15.07.2012 22:29

techniki pracy z podświadomością « Rozwój i Świadomość

Strona 1 z 10

http://zenforest.wordpress.com/tag/techniki-pracy-z-podswiadomoscia/

Tagi

integracja

,

moc

,

nieświadomość

,

NLP

,

podświadomość

,

praca z
podświadomością

,

programowanie
umysłu

,

sny

,

techniki pracy z
podświadomością

,

transformacja

,

tłumienie

,

umysł

,

wzorce

,

zmiana

,

Świadomość

,

świątek

Podświadomość jest źródłem mocy lub bezsilności.
Energią zmieniającą się w falę niosącą z nurtem życia, lub niszczycielski
huragan zmieniający w zgliszcza wszystko, co tylko pojawi się na
drodze życia. Jej potęga czeka na wykorzystanie, a dzięki niej możesz
dowolnie kierować swoim losem. Wszystko, czego doświadczasz jest
wynikiem Twoich podświadomych wyborów, a o Twoim powodzeniu
lub niedoli decydujesz sam, ulegając podświadomym sugestiom,
projekcjom i przekonaniom. Trzymasz w ręku wiedzę umożliwiającą Ci
przeprowadzenie dowolnej zmiany w sobie, a konsekwencją tego
zawsze i nieuchronnie jest zmiana okoliczności.

TECHNIKI PRACY Z PODŚWIADOMOŚCIĄ

Za chwilę poznasz podstawowe techniki terapeutyczne wykorzystywane
w pracy z podświadomością. Umożliwiają one dotarcie do głębokich
przekonań, odkrycie ich i zrozumienie, a także sporządzenie
szczegółowego obrazu podświadomych programów dotyczącego niemal
każdej sfery życia.

Po co rozpoznawać ograniczające przekonania?
Ponieważ daje to możliwość uwolnienia się z mocy destrukcyjnych
wzorców, jakie wciąż i wciąż odtwarzamy automatycznie i
nieświadomie w życiu. Dysponując tą wiedzą zyskujesz narzędzie
umożliwiające Ci poznanie swoich najważniejszych, fundamentalnych
schematów myślowych, poznanie źródła swoich blokad, zahamowań,
oraz zmianę i zastąpienie ich nowymi, korzystnymi myślami
prowadzącymi do zdrowia, komfortu i zadowolenia.
Proponuję Ci, byś na początku pracy z podświadomością testował
kolejne metody, eksperymentował, sprawdzał je i dopasowywał do
swoich potrzeb w pracy z konkretnym, nurtującym Cię zagadnieniem.

Nie musisz wykorzystywać ich jednocześnie.
Niektóre z nich możesz wykorzystać raz lub dwa, a inne regularnie.
Wybierz te, które przemawiają do Ciebie, inspirują do działania i
umożliwiają najłatwiejszą, najbardziej efektywną pracę.

Możesz szukać rozwiązań na wiele sposobów. Odkrywając ograniczające
przekonania równie dobre może być poszukiwanie znaków, technika
lustra jak i arkusz przekonań, czy technika niedokończonych zdań w

Praca z podświadomością = esencja prawdziwej zmiany.

20 sobota mar 2010

15.07.2012 22:29

techniki pracy z podświadomością « Rozwój i Świadomość

Strona 2 z 10

http://zenforest.wordpress.com/tag/techniki-pracy-z-podswiadomoscia/

odniesieniu do jednego, zawężonego zagadnienia. Twoim celem niech
będzie rozwój osobisty, a przedstawione metody są warsztatem, który
dostarcza Ci niezbędnych narzędzi, byś w jak najprostszy sposób
osiągnął efekty dające solidną podstawę trwałej, satysfakcjonującej i
korzystnej zmiany.

Techniki pracy z podświadomością wzmacniają programowanie umysłu
nieświadomego.

METODY PRZEPYTYWANIA PODŚWIADOMOŚCI

Przepytywanie podświadomości to główny sposób umożliwiający
dotarcie, odkrycie ograniczających przekonań i podświadomych
programów i aktywizację bazy informacji ukrytej w pamięci
podświadomości.

