Nauka zagrywki sposobem dolnym doc


Konspekt Zespołowych Gier Sportowych (Siatkówka)

Zadania Lekcji:

U - nauka zagrywki sposobem dolnym

S - sila rr.

W - rodzaje zagrywek

P - wdrażanie do sędziowania

Miejsce Prowadzenia Lekcji :

Miejsce - sala gimnastyczna

Stan Klasy -

Czas Trwania - 45'

Tok

Treść

Interpretacja Treści

Uwagi

1

2

3

4

Część I - Wstępna

MOP

Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

W - rodzaje zagrywek

Szereg

Ćw. Rr

Ćw. Tuł. W pł. Strzał. W przód

Ćw. Nn

Ćw. tuł. w. pł. czoł

Swobodny bieg, wyrzut piłki w górę z jednoczesnym krażeniem rr w przód i w tył.

Bieg dookoła sali. Co 3 kroki zatrzymanie w pozycji rozkrocznej , piłka trzymana oburącz nad głowa RR wyprostowane , skłon tułowia w przód i wykonanie 4 kozłów piłką lewa i prawa ręką , następnie dalej bieg.

Bieg dookoła sali . Uczeń trzyma piłkę na wysokości klatki piersiowej i wykonuje skip dotykając kolankami piłki następnie piłka z tylu na wysokości bioder - piętujemy.

Pw - stanie w rozkroku. Piłka trzymana nad głowa RR wyprostowane w stawach łokciowych. Uczniowie wykonują skłony boczne w prawą i lewą stronę.

Ćw. mm. Grzbietu

Ćw. mm. Brzucha

Ćw. tuł. w pł. Zlożonej

Ćw . w podporach

Ćw. w podskokach

Ćw. specjalne

Pw - leżenie przodem , piłka trzymana oburącz , RR wyprostowane . Wykonanie uniesienie klatki piersiowej w górę z równoczesnym uniesieniem nóg w górę .Wytrzymać w takiej pozycji 5 s. Powrót do Pw

Pw- leżenie tyłem. NN unosimy w górę , krążenie piłką dookoła nóg

Pw -siad prosty rozkroczny , piłka trzymana oburącz przed klatka piersiowa , skręt tułowia przez prawe ramie do tyłu , zostawienie za sobą piłki , powrót do PW . skręt przez lewe ramie zabranie piłki i powrót do PW. Powtarzamy ćw

Pw- podpór leżąc przodem. Toczymy piłkę L ręką dookoła prawej ręki, a następnie P ręką dookoła lewej ręki

Pw. Rozkrok . Wyrzucamy piłkę do góry , podskakujemy i łapiemy ją w najwyższym punkcie.

Ćw. Nadgarstków , palców.

Część II - Główna

Element nauczany.

1. Pokaz i objaśnienie:

- Rzuty piłki jednorącz po podłożu ( tocząc piłkę) z klęku i powstanie.

- Zagrywka piłki trzymanej do partnera

- j.w po lekkim podrzucie

- zagrywka do partnera z niewielkiej odległości

- Z ustawienia przed ścianią i zagrywka po lekkim podrzucie o ścianę

- Zwiększenie odległości od ściany

- Zagrywka z połowy boiska po udanej próbie, cofnięcie do tyłu , po złej , przybliżenie do siatki.

- zagrywka zza lini końcowej.

U - nauka zagrywki sp. Dolnym

S - siła rr

W - zagrywka dolna i górna:

- tenisowa

- hakiem

1 piłka na parę

Gra urpsozczona

Zagrywkę można wykonywać z pola gry

P - niećwiczący sędziują

Część III - Końcowa

Zabawa uspokajająca

Rzuty piłkami siatkowymi do kosza

W - rodzaje zagrywek?

Szereg

Zakończenie lekcji

Zbiórka , omówienie zajęć , pożegnanie . 



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
SIATKA nauka zagrywka sposobem dolnym doc
to jest to, siatka - Nauka zagrywki sposobem dolnym2, Konspekt lekcji piłki siatkowej
nauka zagrywki sposobem górnym doc
Nauka zagrywki sposobem dolnym
siatka Nauka zagrywki sposobem dolnym
nauka zagrywki sposobem górnym1 doc
Nauka odbić sposobem dolnym doc
Nauka zagrywki sposobem dolnym Doskonalenie odbić sposobem dolnym i górnym
D zagrywki sposobem dolnym doc
nauka odbić pilki sposobem dolnym doc
Nauka odbicia sposobem dolnym - osnowa, Metodyka WF
nauka odbic sposobem dolnym doskonalenie odbic sposobem gornym, Konspekty, Siatkówka
Odbicie sposobem górnym i dolnym, zagrywka sposobem dolnym i
nauka odbic sp dolnym doc
D zagrywki sposobem gornym doc
Piłka siatkowa uczymy się odbić sposobem dolnym doc
Uczymy się odbić sposobem dolnym doc

więcej podobnych podstron