Bierzesz leki? Uważaj na menu

Kiedy chorujesz, starasz się lepiej odżywiać - jesz dużo warzyw i
owoców, pijesz więcej soków. I choć produkty te są bardzo
zdrowe, mogą osłabiać lub za bardzo wzmacniać działanie
leków. Warto więc zwracać uwagę na to, co i kiedy jeść oraz
pić, a czego się wystrzegać podczas leczenia.
Mleko, sery białe. Gdy łykasz antybiotyki, powinnaś unikać
produktów mlecznych. Zawierają bowiem dużo wapnia, który
wchodzi w reakcję z lekiem, tworząc nierozpuszczalne w wodzie
sole wapnia. Antybiotyk jest wówczas gorzej wchłaniany przez
organizm. Nie musisz jednak całkowicie rezygnować z nabiału.
Wystarczy, że zażyjesz tabletki 2 godziny przed lub po spożyciu
produktów mlecznych. W trakcie kuracji antybiotykowej dobrze
jest za to pić więcej mlecznych napojów fermentowanych (np.
maślanki), ponieważ zawierają żywe kultury bakterii.
Sery dojrzewające. Niektóre antydepresanty nie najlepiej
znoszą towarzystwo serów camembert czy brie, zawierające
tyraminę. Substancja ta w połączeniu z lekami może
spowodować znaczny wzrost ciśnienia, bóle głowy czy kołatanie
serca.
Kawa, herbata, coca-cola. Kofeina zawarta w tych napojach
nasila działanie środków przeciwbólowych (np. aspiryny czy
pabialginy), a także leków na astmę oskrzelową. Połączenie
takich napojów z lekami może wywołać ból głowy, niepokój,
kłopoty ze snem. Picie herbaty dodatkowo osłabia wchłanianie
preparatów żelaza, a więc wszystkich leków na anemię.
Sok z grejpfrutów. Nie wolno nim popijać antybiotyków,
ponieważ kwas cytrynowy, który zawiera sok, utrudnia
wchłanianie substancji leczniczych. Podobne działanie można
zaobserwować przy lekach przeciwuczuleniowych i obniżających
cholesterol.
Chleb razowy, kasze, otręby. Zdarza się, że z powodu diety
bogatej w błonnik organizm nie wchłonie leczniczych substancji,

szczególnie z aspiryny i innych leków przeciwbólowych oraz
przeciwgorączkowych.
Szpinak. Stanowi nie najlepsze towarzystwo dla leków
antyzakrzepowych. W szpinaku (a także w innych zielonych
warzywach, takich jak np. brokuły, kapusta, sałata) znajduje się
dużo witaminy K. Osłabia ona skuteczność kuracji.
Czekolada. Jej połączenie z lekami antydepresyjnymi oraz
przeciwnowotworowymi może wywołać skoki ciśnienia,
kołatanie serca i silne bóle głowy. Ponadto zawarte w
czekoladzie kakao uczula - może pojawić się wysypka.

O czym warto pamiętać przy zażywaniu leków

1 Na czczo przyjmujemy leki, które się trudno wchłaniają, np.
ampicylinę czy biseptol. Przed jedzeniem natomiast nie powinno
się połykać leków przeciwbólowych - aspiryny, paracetamolu,
ponieważ mogą podrażnić śluzówkę żołądka. W czasie posiłku
powinno się zażywać preparaty, które dobrze się wchłaniają w
obecności pokarmu, np. witaminę C.
2 Rano najlepiej łykać leki przeciwastmatyczne i środki przeciw
nadciśnieniu tętniczemu - dzięki temu zabezpieczą nas przez
cały dzień. Wieczorem dobrze przyjmować aspirynę - wtedy
działa najsilniej i nie szkodzi żołądkowi. Leki przeciwzapalne
powinno się brać dwa razy dziennie.
3 Każdą tabletkę należy popić. Najlepiej dużą ilością
niegazowanej wody z małą zawartością soli mineralnych. Sole
bowiem powodują gorsze wchłanianie leków. Natomiast letnia
kawa lub herbata przyspiesza działanie tabletek
przeciwbólowych i rozkurczowych. Sok pomarańczowy polecany
jest do popijania wszystkich preparatów na przeziębienie.
Słodkim mlekiem zaś można popijać tabletki uspokajające.
4 W trakcie kuracji antybiotykowej nie wolno przyjmować
preparatów wielowitaminowych (szczególnie tych zawierających
minerały). Witaminy i minerały bowiem stanowią pożywkę dla
bakterii, które próbujemy zwalczyć antybiotykami.