Pomaga zrozumieć źródło powtarzających się zdarzeń, problemów w
życiu, uświadomić je sobie, oraz wyeliminować. Zrozumienie tego, co
przekazuje nam podświadomość w ukrytych komunikatach może
odbywać się na zasadzie olśnienia, poprzez obrazy, przypadki, znaki
odczytywane w rzeczywistości, ale także poprzez wyszukiwanie
najczęściej pojawiających się podobieństw, czy powtarzających się
zdarzeń.

Najważniejszą kwestią jest chęć uzyskania i odczytania odpowiedzi,
które bywają niejasne, ukryte, stłumione bądź symboliczne. Odpowiedzi
pojawiające się podczas pracy z przepytywaniem podświadomości,
przeważnie tkwią w nas od lat, po prostu nigdy nie dopuszczamy ich
świadomie do głosu, ignorujemy, odrzucamy.

Uświadomienie sobie programów, przekonań, oraz własnych
„dlaczego”, to wielki krok na przód, rozpoczynający wspaniałą
mentalną przemianę. Już wkrótce poznasz najpopularniejsze techniki
stosowane w przepytywaniu podświadomości. Są to:

* niedokończone zdania,

* technika lustra,

* poszukiwanie znaków,

* pytanie przed snem,

* wizualizacja postaci podświadomego Ja.

Każda z tych metod daje dobre rezultaty, niezależnie od tego, czy jest
stosowana samodzielnie, czy w zestawieniu z metodą pomocniczą.

Wykorzystując je, warto sporządzać notatki lub wydruki i wracać do
nich co jakich czas, analizując zmiany, jakie zaszły w odpowiedziach.
Wraz z praktykowaniem afirmacji i innych technik, programy zaczną się
stopniowo zmieniać. Uświadomione przekonania stracą negatywny
wydźwięk, lub przestaną przeszkadzać w drodze do celu. Pojawią się
nowe wyzwania i możliwości.

TECHNIKA 1.

NIEDOKOŃCZONE ZDANIA

15.07.2012 22:29

techniki pracy z podświadomością « Rozwój i Świadomość

Strona 3 z 10

http://zenforest.wordpress.com/tag/techniki-pracy-z-podswiadomoscia/

Cel

Metoda niedokończonych zdań jest sposobem na:

* uświadomienie motywów działań, decyzji, wyborów,
* dotarcie do ukrytych dla umysłu świadomego zasobów informacji,

* odkrycia przekonań, na tyle silnych, że rządzą naszym życiem.

Technika niedokończonych zdań ma na celu wydobycie i zapisanie
odpowiedzi podsuwanych przez umysł nieświadomy, tkwiących w nim,
ignorowanych świadomie. To podstawowa metoda terapeutyczna,
umożliwiająca odszukanie ograniczających przekonań.

Stosowanie

Polega na zapisywaniu jednego trzonu niekompletnego zdania i
dopisywaniu do niego różnych, coraz to nowych zakończeń. Znajdź za
każdym razem co najmniej sześć wersji odpowiedzi. Dziennie wystarczy,
że wykonasz dwie dziesięciominutowe sesje –np. pierwszą do południa i
drugą wieczorem.

Kiedy wykonujesz ćwiczenie, nie analizuj odpowiedzi. Pisz to, co
przychodzi Ci na myśl, bez zastanowienia. Być może będzie zdarzać się,
że zakończenia się powtórzą, jednak pojawią się również nowe.
Pamiętaj, że nie ma właściwych lub niewłaściwych odpowiedzi.
Wszystkie zakończenia są cenne, ważne, istotne.

Pracując w ten sposób możesz korzystać z notatnika, komputera czy
dyktafonu. Powtarzasz zdanie za każdym razem dodając inne
zakończenie, w ten sposób aktywizując dostęp do podświadomych
zasobów informacji. „Stały”, świadomy pakiet odpowiedzi jest
ograniczony. Kiedy brakuje logicznych, sprawdzonych rozwiązań,
wtedy wkracza do akcji umysł nieświadomy.

