MASAŻ PODUDZIA STR TYLNA

Głaskanie

Powierzchowne a potem głębokie

- podłużne naprzemienne

- podłużne obiema dłońmi

- poprzeczne naprzemienne

- poprzeczne obiema dłońmi

- paliczkami obu dłoni

Rozcieranie

- całymi dłońmi

- nasadą dłoni prostolinijne naprzemienne

- nasadą dłoni prostolinijnie obiema dłońmi

- nasadą dłoni spiralnie

- nasadami obu dłoni

- paliczkami środkowymi prostolinijnie naprzemiennie

- paliczkami środkowymi obu dłoni prostolinijnie

- paliczkami środkowymi jednej dłoni spiralnie

- paliczkami środkowymi obu dłoni spiralnie

- krawędziami dłoni

Rozcieranie mięśnia płaszczkowatego

Ugniatanie

- szczypcowe

- poprzeczne naprzemienne

- wałkowane

- rolowanie poprzeczne

- ugniatanie z podrzucaniem mięśni

Wyciskanie

- obiema dłońmi

- - jedna dlonią

Oklepywanie

- karatowe (krawędziami dłoni)

- zamkniętymi pięściami

- niedomkniętymi pięściami

- miotełkowe

- łyżeczkowe

Roztrząsanie

- przy zgiętej kończynie w stawie kolanowym do kata 45 stopni

- całą dłonią

Wibracja

- całą dłonią

- nasada dłoni

- opuszkami palców 2-5

- ośmioma opuszkami

Głaskanie końcowe

---