|
Dzień
szósty:
Śniadanie:
- Sok z marchwi
-
Zakwas buraczany
- Surówka: cukinia, czarna porzeczka,
jabłko
- Surówka: ogórek świeży, papryka czerwona
-
Gotowane warzywa: seler korzeń z koperkiem
- Owoce:
jabłko
Obiad:
- Zupa: ogórkowa
-
Surówka: buraki czerwone, cebula, ogórek kiszony
-
Surówka: biała rzodkiew, jabłko, jagody
- Gotowane
warzywa: gołąbki jarski
- Owoce: melon
Kolacja
:
i ;
- Sok lub inny napój: sok pomidorowy
-
Surówka: brukiew, cytryna, 1/4 mandarynki
- Surówka:
brokuł tarty, rzodkiew, czosnek, kiszony ogórek
-
Gotowane warzywa: jabłko pieczone faszerowane maliną lub
truskawką
- Dodatek surowych jarzyn: pomidor
Dzień
siódmy:
Śniadanie:
- Sok z marchwi
-
Zakwas buraczany
- Surówka: dynia, jabłko, rodzynki,
sok z cytryny
- Surówka: marchew, jabłko, szczypiorek,
koperek
- Gotowane warzywa: kiszona kapusta, zielona
pietruszka
- Owoce: 1/2 grapefruita
Obiad:
- Zupa: kalafiorowa
- Surówka: papryka
zielona, rzodkiewka, cebula
- Surówka: czerwona
kapusta, jabłko, czarna porzeczka, cytryna
- Gotowane
warzywa : kabaczek faszerowany warzywami
- Owoce:
jabłko
Kolacja :
i ;
- Sok lub inny
napój: sok z kapusty kiszonej
- Surówka: czarna rzepa,
truskawka, jabłko
- Surówka: seler stołowy, jabłko,
sok z cytryny
- Gotowane warzywa: cukinia duszona z
jabłkiem, cytryna
- Dodatek surowych jarzyn: ogórek
kiszony
Dzień ósmy:
Śniadanie:
-
Sok z marchwi
- Zakwas buraczany
- Surówka:
kabaczek, jabłko, rodzynki
- Surówka: kiszone ogórki,
cebula
- Gotowane warzywa: pietruszka korzeń
-
Owoce: jabłko
Obiad:
- Zupa: z pora
-
Surówka: sałata zielona, pomidor, szczypiorek
-
Surówka: kapusta pekińska, jabłko, jagody
- Gotowane
warzywa: brokuł
- Owoce: truskawki
Kolacja
:
- Sok lub inny napój: sok warzywny zakwaszany
kwasem mlekowym (Avit)
- Surówka: czerwone buraki,
jabłko, rodzynki
- Surówka: kapusta biała, marchewka,
szczypiorek
- Gotowane warzywa: mus jabłkowy
-
Dodatek surowych jarzyn: ogórek kiszony
Dzień
dziewiąty:
Śniadanie:
- Sok z
marchwi
- Zakwas buraczany
- Surówka: brukiew,
jabłko, cytryna
- Surówka: tarty brokuł, kiszony
ogórek, czosnek
- Gotowane warzywa: dynia z wiśniami
-
Owoce: 1/2 grapefruita
Obiad:
- Zupa:
marchwiowa
- Surówka: papryka, rzodkiewka, kiszony
ogórek
- Surówka: czerwona kapusta, arbuz, sok z
cytryny
- Gotowane warzywa: gołąbki warzywne
-
Owoce: melon
Kolacja:
- Sok lub inny
napój: sok jabłkowy
- Surówka: biała rzodkiew,
jabłko, truskawka
- Surówka: kabaczek, jabłko,
jagody
- Gotowane warzywa: puree z dyni
- Dodatek
surowych jarzyn: kalarepa
Dzień
dziesiąty:
Śniadanie:
- Sok z
marchwi
- Zakwas buraczany
- Surówka: świeża
kapusta, jabłko, cebula
- Surówka: marchew, jabłko,
koperek
- Gotowane warzywa: por
- Owoce:
jabłko
Obiad:
- Zupa: koperkowa
-
Surówka: pomidor, czerwona cebula, ogórek kiszony
