KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT: DOSKONALENIE ODBIĆ PILKI SPOSOBEM GÓRNYM I DOLNYM

Zadania szczegółowe w zakresie:

1.Umiejętności: umiejętność przyjmowania prawidłowej postawy siatkarskiej

2.Motoryczności: kształtowanie zwinności

3.Wiadomości: Jakie mamy gry zespołowe?

4.Działań wychowawczych: Dlaczego należy zmieniać strój na lekcje w-f.

Przybory: piłki, siatka czas: 45min

Klasa: miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Formy prowadzenia zajęć: frontalna, zajęć w zespołach, indywidualna.

Metody realizacji zadań ruchowych: zabawowo- zadaniowa

Tok lekcji	Zadania szczegółowe w zakresie	Czas	Uwagi
1.Ćw. or-ganizacyjno-porządkowe	1.Powitanie 2.Zbiórka 3.Przedstawienie zadań i celów lekcji	2 -3 min.	Ustawienie w szeregu
2.Zabawa ożywiająca	„Czołganie” - uczniowie ustawiają się jeden za drugim w rozkroku. Pierwszy czołga się pod wszystkimi i staje na końcu, za nim podąża drugi itd.	2 - 3 min.
3.Ćw. kształtujące	1.W truchcie: -krążenia ramion w przód, w tył, jednorącz, oburącz, naprzemianstronnie -krok odstawno-dostawny -krok skrzyżny -skiping A,C -na sygnał przysiad i wyskok -na sygnał bieg tyłem -wymach nóg w przód z naprzemianstronną pracą ramion 2.W miejscu z piłkami: -krążenie piłki wokół szyi, tułowia, nóg -w rozkroku rzucamy piłkę pod nogami z tyłu, łapiemy ją po koźle z przodu -chwyt piłki między nogami z przodu, łapiemy ją naprzemiennie między nogami raz z tyłu, raz z przodu -wyrzut piłki w górę, wykonanie siadu prostego, wstanie i chwyt piłki -siad prosty, piłka między stopamii, wykonanie leżenia przewrotnego podając piłkę do rąk wyprostowanych za głową -leżenie przodem - wykonujemy przetoczenia piłki pod kl. Piersiową z jednej ręki do drugiej -w siadzie rozkrocznym toczenie piłki za plecami i przed stopami przy prostych nogach -w siadzie wykonujemy „nożyce” pionowe z przekazywaniem piłki między nogami	10 - 12 min.	Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń
4.Cz. główna	W parach: 1.Odbicia sposobem górnym 2.Odbicia sposobem dolnym 3.Ćwiczący rzuca piłkę przed partnera który stara się do niej dobiec, przyjąć prawidłową postawę siatkarską i odbić piłkę sposobem górnym 4.J.w. ale odbicia sposobem dolnym 5.Przyjęcie piłki sposobem dolnym, odegranie sposobem górnym 6.W trójkach: Dwóch stoi na jednej linii bocznej, trzeci naprzeciw nich w odl. 5m. Pierwszy z dwójki odbija piłkę górą do trzeciego i podąża za piłką ustawiając się za trzecim, który przyjmuje piłkę sp. dolnym i odgrywa ją do drugiego sp. górnym, itd. 7.W trójkach: dwóch ustawia się naprzeciw siebie w odl 5m. Trzeci staje po środku współćwiczących. Otrzymuje piłkę od pierwszego i stojąc do niego twarzą odgrywa piłkę tyłem do drugiego, itd. 8.Gra uproszczona	23 - 25 min.	Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie techniczne -Ćwiczący wykonują zmiany po kilku próbach
5.Ćw. uspokajające	-siad skrzyżny, na sygnał wyprost tułowia z jednoczesnym głębokim wdechem i rękoma wyprostowanymi w górę -leżenie przodem, na sygnał uniesienie na kilka sekund tułowia w górę	2 min.	W rozsypce
6.Cz. końcowa	1.Zbiórka 2,Podsumowanie lekcji 3.Pożegnanie	2 min.	Ustawienie w dwuszeregu

---