Bilans

Po tygodniu pracy nadchodzi czas na podsumowanie i analizę. Zbierz
wszystkie notatki z całego tygodnia. Przeczytaj wynotowane
zakończenia i wynotuj swoje wnioski.

Niektóre odpowiedzi wydadzą się oczywiste. Część z nich będzie
logiczna, pochodząca z Twojego świadomego systemu przekonań, ale
znajdziesz również zaskakujące, trafne, dotykające sedna problemu.

Kiedy sporządzisz swój tygodniowy bilans przekonań – gratuluję. Masz
przed oczami listę, wypadkową tego, w co wierzysz, dokładne
potwierdzenie Twojego prywatnego kodeksu norm, którymi kierujesz
się w życiu.

Zastanów się, jakie konsekwencje powodują w Twoim życiu? Czy
wszystkie z nich wzmacniają Cię i tworzą dokładnie taki obraz życia,
jaki chcesz mieć?

Jeśli wśród nich są też i takie, które odbierają Ci radość życia, są
powodem negatywnych uczuć, braku pewności – pozbądź się ich. Każde
przekonanie możesz zmienić poprzez zastąpienie go świadomie
wybranym, w procesie programowania podświadomości

15.07.2012 22:29

techniki pracy z podświadomością « Rozwój i Świadomość

Strona 4 z 10

http://zenforest.wordpress.com/tag/techniki-pracy-z-podswiadomoscia/

(neuronalnego).

Rozpoznaj blokady

Zwróć uwagę podczas pierwszych prób wykonywania tego ćwiczenia na
to, co się wydarzy w Twoim otoczeniu.

Przeszkody, z jakimi możesz się zmierzyć podczas stosowania techniki
niedokończonych zdań:

* Nie pozwalasz sobie na spontaniczność, analizujesz, opierasz się przed
swobodnym zapisywaniem myśli.

* Brak Ci systematyczności. Wykonywanie ćwiczenia nieregularnie i z
przerwami nie przyniesie pożądanego rezultatu. Umysł przystosowuje
się do cyklu rytuałów dziennych.

* Poddajesz się swoim oporom. To naturalne, ponieważ podświadomość
niechętnie udostępnia swoją bazę danych. Po prostu jesteś nauczony
myśleć w określony sposób i zawsze, kiedy usiłujesz przestawić się na
inne tory, na początku napotkasz trudności.

* Podczas pisania możesz czuć się wyjątkowo zmęczony, rozdrażniony,
znudzony, a wszystko to minie, kiedy tylko odłożysz arkusz i zaniechasz
pisania. Podświadomość dąży do zachowania homeostazy – równowagi,
dbając, by zniwelować jakiekolwiek odstępstwa od normy.

Pamiętaj, że to tylko mechanizmy obronne nieświadomego umysłu,
który dba, byś poruszał się raz wytyczonymi ścieżkami myślowymi.
Opisz swoje doświadczenia i przeszkody, jakie napotykasz w czasie
stosowania niedokończonych zdań. Potraktuj je jako wskazówkę,
specyficzny wyznacznik dla siebie i nie pozwól sobie zaniechać
działań.

ĆWICZENIE 1.

Sprawdzenie podświadomego przyzwolenia.Polega ono na ustaleniu
stopnia otwarcia, gotowości na przyjęcie manifestacji swojego
pragnienia, celu.

Marząc o czymś, afirmując, wizualizując, podświadomie możemy nie
dopuszczać do siebie realizacji i spełnienia. Zastanów się, czego bardzo
pragniesz, co chcesz osiągnąć. Zapisz cel, życiowy priorytet, którego
jeszcze nie zrealizowałeś.

MÓJ CEL, KTÓRY PRAGNĘ OSIĄGNĄĆ:

……………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………

Zadaj sobie kolejno pytania:

* Czy zasługuję na to?

