Doskonalenie umiejętności technicznych, taktycznych doc


Konspekt Zespołowych Gier Sportowych ( Koszykówka)

Zadania Lekcji:

U - Doskonalenie umiejętności technicznych , taktycznych w grze właściwej piłce koszykowej.

S - koordynacja wzrokowo-ruchowa

W - ilość osób w grze , czas gry , czas przerw.

Miejsce Prowadzenia Lekcji :

Miejsce - sala gimnastyczna

Stan Klasy -

Czas Trwania - 45'

Sprzęt - Piłki do Koszykówka

Tok

Treść

Interpretacja Treści

Uwagi

1

2

3

4

Część I - wstępna

MOP

Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

Szereg

Zabawa ożywiająca

„ Berek z piłką” os. Którą jest berkiem trzyma piłkę w rr. Liczy sobie ilość dotkniętych osób.

Ćw. Rr

Ćw. Tł. W pł. Strz. w przód.

Ćw. Nn

Ćw. Tł. W pł. Czoł

Ćw. Równoważne

Ćw. Mm. Grzbietu

Ćw. Mm. Brzucha

Podanie od partnera , po podaniu krążenia rr w przód w tył.

Podanie kozłem , po podadniu skłon do nogi wykrocznej

Przełożenie piłki pod prawą i lewą nogą i podanie sprzed kl. Piersiowej po podaniu przysiad.

Z ustawienia bokiem, przełożenie piłki wokół bioder i podanie nad głową r. Dalszą od partnera.

Stojąc na 1 nodze przełożenie piłki wokół nogi postawnej i podanie sprzed klatki piersiowej , po podaniu obrót o 360 stopni.

W leżeniu przodem wnoszenie tułowia podanie sprzed głowy.

Z leżenia tyłem podanie piłki znad głowy z równoczesnym przejściem do siadu.

Ćw. W pł. Złożonej

Ćw. W podporach

Ćw. W podskokach

W rozkroku przełożenie piłki pod prawą i lewą nogą z przenoszeniem ciężaru na prawa i lewą nogę podanie dowolne do partnera , po podaniu przenoszenie ciężaru ciała bez piłki.

W podporze przodem toczenie piłki.

Z przysiadu - podanie do partnera w wyskoku.

Część II - Wstępna

Podania sprzed klatki piersiowej.

Podanie kozłem.

Kozłowanie el. Taktyczny

Gra 1:1

1.Podanie sprzed klatki piersiowej w biegu zakończone dowolnym rzutem na kosz.

2. Podanie kozłem w biegu zakończone rzutem z dwutaktu.

3. Jedna osoba kozłowanie po przekątnej, druga osoba zaczyna równocześnie bieg po przekątnej i otrzymuje piłkę o kończy dowolnym rzutem na kosz.

4. Osoba z piłką twarzą do kosza , partner twarzą do piłki w odległości 1m. Osoba z piłką ma tak kozłować aby zakończyć rzutem a os. Bez piłki ma jej utrudnić i odebrać piłkę.

S - koordynacja

S - korodynacja wzrokowo - ruchowa.

S - koordynacja wzrokowo - ruchowa.

U - doskonalenie el. technicznych

S - koordynacja wzrokowo - ruchowa.

Zmiana w ustawieniu.

Zmiany w parach . 2 pary równocześnie

Gra właściwa

3 drużyny , każdy z każdym , obrona systemem każdy swego.

W - zespół 5-cio osobowy 4x 10

Odłożenie piłek. Podział na 3 zespoły po 5 osób

Część III - Końcowa

Ćw. Uspokajające

Rzuty osobiste - każda drużyna liczy sobie ilość celnych rzutów.

Każda drużyna na osobny kosz.

Zakończenie Lekcji

Zbiórka , omówienie zajęć , pożegnanie . 

Szereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Piłka nożna Doskonalenie umiejętności technicznych oraz kształtowanie siły w piłce nożnej do gawro
Doskonalenie umiejętności technicznych w zabawach ruchowych doc
Doskonalenie elementów techniczno taktycznych we fragmentach gry doc
Doskonalenie elementów techniczno taktycznych w piłce siatkowej doc
Zestaw ćwiczeń doskonalących umiejętności techniczne z koszykówki dla uczniów szkół podstawowych i g
piłka nożna, Piłka nożna - Doskonalenie umiejętności technicznych oraz kształtowanie skoczności w pi
D wybranych elementów techniczno taktycznych doc
Zestaw ćwiczeń doskonalących umiejętności techniczne z koszykówki dla uczniów szkół podstawowych i g
Piłka nożna - Doskonalenie podstawowych umiejętności technicznych w piłce nożnej, Konspekty piłka
konspekty, Piłka ręczna - Doskonalenie poznanych umiejętności i technicznych w formie fragmentów gry
konspekty, Piłka ręczna - Doskonalenie poznanych umiejętności i technicznych w formie fragmentów gry
piłka nożna, Piłka nożna - Doskonalenie podstawowych umiejętności technicznych w piłce nożnej, KONSP
Zajęcia doskonalące umiejętności walki w mieście - konspekt, Konspekty, SZKOLENIE TAKTYCZNE
Doskonalenie wybranych elementów techniczno taktycznych
piłka nożna, PN - Podstawowe elementy techniczne-doskonalenie, 4) Kształtowanie sprawności, doskonal
Zajęcia doskonalące umiejętności walki w mieście - konspekt, Konspekty, SZKOLENIE TAKTYCZNE
doskonalenie wybranych elementów techniczno taktycznych Stałe fragmenty gry ( rzut wolny, pośred
Piłka nożna - Doskonalenie podstawowych umiejętności technicznych w piłce nożnej, Konspekty piłka
doskonalenie elementów techniki piłki nożnej DOC

więcej podobnych podstron