Grejpfrut Rabarbar

Ocet Biały makaron Białe

INNE

Lody

Mleko Jaja Ser Śmietana Jogurt

NABIAŁ

tłustych ryb takich jak łosoś)

(z wyjątkiem okazjonalnych

Skorupiaki Inne owoce morza

Wołowiny Kurczak Indyk

Wieprzowina Jagnięcina

MIĘSA

pieczywo Chleb razowy

Cytryna Limonka Awokado

OWOCE

sojowe Mleczko migdałowe

warzywny Nie słodzone mleko

Herbata ziołowa Bulion

świeże cytryny lub limonki)

Lemoniada (czysta woda +

osmozie, zjonizowana)

destylacji,odwróconej

woda (poddana

świeżych warzyw Czysta

TŁUSZCZE I OLEJE

nerkowca Pistacje

Orzeszki ziemne Orzechy

NASIONA i ORZECHY

alkalicznej.

wymienionych w kolumnie

Wszystkie owoce, oprócz tych

OWOCE

Słodycze Czekolada Posiłki z Tłuszcze nasycone Oleje

roślinny Olej słonecznikowy

niż masło) Olej kukurydziany Olej

uwodornione Margaryna (gorsza

Różni się ona od innych tego typu tabel ponieważ wszelkie rekomendacje żywieniowe wydawane przez dr

Younga są bazowane na badaniach krwi, które przeprowadził.

Dania gotowe Fast food

Konserwy Zupy w proszku

kuchenki mikrofalowej

DANIA GOTOWE

Tradycyjna herbata

substancje słodzące Miód

majonez itp.) Sztuczne

Przyprawy (sos pomidorowy, Koktajle mleczne Mleko

Herbatniki Sos sojowy Tamari Piwo Wódka Soki owocowe

Napoje gazowane Kawa Herbata

NAPOJE

Rzodkiewka

Szczypiorek

Rzepa

Szpinak

Rukiew wodna

Por

Czerwona kapusta

Cukinia

Groszek

Roszponka warzywna

Szwed

Pomidor

NAPOJE

Kalafior

Cebula

Sałata

Kapusta

Karczochy

Szparagi

WARZYWA

KWASOWE JEDZENIE

ALKALICZNE JEDZENIE

Jeśli jakiś produkt powszechnie uznawany za alkalizujący znajduje się w produktach zakwaszających, to znaczy,

że po badaniach dr Young odkrył, że jego wpływ na naszą krew jest zakwaszający, lub że ma dużo grzybów i

pleśni.

Tabela Żywności Zasadowej została opracowana przez dr Roberta O. Younga.

Zielona fasola

Zielone napoje Sok ze

kminku Kiełki nasion

Orkisz Soczewica Nasiona

Sezam Len Kasza gryczana

Migdały Dynia Słonecznik

ZIARNA

NASIONA, ORZECHY I

Hummus Tahini

ciecierzyca, brokuły, itp.)

mung, pszenica, rzodkiewka,

Kiełki (soja, lucerna, fasola

INNE

oleju

Ogórecznik Mieszanki

Oliwka Wiesiołek

Len Konopia Awokado

TŁUSZCZE I OLEJE

Brukselka Zielenina

Ogórek Brokuły Jarmuż

Seler

Czosnek

Burak

Marchew

Wskazówki ogólne:

Trzymaj się sałatek, świeżych warzyw, orzechów i olejów.

Staraj się spożywać dużo surowej żywności i co najmniej

2-3 litrów czystej wody na dobę.

Wskazówki ogólne:

Omijaj tłuste mięsa, mleka, sery, słodycze, czekolady, alkohol i

tytoń. Pakowana żywność jest często pełna ukrytych przestępców,

a posiłki z mikrofali są pełne cukrów i soli. Przez gotowanie

usuwa się składniki odżywcze.