* Czy czuję się tego godny?

* Czy czuję, że to jest w porządku wobec mnie i innych ludzi?

* Czy będę czuł się bezpiecznie po zrealizowaniu celu?

15.07.2012 22:29

techniki pracy z podświadomością « Rozwój i Świadomość

Strona 5 z 10

http://zenforest.wordpress.com/tag/techniki-pracy-z-podswiadomoscia/

* Co odczuwam na myśl o tym, że może mi się udać?

* Czy mój cel jest możliwy do wykonania i realny?

* Czy akceptuję to?

ĆWICZENIE 2.

Wypisz trzy sukcesy z ostatnich trzech miesięcy, trzy ważne marzenia,
trzy niezrealizowane do tej pory, ważne cele. Zastanów się, i odpowiedz:

* Co pomaga Ci osiągnąć sukces? Jakie Twoje cechy, umiejętności,
predyspozycje, wspierają Cię umożliwiając realizację?

* Co Cię blokuje w realizacji marzeń? Jakie Twoje cechy przeszkadzają Ci
otrzymywać to, czego pragniesz?

* Jakie czynniki w świecie zewnętrznym blokują Cię, według Ciebie,
najbardziej?

* Co jest przyczyną Twoich zahamowań w działaniu? Czego się
obawiasz najbardziej?

ĆWICZENIE 3.

Jeśli świadomie nie potrafisz znaleźć źródła swoich blokad, porażek,
posłuż się techniką niedokończonych zdań. Wypisz swój
niezrealizowany cel lub to, co uważasz za osobistą porażkę.

TO BYŁO DLA MNIE WAŻNE:

……………………………………………………………………………………….

……………………………………………………………………………………….

Nie udało mi się bo ………………………………………………………

Nie udało mi się bo ………………………………………………………

Nie udało mi się, bo ……………………………………………………….

I wypisz sześć powodów, które według Ciebie przyczyniły się do
niepowodzenia w realizacji.

Technikę niedokończonych zdań można zastosować do odszukiwania
ograniczających przekonań w poszczególnych sferach życia. Arkusz,
oraz opis metody znajdziesz w „Sposoby na podświadomość” na
www.strefaumyslu.pl

Nie opisuję jej tutaj ze względu na to, że jest ona zbyt rozbudowana.

WYPARTE WZORCE

Często u podłoża życiowych problemów leżą głęboko ukryte wzorce,
których nie można odkryć poprzez świadomą analizę i logiczne
poszukiwanie przyczyn.

Są to programy stworzone w dzieciństwie, lub zakorzenione w
podświadomości poprzez długotrwałe zmaganie się z sytuacjami,
które wzbudzają w nas trudne emocje takie jak lęk, złość, strach,
przerażenie, poczucie zagrożenia, bezsilność, lub też ciężkie emocje,

15.07.2012 22:29

techniki pracy z podświadomością « Rozwój i Świadomość

Strona 6 z 10

http://zenforest.wordpress.com/tag/techniki-pracy-z-podswiadomoscia/

np. poczucie winy i wstydu wzmacniane i stłumione poprzez
mechanizm wyparcia ze świadomości.

Za każdym razem, kiedy nie radzimy sobie z traumatyczną sytuacją,
niezależnie od tego, w jakim momencie życia zaistniała, mamy do
czynienia z uruchamianiem mechanizmów obronnych i podświadomą
projekcją na świat zewnętrzny.

