|
|
Konspekt lekcji piłki nożnej |
Data: 28.09.2004 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Zadania: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| U - doskonalenie prowadzenia piłki prawa i lewą nogą |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| S - koordynacja ruchowa, siła NN i RR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| W - prowadzenie piłki jako jeden z najważniejszych elementów |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| w czasie gry w piłke nożną |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| P - samokontrola i ocena sprawności, przestrzeganie regul zabawy i gry |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Klasa : V a |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Liczba ćwiczących : 12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Miejsce ćwiczeń : sala gimnastyczna |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Czas ćwiczeń : 45' |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Przybory : 12 piłek, 6 szarf, 8 pachołków |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Część |
Tok |
Treść |
Interpretacja treści |
Uwagi |
| Część I (12 min) |
Moment org - |
|
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie |
|
|
|
|
W-N zwraca uwage że |
|
Dwuszereg |
| porządkowy |
|
zadań lekcji. |
|
|
|
|
umiejętność prowadzenai |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
piłki jest jedną z najważ- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
niejszych umiejętności |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
piłkarskich |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Zabawa ożywiająca |
|
"Berek zamrożony" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nauczyciel wybiera berka. Ten biega po salii i łapie pozostałę osoby. |
|
|
|
|
P-przestrzeganie reguł |
|
|
|
|
Każda złapana osoba staje nieruchomo. Aby złapaną osobę uwolnić |
|
|
|
|
zabawy |
|
|
|
|
należy przejść między jej nogami. Po kilku chwilach zmiana berka. |
|
|
|
|
|
|
|
| Ćw kształtujące |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ćw. RR |
|
Ćwiczący biegna równocześnie i podają sobie piłkę oburącz, jednorącz. |
|
|
|
|
W-N przypomina że im |
|
Ćwiczący do- |
|
|
|
|
|
|
|
lepsza rozgrzewka tym |
|
bierają się para- |
| Ćw. NN |
|
Ćwiczący biegną powoli na grugi koniec sali i co pare kroków przekła- |
|
|
|
|
mniejsze ryzyko wystą- |
|
mi i w nich wy- |
|
|
daja piłke na przemian pod pn i ln. |
|
|
|
|
pienia kontuzji |
|
konują wszy- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
stkie ćwiczenia |
| Ćw. MM grzbietu |
|
Ćwiczący leżą w odległosći 3 m. od siebie i przerzucja do siebie piłkę |
|
|
|
|
S-siła MM grzbietu |
|
kształtujące. |
|
|
unosząc T ponad podłoże. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ćw. w pł. złożonej |
|
Ćwiczący siedzą w siadzie rozkrocznym stopy ich są złączone. |
|
|
|
|
P-wspołpraca z partnerem |
|
|
|
|
Wykonują oni skłon T jedna osoba do pn, druga do ln i podają sobie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
piłkę. Potem zmiana, ćwiczący wykonują skłony do nóg przeciwnych |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Podskoki |
|
Ćwiczący skaczą obunóż wokół piłki. |
|
|
|
|
S-siła NN |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ćw. specjalne |
|
Ćwiczący stoją ok. 10 m. od siebie i podają do siebie piłkę raz pn raz |
|
|
|
|
S-koordynacja ruchowa |
|
|
|
|
ln tzw. pasingi. |
|
|
|
|
|
|
|
| Część II (30 min) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Technika elementów |
|
1.Ćwiczacy stoją w parach 10 m. od siebie. Uczeń który ma piłkę |
|
|
|
|
U-doskonalenie prowa- |
|
|
| doskonalonych |
|
prowadzi ja podeszwą okrąża partnera i wraca na miejsce i podaje |
|
|
|
|
dzenia piłki |
|
|
|
|
piłkę do kolegi. Ćwiczacy prowadzą piłke raz pn raz ln. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.Ustawienie ćwiczacych takie samo jak w poprzednim ćwiczeniu. |
|
|
|
|
W-N przypomina jak nale- |
|
|
|
|
Tym razem ćwiczący prowadzą piłkę podbiciem na przemian pn i ln. |
|
|
|
|
ży prowadzić piłkę, kory- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
guje ewentualne błedy |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
S-koordynacja ruchowa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
P-ćwiczący oceniają swo- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ja sprawność |
|
|
|
|
3.Ćwiczący prowadzą piłkę slalomem między ustawionymi pachołkami. |
|
|
|
|
S-koordynacja ruchowa, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
zwinność |
|
|
| Gra właściwa |
|
Gra w piłkę nożną. |
|
|
|
|
W-N wyjaśnia i przypo- |
|
Podział grupy |
|
|
|
|
|
|
|
mina niektóre przepisy. |
|
na zespoły |
|
|
|
|
|
|
|
P-przestrzeganei przepi- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sów |
|
|