Zadania Lekcji:

S - siła rr

U - doskonalenie zagrywki sposobem dolnym

W - rodzaje zagrywki

Miejsce Prowadzenia Lekcji :

Miejsce - sala gimnastyczna

Stan Klasy -

Czas Trwania - 45'

Sprzęt -

Tok	Treść	Interpretacja Treści	Uwagi
1	2	3	4
Część I - wstępna MOP	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.	W - rodzaje zagrywek	Szereg
Zabawa ożywiająca	„ Berek z piłką „ os. Ktora jest berkiem trzyma piłkę w rr jej zadaniem jest dotknięcie osobę piłką w jakąkolwiek część ciała. Zmiana berków po 30 s i zmiana zadania do wykonania.		Osoba złapana wykonuje : 5 pompek, 5 pajacyków.
Ćw. Rr Ćw. Tł w pł. Strz. w prz. Ćw. Nn Ćw. Tł. W pł czoł. Ćw. Mm grzbietu Ćw. Mm brzucha Ćw. równoważne	1.Podania znad głowy po podanbiu krązenie rr, w przód 2. W rozkroku podanie pilki do partnera ( z ustawienia tyłem) między nn. 3. Odbicie piłki oburącz sp. Górnym, po odbiciu piłki nad sobą , po odbiciu do partnera przysiad. 4. Z ustawienia bokiem do partnera podanie łukiem nad głową. 5. W leżeniu przodem wznos tł i podanie piłki do partnera 6. Z leżenia tyłem podanie do partnera znad głowy i przejście do siadu. 7.Spróbuj stojąc na jednej nodze wykonać z partnerem jak najwięcej odbić		Pary , 1 piłkę na parę.

Ć. Tł. W pł. złożonej	8. Z ustawienia tyłem do partnera podanie przez skręt tł. W prawa i lewą stronę 9. 1 os. Z pary wykonuje odbicia nad sobą raz spo. Górnym raz sp. Dolnym, 2 os z pary w tym czasie wykonuje „ delfinki” i zmiana		„ delfinki” - przysiad podparty wyrzut nn w tył , przysiad i wyskok w górę z klaśnięciem.
Część II - Główna Odbicia sposobem górnym Odbicia sposodem dolnym. F. Ścisła F. zabawowa Forma fragmentu gry.	1.Odbicia sposobem górnym nad siatką . Każda drużyna zalicza sobie najlepszą serię 2. Odbicia p. Oburącz sp. Dolnym do partnera po drugiej stronie siatki, który odbija sposobem dolnym. 3. Ustawienie w 4 zespołach w określonej odległości od siatki. Próba wykonania zagrywki 1. Który zespół jako pierwszy wykona kolejno 5 poprawnych zagrywek 2. Odmiana i ustawiamy na środku materac w który ma trafić piłka po zagrywce. 1. Zagrywka 2. Przyjęcie zagrywki 3. Wystawa 4. Atak w formie przebicia piłki 5. Złapanie atakowanej piłki przez zagrywającego zmiany wewnątrz zespołów po każdej akcji	U - doskonalenie zagrywki sp. Dolnym S - siła rr S - sila rr U - doskonalenie elementów technicznych	1 piłka na 3 Ćw. Wykonuję kolejno zagrywkę licząc głośno kolejne poprawne zagrywki.
Gra	Mini gra na dwóch boiskach równocześnie	U - doskonalenie zagrywki sp. dolnym	Gra 3:3
Część III - Końcowa Zakończenie Lekcji	Zbiórka , omówienie zajęć , pożegnanie .	W - jakie są rodzaje zagrywek	Szereg

---