-
Surówka : dynia, rodzynki, cytryna
- Gotowane warzywa :
kabaczek faszerowany warzywami
- Owoce: arbuz
Kolacja
:
- Sok lub inny napój: sok wielowarzywny
-
Surówka: czarna rzepa, jabłko, pietruszka zielona
-
Surówka: seler korzeń, jabłko, czarne jagody
-
Gotowane warzywa: jabłko pieczone
- Dodatek surowych
jarzyn: rzodkiewki
Dzień
jedenasty:
Śniadanie:
- Sok z
marchwi
- Zakwas buraczany
- Surówka: kapusta
pekińska, 1/4 mandarynki
- Surówka: marchew, jabłko,
szczypiorek
- Gotowane warzywa: seler korzeń, koperek
zielony
- Owoce: 1/2 grapefruita
Obiad:
-
Zupa: cebulowa
- Surówka: sałatka z owoców (jabłko,
grapefruit, kiwi)
- Surówka: ogórki małosolne,
koperek
- Gotowane warzywa : kalafior gotowany w
ziołach
- Owoce: jabłko
Kolacja:
i ;
-
Sok lub inny napój: sok pomidorowy
- Surówka: czerwone
buraki, cebula, ogórek kiszony
- Surówka: brukiew,
marchew, czarna porzeczka
- Gotowane warzywa: bigos
warzywny z kiszonej kapusty
- Dodatek surowych jarzyn:
ogórek kiszony
Dzień dwunasty:
Śniadanie:
-
Sok z marchwi
- Zakwas buraczany
- Surówka:
cukinia, jabłko, malina
- Surówka: biała kapusta,
marchew, cytryna
- Gotowane warzywa: biała rzodkiew,
zielona pietruszka
- Owoce: jabłko
Obiad:
- Zupa: z brukselki
- Surówka: sałata
zielona, papryka, cebula
- Surówka: czerwona kapusta,
1/4 pomarańczy
- Gotowane warzywa: szaszłyk warzywny
-
Owoce: mieszanka owocowa
Kolacja:
- Sok
lub inny napój: sok grapefruitowy
- Surówka: kiszona
kapusta, czerwone buraki
- Surówka: seler, jabłko,
truskawki
- Owoce: kilka truskawek
- Dodatek
surowych jarzyn: papryka
Dzień
trzynasty:
Śniadanie:
- Sok z
marchwi
- Zakwas buraczany
- Surówka: kapusta
pekińska, jabłko, marchew
- Surówka: kalafior tarty,
ogórek kiszony, czosnek
- Gotowane warzywa: brukiew,
koperek
- Owoce: 1/2 grapefruita
Obiad:
-
Zupa: kapuśniak ze słodkiej kapusty
- Surówka: dynia,
jabłko, rodzynki
- Surówka: pomidory, rzodkiewka,
szczypiorek
- Gotowane warzywa: puree z marchwi
-
Owoce: truskawki
Kolacja :
i ;
- Sok lub
inny napój: sok z kiszonej kapusty
- Surówka: brukiew,
marchew, melon
- Surówka: czarna rzepa, jabłko,
cytryna
- Gotowane warzywa: kabaczek duszony
-
Dodatek surowych jarzyn: pomidor
Dzień
czternasty:
Śniadanie:
- Sok z
marchwi
- Zakwas buraczany
- Surówka: biała
kapusta, jabłko, cebula, nać pietruszki
- Surówka:
seler korzeń, marchewka, sok z cytryny
- Gotowane
warzywa: marchew, koperek
- Owoce: jabłko
Obiad:
- Zupa: selerowa
- Surówka : papryka,
cebula, rzodkiewka, szczypiorek
- Surówka : kabaczek,
jabłko, koperek
- Gotowane warzywa : brokuł
-
Owoce: arbuz
Kolacja :
- Sok lub inny
napój: sok pomidorowy
- Surówka: biała rzodkiew,
jabłko, maliny
- Surówka: czerwone buraki, jabłko
-
Gotowane warzywa: bigos ze słodkiej kapusty
- Dodatek
surowych jarzyn: ogórek kiszony
|