Masaż podudzia

Głaskania

1. Głaskanie „widełkowe”

2. Głaskanie „widełkowe” dwoma rękami

3. Głaskanie poprzeczne

4. Głaskanie podłużne

5. Głaskanie paliczkowe

6. Głaskanie „pierścieniowe”

Rozcierania

1. Rozcieranie pasmowe kciukami

2. Rozcieranie ośmioma palcami

3. Rozcieranie pięcioma palcami

4. Rozcieranie dziesięcioma palcami

5. Rozcieranie kłębami

6. Rozcieranie „grzebyczkowe”

Ugniatania

1. Ugniatanie poprzeczne

2. Ugniatanie „ręka za ręką”

3. Ugniatanie ze skręceniem

4. „Przełamywanie”

5. Ugniatanie podłużne

6. Uciski „półpierścieniowe”

7. Uciski „półpierścieniowe” naprzemienne

8. Uciski „półpierścieniowe” jednoczesne

Oklepywania

1. Oklepywanie „miotełkowe”

2. Oklepywanie „jodełkowe”

Wibracja

Roztrząsanie

Głaskania

---