Ruch jest dla mnie ważny…
Sport, aktywność fizyczna, rekreacja, ruch, aktywny wypoczynek to jedna wielka rodzina i zarazem przyjaciele człowieka od samego początku.
W starożytnej Grecji sport uważano za ważny element edukacji chłopców i pozytywnego kształtowania charakterów. Grecy starożytni skupieni byli na pięknie ludzkiego ciała i odnoszeniu laurów. Przez lata zmieniało się podejście do tego zjawiska. Obecnie przed sportem nie uciekniemy! Czy chcesz czy nie musisz biec na autobus, jeśli należytych do tych, którzy uważają że czekanie na busa na przystanku jest nudne lub przed wyjściem przypominają sobie o 1000 różnych spraw. Pracując w biurowcu, w którym co drugi dzień popsuta jest winda stepujesz w dół i w górę itd.itd. Hmm… sytuacja się komplikuje, gdy powolutku podążasz na autobusik, a szkoła czy zakład pracy to pawilon bezpiętrowy…
Nie ma to najmniejszego znaczenia ponieważ nie chodzi o to, aby sport traktować jako ciężki obowiązek, element utrudniający nam życie… Jeśli nie czujesz adrenaliny, nie czujesz się jak nowonarodzony, cudowny i stworzony do czynnienia dobra i pięknego życia -to kicha!
Jak zachęcić do uprawiania sportu w sposób systematyczny, a jeśli nie taki to chociaż dosyć często.
Po pierwsze ustal jaka forma sportu sprawi ci największą przyjemność…
Po drugie ustal czy jesteś samotnikiem bądź osobą na tyle zdeterminowaną, aby uprawiać sport samotnie. Drugą możliwością dla towarzyskich jest wciągnięcie w spisek przyjaciół. Bieganie może być formą osobniczą, ale karnet na fitness najlepiej wykupić z koleżanką.
Kolejna dosyć istotna kwestia ale nie najważniejsza to miejsce, możliwości środowiskowe, otoczenie.
Bibliografia