Zbigniew Krzywicki

Zespół Szkół Samorządowych

Gimnazjum w Lipsku

Scenariusz lekcji wychowania fizycznego w kl. III A

Temat: Doskonalenie zbicia dynamicznego i zastawienia (bloku) pojedynczego.

Zadania szczegółowe:

zdolności motoryczne - uczeń poprawi skoczność i koordynację ruchową

umiejętności - uczeń wykona zbicie dynamiczne w określone miejsce oraz

blok pojedynczy (zastawienie) bez piłki i z piłką

wiadomości - uczeń będzie znał przepisy dotyczące atakowania i blokowania piłki

oraz gry przy siatce

postawy - uczeń będzie znał sportową zasadę ,,czystej gry” (fair - play)

Tok lekcyjny	Nazwa i opis ćwiczenia	Uwagi
	Część wstępna
Organizacja lekcji	Zbiórka w szeregu, podanie zadań lekcji
Ćwiczenia RR, NN i T	W truchcie: bieg z naprzemianstronnym krążeniem RR w przód i tył bieg krokiem dostawnym z wahadłową pracą RR W miejscu: w rozkroku krążenia T w prawą i lewą stronę dłonie na barkach, krążenia oburącz w przód i tył ćw. nadgarstków - krążenia ćw. stawów skokowych - krążenia P i L stopą
	Część główna
Ćwiczenia doskonalące umiejętności zbicia dynamiczne - go i zastawienia (bloku) pojedynczego	Markowanie zbicia dynamicznego bez piłki, na siatce ( atak z dobiegu i doskoku, bieg tyłem 3m od siatki, ponowny atak z doskoku). Rys. 1 Markowanie zastawienia (bloku) na siatce bez piłki ( 3 bloki bez piłki ,połączone z poruszaniem się przy siatce krokiem skrzyżnym i biegowym). Rys. 2 Doskonalenie umiejętności zbicia dynamicznego w określone miejsce na boisku , po wycofaniu się z pozycji blokującego przy siatce. Ćwiczący ustawieni są w dwóch rzędach, po obu stronach siatki, w odległości ok. 4-5m od siatki. Wystawiający ustawiony bokiem 0.5m przy siatce, a atakujący twarzą do siatki z rękami przygotowanymi do bloku. Na sygnał prowadzącego ćwiczący z piłką rzuca ją sposobem dolnym na drugą stronę. Przyjmujący z drugiego rzędu nagrywa sposobem górnym do wystawiającego, a ten wystawia do atakującego, który po wycofaniu się od siatki, wykonuje dobieg i atak w określone miejsce (np.materac). Ćwiczący zmieniają pozycje zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Podobnie jak w ćw. 3, z tym, że ćwiczący wykonujący atak musi po wycofaniu się od siatki sam dograć piłkę rzuconą mu przez partnera z przeciwnej strony i po wystawieniu , wykonać atak w określone miejsce. Rys. 4 Doskonalenie zastawienia pojedynczego (bloku). Ćwiczący ustawiają się z piłkami w dwóch rzędach, po obu stronach siatki w odległości ok. 3m od siatki. Dodatkowo po jednej stronie przy siatce ustawia się blokujący. Na sygnał prowadzącego uczniowie z obu rzędów, na przemian wykonują atak po prostej z własnego podrzutu. Blokujący stara się blokować ataki z obu stron blokiem pojedynczym. Rys. 5 Uczniowie ćwiczą blok pojedynczy, poruszając się krokiem biegowym wzdłuż siatki. Piłki do bloku rzucają, sposobem dolnym, trzej uczniowie ustawieni po przeciwnej stronie. Po wykonaniu trzech bloków ćwiczący dogrywają piłkę sposobem dolnym, którą narzuca im uczeń (lub N) ustawiony przy linii bocznej boiska. Rys. 6 7. Ćwiczenie bloku pojedynczego, poprzedzone uderzeniem dłońmi w dwie piłki trzymane przez partnerów na siatce, w odległości ok. 0.5m. Trzeci współćwiczący narzuca piłki z przeciwnej strony, sposobem dolnym. Wyskok do bloku uczniowie wykonują z ustawienia przodem do siatki wykonując krok skrzyżny. Rys. 7 8. Gra właściwa - 5min z przestrzeganiem zasady ,,fair - play”	Blokujący szybko zmienia strony pod siatką Partnerzy trzymający piłki stoją na ławeczkach.
	Część końcowa
Ćwiczenia uspokajające	Zwis tyłem na drabinkach z poruszaniem NN i T w prawą i lewą stronę. Siad ugięty, rozluźnienie mięśni NN Leżenie tyłem, nogi pod kątem prostym na drabinkach, rozluźnienie mięśni NN, T i RR.
	Podsumowanie lekcji, pożegnanie

R ys. 1

1 2 3 4 5

X

X

X

R ys. 2

X X X 1 2 3

Rys. 3

X

X

6 1

A 5 4 W

2 3

X

X

R ys. 4 X

X

6

X X X A 4 W

2 5 1 3

X

R ys. 5 X

1

B

2 3 5

B

4

X

X

R ys. 6 X 5 X (N)

6

4

X

3 2 1 X

3 2 1

X X X

Rys. 7

2 X

X X

3 4 3

B 1 X X X

Symbole:

W - wystawiający

A - atakujący

B -blokujący

X - ćwiczący uczniowie

N - nauczyciel

- piłka

- materac

- blok

- kierunek poruszania się ćwiczącego

• k ierunek ataku

- kierunek lotu piłki

- siatka

1, 2, 3... - kolejność czynności