Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi organizacyjno-metodyczne
1)Zorganizowanie grupy, sprawdzenie gotowości do zajęć. 2)Nastawienie do świadomego i aktywnego udziału w lekcji. 3)Rozgrze- wka , psychomotoryka, profilaktyka. 4) Kształtowanie sprawności, doskonalenie umiejętnoś 5)Uspo - kojenie organizmu, korekcja postawy. 6) Czynności organizacyjne i dydaktyczno wychowawcze związane z lekcją. 7) Nastawienie do pracy samodzielnej	Zbiórka w dwuszeregu Sprawdzenie obecności Sprawdzenie strojów kąpielowych Podanie tematu zajęć Podanie wiadomości związanych z tematem zajęć Pokaz motywacyjny, w wykonaniu zawodnika Ćwiczenia na lądzie Krążenia głowy Krążenia RR na przemian stronne, w przód i w tył Rozciągnięcie stawów barkowych, przez chwyt dłońmi za plecami Krążenia bioder, w lewo i w prawo Krążenia kolan, do środka i na zewnątrz Przejście pod natrysk Ćwiczenia w wodzie Zabawa ożywiająca „Skaczący pstrąg” - liczba uczestników i ustawienie dowolne. Uczniowie skaczą w wodzie z głębokiego przysiadu, starając się wyskoczyć jak najwyżej ponad powierzchnię wody. 50 m. z czego 25 m. kraul na piersiach, i 25 m. kraul na grzbiecie. Wydechy do wody Praca NN 50 m . z deską przy biodrach, wzrok skierowany na kolana wydechy do wody 50 m. praca NN na piersiach z deską w przodzie wydechy do wody przepłynięcie 50m. dowolnym stylem Praca RR 50 m. dokładanka na grzbiecie, deska przy biodrach, dokładna praca ramion wydechy do wody j.w. deska nad głową j.w. bez deski z RR w górze wydechy do wody Pełny styl 50m. pełna koordynacja 50m. gleih wydechy do wody 100m. doskonalenie dowolnych elementów tj. skoki, nawroty, pozostałe style sportowe Dowolne ćwiczenia uspokajające 2) Wydechy do wody Wyjście z basenu 2) Omówienie najczęściej popełnianych błędów Zachęcenie do uczęszczania na pływalnie w czasie wolnym 2) Odprowadzenie grupy pod natrysk	2' 2' 5' 3' 2' 1' 2' 1' 2' 2' 3' 1' 2' 2' 1' 2' 2' 1' 4' 2' 2' 1'	- odłożenie zegarków, i biżuterii - zgłoszenie dyżurnego o nieobecnych - ćw. ustawiają się w szeregu nad brzegiem pływalni - ćw ustawieni w rozsypce na brzegu pływalni, twarzą do prowadzącego - przejście pod natrysk, pod opieką prowadzącego - ćw. po kilku podskokach wykonują skok na piersi lub grzbiet - zabawa trwa do sygnału prowadzącego -tempo spokojne, dostosowane do swoich możliwości - stopy luźne w stawia skokowym - zwracanie uwagi na nie wystawanie kolan podczas pracy NN - praca RR dynamiczna, zwrócenie uwagi na prowadzenie RR pod powierzchnią wody - doskonalenie elementów poznanych pod kątem zaliczeń - podanie kryteriów oceny poszczególnych sytli

---