KONSPEKT NR 2 Anna Komisarczyk
PIŁKA NOŻNA
U: Nauka uderzenia prostym podbiciem oraz wew. częścią stopy, przyjęcie piłki wew. częścią stopy. Gry i zabawy pomocnicze w nauczaniu piłki nożnej.
S: Koordynacja, szybkość.
W: Znaczenie poprawnego podania w piłce nożnej.
Przybory i przyrządy; piłki do piłki nożnej, pachołki
Tok |
Treść |
Interpretacja treści |
Uwagi |
|||
Cz1 MOP
Zabawa ożywiająca
Ćw. RR
Ćw. TŁ w pł. strzałkowej w przód
Ćw. NN
Ćw. mm brzucha
Ćw. mm grzbietu
Ćw. w pł. złożonej
Ćw. rozciągające
|
„Waż” ćw. biegają, nauczyciel głośno wymawia imię jednego z uczestników zabawy, zadaniem uczniów jest jak najszybciej ustawić się za wywołaną osobą. „Ostatni” wykonuje 4 „pompki” „Rugby”; 2 drużyny.Zadaniem każdej jest położenie piłki za linią przeciwnika.
Trucht, na każdej linii podpór przodem łokcie przy tułowiu 3 „pompki”. Powrót do połowy krążenia RR w przód, następnie w tył.
Trucht na linii rozkrok dotykamy łokciami podłoża.powrót do połowy skiping A, następnie B.
Trucht, na linii 5 podskoków z dotknięciem kolanami KP. Powrót w truchcie
Jw.5 scyzoryków, powrót trucht
Jw. leżenie przodem, jednoczesny wznos RR i NN
Trucht na linii opad tułowia, skręty tułowia ( głowa patrzy z R) na plecach, która wznosi NN do góry i opuszcza
1 osoba przysiad, 2 osoba kładzie N na barku partnera. 1 osoba powoli wstaje. Zmiana ćw.
Podpór przodem, rozciąganie Achillesa (pięta do podłoża)
Klęk na kolanie, chwyt dłonią za stopę N klęczącej rozciąganie mm. czworogłowego.
|
|
Dwuszereg
Rozsypka
2 zespoły
Dwuszereg |
|||
Cz. II Nauka
Gra szkolna
Cz. III
Ćw. uspokajające
MOP |
Trucht naprzeciw siebie na linii prostej (ok. 2 m odległości w parze). 1 ćw. przodem przyjmuje wew. cz. stopy i podaje wew. cz. stopy. 2 ćw. tyłem uderza wew. cz. stopy bez przyjęcia. Powrót, zmiana miejsca*3
Jw. ćw. przodem uderza piłkę prostym podbiciem po podaniu piłki z RR partnera*3
Gra „8 podań”; 2 drużyny. Podanie z ręki przez proste podbicie, łapiemy RR. Wygrywa drużyna, która wykona między sobą 8 podań bez upuszczenia piłki na ziemie.
2 drużyny
Rzuty karne- 2 drużyny.
Zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie
|
S: koordynacja
S: szybkość |
Pary
2 drużyny
1 do jednej bramki, 2 do drugiej bramki |
|||
|
|
|
|
|||