Wszyscy mamy tendencję do odcinania się od wspomnień
wywołujących w nas emocje, z którymi nie umiemy sobie poradzić.
Spychamy je w mroki umysłu, zapominamy, wymazujemy z pamięci,
zaprzeczamy ich istnieniu, racjonalizujemy bądź negujemy. Jest to
zjawisko jak najbardziej naturalne, jednak istotą naszego Ja jest proces
zmiany mający na celu umożliwiać nam wewnętrzny wzrost,
pokonywanie barier, przeszkód, ograniczeń i podążanie ścieżką
własnego rozwoju.
W rzeczywistości nie tyle pokonywanie trudności i borykanie się z
problemami jest dla nas męczące i uciążliwe, ale zaprzeczanie
istnieniu problemów, negowanie, wypieranie ich ze świadomości,
wewnętrzna walka, którą toczymy w lęku przed postrzeganiem tego, z
czym nie chcemy się mierzyć. Dzięki naturalnemu prawu rozwoju i
zmiany życie umożliwia nam wciąż nowe szanse na dostrzeżenie
naszych wewnętrznych problemów i zapanowanie nad nimi. To co jawi
się jako problem, zmartwienie, co wzbudza w nas niechęć, jest kolejną
okazją do przyjrzenia się sobie i oczyszczenia z tego, co zbędne,
zrzucenia mentalnych kajdan i odrodzenia.

TECHNIKA 3.

UTAJONE KORZYŚCI

Wbrew pozorom, każda sytuacja, w której uczestniczymy przynosi
nam jakieś podświadome korzyści i to właśnie one sprawiają, że tak
uporczywie trzymamy się starych nawyków.

Ponieważ nawet jeśli szukamy odpowiedzi zadając sobie pytanie –
dlaczego akurat mnie się to przytrafia? Dlaczego nie mam pieniędzy,
dlaczego nie mogę znaleźć idealnego partnera, dlaczego spotykam ludzi,
którzy mnie wykorzystują, ranią, zdradzają, dlaczego jestem chora,
cierpię niewygodę itp.

Każdy z nas ma swoje „dlaczego”, które powtarza jak mantrę.

Prawdopodobnie wszyscy codziennie otrzymujemy odpowiedzi na
swoje dlaczego, ale znikomy procent z nas potrafi je odczytać. Istnieje
jeszcze jeden aspekt tego zagadnienia. Pytanie – dlaczego – często
prowadzi nas do nikąd. Może w takim razie należy zadać sobie pytanie –
jaki mam pożytek z tego, że mi się to przytrafia? Np. jeśli uskarżam się
na zły stan zdrowia, powiedzmy – problemy z nadwagą czy jest sens
zadawać sobie pytanie – dlaczego jestem otyła?( Dlaczego nie mogę być
szczupła? Dlaczego nie mogę wyglądać tak jak inne dziewczyny? )
prawdopodobnie otrzymam bardzo logiczną odpowiedź – bo za dużo
jem, bo jem niezdrowo, bo za mało ćwiczę, bo mam budowę ciała po
ojcu/ mamie/ babci/, bo nie lubię siebie itp.

Jednak jeśli zależy nam na odszukaniu prawdziwej przyczyny
problemu, pytanie powinno brzmieć – jaką mam korzyść z tego, że

15.07.2012 22:29

techniki pracy z podświadomością « Rozwój i Świadomość

Strona 7 z 10

http://zenforest.wordpress.com/tag/techniki-pracy-z-podswiadomoscia/

jestem otyła? (Jaki mam pożytek z tego, że nie mam pieniędzy? Jaki mam
pożytek z tego, że jestem samotny?) Oczywiście większość z nas może
się oburzyć – jaki można mieć pożytek z choroby, biedy, innych
problemów?

Musisz wiedzieć, że w życiu wbrew pozorom nie ma nic, co byłoby
nieprzydatne i przypadkowe. Sprawy zbędne odchodzą od nas same,
opuszczają nas (chyba, że bardzo się upieramy i zatrzymujemy je nie
mogąc się z nimi rozstać), tworząc miejsce na nowe, lepsze, ponieważ
taka jest natura naszego życia, zaś nas otacza dokładnie to co ma nam
umożliwiać nasz rozwój, zmianę, pokonywanie własnych ograniczeń i
oczyszczanie się.

Jeśli coś zdarza się w Twoim życiu nadzwyczaj często – przyjrzyj się
temu, ponieważ jest to lekcja, której jeszcze nie przerobiłeś.

ĆWICZENIE 5.

