Konspekt z piłki koszykowej

TEMAT: Prowadzenie piłki z dwutaktemzakończone rzytem do bramki

MOTORYCZNOŚĆ: Kształtowanie koordynacji ruchowej przez odpowiedni dobór ćwiczeń

MIEJSCE ĆWICZEŃ: Sala gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH:16

KLASA: V

CZAS: 45 min

POMOCE; pachołki, piłki koszykowe

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Dozowanie	Metody	Uwagi
CZĘŚĆ WSTĘPNO PRZYGOTO WA WC7A 10 min
l. Organizacja lekcji	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie zadań głównych lekcji.	2 min		Zbiórka w dwuszeregu
2. Ząb. ożywiająca	„ Piłka goni piłkę " Piłka goni piłkę po obwodzie koła. Grający dwóch przeciwnych zespołów ustawieni są między sobą (a,b,a...) na obwodzie koła. Grę rozpoczynają gracze A i b podając piłkę do współćwiczących. Zespół uzyskuje punkt jeżeli jego piłka minie piłkę przeciwnika.	3 min	Zabawowe klasyczna	Ograniczone pole. Piłka podawa­na dwoma rękami
3. Ćw. tl.wpł. strz.	PW rozkroczna. Opad tułowia, ramiona w bok- krążenia ramion	l min	Bezpośredniej celowości ruchu	Na obw. koła
4. Ćw. RR i tułowia	PW rozkroczna- krążenie piłki wokół tułowia (zmiana kierunku)	20 sęk.	Bezpośredniej celowości ruchu
5. Ćw. tl. w pł. złóż.	Marsz- toczenie pitki prawą i lewą ręką	20 sęk.	Bezpośredniej celowości ruchu
ó.Ćw.skocznościowe	Przeskoki przez piłkę- obunóż i jednonóż	20 sęk.	Bezpośredniej celowości ruchu
7. Ćw. tl. w pł. złóż.	Ćwiczący ustawieni tyłem do siebie w rozkroku: - podanie piłki górą, odbiór dołem, - podanie piłki w bok do rąk partnera - podanie piłki w bok do rąk partnera -jedna osoba z par odwraca się w lewo a druga prawo	20 sęk.	Bezpośredniej celowości ruchu	W parach
8. Cw. mm brzucha	PW siad rozkroczny naprzeciwko siebie. W momencie powrotu z leżenia tyłem do siadu podanie piłki do partnera.	30 sęk.	Bezpośredniej celowości ruchu

9.Ćw. skocznościowe	Lluźne podskoki obunóż
CZĘŚĆ GLÓWNA 30 min
lCw. doskonalące rzut z dwutaktu	Podział ćwiczących na dwie grupy. Jedna staje po prawej stronie kosz a druga po lewej. Prawa strona biegnie kozłuje piłkę i wykonuje rzut z dwuta­ktu. Lewa strona zbiera piłkę. Ćwiczący po wykonaniu dwutaktu i rzutu przechodzi na stronę zbierającą, a zbierająca na stronę rzucającą.			5
		Ustawienie jak wyżej. Kozłowanie piłki pomiędzy pachołkami zakończone rzutem z dwutaktu			5
		W dwóch grupach i na dwa kosze. Pierwsza osoba z każdego rzędu staje pod koszem. Osoba stojąca pod koszem podaje piłkę do pierwszej w rzędzie a ta ma za zadanie po otrzymaniu piłki wykonać kozioł i oddać rzut z dwutaktu				N	>
GGra uproszczona		Gra uproszczona z mini zasadami
		CZĘŚĆ KOŃCOWA 5 min
l. Ząb. uspokajająca	„ Kto zmienił miejsce "			2 min	Ząb. klasyczna	Na obw. koła
2Cw. organizacyjne	Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie

Wykonał: Stanisław Cebula

1

---