kosz Rzuty piłki do kosza jednorącz z miejsca i z wyskoku(1)


KONSPEKT LEKCJI

Typ : ZGS - koszykówka

Cele główne lekcji :

Umiejętności :Rzuty piłki do kosza jednorącz z miejsca i z wyskoku.

Sprawność : Siła, koordynacja.

Wiadomości :Rodzaje rzutów.

Miejsce zajęć : sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących : 20

Pomoce : piłki koszowe.

Klasa : I

Prowadzący : ŁUKASZ MĘŻYK

TOK LEKCJI

TREŚĆ I PRZEBIEG ĆWICZEŃ

INTERPRETA-CJA TREŚCI

UWAGI

CZĘŚĆ I - wstępno - przygotowawcza

Organizacja

Lekcji

Zabawa ożywiająca

Ćw. RR

Ćw. tułowia w pł. strzałkowej

Ćw. NN

Ćw. tułowia w pł. czołowej

Ćw. równoważne

Ćw. tułowia w pł. strzałkowej w tył

Ćw. mm brzucha

Ćw. tułowia w pł. złożonej

Ćw. w podporach

Podskoki

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, zapoznanie z zadaniami lekcji.

„Berek rozkroczek” - osoba złapana staje w rozkroku; aby ją uwolnić należy przejść pomiędzy jej nogami.

Kozłowanie piłki wokół sali; ręka wolna wykonuje obszerne krążenia.

Kozłowanie piłki wokół sali; na sygnał głębokie skłony w przód z piłką - w skłonie przekładanie piłki między NN.

Co kilka kroków przysiad i wyskok w górę.

Pw - postawa rozkroczna; skłony boczne z piłką.

Pw - postawa; „waga” - próba utrzymania piłki na karku.

Pw - postawa rozkroczna; skłon w tył, odbicie piłki kozłem między nogami.

Pw - siad prosty; siad równoważny z przekładaniem piłki mięzy nogami.

Pw - siad rozkroczny; kozłowanie wokół nóg, tułowia (w prawo i lewo).

Pw - podpór przodem, piłka pod lewą ręką; przetoczenie piłki pod prawą rękę, itd.

Pw - postawa; wyrzut piłki, podskok z obrotem o 1800, potem o 3600.

W - rodzaje rzutów

Dwuszereg

Każda osoba ma pikę.

Zmiana nogi

CZĘŚĆ II - główna

0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
Technika

El. dosk.

El. naucz.

Gra

„Sztafeta z podaniem piłki” - ust. jak na rys. Pierwszy zawodnik na sygnał podaje piłkę do pierwszego z rzędu naprzeciwko, a następnie biegnie na koniec swojego rzędu. Wygrywa drużyna która pierwsza ukończy sztafetę.

Wyścigi rzędów; ust. - w podporze tyłem, piłka koszowa znajduje się na brzuchu; dotarcie do półmetka, następuje kozłowanie piłki i powrót do linii startu; przekazanie piłki następnemu zawodnikowi.

Pokaz i objaśnienie wykonania rzutu jednorącz z miejsca i z wyskoku.

W parach naprzeciwko siebie; piłka na parę; uczniowie wykonują do siebie rzut jednorącz z miejsca a następnie z wyskoku.

„Król strzelców” - podział na dwie grupy; uczniowie wykonują 3 serie rzutów; wygrywa osoba, która zdobyła największą liczbę punktów.

Gra właściwa.

S - koordynacja

U - nauka rzutu

S - siła, koordynacja

1 trafienie - 1 pkt

CZĘŚĆ III - końcowa

Ćw. uspokajające

Zakończenie lekcji

Marsz wokół sali z głębokimi wdechami i wydechami - na palcach i piętach.

Zbiórka. Omówienie lekcji.

Pożegnanie.

W - pytania o ćwiczone na lekcji rzuty

Dwuszereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
kosz Nauka rzutu z miejsca do kosza
P.K. Doskonalimy rzuty z miejsca i z wyskoku, konspekty
Rzut do kosza z miejsca, AWF, Koszykówka
Nauka rzutu piłki do bramki w wyskoku, Piłka ręczna
P.K. Doskonalimy rzuty z miejsca i z wyskoku, konspekty
kosz DOSKONALENIE RZUTU W BIEGU DO KOSZA MOTORYCZNOŚĆ
rzut do kosza z wyskoku z biegu doskonalenie wybranych elementow koszykowki
Rzut do kosza z wyskoku z biegu doc
NAUKA RZUTU Z MIEJSCA DO KOSZA doc
kosz NAUKA RZUTU W B1KGU DO KOSZA
Rzut do kosza z wyskoku z biegu
Rzut do kosza z wyskoku z biegiem Doskonalenie ww elementów koszykówki doc
Rzut do kosza z wyskoku z biegiem doc
Boisko do kosza
piłki do gry

więcej podobnych podstron