Arkusz podświadomych korzyści

Poniżej znajdziesz przykładowy arkusz niedokończonych pytań, z
którego możesz skorzystać wykonując to ćwiczenie.

Ja (Twoje imię)………………………..….mam korzyść z:

(wpisujemy sytuację)
…………………………………………………………………

ponieważ………………………………………………………………………………………..

(Cały arkusz znajdziesz wksiążce „Sposoby na podświadomość”)

TECHNIKA 5.

PYTANIE PRZED SNEM

Pytanie przed snem to technika stosowana w wielu propozycjach pracy z
umysłem. (W metodzie samokontroli umysłu Silvy podobną do niej jest
technika szklanki wody.)

W rzeczywistości polega na zaktywizowaniu podświadomości i
wykorzystaniu ukrytych w niej zasobów informacji w naturalnym dla
człowieka momencie wyciszenia umysłu – tuż przed snem.

Ponieważ podświadomość jest najbardziej aktywna podczas snu i w
fazie zasypiania, kiedy umysł przechodzi ze stanu Beta w stan Alfa,
możemy wtedy skutecznie z nią pracować.

Jeśli zadajesz pytanie przed snem poświęć też po przebudzeniu chwilę
czasu na zapisanie tego co zapamiętałeś. Potraktuj to, jakbyś pytał o radę
przyjaciela. Jeśli dyskutujesz o czymś z drugą osobą słuchasz tego, co ma
do powiedzenia. Większość z nas jest nauczona słuchać innych i
kompletnie ignorować siebie. Jeśli zechcesz zadać pytanie przed snem,
ale zignorujesz informacje, które otrzymasz od podświadomości, ta
technika nie przyniesie rezultatów.

Zadając pytanie przed snem możemy spodziewać się odpowiedzi w
czasie snu lub po przebudzeniu. Jeśli odpowiedź nie nadejdzie od razu,
nie przejmuj się. Być może otrzymałeś odpowiedź, ale nie umiesz jej

15.07.2012 22:29

techniki pracy z podświadomością « Rozwój i Świadomość

Strona 8 z 10

http://zenforest.wordpress.com/tag/techniki-pracy-z-podswiadomoscia/

odczytać.

Można powtarzać pytanie przed snem przez tydzień (oczywiście tylko
wtedy kiedy odpowiedź nie nadchodzi) zapisując zapamiętane sny, po
tym czasie przeanalizować je pod względem dominujących motywów,
przedmiotów, sytuacji, zdarzeń, znaczeń, odczuć i postaci.

Nie warto szukać odpowiedzi w sennikach, ponieważ senniki bazują na
indywidualnych interpretacjach uzależnionych od wychowania, norm
społecznych, przekazów, kultury, narodowości, wieku, pochodzenia,
wierzeń, historii rodzinnych, przeżyć, odczuć, wiedzy i własnych
predyspozycji.

To co dla kogoś jest symbolem nieszczęścia dla innego może oznaczać
dostatek, jeszcze inny zinterpretuje to samo jako zwiastun zmiany.
Wystarczy przejrzeć senniki porównując poszczególne interpretacje
dotyczące np. pieniędzy i zwierząt – znajdziesz tam wszystkie możliwe
tłumaczenia. Inaczej będzie interpretować pojawiającego się we śnie
dużego psa osoba, która została pogryziona przez psa, a inaczej miłośnik
psów, inny też będzie kontekst takiego snu, inne odczucia.

Nie zaglądaj więc do senników, nie bazuj na interpretacjach innych
ludzi. Wystarczy, że będziesz chciał zrozumieć odpowiedź, poznać
własne znaczenia swoich snów – odpowiedź na pewno przyjdzie.

Możesz wykonać to ćwiczenie posługując się arkuszem podzielonym na
dwie kolumny – w pierwszej zapisujesz sen i to co najbardziej zapadło ci
w pamięci. W drugiej kolumnie dopisujesz skojarzenia i myśli dotyczące
snu, które pojawią się w ciągu dnia. Nie bój się swoich odpowiedzi, nie
ignoruj tego, co przyjdzie Ci na myśl. Podobnie jak przy technice
niedokończonych zdań – nie analizuj nieustannie każdego słowa, które
zapiszesz. Wyłącz swojego wewnętrznego krytyka, pozwalając sobie
uwolnić umysł.

