

3. Lusterka - dzieci leżą przodem, trzymają ręce na krążku złożone w poduszkę (dłoń na dłoni). Następnie unoszą krążek (także łokcie) i przeglądają się w krążku jak w lusterku, uśmiechają się i robią różne miny, po czym wracają do pozycji wyjściowej i odpoczywają.

4. Trop w trop - dzieci układają krążki na podłodze w bliskiej odległości między sobą (tak by wykonać skok) - dzieci skaczą z krążka na krążek.

5. Kto idzie? - dzieci siedzą w siadzie skrzyżnym. Przed każdym dzieckiem leży krążek. Zadanie polega na wykonaniu skrętu i dotknięciu kolejno prawym i lewym uchem krążka, wsłuchują się w odgłosy kroków.

6. Naleśniki - dzieci starają się w siadzie płaskim przełożyć krążek palcami stóp z jednej na drugą stronę.

Zestaw nr 10. Kolorowe piłeczki

1. Z ręki do ręki - dzieci w skłonie w przód toczą piłki po podłodze z jednej ręki do drugiej (kolana proste, nogi w lekkim rozkroku). Po kilku ruchach prostują się i podrzucają piłki w górę.

2. Turlamy piłkę - dzieci w leżeniu przodem toczą piłę po podłodze z ręki do ręki, w lekkim odchyleniu tułowia w tył.

3. Coraz dalej - dzieci w siadzie skrzyżnym, piłkę mają w obu rękach, odsuwają ją po podłodze jak najdalej w przód, następnie powracają do pozycji wyjściowej.

4. Cyrkowcy - Dzieci-akrobaci turlają piłeczkę głową przed sobą i idą za nią na czworakach, podrzucają piłki w górę z różnych pozycji, co pewien czas siadają skrzyżnie i podnoszą piłkę w górę, aby pokazać, że nikt nie zgubił piłeczki.

5. Przełóż piłkę - dzieci stoją na jednej nodze i przekładają piłeczkę z ręki do ręki pod kolanem wzniesionej nogi. Po każdym przełożeniu przenoszą ramiona w bok. Wykonują ćwiczenie raz na prawej, raz na lewej nodze.

6. Sprytne stopy - dzieci w siadzie płaskim turlają piłeczkę stopą raz jednej, raz drugiej nogi.

Zestaw nr 11. Kolory

1. Jaki to kolor? - dzieci tańczą swobodnie przy muzyce. Na przerwę w muzyce przybierają odpowiednią postawę:

• zielony krążek - siad skrzyżny (siedzimy na trawie);

• żółty krążek - leżenie tyłem, nogi ugięte, ręce wzdłuż tułowia (opalamy się);

• niebieski krążek - leżenie przodem, machanie rekami (pływamy w wodzie).

2. Wschodzące słońce - przenoszenie woreczka jedną ręką bokiem w górę do pozycji wyprostnej, przełożenie woreczka do drugiej ręki i opuszczenie woreczka drugą ręką do pozycji wyjściowej.

3. Proste plecy - dzieci maszerują z woreczkiem na głowie. Na sygnał - przejście do siadu klęcznego i powrót do stania z utrzymaniem postawy skorygowanej i utrzymaniem woreczka na głowie.

4. Wyścig kolorowych woreczków - dzieci w leżeniu przodem, woreczek przed głową. Na sygnał - wywołanie koloru - dzieci z odpowiednim kolorem woreczka biegną po obwodzie koła, wracają na miejsce i podnoszą woreczek w górę. Pozostali w czasie wyścigu leżą przodem na podłodze.

5. Marsz raków - dzieci w podporze tyłem z nogami ugiętymi. Woreczek na brzuchu. Marsz raków po obwodzie koła.

6. Dźwig - dzieci w rozsypce na sali. Na podłodze rozłożone woreczki. Dzieci chwytają palcami stóp woreczki i przenoszą do położonej na środku sali obręczy (raz jedna, raz druga noga).

7. Umiem dobrze oddychać - dziecko prawidłowo oddycha (wdech nosem, wydech buzią).

Zestaw nr 12. Ptaki

1. Jaskółki - dzieci otrzymują szarfy. Na podłodze układają z szarf koło-gniazdko. Na sygnał ptaszki wylatują z gniazd, krążą w różnych kierunkach. Na zawołanie: Burza wracają do swoich gniazd.

2. Bocian i żabki - dzieci-żabki stoją w rozsypce na niebieskim materiale (woda). Podczas muzyki żabki opuszczają staw i skaczą po sali. Na przerwę w muzyce N. w masce bociana łapie dzieci, które nie zdążą ukryć się w stawie.

