PROGRAM KURSU

„PSYCHOLOGIA”

Psychologia jako nauka o cz³owieku we wspó³-

czesnym œwiecie.

Lekcja 1

Jak mo¿na wykorzystaæ wiedzê psy-

chologiczn¹ na co dzieñ?

Lekcja 2

Jak profesjonalni psychologowie mog¹

Tobie pomóc i w jakich obszarach?

O trudzie istnienia.

Lekcja 3

Cz³owiek wobec stresu; czym s¹ stres

i stresory?

Lekcja 4

Jak wp³ywaj¹ na nas krytyczne wyda-

rzenia ¿yciowe?

Sytuacje trudne emocjonalnie i poznawczo.

Lekcja 5

Jak funkcjonujemy w sytuacjach trud-

nych do zniesienia?

Lekcja 6

Co mo¿emy zrobiæ w sytuacjach trud-

nych do rozwi¹zania?

Z tarcz¹ czy na tarczy?

Lekcja 7

Jak skutecznie i racjonalnie radziæ so-

bie ze stresem?

Lekcja 8

Dlaczego niektóre formy obrony w stre-

sie s¹ nieskuteczne?

O poszukiwaniu i udzielaniu wsparcia.

Lekcja 9

Dlaczego jesteœmy „zwierzêtami spo-

³ecznymi”?

Lekcja 10 Cz³owiek cz³owiekowi wilkiem..., bo-

giem..., cz³owiekiem...?

Spogl¹damy w lustro i...

Lekcja 11 Dlaczego powinniœmy po prostu lubiæ

siebie?

Lekcja 12 Jak wystawiamy oceny sami sobie?

Aktorzy i re¿yserzy w teatrze ¿ycia.

Lekcja 13 Jak funkcjonujemy, wykazuj¹c ze-

wnêtrzne umiejscowienie „kontroli”? –

opowieœæ o „radarowcach”.

Lekcja 14 Czym przejawia siê poczucie kontroli

wewnêtrznej? – opowieœæ o „¿yrosko-

powcach”.

Jak porozumiewamy siê z ludŸmi, pos³uguj¹c siê

mow¹ i niewerbalnie?

Lekcja 15 Jaki styl komunikacji werbalnej stosujesz?
Lekcja 16 Jakie zyski i straty ponosimy, stosuj¹c

„gry” interpersonalne?

Lekcja 17 Co to jest „mowa cia³a”?
Lekcja 18 Jak trafnie pos³ugiwaæ siê mimik¹, g³o-

sem, gestem i jak je trafnie interpretowaæ?

Nie ¿yjemy w pró¿ni. O poczuciu przynale¿noœci.

Lekcja 19 Co to jest „moja grupa odniesienia”?
Lekcja 20 Jaki wp³yw ma na mnie przynale¿noœæ

do ró¿nych grup?

Wszyscy ubiegamy siê o nominacje do Oskara

za role, w których obsadzi³o nas ¿ycie!

Lekcja 21 Jak poradziæ sobie w roli DZIECKA

w³asnych rodziców?

Lekcja 22 Dlaczego tak trudno spe³niæ wymogi

roli UCZNIA/STUDENTA?

Lekcja 23 W poszukiwaniu „drugiej po³ówki”,

czyli jak radziæ sobie w roli PARTNERA?

Lekcja 24 Jak pe³niæ role ZAWODOWE, by owo-

cowa³y one satysfakcj¹ i radoœci¹?

Lekcja 25 Co robiæ, aby bycie RODZICEM by³o na-

gradzaj¹ce dla nas i dla naszych dzieci?

Lekcja 26 Jak sprawnie godziæ wymagania ró¿-

nych ról spo³ecznych?

O rozwoju osobistym i samorealizacji.

Lekcja 27 Od czego zale¿y urzeczywistnienie

mojego potencja³u?

Lekcja 28 Na czym polega droga „z ¿ab w ksiê¿-

niczki”?

Kiedy wszystko nas zawodzi (autopsychotera-

pia i terapia profesjonalna).

Lekcja 29 Które z technik autopsychoterapii mo-

¿esz skutecznie stosowaæ?

Lekcja 30 Kiedy warto podj¹æ decyzjê o zwróce-

niu siê o pomoc do psychologa?

Gdy inni obdarz¹ Ciê zaufaniem i oczekuj¹

pomocy.

Lekcja 31 Jak mo¿emy pomagaæ innym?
Lekcja 32 Kiedy nale¿y zwróciæ siê o pomoc do

specjalistów?

Obyœmy zdrowi byli...

Lekcja 33 Co mo¿emy zrobiæ, aby zmniejszyæ

prawdopodobieñstwo wyst¹pienia cho-

roby somatycznej?

Lekcja 34 Jakie s¹ nasze postawy wobec choroby

i chorych?

Gdy siêgniemy g³êbiej...(o podœwiadomoœci)

Lekcja 35 Co warto wiedzieæ o snach?
Lekcja 36 Co to jest hipnoza i techniki wykorzy-

stuj¹ce podatnoœæ na sugestiê?

O zdrowiu i chorobie. „Normalny” to komple-

ment czy obelga?

Lekcja 37 Co to jest zdrowie psychiczne i jakie s¹

jego mechanizmy?

Lekcja 38 Co warto wiedzieæ o patologii ¿ycia

psychicznego?

Czym zajmuje siê wspó³czesna psychologia?

Lekcja 39 Jakie s¹ obszary zainteresowañ psycho-

loga-teoretyka na pocz¹tku XXI wieku?

Lekcja 40 W jakich dziedzinach ¿ycia pojawia

siê zapotrzebowanie na pracê psycho-

logów-praktyków?

Tematy kolejnych lekcji kursu prezentujemy w formie pytañ. OdpowiedŸ uzyskasz po zakoñczeniu lek-

tury naszych materia³ów, wykonaniu wszystkich æwiczeñ i analizie w³asnych refleksji, które pojawi¹ siê

w trakcie zapoznawania siê z prezentowanymi zagadnieniami.