Nauka przyjęcia piłki stopą i klatką piersiową DOC


Konspekt lekcji ZGS (Piłka nożna) nr 37

Klasa :I U-Nauka przyjęcia piłki stopą i klatką piersiową

Czas :45' S-Siła NN, koordynacja

Ilość :18 W-Gdzie powstała gra w piłkę nożną ?

Miejsce :boisko do piłki nożnej

Przybory :piłki, pachołki

Część

Tok

Treść

Interpretacja

Uwagi

I Część

II Część

III Część

M.o.p.

Zabawa ożywiająca

Ćw. RR

Ćw. w. pł. strz. w przód

Ćw. NN

Ćw. w pł czołowej

Ćw. równoważne

Ćw. mm brzucha

Ćw. mm grzbietu

Ćw. w pł. złożonej

Ćw. w podporach

Ćw. w podskokach

Doskonalenie poznanych elementów

Nauczanie przyjęć klatką piersiową

Nauczanie przyjęć nogą

Ćw. uspokajające

Ćw. korekcyjne

M.o.p.

Zbiórka, raport, powitanie, podanie zadań lekcji, pogadanka na temat historii powstania piłki nożnej.

„Wyścig numerków”- ćwiczący stają na obwodzie koła twarzą do środka tak aby każdy miał 2m wolnego miejsca po obu stronach i odliczają do czterech, każdy żongluje piłkę. Na sygnał prowadzącego który wywołuje jakiś numer od 1 do 4 ćwiczący z tymi numerkami rozpoczynają bieg dookoła kolegów za ich plecami prowadząc piłkę. Wygrywa ten który pierwszy wróci na swoje miejsce.

W truchcie ćwiczący prowadza piłkę i wykonują krążenia RR w przód, w tył, naprzemianstronne wymachy RR.( dwie długości pola do ćwiczeń)

Ćwiczący w truchcie na sygnał skłon w przód, chwyt piłki wyprost z piłką nad głową, skłon zostawienie piłki i dalsze jej prowadzenie.(jedna długość)

W truchcie prowadzenie piłki, na sygnał przysiad, chwyt piłki i mocny wyskok w górę, upuszczenie piłki i dalsze jej prowadzenie.

W truchcie prowadzenie piłki na sygnał zatrzymujemy piłkę miejscu, stajemy bokiem do niej w lekkim rozkroku ćwiczący i staramy się zjechać ręką prawą po prawej nodze jak najniżej, tak by dotknąć piłki, dalej truchtamy. To samo na drugą stronę

W truchcie prowadzenie piłki na sygnał zatrzymanie piłki i po przez skłon na jednej nodze podnosimy piłkę z ziemi

Siad równoważny i przekładanie piłki pod nogami w obie strony.

W miejscu chwyt piłki skłon w tył i przerzucenie piłki między nogami od tyłu do przodu.

W miejscu chwyt piłki oburącz nad głową i krążenie całego tułowia.

W podporze leżąc przodem, unoszenie jednocześnie różnoimiennej ręki i nogi i utrzymanie równowagi, to samo drugą parą kończyn. Piłka w ręce unoszonej.

Każdy wymyśla i wykonuje jakieś ćwiczenie w podskokach (można w parach) !

- Ćwiczący na obwodzie starają się podawać piłkę wew. cz. stopy i prostym podbiciem tak by ten w środku nie mógł im jej odebrać.

-Ustawienie w czwórkach po kwadracie, dwie piłki wymiana podań ćwiczących naprzeciw siebie (prostym podbiciem) potem oddanie do partnera po lewej stronie (wew. cz. stopy).

-Odpowiedni pokaz i objaśnienie.

-W parach naprzeciw siebie jeden podrzuca piłkę drugi przyjmuje ją na k.p.

-J.w. ale ze sprowadzeniem piłki na podłoże i opanowaniem jej, oddanie do partnera wew. cz. stopy

-J.w. ale z dobiegnięciem do lecącej piłki

-J.w. ale w truchcie

-Pokaz i objaśnienie

-Ustawienie w parach naprzeciw siebie jeden podaje piłkę drugi stara się przyjąć ją udem lewym i prawym po 5 razy.

-J.w. i sprowadzenie piłki na podłoże w miejscu potem z wybiegnięciem do piłki, następnie ćwiczący są w ruchu i wykonują to ćwiczenie.

Gra szkoleniowa-podział na cztery drużyny, gra na zmniejszonej powierzchni, bramki stanowią pachołki, światło bramki 3m szerokości, staramy się wykorzystać poznane elementy w grze.

Każda drużyna wykonuje rzuty karne (po jednym każdy ćwiczący)

Każdy w klęku wykonuje opad tułowia w tył i powrót.

Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie.

W-gdzie powstała gra w piłkę nożną

S-siła NN

U-przyjęcie k.p.

S-koordynacja

U-przyjęcie nogą

S-koordynacja

dwuszereg

Na okręgu co 2 metry.

0x01 graphic

Organizacja:

0x01 graphic

Dwie długość

Dwie długości

To samo drugą nogą ( po dwa razy)

Po !0 razy w każdą stronę

10 razy

5 razy w każdą stronę

3 razy każdą ręką

2 min.

Gra 2x15 min

W rozsypce po3-4 opady.

dwuszereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Nauka przyjęcia piłki stopą, udem i klatką piersiową
konspkty zalegle na p n moje Nauczanie przyjęcia piłki z powietrza klatką piersiową
N przyjecia pilki noga i kl piersiowa doc
Metodyka nauczania uderzenia piłki głową,Przyjęcie piłki nogą (stopą, udem), klatką piersiową DOC
Nauka przyjęcia piłki uderzonej różną siłą. Doskonalenie strzału do bramki, awf
Nauka odbić piłki sposobem oburącz górnym doc
Piłka nożna Doskonalenie podania i przyjecia piłki wewnętrzną częścią stopy doc
D podan pilki sprzed kl piersiowej doc
Uderzenie piłki (wew cz stopy i prostym podbiciem)przyjęcie piłki wew cz stopy DOC
nauka odbicia piłki siatkowej sposobem górnym doc
Uderzenie piłki (wew cz stopy i prostym podbiciem) przyjęcie piłki wew cz stopy DOC
Nauczanie techniki uderzeń i przyjęć piłki wew częścią stopy DOC
N uderzenie p glowa dosk przyjecia stopa, udem, kl piersiowa doc
Nauka uderzenia prostym podbiciem oraz wew częścią stopy, przyjęcie piłki wew częścią stopy Gr DOC
Piłka Nożna (przyjęcie piłki nogą stopa, udo, kl piersiow
Piłka Nożna (przyjęcie piłki nogą stopa, udo, kl piersiową metodyka uderzenia piłki głową)
Piłka Nożna (przyjęcie piłki nogą stopa, udo, kl piersiow

więcej podobnych podstron