3. Nie płoszyć ptaków - dzieci podzielone na dwie grupy; jedna grupa stoi w rozsypce - to drzewa w lesie, druga grupa naśladuje lot ptaków. Na hasło N.: Nie płoszyć ptaków dzieci-ptaki chowają się za najbliższe drzewa (kolegę stojącego najbliżej). Zmieniamy rolę dzieci i zabawa toczy się dalej.

4. Ptaki i ziarenka - dzieci to ptaki, a kasztany to ziarenka. Zadaniem ptaszków jest zebranie jak największej liczby kasztanów.

5. Pan bocian - dzieci-bociany stają na jednej nodze, a rękami naśladują klekot bociana. Zmiana nogi.

6. Kle- kle bocku - dzieci śpiewają piosenkę, naśladując jej treść ruchem.

7. Wijemy gniazdko - dzieci w przysiadzie naśladują rękami wicie gniazdka.

Zestaw nr 13. Wiosenne zabawy

1. Opowieść ruchowa:

Wiosna w ogródku

Jest pogoda słonko świeci do ogródka idą dzieci - Raz, dwa, trzy (dzieci maszerują rytmicznie przy muzyce). A tu nagle pada deszczyk - Kap, kap, kap (dzieci w przysiadzie uderzają rytmicznie rękami o podłogę). I po liściach tak szeleści - Szur, szur, szur (dzieci klaszczą rękami). Deszcz ustaje - słonko świeci do ogrodu biegną dzieci - Hyc, hyc, hyc (dzieci biegają na palcach). Bawią dzieci się z ochotą, nagle patrzą - wszędzie błoto - Hop, hop, hop (dzieci skaczą w przód i w tył ). Jest pogoda, słonko świeci do swej szkółki idą dzieci (dzieci rytmicznie maszerują w rytm muzyki). Znowu deszczyk zaczął padać - parasole czas rozkładać (dzieci maszerują z rękami nad głową). Lecz parasol nie pomoże, bo wiatr silny jest na dworze (dzieci biegają machając rękami w rytm muzyki). I deszcz zmoczył małe dzieci (dzieci dotykają paluszkami pleców sąsiada, naśladując deszczyk). Więc do szkoły  wracać czas, chociaż deszczyk zmoczył nas (dzieci maszerują rytmicznie przy muzyce).

2. Deszczyk - metoda Batii Strauss - taniec integracyjny

3. Słonko po deszczu - zabawa rytmiczna wg Marii .Kownackiej .

Zestaw nr 14. Spacer po łące

1. Spacer po wiosennej łące - dzieci maszerują po sali-łące w rytm muzyki. Na sygnał N. - uderzenie w tamburyn - wykonują wspięcie na palcach i naśladują wypatrywanie czegoś ciekawego na łące. Dwukrotne uderzenie w tamburyn daje dzieciom znak do ponownego spaceru.

2. Wiosenny wietrzyk - dzieci słuchają żywej, skocznej muzyki. Podbiegają do koszy z różnokolorowymi wstążkami, zabierają po jednej i naśladują zabawę wiosennego wietrzyka. W czasie przerwy w muzyce dzieci przyjmują dowolną pozycje bez ruchu, gdyż wiatr przestał wiać.

3. Zabawa wśród kwiatów - dzieci przy piosence pt. Królewna wiosna wesoło tańczą i bawią się miedzy kwiatami (ułożonymi na dywanie kwiatami z kolorowych wstążek). W czasie przerwy w muzyce dotykają najbliższego sąsiada i pozostają krótką chwilę w bezruchu.

4. Chwytanie motyla - dzieci na ukwieconej łące łapią kolorowe motyle - z rozbiegu wykonują wyskok w górę do przodu z równoczesnym klaśnięciem nad głową: z przodu i z boku - na zmianę. Naśladują chwytanie motyli.

5. Taniec radości - Dzieci cieszą się ze schwytanych motyli i tańczą w miejscu przy muzyce (wstążki wirują w rytm muzyki), a następnie w dowolnym siadzie tańczą same ręce. W leżeniu na plecach - tańczą same nogi. W czasie przerwy w muzyce dzieci zmieniają pozycje tańca. Gdy dzieci bawią się, N. rzuca bibułkowe trawki, a dzieci na nie dmuchają.

6. Zabawa wokół drzewa - dzieci dobierają się parami. Jedno dziecko z pary jest drzewem z rozpostartymi gałęziami (rękami), a drugie bawi się wokół drzewa - obchodzi na czworakach, skacze obunóż tak, jak rozłożona jest kolorowa wstążka.

