INWENTARZ DEPRESJI BECK'A

A.
0    Nie jestem smutny.
1    Nie odczuwam żadnej radości lub czuję się smutny.
2    Nic mnie nie cieszy albo jest mi zawsze smutno i nic nie mogę na to poradzić.
2   Jestem tak smutny lub tak nieszczęśliwy, że sprawia mi to ból.
3   Jestem tak smutny lub nieszczęśliwy, że nie mogę dłużej tego znieść.

B.
0    Gdy myślę o przyszłości, nie jestem zbyt pesymistyczny ani zniechęcony.
1    Nie mam odwagi myśleć o swojej przyszłości.
2    Czuję, że nie mam żadnych perspektyw.
3    Mam wrażenie, że moja przyszłość jest beznadziejna i że nigdy nie będzie lepiej.

C.
0    Nie mam takiego poczucia, że mi się nie wiedzie.
1    Wydaje mi się, że mam więcej niepowodzeń niż inni ludzie.
2    Wydaje mi się, że nie osiągnąłem w życiu nic wartościowego ani sensownego.
2    Kiedy myślę o swoim życiu, to nie widzę nic poza niepowodzeniami.
3    Jestem przekonany, że moje życie jest kompletnie nieudane.

D.
0    Nie mam powodów do niezadowolenia.
1    Przeważnie nudzę się.
2    W ogóle nic mnie nie cieszy.
3    Jestem ze wszystkiego niezadowolony.

E.
0    Nie mam szczególnych powodów do czucia się winnym.
1    Bardzo często mam poczucie, że jestem zły i bezwartościowy.
2    Mam poczucie winy.
2    Mam ciągłe przeczucie, że jestem zły i nic nie warty.
3    Uważam siebie za człowieka bardzo złego albo nic nie wartego.

F.
0    Nie wydaje mi się bym zasługiwał na karę.
1    Sądzę, że może mi się stać coś złego.
2    Mam takie wrażenie, że teraz lub wkrótce zostanę ukarany.
3    Sądzę, że zasługuję na karę.
3    Chciałbym, aby mnie ukarano.

G.
0    Nie zawiodłem się na sobie.
1    Rozczarowałem się do siebie.
1    Nie lubię siebie samego.
2    Nie cierpię siebie.
3    Nienawidzę siebie.

H.
0    Nie mam wrażenia, bym był gorszy od innych ludzi.
1    Bardzo dobrze zauważam moje własne pomyłki lub błędy.
2    Oskarżam siebie za wszystko co mi się nie udaje.
3    Uważam, że posiadam wiele wad.

I.
0    Nie mam zamiaru zrobić sobie nic złego.
1    Czasami myślę o tym, by sobie zrobić coś złego, ale nie zrobię tego.
2    Myślę, że byłoby lepiej, gdybym nie żył.
2    Jestem zdecydowany popełnić samobójstwo.
2    Sądzę, że dla mojej rodziny byłoby lepiej, gdybym nie żył.
3    Popełniłbym samobójstwo, gdybym to potrafił.

J.
0    Nie płaczę więcej niż zazwyczaj.
1    Płaczę częściej niż zazwyczaj.
2    Teraz płaczę cały czas i nie mogę się powstrzymać.
3    Gdybym nawet chciał, nie potrafię teraz płakać jak dawniej.

K.
0    Nie jestem teraz bardziej rozdrażniony niż dawniej.
1    Teraz łatwiej wpadam w rozdrażnienie (albo podniecenie) niż dawniej.
2    Jestem stale rozdrażniony.
3    Wszystko to co zwykle mnie denerwowało dawniej, teraz mnie nic nie obchodzi.

L.
0    Nie straciłem zainteresowania innymi lud?mi.
1    Ludzie mniej mnie interesują niż dawniej.
2    Straciłem prawie całkowicie zainteresowanie innymi lud?mi.
3    Straciłem wszelkie zainteresowanie ludźmi, są mi oni zupełnie obojętni.

M.
0    Podejmowanie decyzji nie sprawia mi teraz więcej trudności.
1    Jestem teraz mniej pewny i uchylam się od podejmowania decyzji.
2     Nie potrafię podejmować żadnych decyzji, jeśli ktoś mi w tym nie pomoże.
3    Już nie potrafię podjąć żadnych decyzji.

N.
0    Nie wydaje mi się, bym gorzej wyglądał niż dotychczas.
1    Obawiam się, że zestarzałem się i wyglądam niekorzystnie.
2    Mam poczucie, że wyglądam coraz gorzej i niekorzystniej.
3    Mam poczucie, że wyglądam okropnie i odrażająco.

O.
0    Praca jak zwykle nie sprawia mi trudności.
1    Potrzebny jest mi dodatkowy bodziec, abym się do czegoś zabrał.
1    Nie pracuję tak wydajnie, jak do tego byłem przyzwyczajony.
2    Muszę włożyć bardzo dużo wysiłku w to, aby coś zrobić.
3    Jestem niezdolny do wykonania najmniejszej pracy.

P.
0    Nie mam żadnych trudności ze snem.
1    Rano budzę się teraz bardziej zmęczony niż dawniej.
2    Budzę się godzinę lub dwie wcześniej niż dawniej i mam trudności z ponownym zaśnięciem.
3    Co dzień rano budzę się bardzo wcześnie i nie potrafię spać dłużej niż 5 godzin.

Q.
0    Nie męczę się szybciej niż dawniej.
1    Męczę się szybciej niż dawniej.
2    Wszystko co robię męczy mnie.
3    Czuję się zbyt zmęczony, aby cokolwiek robić.

R.
0    Nie mam gorszego apetytu niż dawniej.
1    Nie mam tak dobrego apetytu jak dawniej.
2    Mam teraz znacznie gorszy apetyt.
3    Nie mam w ogóle apetytu.

S.
0    Nie straciłem na wadze lub jeśli schudłem to niewiele.
1    Schudłem więcej niż 2 kg.
2    Schudłem więcej niż 4 kg.
3    Schudłem więcej niż 7 kg.

T.
0    Nie zajmuję się swoim zdrowiem więcej niż dawniej.
1    Dużo czasu poświęcam na obserwację swoich niedyspozycji i dolegliwości,
       np. zajmuję się bólem brzucha, obstrukcją lub innymi schorzeniami.
2    Moje somatyczne dolegliwości niepokoją mnie tak bardzo, że z trudem udaje mi się myśleć o czymś innym.
3    Jestem całkowicie pochłonięty moimi dolegliwościami somatycznymi.

U.
0    Nie zauważyłem ostatnio żadnych zmian w moim zainteresowaniu seksem.
1    Życie seksualne mniej mnie teraz interesuje niż dawniej.
2    Życie seksualne interesuje mnie teraz znacznie mniej niż dawniej.
3    Straciłem wszelkie zainteresowanie życiem seksualnym.

 

---