KONSPEKT NR 1 Anna Komisarczyk

KOSZYKÓWKA

T : Nauczanie poruszania się zawodnika po boisku

U: Bieg, zatrzymanie, starty

S: Koordynacja , siła mm RR

W: Przepisy gry w koszykówkę

Tok	Treść		Interpretacja treści			Uwagi
Cz1 MOP Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. TŁ w pł strzałkowej w przód Ćw. NN Ćw. TŁ w pł czołowej Ćw mm grzbietu Ćw. mm brzucha Ćw. TŁ w pł złożonej Ćw. w podporach Ćw. w podskokach Cz. 2 Technika - element nauczany Gra Cz3 Ćw. uspokajające Ćw. korekcyjne MOP	zbiórka, powitanie sprawdzenie obecności podanie zadań lekcji „berek ” W biegu podrzut piłki, krążenia naprzemianstronne RR w przód i w tył, chwyt piłki Marsz, co 3 kroki wykrok, skłon w przód i przełożenie piłki pomiędzy NN tzw.: „8” W truchcie na sygnał podrzut piłki w górę, przysiad, wyskok, chwyt piłki w najwyższym punkcie W truchcie przeżuty piłki nad G z R do R Leżenie przodem RR w bok, przetaczanie piłki pod KP Siad prosty piłka z boku uniesienie NN przetoczenie piłki pod NN w jedna i drugą stronę Siad rozkroczny, przetaczanie piłki wokół NN i za sobą Podpór przodem, piłka między NN i staramy się przesunąć do przodu na RR jak najdalej Podskoki przez wyznaczoną linie obunóż, piłka jest kozłowana 1.Pokaz i objaśnienie 2.Bez piłki bieg wzdłuż boiska, każdej linii zatrzymanie na 1 tempo 3.J.w zatrzymanie na dwa tempa 4.Na sygnał zmiana kierunku biegu 5.Na sygnał z pozycji leżącej przodem twarzą do kierunku biegu-bieg do linii bocznej do pozycji siadu prostego 6.Z pozycji siad prosty tyłem do kierunku biegu-na sygnał bieg przodem do połowy boiska, obrót bieg tyłem > pozycja końcowa przysiad podparty przodem 7. Z pozycji wyjściowej przysiad podparty przodem bieg bokiem lewą stroną do połowy, obrót i bieg bokiem prawą stroną 8.Na sygnał bieg do pierwszej linii- dotknięcie, powrót, bieg do drugiej linii dotknięcie i powrót do linii pierwszej, bieg do trzeciej linii, powrót do drugiej, itd. Do końca boiska 9.Bieg z obrotami ( obrót na sygnał) 10.Na sygnał start luźno, do drugiej linii, przyspieszenie do czwartej linii-i wyluzowanie Gra szkolna 1.Dwie drużyny. Jedna bierze piłki i ustawia się w szachownicę. Druga po jednej stronie. W szachownicy podania sprzed KP, a druga drużyna w tym czasie porusza się krokiem odstawno -dostawnym dookoła drużyny pierwszej. Następnie zmiana Rzuty pozycyjne na kosz. Ukłon japoński Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie		W;na jakie partie naszego ciała będziemy wpływać Koordynacja Szybkość Poruszanie się zawodnika po boisku Poruszanie się zawodnika			Szereg Wyznaczenie berków, rozdanie piłek Rozsypka na jednej linii Ćw. 5 i 6 wykonujemy na wyścigi
Cz2 Technika - element doskonalony Technika - element nauczany Gra Cz3 Ćw. uspokajające Ćw. korekcyjne MOP		I Starty z różnych pozycji: ze stania tyłem ze skipingu A z siadu prostego z leżenia tyłem II Prowadzący stoi przodem do grupy i pokazuje RR kierunek poruszanie się po boisku, uczniowie poruszają się krokiem odstawno - dostawnym III Start z linii końcowej - bieg - na połowie boiska zatrzymanie się na jedno tempo i taki sam powrót IV jw. na dwa tempa I Pokaz i objaśnienie II Podania sprzed KP do partnera w pozycji wykrocznej PN w przodzie III Podania sprzed KP do partnera z wykrokiem, przejście przez NP. IV Podania w marszu V Podania w truchcie Gra szkolna 1.Dwie drużyny. Jedna bierze piłki i ustawia się w szachownicę. Druga po jednej stronie. W szachownicy podania sprzed KP, a druga drużyna w tym czasie porusza się krokiem odstawno -dostawnym dookoła drużyny pierwszej. Liczymy ilość dokładnych podań. Następnie zmiana Gra uproszczona. Zakaz kozłowania Dowolne rzuty do kosza. Siad klęczny, wdech RR w górę, wydech RR Zbiórka, podanie wyników, omówienie lekcji, pożegnanie		U: poruszanie się zawodnika po boisku M: koordynacja, szybkość U: nauka podań sprzed KP W: siła mm obręczy barkowej U: podania sprzed KP W:, w jakim celu stosujemy sprawdziany	Starty z różnych pozycji Dwuszereg
Cz3 Ćw. Uspokojające		Dowolne rzuty do kosza. Zbiórka, podanie wyników, omówienie lekcji, pożegnanie			Dwuszereg

---