7. Słońce na łące - dzieci spacerują przy muzyce i bawią się wstążkami. Gdy muzyka ucichnie, układają ze wstążek słońce na podłodze i klaszczą w dłonie. Ponowna muzyka zaprasza do spaceru i zabawy wstążkami.

Zestaw nr 15. Budujemy domy

1. Jedziemy na budowę - dzieci naśladują jazdę samochodem (ćwiczenia ortofoniczne na zgłoskach brrrr, wrrrr, pib).

2. Budujemy dom - dzieci w rozsypce na sali z pozycji kucznej podnoszą ręce coraz wyżej, aż do całkowitego wyprostu ciała, wspięcia na palce i wyciągnięcia rąk wysoko w górę.

3. Podaj cegłę - dzieci ustawione w dwóch rzędach. Rozpoczyna pierwsze dziecko, podając piłkę wysoko nad głową, a następnie pomiędzy rozstawionymi szeroko nogami, który rząd pierwszy skończy, zwycięża.

4. Wysokie schody - dzieci w leżeniu na plecach naśladują wchodzenie po schodach szybko, a następnie coraz wolniej.

5. Zapraszam do domku - dzieci biegają zgodnie z akompaniamentem muzycznym, na przerwę zajmują rozłożone na dywanie obręcze zgodnie z instrukcją N. (np. dwoje, troje, czworo).

6. Przybijanie gwoździ - dziecko w pozycji na jednej nodze, w drugą, ugiętą w kolanie uderza złożoną w pieść dłonią (tak jak młotkiem) stara się utrzymać równowagę. Zmiana nogi.

Zestaw nr 16. Witamy się

1. Powitania - dzieci maszerują w rytm muzyki, a podczas pauzy wykonują polecenia:

• powitanie czołami;

• powitanie nosem;

• powitanie brzuszkami;

• powitanie kolanami;

• prawa ręka wita się z prawą ręką;

• prawa ręka wita się z nosem.

2. Łąka pełna kwiatów dla mamy - dzieci tańczą przy muzyce z użyciem chustek tiulowych.

3. Lustrzane odbicie - dziecko wyraża uczucie (złość, radość, strach, smutek) za pomocą języka niewerbalnego. Np., Co czujesz, gdy się boisz? itp.

4. Kangurza mama - dzieci w parach. Jedno dziecko tuli w ramionach drugie, głaszcząc je, kołysząc.

5. Mama i kotek - dzieci w parach. Jedno dziecko jest mamą-kotem, drugie kociaczkiem. Kotek przechodzi wokół, nad, pod mamą w siadzie klęcznym. Zmiana ról.

6. Zabawa ha, ha - dziecko kładzie głowę na brzuchu drugiego dziecka, które zaczyna się ono głośno śmiać, tak, żeby podskakiwał cały brzuch.

7. Wesołe zabawy z chustą - zabawy z chustą animacyjną.

• mały i duży wiatr

• przebieganie - przez podany przez N. kolor przebiegają chłopcy, dziewczynki, wszyscy razem.

• bujanie dzieci na chuście.

Zestaw nr 17. Jedziemy na wakacje

1. Czym jedziemy na wakacje - dzieci na dźwięk gwizdu pociągu ustawiają się w kilka pociągów, w rytmie muzyki Wakacyjny pociąg odjeżdżają na wieś, nad morze, w góry, nad jeziora.

2. Morskie fale - dzieci zamykają oczy, słuchają odgłosów szumu morskich fal z płyty CD. Dzieci naśladują głos fal - szuuuuuu, szuuuuu, równocześnie rysują w powietrzu fale.

3. Kąpiel w morzu - dzieci skaczą przez fale. Uwaga! Mała fala, wykonujemy mały wyskok w górę, duża fala - wysoki wyskok w górę. Następnie kładą się na dywanie, na brzuchach i naśladują pływanie żabką.

4. Łódka na jeziorze - dzieci w siadzie naśladują pływanie łodzią

5. Zdobywamy szczyty gór - dzieci naśladują wchodzenie pod górę, miarowo oddychają, wykonują ciężkie kroki.

6. Górskie echo - dzieci naśladują sylaby i wyrazy wypowiadane przez N..

7. Wracamy z wakacji - dzieci na dźwięk samolotu wyciągają ręce na boki - samoloty fruwają po sali.

8. Rejs statkiem - dzieci na sygnał syreny statku zajmują dowolne miejsca na dywanie, siad skrzyżny "fale kołyszą statkiem" przechylają się w dowolnych kierunkach.

9. Dzieci leżą na dywanie i słuchają muzyki relaksacyjnej .

Wesołe przedszkole trzylatka. Zestawy zabaw ruchowych

10

---