Interpretację snów można zastosować także w celu głębszego poznania
osobowości. Już nie w konkretnym poszukiwaniu odpowiedzi, ale
potraktować to jako niesamowitą podróż w głąb swojej niezbadanej
natury. Ważne jest zapisywanie snów, ponieważ ludzka pamięć jest
zawodna. Nie jesteśmy w stanie zapamiętać każdego przeżytego snu, ale
każdy niesie w sobie ważną symbolikę.

Często podświadomość we śnie przetwarza to, co przeżywamy w życiu
codziennym – wyolbrzymiając sprawy, z którymi się zmagamy po to,
by nam pomóc i ukazać je w innym niż postrzeganym świadomie,
aspekcie.

Wielu ludzi skarży się na problemy z zasypianiem lub
zapamiętywaniem snów, często spotykam też ludzi, którzy twierdzą, że
nic im się nie śni. Co w takim przypadku? Każdy rodzaj problemów
dotyczących snu i zasypiania jest odbiciem naszego stanu umysłu,
niezależnie czy jest to przemęczenie, czy natłok myśli nie pozwalający
wyciszyć się, napięcie, stres. Może to być lęk przed konfrontacją z
własnym wnętrzem jeśli ktoś ma tendencję do spychania w niepamięć
emocji, z którymi nie potrafi sobie poradzić na poziomie świadomym.

Prawdą jest, że co noc przebywamy w różnych fazach snu, w tym tzw.
fazie marzeń sennych, a więc śnimy. Jeśli ktoś twierdzi, że nic mu się nie

15.07.2012 22:29

techniki pracy z podświadomością « Rozwój i Świadomość

Strona 9 z 10

http://zenforest.wordpress.com/tag/techniki-pracy-z-podswiadomoscia/

śni, po prostu blokuje dostęp świadomego umysłu do wspomnienia snu.

Praca ze snem w takim wypadku będzie przebiegać stopniowo, a
pierwszym krokiem w kierunku świadomego śnienia jest wola
zapamiętania marzeń sennych, pokonanie lęku przed kontaktem z
podświadomością. Wola zmiany, dokonania czegoś niesie w sobie
ogromny ładunek energetyczny. Jeśli czegoś pragniemy możemy
zdziałać cuda. Jeśli zechcesz zapamiętać swoje sny, Twój umysł
dostosuje się do Twoje prośby i zaczniesz budzić się ze wspomnieniem
snu. Warto dziękować swojej podświadomości zaraz po przebudzeniu
za każdą zmianę, olśnienie, których doświadczasz.

ĆWICZENIE 7.

Wypełnij arkusz zaraz po przebudzeniu.

Moje pytanie do podświadomości

…………………………………………………………………………………………………………………………..

Zapis snu

………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………………………………..

Symbole we śnie

Miejsce we śnie

Kolory snu

Ludzie w moim śnie

Emocje

Klimat snu

Moje spostrzeżenia

Odpowiedź dla mnie

…..

Fragment ten pochodzi z e-booka „Sposoby na podświadomość”, autorstwa
Pauli Świątek
(doradca osobowości, doradca zawodowy, praktyk NLP w biznesie)
więcej na ten temat:

www.strefaumyslu.pl

Zobacz także

•

Podświadomość – kluczem do bogactwa

• Jak zachęcić podświadomość do współpracy

•

Podświadomość, Świadomość i Nadświadomość. Wg Huny.

•

NLP – jak jesteś zaprogramowany?

15.07.2012 22:29

techniki pracy z podświadomością « Rozwój i Świadomość

Strona 10 z 10

http://zenforest.wordpress.com/tag/techniki-pracy-z-podswiadomoscia/

•

10 zasad NLP