Doskonalenie umiejętności technicznych w zabawach ruchowych doc


Zadania Lekcji:

U - doskonalenie umiejętności technicznych z siatkówki w zabawach ruchowych

S - koordynacja

W - zgrany zespół - a wynik meczu

Miejsce Prowadzenia Lekcji :

Miejsce - sala gimnastyczna

Stan Klasy -

Czas Trwania - 45'

Sprzęt -

Tok

Treść

Interpretacja Treści

Uwagi

1

2

3

4

Część I - Wstępna

MOP

Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

W - współpraca w zespole

U - zabawy ruchowe

Szereg

Zabawa ożywiająca

Odbicia piłki nad sobą sposobem górnym i dolnym , każdy liczy ile razy udało mu się odbić.

Rozgrzewka:

1. Podrzut piłki i krążenia rr w przód i w tył.

2. Trzymając piłkę oburącz nad głową skłon w przód

3. Spróbuj wykonać 10 przysiadów podbijajac piłkę nad sobą

4. Trzymając pilkę nas głową- skłony boczne w prawa i lewą stronę

5. W leżeniu tyłem nn ugięte biodra uniesione - przekładanie piłki wokół siebie.

6. Dowolne ćw. Mm brzucha z wykorzystywaniem piłki.

7. Siad rozkroczny poprzez skłon w tył- położenie piłki za plecami i zebranie jej z drugiej strony skłon do środka.

8. W podporze przodem podrzut piłki prawą i lewą ręką i chwyt lewą.

9. Wyrzut piłki w górę i chwyt w wyskoku.

Każdy ma piłkę

Część II - Główna

Odbicia sp. górnym

1. Na obwodzie koła odbicia piłki oburącz sposobem górnym , po odbiciu obiegnięcie koła i powrót na swoje miejsce. Drużyna zalicza nejlepszą serie.

2. Na obdwodzie koła jedna osoba w środku po kolei odbija do osób na kole. Zmiana osoby w kole

3. Kto szybciej?

Jedna osoba znajduję się w środku koła, podaje piłkę ososbie na kole, kolejno piłkę, którą nalezy odbić sposbem dolnym po odbiciu natomiast trzeba krokiem odstawno-dostawno obiegnąc całe koło i wrócić na swoje miejsce.

4. Kktóry zespół wykona szybciej 10 poprawnych zagrywek - wygrywa

5. Zagrywka skierowana na materac :

- to dodatkowy pkt.

- obok materaca 1 pkt

- w materac 2 pkt.

S - kordynacja

U - doskonalenie umiejętności technicznych z siatkówki w zabawach ruchowych.

W - każdy musi się starać dokłądnie wykonać podania aby piłka nie uciekła na połowę przeciwnika.

S - koordynacja

Wygrywa zespół który ma najwięcej odbić.

Wygrywa zespoł który 1 zakończy odbicia i wszyscy wrócą na swoje miejsce.

Każdy zagrywa raz głośno liczymy punkty.

Wystawa atak

Zespół A

- odbicie

- wystawa

- atak

Zespół B:

- chwyt piłki atakowanej (dowolna osoba)

W - współpraca daje możliwości sukcesu. Osoba nabliżej powinna złapać piłkę, ale nie nalezy zakladać że ktoś inny ja złapie.

Zespół A zdobywa pkt gdy osioba z zespołu B nie złapie piłki.

Część III - Końcowa

Zabawa uspokajająca

W siadzie skrzyżnym na obw koła toczenie piłki przez środek. Osoba którą miała już piłkę robi agrafkę.

Koło

Zakończenie Lekcji

Zbiórka , omówienie zajęć , pożegnanie . 

Szereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Doskonalenie umiejętności technicznych, taktycznych doc
Piłka nożna Doskonalenie umiejętności technicznych oraz kształtowanie siły w piłce nożnej do gawro
Doskonalimy sprawność koordynacyjno – kondycyjną w grach i zabawach ruchowych doc
Zestaw ćwiczeń doskonalących umiejętności techniczne z koszykówki dla uczniów szkół podstawowych i g
piłka nożna, Piłka nożna - Doskonalenie umiejętności technicznych oraz kształtowanie skoczności w pi
doskonalenie elementów techniki piłki nożnej DOC
45 Doskonalenie podstawowychelementów techniki gier zespołowych doc
konspekty, Piłka ręczna - Doskonalenie poznanych umiejętności i technicznych w formie fragmentów gry
konspekty, Piłka ręczna - Doskonalenie poznanych umiejętności i technicznych w formie fragmentów gry
piłka nożna, Piłka nożna - Doskonalenie podstawowych umiejętności technicznych w piłce nożnej, KONSP
piłka nożna, PN - Podstawowe elementy techniczne-doskonalenie, 4) Kształtowanie sprawności, doskonal
Doskonalenie poznanych umiejetnosci technicznych w formie fragmentów gry
Doskonalimy elementy techniczne w grze uproszczonej w Piłkę doc
Doskonalenie koordynacji ruchowej z wykorzystaniem gier i zabaw ruchowych doc
Doskonalenie elementów techniczno taktycznych we fragmentach gry doc

więcej podobnych podstron