Policzki! Przy pomocy prostych ćwiczeń może zdziałać cuda na twarzy jestem zdrowy!

24.9.2014

Policzki! Przy pomocy prostych ćwiczeń może zdziałać cuda na twarzy | jestem zdrowy!

http://zdorowya.ru/blog/43496883468/Skulyi!-S-pomoschyu-neslozhnoy-gimnastiki-mozhno-tvorit-chudesa-?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_…

1/4

Jestem zdrowa!

W zdrowym ciele - zdrowy duch!

Policzki! Przy pomocy prostych ćwiczeń może zdziałać cuda na Twojej twarzy.

stosując proste ćwiczenia mogą zdziałać cuda na twarzy: można usunąć fałdy na czole, zacisnąć powieki, wygładzić fałdy nosowo-wargowe. Oczywiście,

radykalnie zmienić sytuacja jest trudna, ale znacząco poprawić wygląd bardzo. Przynajmniej, to jest bardzo skuteczne i użyteczne alternatywy dla

zaostrzenia chirurgicznego i Botox. W szczególności, zawsze czułem, że moje policzki zbyt pulchna, okrągła twarz, i jak każdy inny. Ponieważ, przez wiek

innych problemów jeszcze nie, ja posherstiv Internetu i czytać różne książki, odebrać zestaw ćwiczeń, które nie wymagają wiele wysiłku i czasu.

Ćwiczenia trochę, robię je rano po oczyszczeniu i nawilżające zabiegi. Do czasu zajmuje mi 5-7 Gimnastyka minut. Rozumiemy, że korzystnie co najmniej

10-15 minut, ale wybrałem jego reżimu, jestem wygodny. "

Ćwiczenia №1. Dźwięki owal twarzy.

Poprawia owal twarzy ze względu na fakt, że większość mięśni stonowanych. Czyści bardzo dobrze oznaki zmęczenia z twarzy.

Weź głęboki oddech, nadmuchać policzki i równomiernie rozprowadzić powietrze wewnątrz nich. Lips napięty somknite. Teraz dołączyć ręce do policzków,

tak aby palce były na uszach. Crush na policzkach, a policzki powinny oprzeć się tej presji.

Przetrwać tak 5-6 sekund, a następnie rozluźnij twarz . Powtórz ćwiczenie 5-10 razy.

№2 ćwiczenia «Język w policzek".

poprawia Ćwiczenie kształt twarzy, a to jest bardzo proste:

Stań przed lustrem, okrągłe usta w postaci O. Teraz naciśnij język na wewnętrznej powierzchni policzków zadanie. .? do języka dociskany policzek i

przycisnął policzek do języka jak najbliżej Zarządzane Teraz przesuń język w policzek, i spróbuj tak blisko, jak to możliwe, aby nacisnąć go w policzek na

niego!

musisz zrobić około 20 ruchów na każdej stronie twarzy - tak pracowałeś wszystkie mięśnie jak najwięcej policzki.

może odczuwać napięcie w dolnej części wypustu. Oznaczałoby to, że z pomocą tego ćwiczenia mają trudności nawet z brodą ugięcia!

Przy okazji, to ćwiczenie może być wykonane w dowolnym miejscu - tak długo, jak nigdy nie widziałem)))

№3 ćwiczeń. Koralik.

Wyobraź sobie, że w ustach balon wielkości tenisa. Cóż ... trochę mniej. Znajduje się w policzek. Rolki się przez górną krawędź policzka i dalej przez

Policzki! Przy pomocy prostych ćwiczeń może zdziałać cuda

na twarzy