Konspekt lekcji piłki siatkowej

Zadania lekcji:

U1: Nauka zagrywki sposobem dolnym;

S: Kształtowanie koordynacji wzrokowo- ruchowej w grze;

W: Wyjaśnienie celowości wykonywanych ćwiczeń ruchowych;

Zasady współdziałania i współzawodnictwa w zespole;

P: Zasady wzajemnej pomocy i kontroli w czasie lekcji;

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna;

Liczba ćwiczących: 20 osób;

Przybory i przyrządy: siatka i piłki do siatkówki; materac.

Czas: 90 minut;

Prowadzący: Wojciech Małyk

PRZEBIEG LEKCJI

Tok lekcji	Treść zadania	Interpretacja zadania	Uwagi
Moment organizacyjno- porządkowy	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji.	W: podanie wiadomości z zakresu zagrywki tenisowej	Dwuszereg
Zabawa ożywiająca	„Berek siatkarski”- berki oznaczone szarfami gonią innych, aby się przed nimi obronić należy przyjąć postawę (dowolną) siatkarską.	S: doskonalenie postaw siatkarskich	Rozsypka
Ćw. RR	Trucht dookoła Sali, naprzemianstronne krążenia RR		Na obwodzie Sali
Ćw. NN	Krok odstawno dostawny; Skipping C		Na obwodzie Sali
Ćw. T w pł strzał.	P.W.- rozkrok, skłony z pogłębianiem raz do prawej raz do lewej N.		Rozsypka
Ćw. T w pł poprz	Piłka trzymana przed sobą oburącz i skręty w prawo i lewo z pogłębianiem	S: gibkość	W parach
Ćw. T w pł czoł.	Skłony boczne z piłką trzymaną nad głową oburącz.		Rozsypka
Ćw. mm brzucha	Nożyce poziome	S: rozwijanie siły mm brzucha
Ćw. mm grzbietu	Leżenie przodem twarzami do siebie. Unoszenie tułowia w górę i równoczesne klaśnięcie trzykrotne w dłonie partnera.	S: rozwijanie siły mm grzbietu	Ćw. w parach
Ćw. mm nóg	Podskoki - trzy małe, cztery wysoko. Podskoki rozluźniające	S: rozwijanie siły mm nóg	Kilka zmian
Nauka zagrywki sposobem dolnym	Odbicia sposobem dolnym Ćw. trzymają piłkę w lewej ręce na wys. pasa następnie wykonują zagrywkę do partnera. Partner odbiera sposobem dolnym, łapie i oddaje piłkę dołem	S: koordynacja U nauka zagrywki W: wyjaśnienie celowości wykonywanych ruchów. S: siła	Ćw. w parach Ćw w parach, Na przeciw, w odl ok 6 m. Po 10 zmiana
	Ćw. trzymają piłkę w lewej ręce na wys. pasa następnie wykonują zagrywkę do partnera. Partner odbiera sposobem górnym, łapie i oddaje piłkę dołem		Ćw w parach Po 10 zmiana
	Ćwiczący ustawiają się na liniach końcowych po przeciwnych stronach siatki, wykonują kolejno zagrywkę sposobem dolnym do celu (materac). Ćwiczący ustawieni w rzędach. Przebijają piłkę sposobem dolnym do celu z rozegrania.	P: samokontrola	Ćw w rywalizacji rzędów.
	Gra		Dwie drużyny
Ćwiczenia uspokajające	Marsz na palcach po obwodzie Sali, z równoczesnymi łagodnymi wymachami RR
Zakończenie lekcji	Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie.	W: Krótka pogadanka na temat: „Jak postępować, aby zadania pomocy były lepiej realizowane” P: Zasady wzajemnej pomocy.

---