Wpływ niebieskiego światła na mózg i organizm

GreenMedInfo.com

12:00 Jak narażenie na niebieskie światło wpływa na twój mózg i organizm

13:00 Zaburzając melatoninę światło smartfona rujnuje harmonogram snu. To prowadzi do wszelkiego rodzaju problemów zdrowotnych:

14:00 Są dowody na to, że niebieskie światło może uszkadzać wzrok poprzez zły wpływ na siatkówkę oka z biegiem czasu – potrzebne jest więcej badań.

15:00 Naukowcy badają czy niebieskie światło może prowadzić do zaćmy.

16:00 istnieje powiązanie między narażaniem na światło w nocy i niespokojny sen, oraz zwiększone ryzyko nowotworów piersi i prostaty.

17:00 Poprzez zaburzenia melatoniny i snu, światło smartfona może też wprowadzać bałagan z hormonami kontrolującymi głód, potencjalnie zwiększając ryzyko otyłości.

19:00 Osoby z obniżonym poziomem melatoniny i u których źle funkcjonuje zegar biologiczny w wyniku narażania na światło, są bardziej skłonni do depresji.

20:00 W długim terminie, brak wystarczającej liczby snu może prowadzić do gromadzenia się neurotoksyn, co jeszcze bardziej utrudnia sen.

21:00 Niewyspanie wywołane przez światło smartfona może doprowadzić do problemów z nauką.

23:00 Zaburzenia harmonogramu snu mogą prowadzić do braku koncentracji i osłabienia pamięci następnego dnia.